تمارين تضييق المهبل و هي عبارة عن تمارين رياضية يتم أدائها من أجل تضييق المهبل، و أيضا تقوم بتقوية عضلات الحوض و تحافظ على الصحة بشكل عام، و هي تغني عن جراحة تضييق المهبل و اعادة التضييق مرة أخرى، وهي مناسبة للكثير من النساء لأن أغلبهن يفضلن الطرق الطبيعية بصفة عامة، و خاصة إذا كان الأمر متعلق بالجهاز التناسلي. تمرين كيجل و هو من أكثر الطرق فاعلية في عملية تضييق المهبل، فهذا التمرين يستهدف العضلات للحوض و هو الذي يشكل قاعدة المهبل، و تسمى عضلات كيجل و هذا التمرين ليس فقط يقوم بتضيق المهبل لكنه يقوي كل عضلات الحوض، كما أنه يساعد بشكل كبير في حل مشكلة سلس البول، و هذا هو كان السبب الرئيسي في ابتكار هذا التمرين، و لكي يتم اجراء عمل تمرين كيجل فأول شيء هو الانقباض، و هذا من أجل أن يكون التمرين فعال فيتم تضيق وانقباض عضلة المهبل قدر الامكان، و يتم البقاء على وضع الانقباض لمدة ثواني ثم بعدها يتم ارتخائها ببطء. و كل فتاه تعرف ما مقدرار تحمل جسدها فيتم تحديد الوقت المناسب للانقباض و الارتخاء، و هذا حتى لا يحدث أي ضرر لعضلات المهبل أو الحوض، يتم بداية بتكرار التمرين عشر مرات يوميا و بعد ذلك يمكن زيادتة تدريجيا، و من الممكن أن يصل تكرار التمرين الى مائة مرة في يوميا، و أفضل شيء في تمرين كيجل أنه ممكن عمله في أي وقت دون أن أحد يلاحظه.
طريقة تطبيق تمارين كيجل بسيطة فهى تعتمد على أن تتخيل السيدة أنها تريد حبس البول وذلك لعدة ثوانى ولكن لا يجب حبس البول أو التمرين أثناء التبول حيث تنقبض هذه العضلات ثم تعود للانبساط مرة أخرى وعليها تكرار هذه العملية والتى تكون على شكل سحب إلى الأعلى وإلى الداخل ويمكن للنساء ممارسة تمارين كيجل ايضا أثناء الجلوس أو الوقوف وبالتدريج حتى تصل إلى 3-4 جلسات يوميا وكل جلسة 10 تقلصات حتى تصل إلى 200 مرة في اليوم وذلك مع الحرص على أن تكون مدة التقلص 3 ثوانى فقط للحصول على نتائج مرغوب فيها. بالأضافة لتمارين تضييق المهبل وفي حالة الرغبة في تقويه عضلات الفخذ الداخلية ايضا يمكن القيام بتمارين كيجل حيث تساعد في تقوية عضلات الحوض الداخلية بطريقة طبيعية ويمكن ايضا عمل تقوية لهذه العضلات عن طريق وضع كرة أو منشفة بين الفخذين ثم يتم ضم الفخذين مع الأستمرار في الضغط على الكرة لمدة ١٠ ثوانى كاملة ثم الاسترخاء ويمكن الحرص على تكرارهذا التمرين ٣ أو ٥ مرات في كل جلسة ويمكن عمل التمرين من وضع الجلوس أو النوم على الظهر مع ثنى الركبتين ايضا. نصائح عامة لنظافة المهبل المهبل من المناطق التى تعمل على تنظيف نفسها بشكل تلقائى وخاصة بعد العلاقة الزوجية لهذا يفضل الأبتعاد عن الدش المهبلى بعد العلاقة لأنه قد يسبب في حدوث إلتهابات.
