هناك من الناس أيضا من قذ يُذكرك في كل مرة بالأمر المؤلم، أنصحك بالإبتعاد عن أمثال هؤلاء وعن كل الناس السلبيين الذين لا ينظرون للحياة إلا من الوجه المظلم. في هذه الفقرة أُريد أن أنبهك إلى عدوك الذي قد يحاول فتح جرحك كلما اندمل، لا أتكلم هنا عن شخص آخر غير نفسك! نعم أنت! اسأل نفسك لماذا لا تُريد أن تتجاوز مُشكلتك بحزم وتطرح عنك كل ذلك الهم وأنت تعلم أنه لن يُفيدك الإستمساك بالألم؟ لماذا تريد أن تلعب دور الضحية علما أنه لن يُساعدك أحد غيرك مهما أشفق عليك الناس وحتى الأعداء! لست بحاجة لأن تُـثـبـث أنك مظلوم أو أنك ضعيف أو أنك حزين فالناس لا يُحبون ذلك كله، هذا إن كنت تفعل ما تفعل رغبة في إرضاء الناس… وهو أمر يستحيل تحقيقه. نعم لن تستطيع إرضاء من جعلهم الله مُختلفين وسيبقون مختلفين، فإن رضي عنك واحد خالفه الثاني. والأولى أن تُرضي نفسك بما يُرضي ربك. فالله سبحانه وتعالى يُحب أن يرى نعمته على عبده. التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان. ومن نعمه علينا أننا نستطيع أن ننسى الألم! احذر من الفراغ واشغل نفسك بما يفيدك واملأ وقتك بأعمال الخير (عمل، دراسة، رياضة، عبادة…) خلاصة: ما الذي يَجعلك تتذكر أمرا مُؤلما؟ إما بسبب ما لا تتحكم به، والحل أن تبتعد عنه وعن كل الأشياء التي تُذكرك بما لا يزال يُؤلمك.
__________________ "أليس الصبح بقريب" قال عليه الصلاة والسلام: إني أحرّج عليكم حق الضعيفين ، اليتيم والمرأة.
تحدث إلى صديق وعبر عن مشاعرك. اكتب ما تشعر به. قم بوصف درجة مشاعرك كما تشعر بها تمامًا وتأكد أن من تشاركه لن يحكم عليك. قم باستخدام كلمة "أنا" دائمًا حين تبدأ في وصف مشاعرك. خذ قسطًا من الراحة مع نفسك يجب أن تأخذ قسطًا من الراحة وتمارس بعض الأنشطة التي من شأنها أن تشعرك بالسلام تجاه ما حدث في الماضي وتساعدك على نسيان الذكريات السيئة ، لذا: [٣] قم بممارسة تمارين اليوغا والتأمل. أعرف كيف يمكن أن تؤثر عواطفك على أجزاء جسمك. طور تقنية التأقلم مع الأحداث. ابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة واجلس فيه لبعض الوقت. تنفس بعمق ورفق وأغمض عينيك. ابتعد قليلًا عن شخوص الماضي هناك بعض الأشخاص الذين نحتفظ بهم ونحن نعلم أنهم يربطوننا بالماضي ويتسببون في إعاقتنا عن المضي قدمًا في الحياة، وقطع العلاقات أو تخفيفها مع شخوص الماضي حتى لو كانوا أصدقاء لا يعد خيانة أو جريمة إذا كانوا هم من يتسببون في إعاقتنا عن تحقيق أهدافنا، لذا: [٤] اقطع علاقتك مع الأشخاص السلبيين. كيف انسى الماضي | المرسال. كن حيث تريد أن تكون ومع من تريد. ابتعد عن الأشخاص الذين يذكرونك بالأشياء الخاطئة التي فعلتها في الماضي. ركز على نفسك وميزها. افصل نفسك عما يحدث حولك.
وعن أنس بن مالك - رضي الله عنه - عن النبي - صلَّى الله عليه وسلَّم - قال: ((والذي نفسي بيده، لو أخطأتُم، حتى تملأ خطاياكم ما بين السماء والأرض، ثم استغفرتُم الله لغفَر لكم، والذي نفس محمد بيده، لو لَم تُخطئوا، لجاء الله بقوم يُخطئون، ثم يستغفرون الله، فيغفر لهم)). فالله - سبحانه، جلَّ جلاله - يغفر لعباده ذنوبَهم وخطاياهم، فلماذا لا تستطيعين أن تُسامحي نفسكِ؟! وفي حديث آخر رواه البخاري عن النبي - صلَّى الله عليه وسلَّم -: ((أنَّ رجلاً أصاب من امرأة قُبلة، فأتى النبي - صلَّى الله عليه وسلَّم - فأخبرَه، فأنزل الله: ﴿ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ طَرَفَيِ النَّهَارِ وَزُلَفًا مِنَ اللَّيْلِ إِنَّ الْحَسَنَاتِ يُذْهِبْنَ السَّيِّئَاتِ ﴾ [هود: 114]. فقال الرجل: يا رسول الله، ألِي هذا؟ قال: ((لجميع أُمَّتي كلهم)). إذًا؛ ها هو الباب مفتوح أمامكِ، أكْثِري من الحسنات والأعمال الصالحة، داومي على الصدقات مهما كانتْ بسيطة، حافظي على صلاتك وأتْبِعيها بالسُّنن والنوافل، ولا تتركي الوِتْر بالثُّلُث الأخير؛ لأنه الوقت الذي ينزل فيه ربُّنا - جل جلاله - إلى السماء الدنيا ويقول: "هل مِن مستغفر، فأغفر له؟ هل مِن سائلٍ، فأُعطيه؟ هل من تائبٍ، فأتوب عليه؟".
تابع أيضًا: ما هي مصاريف الجامعة العربية المفتوحة وشروط القبول؟ وفي النهاية نكون قد عرضنا على حضراتكم الرسوم الخاصة بالجامعة العربية المفتوحة وبعض المعلومات عن الجامعة. ومن جهة أخرى فقد ذكرنا مميزات الجامعة العربية المفتوحة وشروط الالتحاق بها. كم تكلفة الدراسة في الجامعة العربية المفتوحة وما هي الأوراق المطلوبة للتسجيل فيها - أجيب. كما ذكرنا الأوراق المطلوبة للالتحاق بها والكليات التابعة لها والعلاقة بينها وبين الجامعة البريطانية. نتمنى من الله عز وجل أن يحوز المقال على إعجابكم كما نتمنى أن تقوموا بنشره على مواقع التواصل الاجتماعي حتى تعم الفائدة.
يتم احتساب المبالغ المستردة وفقاً للجداول التالية: فترات الاسترداد الخاصة بفصلي الخريف والربيع خلال الأسبوع الأول من فتح باب التسجيل ** (فترة السحب والإضافة) 100% خلال الأسبوع الثاني 75% خلال الأسبوع الثالث 50% بعد الأسبوع الثالث 0% على الطالب مراجعة التقويم الأكاديمي للجامعة للاطلاع على تواريخ الانسحاب من المساقات /الاضافة. ستتم إعادة المبالغ المستردة للطالب خلال 15 يوم عمل. هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا