أما متلازمة تكيس المبايض، فهي حالة هرمونية قد تسبب عدم انتظام دورات الطمث ومشكلات الخصوبة، وكذلك زيادة إفراز الهرمونات الذكورية، وظهور تكيسات على المبايض، ويصاحبها عادة السمنة ومقاومة الإنسولين، ورغم أن أعراض تكيس المبايض تظهر قبل أعراض مقاومة الإنسولين، ترى بعض الآراء الطبية أن مقاومة الإنسولين تلعب دورًا مهمًّا في الإصابة بتكيس المبايض وليس العكس، فزيادة مستويات الإنسولين في الدم، تتسبب في حدوث التهابات ومشكلات أيضية تصاحب تكيس المبايض، لكن العلاقة الحقيقية غير واضحة بشكل دقيق. كذلك زيادة الإنسولين عامل مهم في ارتفاع الأندروجين (هرمونات الذكورة)، لأن مقاومة الإنسولين تسبب السمنة أيضًا، ما يؤدي لتغيرات في وظيفة تحت المهاد والغدة النخامية المسؤولين عن تحفيز هرمونات الذكورة وزيادتها، وهذه من أعراض تكيس المبايض، التي تؤدي إلى قلة الخصوبة واختلال وظائف المبيض. لكن مقاومة الإنسولين لا تصيب جميع المريضات بها بالطريقة نفسها، فبعضهن قد يصبن بتكيس المبايض، وأخريات لا يصبن بها، والعكس كذلك، لكن كلا المرضين يؤثران سلبًا في الخصوبة، بسبب أن تكيس المبايض يتداخل مع انغراس الجنين في الرحم، ومقاومة الأنسولين قد تؤدي للإجهاض، بسبب نقص تغذية الجنين ودعمه في أثناء نموه وتطوره.
للمزيد: تكيس المبايض وحب الشباب اضرار مرض السكر على النساء
ينصح بممارسة التمارين الهوائية مثل المشي مدة نصف ساعة خمس مرات في الأسبوع وممارسة تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال مرتين في الأسبوع على الأقل. لمعرفة المزيد عن تمارين المقاومة يمكنك قراء المقال التالي: كيف ترفع معدل الحرق في الجسم وتضمن خسارة الدهون؟ – ربى دايت () المرجع: Polycystic Ovarian Syndrome ()
تخرجت من جامعة معمار سنان للفنون الجميلة بإسطنبول، وكان والديها يريد أن تصبح طبيبة ولكنها كانت تحب الفن منذ طفولتها. حصلت على لقب ملكة جمال تركيا لعام 2012، ثم بعد ذلك اتجهت إلى التمثيل وكانت بدايتها في التمثيل مجرد هواية وترفيه ولكنها نجحت جداً وحصلت على الشهرة في وقت قصير جداً. انستقرام هاندا ارتشيل تعرف بنشاطها على كل وسائل التواصل الاجتماعي تحتل المركز الخامس كأفضل الممثلات نشاطاً على الانستغرام فلديها أكثر من 8 مليون متابع تركي وعربي بجانب الجنسيات الأخرى. سفيرة للعديد من العلامات التجارية المشهورة مثل لوريال باريس تركيا. تطمح في استكمال دراسة الفنون بالولايات المتحدة الأمريكية، وحلمها مشاركة نجوم هوليوود في أعمالهم الفنية مثل ليوناردو دي كابريو. لعبت العديد من الأدوار القيادية في البرامج التليفزيونية احتلت المركز الأول بين أفضل ثماني ممثلات تركية شعبية. هاندا أرتشيل ويكيبيديا - شبكة الخليج الاخبارية. أصبحت سفيرة لمارده ديفاكتو في عام 2017. ظهرت بعض الإشاعات عن وجود علاقة بين هاندا والممثل Tolgahan sayisman، ولكنها تحدثت ونفت هذا الخبر وقالت أنه لا يوجد أي علاقة بينهم وكان يوجد علاقة عاطفية بينها وبين الممثل التركي إكين مرات ثم انفصلا ثم عادوا مرة أخرى تتسم بحيويتها ونشاطها ويظهر ذلك من خلال الصور التي تنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي.
70 سم - الوزن 50 كيلو مريم اوزرلي: الطول 1. 77 سم - الوزن 64 كيلو هازال كايا: الطول 1. 60 سم - الوزن 54 كيلو
بدأت الممثلة التركية، هانده إرتشيل ، الشهيرة باسم "سيلين" في ريجيم قاسي من أجل إنقاص وزنها الذي وصل إلى 60 كيلوجرامات، وهو ما يعتبر كارثة بالنسبة إليها. ريجيم قاسي وقال موقع "temiz" التركي إن الجميلة هانده إرتشيل زاد وزنها خلال الأيام الماضية إلى 60 كيلوجرامات، وهي لا تزال بعمر الـ23، لذلك قررت الخضوغ لريجيم قاسي لإنقاص وزنها. إخسري وزنك بسرعة عند اتباع رجيم الممثلة التركية هاندا أرتشيل! - أنوثة. وأوضح الموقع التركي أن هانده إرتشيل تقوم حاليا بممارسة تمارين البيلاتس، فضلا عن حرصها على تناول المياه بشكل دائم طوال اليوم. كما تقوم هانده إرتشيل بتناول التفاح الأخضر بين الوجبات الغذائية، والابتعاد بشكل تام عن السكريات والكربوهيدرات. وفي سياق منفصل تطل هانده إرتشيل حاليا على جماهيرها من خلال مسلسل "اللؤلؤ الأسود" الذي يشارك في بطولته الوسيم التركي، تولجهان سايشمان. وكانت هانده إرتشيل حديث وسائل الإعلام التركية مؤخرا بعد نشر خبر عن وجود علاقة تجمعها بالتركي، محمد دينتشارلر، وهو صديق حبيبها السابق الممثل، مارت أكين دايماز. هانده ارتشيل في سطور هانده ارتشيل من مواليد عام 1993، في محافظة باليق أسير التركية، تخرجت من جامعة معمار سنان للفنون الجميلة، بدأت حياتها الفنية عام 2014، من خلال مسلسل "الجامعة المجنونة" ، أما شهرتها الحقيية حصلت عليها من خلال تجسيدها دور " سيلين " في مسلسل "بنات الشمس" عام 2015.
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي فيديو للفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب ، وجّهت من خلاله رسالة للجمهور. وقالت شيرين في الفيديو: "متخافوش عليا أنا جامدة بيكوا وحبكم ليا يا عمري وحياتي بموت فيكم أنتوا كل حاجة ليا في الدنيا دي أنا عندي أمي وبناتي وأنتوا ربنا يخليكم ليا". وكان انتشر بيان نُسب لـ شيرين عبد الوهاب عُلّق فيه على خبر انفصالها عن زوجها الفنان المصري حسام حبيب، وجاء فيه: "في ضوء ما تداولته المواقع المصرية والعربية، من أخبار تضمنت انفصال النجمة شيرين عبدالوهاب عن زوجها حسام حبيب، أعلنت النجمة شيرين عبدالوهاب، أن الانفصال وقع بالفعل، موضحة أن أسباب الانفصال تخصها وحدها ولا داعى للخوض في تفاصيل حياتها الشخصية".