رابعا: اشياء لتضييق المهبل بعد الولادة بعد الولادة وخاصة مع تكرار الولادة الطبيعية, يحدث تغيرات كثيرة عند المراة فى منطقة المهبل, فقد يحدث اتساع بالمهبل, وتختلف درجة الاتساع من سيدة لأخرى, وقد يحدث تمزق مؤلم فى المهبل وقد يحدث تغير فى الشكل, فيصبح أقل جمالا وبالطبع تبحث السيدة, بعد الولادة فى كل الطرق للرجوع مرة اخرى, الى طبيعتها التي كانت موجودة قبل أن تلد, خصوصا مع وجود شكوى للزوج, وفى حالات وجود اتساع كبير وتمزق وترهل على درجة كبيرة, يجب اللجوء إلى الجراحة والادوية الطبية, كعلاج لهذه المشاكل ويكون ذلك بالطرق الآتية. 1 – خياطة الأجزاء التي تعرضت للتمزق خلال الولادة وذلك نتيجة تمزق منطقة المهبل أثناء الولادة, أو قيام الطبيب بتمزيق لمنطقة المهبل لخروج الجنين, واهم شيء بعد الخياطة هو إعطاء الفرصة لاراحة المهبل, طوال فترة النفاس وعدم القيام باى علاقة حميمية, فى هذة الفترة. 2 – اللجوء إلى عملية تضييق المهبل فى حالة عدم عودة المهبل الى طبيعته بعد الولادة, قد تشعر السيدة بانزلاق في المثانة ومجرى البول, وتدخل السيدة الى الحمام عدد مرات كبير جدا, وايضا تشعر بألم أثناء ممارسة العلاقة الحميمية, و تشعر ايضا بوجود ثقل فى منطقة الحوض, أو وجود ثقل فى منطقة الظهر, وهنا يتم اللجوء إلى عملية تضييق المهبل, ويقوم الطبيب فى هذه العملية بشد الجدار الامامى للمهبل, لكى تعود المثانة ومجرى البول إلى مكانهم الطبيعي.
تتعرض عضلات المهبل للارتخاء بعد الولادات الطبيعية المتكررة، أو بعد سنوات طويلة من الزواج، الأمر الذي قد يؤثر على رضا الزوجين عن العلاقة الحميمة، لذا تبحث كثير من السيدات عن طرق لتضييق المهبل، وعلى الرغم من ظهور تقنيات حديثة مثل الليزر أو الجراحة التي تساعد على علاج هذه المشكلة، فالبعض يفضل الطرق المنزلية، وتضييق المهبل بالشبة من الطرق الشائعة التي استخدمتها النساء لفترات طويلة، لذا تعرفي إلى كيفية استخدام الشبة في تضييق المهبل وفوائد وأضرار هذه الطريقة في السطور التالية. تضييق المهبل بالشبة الشبة هي مسحوق أبيض شفاف ليس له رائحة، وهي مادة كيميائية تُستخدم في العديد من الصناعات، مثل دباغة الجلد وتنقية الماء وغيرها، وللشبة عديد من الاستخدامات الجمالية أيضًا، فهي من المكونات التي تُستخدم كبديل لمزيل العرق التقليدي ، وتهدئة البشرة بعد الحلاقة، وتبييض الأسنان وغيرها، واستخدمت الشبة لسنوات طويلة كوصفة نسائية لتضييق المهبل بشكل سريع عن طريق الخطوات التالية: ملء حوض الاستحمام بالماء، ووضع كمية من الشبة فيه، والجلوس في الماء بحيث يغمر المهبل بالكامل لمدة 20 دقيقة، ثم شطف المهبل بالماء الفاتر. كذلك يمكن استخدام الشبة لتضييق المهبل عن طريق نقع قطعة من القماش في خليط من الماء والشبة، واستخدامها في تنظيف فتحة المهبل.
اولا: أعراض وعلامات توسع المهبل ثانيا: تضييق المهبل بالشبة الثا: اهم طرق تضييق المهبل رابعا: اشياء تضييق المهبل بعد الولادة خامسا: تضييق المهبل بعد الولادة طبيعيا من أهم أعراض توسع المهبل هو عن طريق احساسك, فى العلاقة الحميمية مع زوجك وستلاحظين تغير فى طبيعة العلاقة, ووجود عدم رضا, من الطرفين عن العلاقة, وملاحظة وجود تغير كبير عن الفترة السابقة, قبل حدوث العرض الذى أدى إلى توسع المهبل, مثل الولادة الطبيعية المتكررة, أو بعد وجود مرض معين عند المرأة, بالاضافة انك ستلاحظين وجود كميات كبيرة, من الهواء تخرج من المهبل. تعتبر الشبة أو قد يطلق عليها حجر الشب, من أهم المواد المستخدمة لتضييق المهبل, بمنتهى السهولة واليسر, وتوجد عند محلات العطارة, وقد يطلق عليها ايضا شب الفؤاد و فوائد الشبة للمهبل كثيرة جدا, حيث تقوم بتنظيف المهبل وتطهيره, من الجراثيم والميكروبات, وبالتالى تمنع العدوى والأمراض, ويوجد العديد من الطرق لاستخدام الشبة وهذه الطرق هى. استخدام الشبة المطحونة مثل البودرة, ووضعها على المهبل مباشرة فى الصباح الباكر, وهو يعتبر كغسول للمهبل مطهر من الجراثيم والميكروبات. نطحن جزء من حجر الشبة, ونضيف اليه الماء بشكل تدريجي بسيط, حتى نحصل على خليط متجانس, ونستطيع اضافة قطرات بسيطة من الليمون, وملعقة عسل ونستطيع استخدام هذا الخليط, قبل ممارسة العلاقة الحميمية مباشرة, حتى يعمل الخليط على تضييق المهبل, وزيادة المتعة في العلاقة الحميمة.
