تشمل الثروة المعدنية لهذه الفاكهة البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وأيضاً المغنيسيوم و الفوسفور والزنك. الشمام وأهم فوائده وأضراره • طبيعة. فوائد الشمام الصحية إن القيم الغذائية الرائعة التي تم ذكرها في الأعلى، تجعل من الشمام أحد أفضل الخيارات الصحية في الأطعمة، وتشمل الفوائد الرائعة التي يقدمها الشمام لصحتك ما يلي: فوائد الشمام لتقوية جهاز المناعة يحتوي الشمام على فيتامين C الذي يساعد على تقوية مناعة الجسم عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء، وهي تعمل على التصدي للفيروسات والبكتيريا، وبالتالي يساعد الشمام على وقاية الجسم من الأمراض. فوائد الشمام للبشرة تحتوي ثمرة الشمام على الكولاجين الذي يساعد على بناء الخلايا وشفاء الجروح بشكل أسرع، كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها وحمايتها من الجفاف. فوائد الشمام في الوقاية من تجلط الدم يحتوي الشمام على مادة الأدينوساين وهي مادة تعمل على منع تخثر الدم، كما يسهل مرور الدم في الشرايين ويمنع تجلطه، وبالتالي يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية. الشمام للحامل يحتوي الشمام على حمض الفوليك الهام للأم في فترة الحمل، والذي يساعد على تغذية الجنين ووقايته من التشوهات الخلقية.
بالاضافة الى نتائج دراسة يابانية أخرى تربط تناولها بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. 6- الوقاية من الجفاف بسبب محتوى الشمام العالي من الألياف الغذائية فهو يساهم في تعزيز عملية الهضم، وتسهيل عملية الإخراج، كما أنه يحمي من الإمساك. 7 - الوقاية من السرطان يحتوي الشمام على مادة الكولين Choline التي تعتبر أحد مكافحات الالتهاب القوية، وهو يساعد في الحفاظ على غشاء الخلية، ونقل السيال العصبي، وتعزيز عملية امتصاص الدهون في الجسم. كما ويعتبر الكولين مهم جداً للنوم وحركة العضلات وعملية التعلم والذاكرة. 8 - تعزيز عملية الهضم البوتاسيوم الألياف الغذائية فيتامين C والكولين كلها مواد مهمة في السيطرة على ضغط الدم ويحتوي الشمام بكثرة على هذه المواد، ويعتبر البوتاسيوم أهم هذه المواد فهو يحافظ على اتزان السوائل والمعادن في الجسم، ويعمل على ارتخاء الشرايين وضبط مستيات ضغط الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من السكتات الدماغية والجلطات. ويساعد البوتاسيوم على تعزيز صحة العظام ومنع تكون حصوات الكلى. 9 - الوقاية من الإلتهابات بينت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون بعض المغذيات بشكل مستمر قد يكونون أقل عرضة لتطوير مرض الربو بالمقارنة مع غيرهم، وأشهرها البيتا كاروتين الموجودة في الشمام الجزر والخضار الورقية الخضراء.
أظهرت بعض الدراسات وجود فوائد للشمام على النوم، وذلك بسبب ما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية. تنجم العديد من مشاكل النوم عن انخفاض مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. غالبًا ما تكون سبب بعض مشاكل النوم هو انخفاض مضادات الأكسدة، وهي الفيتامينات التي تنظف خلف العمليات الجسدية. سبب آخر هو عندما تكون مستويات حمض الفوليك لديك منخفضة، وهذا أحد فيتامينات ب المشاركة في إنتاج الميلاتونين. عند تناول 50 سعرة حرارية فقط، يوفر كوب من قطع الشمام ما يقارب من 100٪ من الاحتياج اليومي من الفيتامينات A و C. يمكن أن تساعدك هذه الزيادة في مضادات للأكسدة عند استهلاكها قبل ساعة فقط من النوم، على النوم بشكل أفضل. نظرًا لمحتوة الشمام الغذائي العالي، يمكن أن يساعدك عصير الشمام على النوم بشكل أفضل. إنه مثالي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم مثل الأرق. تساعد هذه الفاكهة الصحية في القضاء على العطش، وهو أحد أسباب استيقاظ كثير من الناس في الليل. ولأنه يجعلك تشعرين بالشبع، فإن معدتك تكون ممتلئة حتى الصباح، دون أن تزعجك لتناول وجبة خفيفة في منتصف الليل. يعتقد بعض الناس أن تناول الشمام في الليل فكرة سيئة لأنه يمكن أن يسبب عسر الهضم.
