لا تقم أبدا باستخدام أداة حادة لقطع أو محاولة إزالة المسمار أو الكالو، فذلك لن يعود عليك إلا بالألم والمزيد من الالتهابات في المنطقة المصابة. إذا شعرت بالألم، قم بوضع كمادات باردة على مكان الإصابة لمدة 10 إلى 20 دقيقة لتخفيف التورم والألم. معلومات تهمك: بعد أن عرفت ما هو مسمار القدم وكيف من الممكن أن تصاب به، ننصحك باتباع ما قدمناه لك من معلومات حتى تجنب نفسك الإصابة بهذه الحالة المزعجة بسهولة، خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكري، ففي هذه الحالة لابد من زيادة خاصة للطبيب للمتابعة معه، ودمتم بصحة وعافية.
بينما الثفن أو الكالو يظهر عادة أسفل باطن القدم ويصيب منطقة أكبر حجما ويكون على هيئة غير منتظمة من الجلد الخشن والسميك. كلاهما من الممكن أن يسببا الألم ولكن المصاب بمسمار القدم يشعر بالألم أكثر من المصاب بالكالو. أعراض مسمار القدم ظهور جزء سميك وخشن من الجلد يشبه الجلد الميت أسفل القدم. ظهور انتفاخ صلب على أصابع قدمك أو بين الأصابع. الإحساس بألم تحت الجلد. صعوبة في المشي. أحيانا يصبح الجلد المصاب له ملمس شمعي. أسباب مسمار القدم هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لهذه الحالة، أغلبها يحدث بسبب عادات غير صحية يمكن تجنبها بسهولة، كما يلي: ارتداء حذاء غير مناسب لقدمك من أكثر الأسباب الشائعة للإصابة بمسمار اللحم، خصوصا الأحذية الضيقة والتي يوجد بها أجزاء تسبب الضغط على القدم أو احتكاك، لذلك نجد أن النساء أكثر عرضة للإصابة بسبب ارتداء الأحذية عالية الكعب. المشي أو الجري أو الوقوف لفترات طويلة. العادات الرياضية أو الأنشطة البدنية المبالغ فيها التي تسبب الضغط الزائد على القدمين. المشي حافيا بدون حذاء. عدم ارتداء جوارب أو ارتداء جوارب غير مناسبة ويوجد بها حواف تسبب احتكاك في القدم. المشي بطريقة خاطئة تسبب الضغط على إحدى جانبي القدم.
طرق علاج الكالو الطبيعية يمكنها أن تكون ناجحة وبشدة، فمع اتباع مجموعة من الخطوات يمكنكم تخفيف الضغط والاحتكاك عن أماكن تكون النسيج الجاف في القدمين واليدين، والذي نادرا ما يكون مؤلما، ولكن من الممكن أن يؤدي إهمالها لفترات طويلة إلى حدوث مشكلات والتهابات أخرى ومضاعفات ضارة.
وشدد ولي العهد عزمه على تحويل مدينة الرياض إلى واحدة من أكثر المدن العالمية استدامة. وأعلن عن نية المملكة الانضمام إلى الاتحاد العالمي للمحيطات، وإلى تحالف القضاء على النفايات البلاستيكية في المحيطات والشواطئ، وإلى اتفاقية الرياضة لأجل العمل المناخي، بالإضافة إلى تأسيس مركز عالمي للاستدامة السياحية، وتأسيس مؤسسة غير ربحية لاستكشاف البحار والمحيطات. كما أعلن ولي العهد عن استهداف المملكة العربية السعودية للوصول للحياد الصفري في عام 2060 من خلال نهج الاقتصاد الدائري للكربون، وبما يتوافق مع خطط المملكة التنموية، وتمكين تنوعها الاقتصادي، وبما يتماشى مع "خط الأساس المتحرك"، ويحفظ دور المملكة الريادي في تعزيز أمن واستقرار أسواق الطاقة العالمية، وفي ظل نضج وتوفر التقنيات اللازمة لإدارة وتخفيض الانبعاثات. وأضاف أن هذه الحزمة الأولى من المبادرات تمثل استثمارات بقيمة تزيد عن 700 مليار ريال، مما يساهم في تنمية الاقتصاد الأخضر، وخلق فرص عمل نوعية، وتوفير فرص استثمارية ضخمة للقطاع الخاص، وفق رؤية المملكة 2030. وعلى مدى 3 أيام، تعرض السعودية خططها لتنفيذ مبادرة السعودية الخضراء، ومبادرة الشرق الأوسط الأخضر، عبر زراعة جملة من أنواع الأشجار التي ستعزز المنظومة البيئية في المنطقة.
