تمكن الفرنسي كريم بنزيما من قيادة ريال مدريد لتحقيق فوز هام ومستحق امام سيلتا فيجو بثلاثة اهداف لهدف وحيد، فوز جعل الميرنجي يرتقي لوصافة الدوري الإسباني مؤقتًا وبفارق 3 نقاط عن اتلتيكو مدريد المتصدر. بنزيما تمكن من تسجيل هدفين في شباك سيلتا فيجو لكي يصل الى الهدف 186 بقميص ريال مدريد في الدوري الاسباني لكي يتعادل مع كارلوس سانتيانا في عدد الاهداف المسجلة بقميص النادي الملكي، وبات الفرنسي في المركز الرابع في هدافي ريال مدريد التاريخيين. بنزيما من اساطير ريال مدريد لا يتفوق على بنزيما في قائمة هدافي ريال مدريد في الدوري الاسباني سوى كريستيانو رونالدو الذي سجل 312 هدف و راؤول غونزاليس الذي سجل 228 هدف وألفريدو دي ستيفانو صاحب الـ216 هدف. بنزيما يمر بفترة رائعة مع ريال مدريد خصوصًا وانه سجل في اخر 6 مباريات مع النادي الملكي، كذلك يملك 16 هدف بالدوري الاسباني هذا الموسم و23 هدف في جميع البطولات. بنزيما من اساطير ريال مدريد .. لا جدال في ذلك ..!. يوم الثلاثاء كان رائع لبزيما كذلك والذي سجل الهدف رقم 70 في المسابقة الاوروبية الاعرق وهو خامس لاعب يصل لهذا الرقم بعد كلاً من كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي وراؤول وروبرت ليفاندوفسكي. Post Views: 90
بعد الإحتفال بلقب التشامبيونزليغ الخامس على التوالي هاهو ريال مدريد على موعد مع بطولة جديدة تحدد بطل العالم و ستجمعه بفريق بينارول الأوروغواياني بطل كوبا لبيرتادوريس ، ستنتهي المباراة الأولى في أمريكا الجنوبية دون أهداف بينما سيكتسح الميرينغي ضيفه في مباراة العودة 5-1 و سيسجل خينتو خامس الأهداف. فترة الستينات ستكون متأرجحة بالنسبة لباكو ، فمع مرور الوقت تلاشت صفاته التي تميز بها شيئا فشيئا ، لكن وجوده في أرض الملعب كان بمثابة تشجيع لرفاقه و نظام للفريق بأكمله ، و بعد فوزه بدوري الأبطال سنة 1966 سيشعر اللاعب بالبهجة و الرضا ، و سيبقى رقمه القياسي كأكثر لاعب تحقيقا لدوري أبطال أوروبا إلى حد اليوم ثابتا. صورة نادرة لباكو مع ألقابه الستة في دوري أبطال أوروبا في 1971 و عقب مسيرة مجيدة إتخذ خينتو قرارا صعبا يقضي بتعليق حذائه ، لم يكن يعرف ما الذي سيفعله بعد الإعتزال و كيف يملأ فراغه ، لكن لكل بداية نهاية ، صحيح أنه سيعاني الإكتئاب لفترة ما لكنه سيعود و يغلق فصل كرة القدم كلاعب محترف من حياته إلى الأبد. اساطير ريال مدريد: أفضل 11 لاعبًا فى تاريخ Real Madrid - واتس كورة. 3) مسيرة فرانشيسكو خينتو الدولية على المستوى الوطني مثل خينتو المنتخب الإسباني في نهائيين لكأس العالم ( 1962 و 1966) ، لكن للأسف الشديد لم يشارك كثيرا في بطولة يورو 1964 التي فاز بها لاروخا و هذا أول نجاح يحققونه في تاريخهم و لن يكرروه إلا بعد 44 سنة أخرى.
