أشارت أحد الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم دهون حول منطقة الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زادت المخاطر. قياس نسبة الخصر إلى الورك قم بالقياس حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما يكون فوق السرة مباشرة. اقسم هذا القياس على أعرض جزء منه حول الورك. إذا كان خصر الشخص 28 بوصة والوركين 36 بوصة، فسوف يقسمون 28 على 36، هذا يعطي 0. 77. يختلف تأثير نسبة الخصر إلى الورك على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالنسبة للرجال والنساء، لأن أشكال أجسامهم تميل إلى الاختلاف. ونوضح خطر الإصابة عند الرجال والنساء على النحو التالي: عند الذكور أقل من 0. 9: خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. من 0. 9 إلى 0. 99: المخاطرة معتدلة. عند 1. 0 أو أكثر: الخطر مرتفع. طريقة حساب الوزن المناسب للطول والعمر - مجلة رجيم. عند النساء أقل من 0. 8: الخطر منخفض. من 0. 8 إلى 0. 89: المخاطرة معتدلة. عند 0. 9 أو أعلى: الخطر مرتفع. نسبة الخصر إلى الطول نسبة الخصر إلى الطول هي أداة أخرى تتنبأ بخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري بشكل أكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم. يكون الشخص الذي يقل قياس خصره عن نصف طوله أقل عرضة للإصابة بعدد من المضاعفات الصحية التي تهدد الحياة.
2- نسبة الخصر إلى الورك (WHR) يقيس قياس الخصر بين الورك للشخص حجم خصره مع حجم الوركين، وأظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون في الجسم حول الوسط هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، وكلما زاد قياس الخصر بما يتناسب مع الوركين زاد الخطر، ولهذا السبب فإن نسبة الخصر إلى الورك (WHR) هي أداة مفيدة لحساب ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن وحجم صحيين، ولقياس نسبة الخصر الورك: 1- التدبير حول الخصر في أضيق جزء، وعادة ما فوق زر البطن. 2- قسم هذا القياس عن طريق القياس حول الفخذ في أوسع جزء. 3- إذا كان محيط الشخص 28 بوصة ووركه 36 بوصة، فسوف يقسم 28 على 36، وهذا سيمنحهم 0. 77. ماذا يعني هذا يختلف تأثير WHR على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) بين الرجال والنساء، لأنهم يميلون إلى ظهور أشكال مختلفة من الجسم، وتشير الدلائل إلى أن WHR يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على النحو التالي: 1- في الذكور 1- أقل من 0. 9: خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية منخفض. 2- من 0. 9 إلى 0. 99: الخطر معتدل. 3- عند 1. 0 أو أكثر: الخطر كبير.
أضرار السمنة والنحافة المفرطة إن السمنة أو النحافة المفرطة لهما الكثير من الأضرار التي تسبب العديد من المشاكل الصحية لدى الإنسان، لذلك يجب على كل فرد المحافظة على وزنه المثالي بممارسة الرياضة بشكل منتظم، وإتباع حمية غذائية صحية، والحفاظ على عدد ساعات النوم الكافية، وذلك لأن السمنة المفرطة يمكن أن تسبب انسداد في الشرايين، أو ارتفاع في معدل السكر والضغط، أو اضطرابات نفسية وتوتر واكتئاب، أما بالنسبة للنحافة المفرطة فهي أحد أهم أسباب أمراض ضعف المناعة والأنيميا. نصائح للوقاية من السمنة والنحافة المفرطة من المعروف أن الرياضة لها فوائد عديدة في جميع الأحوال، حيث تعمل على مساعدة الجسم على العمل بشكل صحي ومنتظم وحمايته من الكثير من الأمراض: مثل خطر الأمراض الناتجة عن السمنة والنحافة المفرطة، لذلك يجب ممارسة رياضة بشكل منتظم ومستمر حتى لو كانت بسيطة مثل المشي، مع المحافظة على تناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصاً المياه، وإتباع نظام غذائي صحي يحتوى الفيتامينات والبروتينات، والنوم لساعات كافية ليلاً وتجنب السهر.
• كما يمكنك أن تتجه للقرية من خلال عربات التلفريك التي تنقلك لعالم من المتعة حيث الاستمتاع بالهواء الطلق ومشاهدة المدينة من مرتفع عالي حيث المعالم الطبيعية والأثرية. • ويُمكن للأباء أخذ وقت من الراحة على الاستراحات الموجودة في القرية على مساحات خضراء بجانب أولادهم وهم يلعبون ويلهون. • لم تقتصر الألعاب في القريه المائية بالطائف على الصغار فقط بل تشمل ألعاب مُمتعة وشيّقة للكبار والأباء أيضاً. • كما يُمكنك القيام بالتقاط عدد كبير من الصور التذكارية حتى تتذكر دائماً زيارتك إلى القريه المائية في الطائف • ويمكنك أن تأخذ قسطاً من الراحة ربما ستحتاج إلى تناول وجبة خفيفة أو مشروب ليُنعشك، يُمكنك الحصول على ذلك من خلال إحدى المطاعم الذي تبيع الوجبات الخفيفة والمشروبات الباردة والساخنه الموجودة داخل القرية. المدينة المائية بالطائف ساعات العمل متاح طوال الأسبوع من الساعة 1:30 مساءً حتى الساعة 8:30 مساءً. الفنادق القريبة من القرية المائية بالطائف فندق بلاتنيوم البيعة للوحدات السكنية من أحد اجمل فنادق الطائف ، حيث يبعد عن المدينة المائية بالطائف بمسافة 46. 7 كم. ملخص مراجعات الزوار العرب حاز الفندق على تعليقات جيدة جداً من حيث الراحة، الموقع، النظافة، وطاقم العمل.