عد ما انحا سحابٍ صُدوقٍ وهل شاهد ايضا: من هو نبيل خوري زوج زينة مكي قصيدة الاستغاثة شريهان وأجمل كلماتها حيث ان ستقدم لكم من خلال موقع فكرة نقدم لكم الكثير من القصائد للشاعر الكبير محسن الهزاني ومنها قصيدة الاستغاثة شريهان وهي كالآتي: وأسألك غادياً مادياً كلما …. لج فيه الرعد حل فينا الوجل وادقٍ صادقٍ غادقٍ ضاحكاً …. باكياً كلما ضحك مزنه هطل المحثَ المرثَ المحنَ المرنَ …. هامياً سامياً آنـياً متصل به يحط الحصى بالوطى من علا … منحوٍٍ بالرفـا والغِنا بالشلل أسألك بعد ذا عارضٍ رايحٍ …. كن طق مثنى سحابه طبل كن مزنه إلى ما ارتدم وإرتكم …. في مثاني السدا دامرات الحلل ناشياً غاشياً سداه فوق السهـاة … كن مقدم سحابـه يجرجر عجل مدهشٍ مرهشٍ مرعشٍ منعشٍ … كن لمع برقه سيوف هندٍ تسل دايـرٍ حايـرٍ عارضٍ رايحٍ …. كل من شاف برقه تخاطف iiجفل ادهمٍ مظلمٍ موجفٍ مركمٍ ….. جور مائه يعم الوعر والسهل كلما اختفق واصطفق واندفق …. واستهل وانتهل انهمل الهلل حينما استوى وارتوى واقتوى ….. قصيدة الاستغاثة / محسن الهزاني - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة. واستقل وانتقل اضمحل المحل ومن خلال موقع فكرة نقدم لكم الكثير من عرض تفاصيل ومعلومات اكثر حول هذا الموضوع وإجابة لسؤال، قصيدة محسن الهزاني الاستغاثة الشرهان، ومن خلال موقع فكرة نقدم لكم الكثير، ونقدم عناوين فرعية يوضح اكثر تابع معنا، قصيدة الاستغاثة شريهان وأجمل كلمتها، ومدح الشاعر محسن الهزاني الله سبحانه وتعالى بصفاته الجليلة، وفي النهاية نتمنى ان يكون قد نال اعجابكم.
10-28-2008, 04:04 PM رقم المشاركة: 1 عضو مميز الحالة قصه وقصيده محسن الهزاني وهيا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذه قصة محسن الهزاني وهيا كان لرجل من اهل الحريق وهي ديرة الشاعر محسن الهزاني بنت اسمها( هيا) وكان جمالها وحسنها باهر. ولحرص والدها عليها اسكنها في (روشن) والروشن كما تعلمون غرفه تكون في اعلى البيت خوفا عليها من ان ترى الشاعر محسن اويراها فيقعا في الغرام حيث اشتهر هو ايضا بوسامة وشجاعة نادرتين وشهرة واسعة بين النساء. وعين لهيا خادمة ومشاطة تزورها على فترات للعناية بها وتمشيط شعرها. فعلم محسن بجمالها وعرف مكانها فقرر ان يصعد اليها في روشنها العالي الذي يصعب الوصول اليه وقام يراقب البيت لكي يجد له مصعدا لروشن هيا. وجد محسن أن الروشن له منفذ صغير يدخل منه الماء عن طريق ساقية القصر من بئر قريبه فلم يجد طريقه غير النزول الى البئر وصار يتعلق بحبال الغروب اللي تسحبها السواني حتى دخل الى القصر وكان له ما أراد وجلس هـناك ثلاث أيام ولم يعلم احد بوجوده وفي رابع يوم سمع صوت اقدام المشاطه قادمة لكي تمشط ذوايب هيا. قصة و قصيدة - محسن الهزاني روشن هيا - مبسم هيا - YouTube. واثناء تمشيطها لذوايب الحسناء (هيا) قامت تغني وترد هالبيت: أصفر مع اصفر ليت محسن يشوفه توّه على حد الغرض ما بعد لمس وعند سماع محسن الهزاني لبيت المشاطه طلع وقال: أربع ليالي مرقدي وسط جوفـه البارحه واليوم وامس وقبل امس وهرب وكان رفاقه قد افتقدوه ، ولما اتاهم حاولوا يعرفون منه اين هو طول هذه المده لكنه لم يجيبهم وكان احدهم ذكيا ولما لمح البرق قال هذا البرق يشبه مبسم هيا.