أساطير وملهمين ريال مدريد عبر التاريخ - YouTube
موضوعات أخرى: ريال مدريد يحول ستاد "سانتياجو برنابيو" إلى مخزن طبي لمكافحة كورونا كامافينجا يطمح في الانتقال الى ريال مدريد نجم برشلونة يخطط للانتقال إلى ريال مدريد تشيلسي يستفسر عن أشرف حكيمي من ريال مدريد وقيمته 60 مليون يورو
خينتو من مباراة إسبانيا و سويسرا في كأس العالم 1966 من الإنصاف القول أن مسيرته الدولية لم تكن كبيرة جدا ، سجل 6 أهداف في 45 مباراة و حقق ما مجموعه 24 إنتصارا و 8 تعادلات و 12 هزيمة ، و كانت أول مباراة له ضد إنجلترا في اللقاء الذي أقيم على شرف 100 عام من تأسيس الإتحاد الإنجليزي لكرة القدم و إنتهى بالتعادل 1-1 ، في حين أن آخر مباراة لعبها ضد فنلندا و فاز فيها الإسبان 6-0. 4) مهارات فرانشيسكو خينتو يشتهر أسطورة ريال مدريد بسرعته الخيالية كان نجم ريال مدريد الأسطوري سريعا جدا و يملك قدمين تحب التسديدات القوية و البعيدة المدى ، و رغم أنه عرف بسرعته الجنونية إلا أنه يتقن التحكم بالكرة و يراوغ لاعبين أو ثلاثة ثم يرسل عرضية سحرية إلى زملائه ، ليست هناك إحصائيات للكرات التي صنعها عدى أننا متأكدون أنها كثيرة للغاية. رسميًا | مباراة ودية بين أساطير برشلونة وريال مدريد في فلسطين المُحتلة - بطولات. زعم ذات يوم في مدريد أن سرعة باكو خينتو من الممكن أن تصل إلى 100 متر في 11 ثانية ، بدون الكرة أو بها هو لاعب سريع جدا ، حتى المدافعون يكرهون رؤيته و هو يشحن قدميه و يقدم بإتجاهم. 5) إنجازات فرانشيسكو خينتو الإنجازات الجماعية الدوري الإسباني 12 مرة: 1954 - 1955 - 1957 - 1958 - 1961 - 1962 - 1963 - 1964 - 1965 - 1967 - 1968 - 1969 كأس ملك إسبانيا مرتين: 1962 - 1970 كوبا لاتينا مرتين: 1955 - 1957 دوري أبطال أوروبا 6 مرات - 1956 - 1957 - 1958 - 1959 - 1960 - 1966 كأس الكؤوس الأوروبية مرة واحدة: 1971 كأس الإنتركونتيننتال مرة واحدة: 1960 كأس العالم المصغرة للأندية مرة واحدة: 1956 الإنجازات الفردية أكثر لاعب حقق الدوري الإسباني في التاريخ ( 12 مرة) أكثر لاعب حقق دوري أبطال أوروبا في التاريخ ( 6 مرات) ضمن قائمة أفضل 100 لاعب في تاريخ كرة القدم حسب الفيفا
وتبين أن مقدار الزيادة في الشعور بالرفاهية والرضا استقر بعد معدل ساعتين يومياً ثم بدأ في الانخفاض بعد الوصول إلى عدد خمس ساعات من وقت الفراغ في اليوم الواحد. متوسط 3. 5 ساعة يومياً كذلك، أجرى الباحثون تجربتين عبر الإنترنت مع أكثر من 6000 شخص، وقع عليهم الاختيار بشكل عشوائي، مع مراعاة أن يكون لديهم إما 15 دقيقة من وقت الفراغ في اليوم، أو ثلاث ساعات ونصف أو سبع ساعات. وطلب الباحثون منهم تسجيل مستويات الشعور بالاستمتاع والسعادة والرضا. ماذا تفعل في وقت الفراغ. أما في التجربة الثانية، نظر الباحثون في الدور المحتمل للإنتاجية، حيث طلبوا من المشاركين تخيل وجود وقت فراغ متوسط (3. 5 ساعات) أو مرتفع (7 ساعات) في اليوم. لكن طُلب منهم أيضاً تخيل قضاء هذا الوقت إما في نشاط بدني ما (على سبيل المثال، ممارسة الرياضة أو ممارسة الهوايات أو الجري) أو قضاء الوقت في ممارسة أنشطة مثل مشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر. أنشطة إنتاجية ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم وقت فراغ أكبر أبلغوا عن انخفاض مستويات الرفاهية عند الانخراط في أنشطة غير منتجة، ولكن عند الانخراط في أنشطة إنتاجية، يشعر أولئك الذين لديهم وقت فراغ أكبر بحال أفضل يتشابه مع أولئك الذين يتمتعون بقدر معتدل من وقت الفراغ.