وأوضح ولي العهد السعودي إلى أن مبادرة السعودية الخضراء ستتضمن عدد من المبادرات الطموحة من بينها مبادرة زراعة 10 مليارات شجرة إضافية داخل المملكة العربية السعودية خلال السنوات القليلة القادمة، أي ما يعادل إعادة هيكلة ما يصل إلى 40 مليون هكتار من الأراضي المتدهورة، أي زيادة المساحة المغطاة بالأشجار في الوقت الحالي إلى 12 ضعف، وتمثل مساهمة المملكة ما يزيد عن 4% من تحقيق أهداف المبادرات العالمية للحد من تدهور الأراضي الخضراء، وكذلك 1% من من المستهدف العالمي لزراعة تريليون شجرة. كما ستسهم المبادرة في زيادة نسبة المناطق المحمية الطبيعية إلى ما يزيد عن 30% من مساحة أراضيها التي تُقدر بـ 600 ألف كم مربع، لتتجاوز المستهدف العالمي الحالي لحماية 17% من أراضي كل دولة، بالإضافة إلى عدد كبير من المبادرات لحماية البيئة البحرية والساحلية. وأوضح ولي العهد السعودي أن مبادرة المملكة العربية السعودية ستساعد على تقليل الانبعاثات الكربونية بما يزيد عن 4% من المساهمات العالمية، وذلك عبر مشاريع الطاقة المتجددة التي ستسهم في توفير 50% من إنتاج الكهرباء داخل السعودية بحلول عام 2030م، بالإضافة إلى مشاريع التقنيات الهيدروكربونية النظيفة التي ستسهم في محو ما يزيد عن 130 مليون طن من الانبعاثات الكربونية، وكذلك زيادة نسبة تحويل النفايات عن المرادم إلى 94%.
العمل المشترك مع دول مجلس التعاون وقد أوضح ولي العهد السعودي أن المملكة عازمة على إحداث تغيرات عالمية دائمة، وانطلاقاً من دورها الريادي ستبدأ في العمل على مبادرة الشرق الأوسط الأخضر مع الدول الأشقاء في مجلس التعاون لدول الشرق الأوسط والخليج العربي، وستبدأ في الشراكة مع الأشقاء في دول الشرق الأوسط لزراعة ما يزيد إلى 40 مليار شجرة في الشرق الأوسط في برنامج إعادة تشجير ضخم يستهدف زراعة 50 مليار شجرة في دول الشرق الأوسط ليكون البرنامج الأضخم في إعادة التشجير حول العالم، والذي يتجاوز حجمه ضعف حجم السور الأخضر العظيم في منطقة الساحل، وتكون هذه هي ثاني مبادرة إقليمية من هذا النوع. مكافحة التغير المناخي وأختتم ولي العهد السعودي حديثه حول مبادرة السعودية الخضراء قائلاً: "أنا فخور بالإعلان عن مبادرة السعودية الخضراء ومبادرة الشرق الأوسط الأخضر، وهذه مجرد البداية. تحتاج المملكة والمنطقة والعالم أجمع إلى المضي قدماً وبخطى متسارعة في مكافحة التغير المناخي. وبالنظر إلى الوضع الراهن، لم يكن بدء هذه الرحلة نحو مستقبل أكثر خضرة أمرًا سهلاً. ولكن تماشياً مع رؤيتنا التطويرية الشاملة، فإننا لا نتجنب الخيارات الصعبة.
وجاء موقف الإمارات العربية مشابهاً لموقف عمان حيث أعلن الشيخ محمد بن زايد أل نهيان حاكم أبو ظبي تأييده لمبادرة ولى العهد السعودي (الشرق الأوسط الأخضر) و اعرب عن تقديره لجهود ولى العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان في أخذ زمام الأمور للحد من التلوث البيئي في المنطقة و ربما في العالم أجمع ، و بالتواصل مع دولة قطر أعلن الشيخ تميم بن محمد أل ثاني أمير البلاد المفدى دعم قطر الكامل لمبادرة (الشرق الأوسط الأخضر) و كذلك الثناء على جهود الأمير محمد بن سلمان ولى العهد السعودي في تولي زمام الأمور لتحسين الوضع المناخي و البيئي في المنطقة. دعم جامعة الدول العربية لمبادرة ولى العهد السعودي ردود الأفعال على مبادرة ولى العهد السعودي محمد بن سلمان (سعودية خضراء) و (شرق أوسط أخضر) من خلال التواصل الهاتفي لولى العهد السعودي أعلن كل من (الفريق عبد الفتاح برهان رئيس المجلس الانتقالي بالسودان و الملك حمد بن عيسي العاهل البحريني و الشيخ نواف الأحمد أمير دولة الكويت و مصطفى الكاظمي رئيس وزراء العراق و عمران خان رئيس وزراء باكستان و الملك عبد الله الثاني العاهل الأردني و الرئيس إسماعيل عمر رئيس جيبوتي و أسياس أفورقي رئيس إريتريا) دعمهم الكامل لمبادرة (السعودية الخضراء) و (الشرق الأوسط الأخضر).
برعاية ولي العهد.. المملكة تعلن مبادرة السعودية الخضراء - YouTube
وبين أنها ستتضمن عددا من المبادرات الطموحة، من أبرزها زراعة 10 مليارات شجرة داخل المملكة العربية السعودية خلال العقود القادمة، ما يعادل إعادة تأهيل حوالي 40 مليون هكتار من الأراضي المتدهورة، ما يعني زيادة في المساحة المغطاة بالأشجار الحالية إلى 12 ضعفاً، تمثل مساهمة المملكة بأكثر من 4% في تحقيق مستهدفات المبادرة العالمية للحد من تدهور الأراضي والموائل الفطرية، و1% من المستهدف العالمي لزراعة تريليون شجرة. كما ستعمل على رفع نسبة المناطق المحمية إلى أكثر من 30% من مساحة أراضيها التي تقدر بـ (600) ألف كيلومتر مربع، لتتجاوز المستهدف العالمي الحالي بحماية 17% من أراضي كل دولة، إضافة إلى عدد من المبادرات لحماية البيئة البحرية والساحلية.