التوقيع تِدفا على جال ضوه بارد إعظامي=والما يسوق بمعاليقي ويرويها إلى صفا لك زمانك عِل يا ظامي=اشرب قبل لا يحوس الطين صافيها 19-01-2005, 06:47 PM ابوحمد الشامري... ولا أنت يالغالي..... الله يتوب علينا كلنا ويحسن خاتمتنا.. تقبل تحياتي..
هم أكرم الناس إلى المحل هم كومة الهدايا ، وفرة الجفاف.. هم باب لعائلة………………………………………………………………………………………………………………………………. ضيف في الليل وهو راكد ويستغفر لنفسه قبل اختتام القصيدة بالدعاء على خير الناس محمد صلى الله عليه وسلم ، يا مستجيب الدعاء ، يا تحقق الأمل.. انزلقت…………………………………………………………………………………………………………………………… …. اللهم اني مكان العثرات انا فيك من يبسط الامل ….. لا تخيب من من يبسط الامل فيك وانت اللي هادي ألن قال.... اتركوا الحلاوة اللذيذة وانتبهوا ثم صلوا ثم ختموها بصلواتي للمختار …. محسن الهزاني :::::(قصيدة التوبه) - مجالس العجمان الرسمي. عد ما الذي يمسح سحابة حقيقية ، وهل هي؟ قصة محنة محسن الحزاني وعلى الرغم من مرور أكثر من 200 عام إلا أن قصيدة الشدة للشاعر محسن الحزاني كان لها تأثير خاص على أهالي محافظة الحريق في الرياض ومناطق أخرى ، وتكررت هذه القصيدة في كل زمان ومكان. وهذا يدل على جمال روعة هذه القصائد القديمة ، حيث يكمن في النظر إلى معاني الكلمات وحلاوة الأسلوب ودقة الوصف. بل كان القدماء أكثر صدقًا وواقعية وأكثر حرصًا على صدق هذه القصائد ومعالجة قضايا الناس والتعبير عن آلامهم وهمومهم. يعتبر الشاعر محسن بن عثمان الحزاني – رحمه الله – من شعراء محافظة الحارق ، من أعظم شعراء الذين كان لهم إسهامات لامعة في الشعر النبطي.
اسعدني مرورك رقم المشاركة: 4 مرشح مرة واحده في موضوع واحد قصيده رائعه استمتعت بقرائتها ذائقه راقيه تمتاز بها واصلي تألقك وتميزك تحيتي ڪِآنڪْ تبغى غٍ ـِيريْ بـ تلقـى.. ~ ۈ ڪْآنڪْ تبغى م`ـِـِثلي بـ / تبطِـِيْ ـ-ـ < ايه والله بتبطي رقم المشاركة: 5 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت قحطان الأروع هومرورك غاليتي رقم المشاركة: 6 مواضيع أعجبتني: 2 تلقى إعجاب 42 مرة في 37 مشاركة عدد الترشيحات: 13 عدد المواضيع المرشحة: 10 عدد مرات الفوز: 4 قصيدة جميلة مشكورة غاليتي بصمة امل برد المشاعر جمد اطراف الحكي رقم المشاركة: 7 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنان كله يعطيك العافيه مرورك هو الأروع. بصمة فتاة سابقا
مرحبا بك فى قسم كنوز شعر ديوان شعر محسن الهزاني. هنا يمكنك الأستمتاع بقراءه قصائد محسن الهزاني. العصور الأدبيه