إذا حاولتِ تغيير نظام حياتك، من المحتم أن صديقاتك سيسألن عن هذا التغيير وأسبابه. فستنهال عليكِ الأسئلة مثل: لماذا تقرئين هذا الكتاب؟ لماذا لا ترغبين في مشاهدة التلفزيون معي كما اعتدنا سابقاً؟ لكن، بدلاً من الاستسلام، اطرحي عليهن بعض الأسئلة. لماذا دائماً نهدر وقتنا في فعل هذا الأمر؟ أليس هناك طريقة أكثر فائدة يمكننا بها استغلال وقتنا؟ كما يمكنك أيضاً الاعتماد على إستراتيجية أخرى رائعة، تكمن في إحاطة نفسك ببعض الأشخاص المتفوقين، لأنهم سيساعدونك على الوصول إلى مستواهم. 3 - كوني نشيطة. ماذا تفعل في اوقات الفراغ - بيوتي. إذا قررتِ الاستلقاء على الأريكة مباشرة عند عودتك إلى المنزل، فإنه من المرجح بشكل كبير أن تقضي الليل بأكمله على هذه الحالة. احرصي على جعل جسمك ومخك منتبهين، من خلال بقائك نشيطة. يمكنك مثلاً الذهاب إلى صالة الألعاب من أجل تعزيز الطاقة، ومساعدتك على الاسترخاء. كما يعتبر المشي وسيلة رائعة لتحرير نفسكِ ومراجعة أفكارك، وفي الوقت نفسه ممارسة بعض التمارين الرياضية المفيدة للجسم. إذا اعتدتِ على أن تكوني نشيطة، ستكتشفين أن لديكِ كمية ضخمة من الطاقة، لم تتوقعي من قبل أنكِ تملكينها. 4 - قومي بدراسة موضوع يثير اهتمامك. فدراسة موضوع ترغبين في معرفة المزيد عنه هو أمر ممتع ومسلٍ للغاية، وفي الوقت نفسه يعمل على توسيع مداركك.
ان كنت تبحث عن القوة power اليك ما تعلمت. المعرفة والعلاقات الاجتماعية تعطيك القوة المعرفة بدون خبرات عملية تعادل امتلاك القابلية لاكتساب القوة ولكنك لا تمتلها بعد المعرفة مع الخبرات تعطيك القوة ولكنها نسبية. كي تمتلك حافزا يفوق على الآخرين لا بد من ضم عامل الوقت لمعادلة القوة بذلك تكون المعادلة: اكتساب المعرفة والخبرات باسرع وقت ممكن. نحن في عصر العلم والسرعة. استغلال وقت الفراغ للبنات | مجلة سيدتي. ان ياتي العلم متاخرا (افضل من عدمه) لا يعطيك الميزة عن غيرك من الاشخاص احرص على اكتساب مهارات جديدة ولو عملت مجانا. لا تدرك متى تحتاجها. جالس الخبراء والمتخصصين، اقرا عنهم وعن علومهم. مارس العمل التطوعي. تعلم ادارة البشر، الوقت والمال.
اذا كان لديك وقت فراغ خلال عطلة الأسبوع أو خلال يومك العادي، فليس من الضروري أن تقضي هذا الوقت في القيام بالمزيد من الأعمال المنزلية حتى لا يتسرب الملل والارهاق الى حياتك. هناك العديد من الأشياء المسلية التي يمكنك القيام بها خلال وقت فراغك لتغيير وتيرة يومك والتخلص من الروتين اليومي الممل. واليك أفضل 10 أشياء يمكنك القيم بأي منهم وفقاً لميولك وهواياتك. 1 -قراءة كتاب أو مجلة، ومع التقدم التكنولوجي فليس من الضروري البحث في المكتبات عن مادة جيدة للقراءة فيمكنك بكل بساطة البحث عن كتبك المفضلة على الانترنت وقراءتها دون أدنى عناء. 2 -مشاهدة التلفاز، ابحثي عن برنامج ممتع يتعلق بأحد هواياتك وحاولي الاستمتاع بمشاهدته دون ازعاج. 3 -التمشية، ضعي موسيقاك المفضلة في جهاز الآيباد واخرجي الى الطبيعة واستمتعي بالتمشية وأنت تستمعين الى الموسيقي وتتأملين في جمال الطبيعة. 4 -القيلولة، في بعض الأحيان يكون أفضل ما يمكنك فعله لشغل وقت الفراغ هو النوم. استرخي على الأريكة واتركي النعاس يتسلل اليك ببطء. 5- الخروج مع صديقاتك، اقضي بعض الوقت مع صديقاتك في أحد المطاعم المحببة لك أو مشاهدة فيلم جديد في السينما. موضوع تعبير عن وقت الفراغ - سطور. 6 -اذهبي للتسوق، والمقصود هنا ليس التسوق لاحتياجات المنزل.