فندق حياة الطائف يعتبر من اجمل فنادق السعودية الطائف ، حيث يبعد عن المدينة المائية في الطائف بمسافة 48. 5 كم. حاز الفندق على تعليقات جيدة من حيث الراحة، النظافة، الهدوء، الموقع، والخدمات. كما اشتكي بعض الزوّار من قلة بعض المرافق. موقع القرية المائية بالطائف موضوعات نوصي بها في الطائف: اجمل 10 من فنادق الطائف الموصى بها اهم 10 الاماكن السياحية في الطائف
القريه المائية عن المكان البلد: المملكة العربية السعودية, الطائف العنوان: 26799, Saudi Arabia التصنيف: مدن الألعاب القرية المائية Taif Water Amusement Park الوصف العام: • تُعد "القرية المائية بالطائف Taif Water Amusement Park" من أشهر معالم السياحة في الطائف، حيث يقوم أساس الحديقة على اقتناء عدد مُتنوع من الألعاب المائية المُختلفة مما يشكل تجربة فريدة للزوّار، إلى جانب الألعاب المُثيرة والشيّقة لجميع العائلة، بالإضافة إلى ذلك فإن الحديقة تضم المساحات الخضراء الواسعة ولذلك فإن الحديقة تُعتبر مُتنفسا للعائلة. جولة داخل القريه المائية: • يمكنك الاستمتاع بجو من الإثارة حيث الألعاب المائية المُلحقة بالمسبح خاصة الزلاقات المائية المُمتعة التي تمنحك فرصة الانزلاق في مياه المسبح من ارتفاعات مُختلفة في جو من المتعة التي لا تُنسى. • من التجارب المُميزة التي يمكنك خوضها داخل "القريه المائية" بالطائف هي السباحة في المسابح ذات الأمواج الاصطناعية أو الشواطئ الاصطناعية حيث أن كليهما سيشعرانك وكأنك تقوم بالسباحة في مياه البحر دون أن تذهب إلى أي شاطئ حقيقي. • كما يمكنك أن تتجه للقرية من خلال عربات التلفريك التي تنقلك لعالم من المتعة حيث الاستمتاع بالهواء الطلق ومشاهدة المدينة من مرتفع عالي حيث المعالم الطبيعية والأثرية.
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
تُعتبر القريه الخضراء بالطائف واحدة من أهم معالم السياحة في الطائف ، تقع القرية الشهيرة أمام قصر الضيافة العسكرية وتُعد بمثابة منتجع ترفيهي مُتكامل يمنحك عند زيارته فرصة الشعور بالاستمتاع والهدوء، ولذلك فإنه يشهد إقبالاً كبيراً من قِبل الزوّار. وتشتهر القرية بالعروض الليلية التي تُقيمها إدارة الحديقة لإبهاج الزوّار وخاصة الأطفال، وإشباعهم بوجبة غنية من الترفيه والبساطة. أنشطة يمكنك القيام بها في القريه الخضراء بالطائف • يُمكنك البدء بزيارة قرية الألعاب التي تتميز بمساحتها الواسعة الرَحبة، الأمر الذي أتاح لها ضم العديد من الألعاب المُسلية والمُثيرة لتُناسب كل مُحب للمغامرة من جميع الأعمار، وهي تُتيح للآباء مشاركة الأطفال في اللعب والشعور بالتسلية. • يُمكنك أيضاً الاستراحة في الأماكن المُخصصة للجلوس ووسط المساحات الخضراء، وهي فرصة للآباء لمُراقبة أبناءهم أثناء اللعب بينما يلتقطون أنفاسهم وأخذ قسط من الراحة. • يُمكنك الاستمتاع بالمشاهد الخضراء النضرة للحديقة المليئة بالأشجار والنباتات المُبهجة، كما يُمكنك السير وسط الممرات للتمتع بالأجواء والهواء الطلق. • كما يمكنك التسوق في منتجع القريه الخضراء بالطائف الذي يضم العديد من المتاجر المُتنوعة التي تحتوي على الملابس، أدوات التجميل، الاكسسوارات وغيرها من المنتجات خاصةً المحلية التقليدية.
مواعيد العمل متاح على مدار الأسبوع لمدة 24 ساعة. افضل الفنادق القريبة من القريه الخضراء بالطائف سديم للشقق الفندقية يعتبر من افضل فنادق الطائف ، حيث يبعد عن القريه الخضراء بالطائف بمسافة 650 متر. خلاصة تقييمات الزوّار العرب حصل الفندق على تقييمات جيدة من حيث الموقع ، النظافة، الراحة، الهدوء، وحسن استقبال طاقم العمل كما حصل على تقييمات مُرضية من حيث المرافق. اشتكى البعض من قدم أثاث الغرفة. فندق أوالف انترناشيونال الطائف من افضل فنادق السعودية الطائف 5 نجوم ،حيث يبعد عن القريه الخضراء بالطائف بمسافة 1 كم. حصل الفندق على تقييمات ممتازة من حيث الموقع، الراحة، النظافة ، وحسن استقبال طاقم العمل. موقع القرية الخضراء بالطائف مقالات قد تهمك ايضاً في الطائف: افضل 10 من فنادق الطائف الموصى بها اهم 10 اماكن سياحية في الطائف
الموقع الجغرافي: المصادر: موقع urtrips دليل السياحة السعودية sauditour موقع almrsal موقع taifsama