قيام الحروب والمنازعات الدولية – المحيط المحيط المحيط » قيام الحروب والمنازعات الدولية من نتائج الكشوف الجغرافية على العالم قيام الحروب والمنازعات الدولية
الكشوفات الجغرافية ساهمت الكشوفات الجغرافية وبشكل كبير في القضاء على الازمات الاقتصادية في القرون السابقة، ومن أهم الكشوفات الجغرافية التي وجدت في قارة أوروبا الكشوفات البرتغالية والتي من خلالها تمكن الملاحون في البرتغال من اكتشاف سواحل أفريقيا الغربية، وأيضاً الكشوفات الاسبانية والتي من خلاله تمكنوا من الوصول إلى جزر البهاما في البحر الكاريبي، وأيضاً الكشوف الفرنسية التي ساهمت وبشكل كبير في اكتشاق قارة أمريكيا الشمالية، والكشوفات الإنجليزية والتي حققت إنجازات كبيرة في الكشوفات الجغرافية الأوروبية. من نتائج الكشوف الجغرافية على العالم قيام الحروب والمنازعات الدولية من الأسئلة التعليمية الجغرافية التي توجد في مادة الجغرافيا في المنهاج السعودي والموجه للطلاب والطالبات، وكما يتساءل الطلبة حول إجابة سؤال من أسئلة ضع علامة صح او علامة خطاً أمام العبارات التالية، وتمكن الإجابة الصحيحة على هذا السؤال على النحو التالي: السؤال/ من نتائج الكشوف الجغرافية على العالم قيام الحروب والمنازعات الدولية؟ الإجابة/ العبارة صحيحة. في نهاية المقال الذي استطعنا من خلاله الإجابة السؤال على الذي تبحثون على إجابته الصحيحة، وأيضاً تعرفنا على ما هي الكشوفات الجغرافية التي حدثت في القرون السابقة، ودمتم بخير.
5- أثر الكشوف الجغرافية على الوطن العربي:} تقليص دوره التجاري. } تعرض للاستعمار الأوروبي.
الدرس الأول: الكشوف الجغرافية و أثرها على العالم} التعرف على الدوافع التي أدت إلى الكشوف الجغرافية. } المقارنة بين دور البرتغال و إسبانيا في حركة الكشوف الجغرافية. } استنتاج أبرز نتائج الكشوف الجغرافية. أولاً: دوافع الكشوف الجغرافية: 1- الدوافع الاقتصادية: • حل المشاكل الاقتصادية. • العثور على طرق تجارية جديدة. • الحصول على بضائع آسيا. • الحاجة للذهب و الفضة. 2- الدوافع السياسية: • الأطماع الأوروبية في: -أ السيطرة. -ب زيادة النفوذ. -ت امتلاك المستعمرات. 3- الدوافع الدينية: • محاربة الإسلام. • نشر المسيحية. 4- الدوافع العلمية: • تقدم علوم الفلك و الجغرافيا و الرياضيات. • تطور صناعة السفن. ثانيًا: دور أوروبا في الكشوف: دور البرتغال في حركة الكشوف إسبانيا في حركة الكشوف • الوصول للرأس الأخضر في السنغال 1445 م. اكتشاف مصب نهر الكونغو. اكتشاف رأس العواصف 1487 م. عبور رأس العواصف 1497 م و الوصول للهند. السيطرة على سواحل غرب أفريقيا. وصلوا للبرازيل و شرق آسيا. استعانوا ببحارة من العرب. ركزوا على منطقة البحر الكاريبي وسواحل أمريكا الوسطى و الجنوبية. سيطروا على جزر الماريانا والفلبين. اجتماعيات: الدرس الأول: الكشوف الجغرافية و أثرها على العالم. اكتشاف المكسيك وأمريكا.
من دوافع الكشوف الجغرافية الأوروبية رغبة الأوروبين في البحث عن طريق يمر بالبلاد العربية، هناك العديد من الدوافع الاساسية التي ساهمت في الكشف عن أهم العوامل التي يمكن من خلالها التميز في تحقيق المعرفة الاساسية حول الكشوف الجغرافية التي توضح الرغبات التي كان الاوروبيون يمتلكونها في المناطق ذات الطقس والمناخ المعتدل من البلاد العربية، حيث أن الاستغلال الاوروبي كان له العديد من النتائج المهمة التي كانت لها أهمية في ذلك الوقت من حيث النماذج الاساسية التي أصبح التعبير عنها من الامور المهمة التي تسعى للكشف عن أهم العوامل الجغرافية التي ترافقها. هناك العديد من العوامل الجغرافية التي ساهمت في توضيح المعلومات التي لها أثر كبير في تنوع العوامل الجغرافية التي زادت شعبيتها بعد السيطرة على الكثير من البلاد العربية التي تأتي في طريقها، وسنتعرف في هذه الفقرة على المعلومات التي تخص الإجابة الصحيحة هي: تكون العبارة خاطئة.