الخميس 08/نوفمبر/2018 - 08:52 ص تُفضل الكثير من الفتيات تناول قطعة السينابون دون معرفة أو دراية كاملة لعدد السعرات الحرارية الموجودة في القطعة الواحدة منها. تُشير الدكتورة رباب منجد استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية إلى أن القطعة الواحدة تحتوى على"880" سعر حراري أي تقريبا 44% أو 45% من قيمة السعرات التي يحتاجها الجسم. وتوضح استشارى العلاج الطبيعى والتغذية العلاجية بجامعة 6 أكتوبر أن لحرق هذا الأمر يُمكن السباحة لمدة 73 دقيقة أو المشى نحو 3 ساعات ونصف أو ركوب الدراجات لمدة ساعتين على الأقل.
فإن الجسم يحتاج إلى ممارسة تمارين لكي يتخلص من السعرات الزائدة عن حاجته. ومنها تمرين المشي لمدة لا تقل عن 160 دقيقة. أو تمرين ركوب دراجة هوائية لمدة لا تقل عن 88 دقيقة. أيضا تمرين الجري لمدة لا تقل عن 66 دقيقة أو الجري لمسافة 14 كيلو متر. أو ممارسة إحدى تمارين الست أب لعدد 4395 مرة، وهو عدد هائل يتطلب وقت كبير. وهي من التمارين على تعمل على تنشيط عضلات الجسم كافًة تبعًا إلى نوع التمرين. مثل الست أب التي تنشط عضلات البطن. أو ممارسة إحدى تمارين البوش أب عدد 879 مرة. وهو عبارة عن تمرين الضغط الذي يؤثر على عضلات البطن والظهر والقدمين، وكذلك عضلات المعصم والذراعين. شاهد من هنا: طريقة عمل السينابون الهش بدون بيض ختامًا ننصح بمراعاة تناول قطعة صغيرة من السينابون على فترات بعيدة، فقط من أجل إرضاء الشهية والنفس. وبهدف تفادي مختلف أضرار تناول هذه المعجنات التي تأتي من عدد السعرات الحرارية في السينابون الكثيرة عن حاجة الجسم، والتي تتطلب بذل مجهود هائل للتخلص منها وحرقها.
سعرات حرارية سينايون بيكابوون باختصار جريمة جريمة اذا راح تأخذها تأكد انك تستاهل المكافاة لأن الموضوع ثقيل وملغم ولذييييذ جدا???. للمعلومة هذي الوجبة تعتبر وجبة خفيفه عند البعض الي كذا يعترف ويرفع ايده?.. #سعرات_خلود للمزيد تابعني على @kholoudabouzid قد يعجبك أيضاً
المصارع الفتى " رومان رينز " يظهر جانباً أخر من شخصيته إستطاع المصارع الفتى " رومان رينز " أن يصعد إلى لعروض الرئيسية ويتألق فيها بعد أن إنقسم عن شريكيه فى فريق ذا شيلد والذى كان يتكون من المصارع المجنون " دين أمبروز " والمصارع الجلاد " سيث رولينز " ، فقد إستطاع المنافسه على أقوى الألقاب وفى أقوى المباريات والعروض ومع أشرس المصارعين فى العالم بشكل عام وداخل إتحاد المصارعة الترفيهية العالمية WWE بشكل خاص. وقد إستطاع رينز أن يصبح مصارعاً متميزاً داخل إتحاد المصارعة الترفيهية العالمية WWE وذلك بسبب أنه لا يتسم بشخصيه معينه سواء المحبوبة او المكروهة بل هو يتخذ الشخصية التى تعبر عن مزاجه فى حينها ، مما جعل الأمر أكثر إثارة لجماهير الإتحاد ومعجبين رينز. ومن الجيد فى شخصية رينز إحترامه لما يحدث فى العالم حيث نشر المصارع الفتى "رومان رينز " تغريدة على موقع تويتر معلقاً فيها على إعصار أرما المدمر والذى يضرب ولاية فلوريدا وميامى فى تلك الأيام ، وقال "صلواتي لكل شخص يواجه هذا الاعصار المدمر، أدعو الله أن يحميكم. كونوا آمنين". شاهد أيضاً المصارع الإستثنائى " ستايلز " يعود إلى عرض NWA