يرغب الجميع في الحصول على المزيد من وقت الفراغ في اليوم، لكن اتضح أن الحصول على الكثير منه ربما لن يكون شيئاً جيداً في الواقع. فقد كشفت دراسة حديثة أن الناس يكونون أقل سعادة ورضا إذا كان لديهم أكثر من سبع ساعات من وقت الفراغ يومياً، وفقًا لـ "ديلي ميل" البريطانية. وأظهرت الدراسة التي أجرتها جمعية علم النفس الأميركية، أنه مع زيادة وقت الفراغ عن متوسط يومي معين يتعرض الأشخاص لنتائج عكسية. في المقابل، استقرت معدلات الزيادة بشعور السعادة والرضا بعد الحصول على ساعتين يومياً من وقت الفراغ، في حين انقلب الوضع وبدأ انخفاض المؤشر بعد تخطي خمس ساعات من وقت الفراغ في اليوم الواحد. وجهان لعملة واحدة ويعد الانشغال الشديد طوال الوقت أمراً سيئاً وهو نفس ما ينطبق على وقت الفراغ لساعات طويلة يومياً. وقالت ماريسا شريف، أستاذ مساعد في مجال التسويق بكلية وارتون في جامعة بنسلفانيا والباحثة الرئيسية للدراسة، إن الناس غالباً ما يشتكون من الانشغال الشديد ويعبرون عن رغبتهم في مزيد من وقت الفراغ والراحة. وحلل الباحثون بيانات من 21736 أميركياً شاركوا في استطلاع للرأي حول استغلال الوقت بين عامي 2012 و2013. فقد قدم المشاركون سرداً مفصلاً لما فعلوه خلال فترة 24 ساعة، حددوا فيه مدة كل نشاط والوقت الذي يستغرقه كل يوم، وعبروا عن مدى شعورهم بالرضا والسعادة.
* تعطي مجالات للشخص بأن يتعلم ويتقن عدة مهارات ولغات قد لا يجدها أثناء العمل. وهكذا يستطيع أن يطورها وينميها بشكل إيجابي. * توضح شخصية الفرد في أوقات فراغه من خلال الأنشطة التي يمارسها، فيعزز من نفسه ويعبر عنها بالطريقة التي يرتاح لها. * يقلل من الضغط بسبب العمل المتواصل ،ويمنح النشاط والقوة. ويساعدنا على مواصلة ساعات العمل من جديد بعيداً عن الشعور بأي تعب. عند استغلال الفرد لأوقات الفراغ فإنه يستطيع تحقيق الحاجات الأساسية لديه والتي تتمثل في: الحاجات الجسمية: من خلال ممارسة الأنشطة المختلفة مثل ممارسة التمارين الرياضية التي تقلل من الإصابة بالتوتر وتقوي الجسم وتعمل على تعزيز الدورة الدموية. الحاجات الإجتماعية: والتي يستطيع الفرد أن يحققها من خلال التواصل الإجتماعي والقيام بالأنشطة الإجتماعية أثناء الرحلات الترفيهية واللعب. الحاجات العلمية والعقلية: من خلال إتقان وتعلم المهارات المتعددة وزيادة ثقافته وعلمه. الحاجات الإنفعالية: والتي يمكن أن نتخلص منها من خلال القيام بممارسة الأنشطة الإيجابية التي تقلل من الشعور بالكبت. هناك مسميات أخرى لأوقات الفراغ وهي: * الوقت الذي لا يرتبط بأوقات النوم وأوقات العمل ويطلق عليه وقت النشاط.