الاسم:- رومان رينز – بالإنجليزية Roman Raines الاصول:- ولاية فلوريدا الجنسية:- امريكية الديانة:- مسيحي تاريخ الولاده:- 25 مايو 1985 المهنة:- ممثل – مصارع – لاعب كرة قدم مكان العيش:- مدينة تامبا بولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الامريكية العرق:- أمريكيون من اصل ايطالى الطول:- 1. 91 متر الوزن:- 130 ك. ج درس فى:- معهد جورجيا التقني التخصص الدراسي:- علم التقنيات والتكنولوجيا أول ظهور:- 2010 مدربه:- آفا أنوي و سيكا أنوي الابناء:- 2 لقد كانت بداية النجم رومان رينز كلاعب كرة قدم فى دوري كرة القدم الأمريكية (NFL) و في دوري الكرة الكندية (CFL) وبعد ذلك قام بدخول مجال المصارعة الحرة عام 2010 وانطلاق فى هذا المجال محقق الكثير من الانجازات الكبيرة والبطولات. جدير بالذكر:- ان النجم رومان رينز هو صاحب الرقم القياسى لعدد الاقصاء لمهرجان رويال رامبل ،وهو ايضا من اكثر المصارعين اصرار على النجاح وهذا بعد ان قام بمحاربة مرض سرطان الدم "اللوكيميا" مرتين ،المرة الاولى عام 2008 والمرة الثانية من اكتوبر 2018 الى فبراير 2019.
رومان رينز يدمر بروك ليسنر في ماديسون سكوير جاردن 2022 (فيديو) دمر بطل اليونيفرسال رومان رينز منافسه بطل WWE بروك ليسنر أثناء العرض المحلي في ماديسون سكوير جاردن 2022 والذي تمت أحداثه في نهاية الأسبوع الماضي. وشهد عرض ماديسون سكوير جاردن المحلي إقامة العديد من المواجهات والتي لم تسفر عن نتائج مفاجئة فقد احتفظ رومان رينز باللقب العالمي بفوزه على سيث رولينز. كما استطاعت النجمة بيكي لينش الاحتفاظ بلقب الرو للسيدات بفوزها في النزال ثلاثي الذي ضم بيانكا بيلير وريا ريبلي. بينما انتهى الحدث الرئيسي لعرض ماديسون سكوير جاردن 2022 باحتفاظ الوحش بروك ليسنر بلقب WWE بعد تغلبه على أوستن ثيري والذي حل بديلا لبوبي لاشلي الغائب بداعي الإصابة. لكن احتفال بروك ليسنر بالفوز على ثيري لم يدم طويلا إذ سرعان ما تعرض لهجوم وحشي من رومان رينز والبلودلاين وانتهى العرض على مشهد حمل رومان اللقبين ويقول لبروك "اعترف بي".
اقرأ أيضا: تاريخ مواجهات رومان رينز ضد بروك ليسنر من المسيطر الزعيم أم الوحش المتجسد؟ يذكر أن المواجهة الكبرى بين بطل اليونيفرسال رومان رينز وبطل WWE بروك ليسنر ستقام في مهرجان راسلمينيا 38 في الثالث من شهر أبريل القادم على ملعب AT&T في أرلينغتون، دالاس تكساس.
منذ 8 شهر النتائج الكاملة لعرض سمر سلام 2021.. نزالات مثيرة وانتصارات سريعة أقيمت فجر الأحد فعاليات عرض سمر سلام 2021 التي نظمها اتحاد المصارعة الحرة الترفيهية "WWE" في باراديس بولاية نيفادا الأمريكية. منذ 1 سنة هل يصبح ميسي أحدهم؟.. أبرز 5 أوفياء في تاريخ كرة القدم حالة من الغموض تحيط بمستقبل ليونيل ميسي، قائد برشلونة، الذي يقضي حاليا موسمه الأخير في عقده مع النادي الكتالوني.