وفي حظرة ابتسامتك يمضي اليوم كالنسيم.
بواسطة: شريف – 2021-07-11 2:17 م عبارات صباحية رومانسية صباح الورد يا أغلى الأحباب، صباحك مليء برزق المولى بإذن الله. يومي لا يبدأ إلا بوجودك يا روحي، صباح النور لأجمل عيون. صباح الخير يا حياتي، أحلى صباح صباحك، وأحلى حبّ حبّك، وأحلى شيء أنّي أحبّك. صباحك يختلف نوره، تفتح ورده وزهوره، تبشر بالهنا طيوره، صباح الخير وسروره. صباح الحب والشوق يا ضحكة قلبي وأغلى أحبابي. صباح الحبّ من قلب عشق روحك وتمنّاها، وعشق همسك، وعشق خطّك، ورسائلك. حين لا أقول أحبك، فإن معناها أني أحبك أكثر، صباحك سكر. صباحك نرجس وعنبر، صباح أحلى من السّكر، صباح العطر، وصباحك مسك وعنبر. أجمل كلمات الصباح بذكر الله – عربي نت. صباح الخير يا حبيبي، حفظك ربّي بكلّ درب، هذا دعائي لك من القلب. مع إشراقة يوم جديد، جعل الله صباحك مليئاً بالبركة والرزق، صباح الخير. صباحي يحن إليك، فماذا عن صباحك أنت. كلام حلو عن الصباح للحبيب صباح الحب والشوق لمن سكن قلبي، صباح التفاؤل والورد لك. صباح الحب والشوق، صباحي فنجان قهوة أنت فيه قطعة السكر، صباحي ورد و ياسمين وأنت البستان الأخضر، صباحي قلب يشتاق لك. وإن مر كلامك في صباحي، فسيكون أجمل صباح، صباح الحب، والشوق، والسعادة. صباح الحب عند الصباح يحلو اللقاء، بأشخاص احتلوا القلب، وتغلعلوا بالروح، حتى أصبحوا جزءاً منها، تطيب قهوتي بذكراهم ولقاهم.
خواطر صباحية للحبيب الصباح ولادة للأمل، ومبعث للتفاؤل ومشرق للعمل، لا يمكن أن تشعر به إلّا إذا استيقظت فيه، ولا تشع به إلّا إذا شاهدت بياضه، وشممت هواءه، وملأت أجواء روحك بصوت عصافيره، ونقاء أساريره، وصمت هدوئه. لا أعلم لماذا كل ما أشعر أني نسيتك يأتي بك الحنين، ثمّ تعود بي الذاكرة فأشتاق لك كثيراً. أشتاقُ إليك ليل نهار وليس بيدي سوى أن أشغل مخيلتي بك كل صباح، وأحلم بك كل مساء. يخبرني الصباح أنني أشتاقُ أن نمشي معاً تحت السماء بلا سماء نقاتلُ الأشياء، نعشق بعضنا حتى الإبادة والفناء. صباح الخير يا عالمي بأراضيه السبع، ضاقت بي رحابة الأرض في كل شبر لم تكن به يدي على يديك، أشتاق إليك صوتاً يبدد ذعري، وإيماناً يجفف ترددي. هنيئاً لمن اشتاق لشخص فوجدهُ "صباح الخير". وجهك صباح النور والورد والخير وبسمتك ضحكات الصّباح ونداها. كل يوم صباحاً أشتاق لك أكثر وأكثر. صباح الخير عنوانها أنت في هذا اليوم الجديد. أتمنى من المسافة أن تُبتر أو تُقطع لكي أكون بجانبك ومعك دائماً وأكفّ عن سؤالي بكل صباح أين أنت اشتقت إليك جداً. اشتقت لك ولعيونك ولوجهك وصوتك الهادي ولكل صباح يبتدي فيك وينتهي. يا أحلى صباح اشتقت لك اشتقت لك اشتقت لك.
اعشاب مفيدة للحامل في الاشهر الاولى وذلك لان هناك عدد كبير من الاعشاب الطبيعيه التي يمكن تناولها في الشهر الاول من الحمل وهي مفيدة للغاية للمرأة خلال تلك الفترة دعونا نتعرف على اهم تلك الاعشاب. المحتويات هناك العديد من الاعشاب الهامة للغاية التي يمكن تناولها مثل. الزنجبيل واحدة من الأعشاب الرائعة التي تساعد في التخلص من الغثيان. البابونج من الأعشاب التي تساعد في تهدئة الاعصاب وتجعل المراة تحصل على نوم هادئ. أوراق نبات القراص من الاعشاب المقوية للأعصاب وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات. النعناع من المشروب الطبيعية الرائعة للغاية التي تساعدك في التخلص من غثيان الصباح وانتفاخ البطن. سويت رجيم وانا حامل ونحفت تتحدث معنا صاحبه التجربه وتقول انها قامت بعمل الحمية الغذائية. سويت ريجيم وانا حامل ونحفت - عربى دايت. وذلك عن طريق اكل البروتين والخضروات والفواكه بنسبة كبيرة والتقليل من نسب النشويات والدهون في الطعام. وكانت في فترة الحمل ولما تعاني بشكل كبير بسبب تناولها بعض الفيتامينات مثل الفوليك اسيد وحبوب الكالسيوم التي نصحها بها الطبيب. وبالفعل استطاعت أن تقلل وزنها بشكل كبير حتى الشهر السادس. ولكن بعد ذلك لم ينزل وزنها واستمرت على نفس الوزن حتى الولادة.
الاستمرار على اكل الاغذية التي تشتمل على البروتينات مثل الدواجن و اللحوم الخالية من الدهن بالاضافة الى البيض ، وهذه الاغذية هامة بشكل كبير لجسم السيدة الحامل. الاستمرار على ممارسة الرياضة لاسيما السباحة و المشي بشكل يومي لمدة 30 دقيقة ، وذلك من اجل التخلص من الوزن بشكل اسرع ، وكذلك المحافظة على صحة الجنين و الحد من الاحساس بالام الحمل المزعجة. اتباع حميات مناسبة لقد قمت باتباع نظام غذائي متوازن ساعدني بشكل كبير فى فقدان وزني خلال فترة الحمل ، وهذا النظام كان مقسمًا كما ياتي: وجبة الافطار كوب من اللبن خالي الدسم. 2 حبة من عيش التوست. عربى دايت - يهتم بأنظمة الأكل والرجيم. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. الفترة ما بين الفطار و الغذاء فاكهة من أي نوع. الغذاء ¼ قطعة من الدجاج المسلوق منزوع الجلد. كوب أرز مسلوق بدون زيوت. طبق من السلطة الخضراء الطازجة. العشاء لقد كنت اقوم بالتنويع فى وجبة العشاء فمرة كنت ااكل كوب من عصير البرتقال ، ومرة اخرى كنت ااكل كوب من اللبن خالي الدسم ، ومرة اخرى كنت ااكل 3 ثمرات من الفواكه الطازجة. واضافة الى هذا النظام الغذائي كنت احرص على اكل الماء باستمرار وذلك من خلال اكل من 6 الى 8 اكواب من الماء يوميًا ، وخلال فترة 3 اسابيع فقدت 4 كيلو جرام من وزني.
دايت و رجيم Diet and Rjeem كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! shajan كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! 28-07-2014 - 07:28 am السلام عليكم يابنات ابي منكم مساعده برجيم مجرب ونتائجه واضحه انا حامل توني داخله الرابع وسمنانه ابي انقص 5 كيلوووو او على الاقل ابي رجيم او نظام تخفيف ابي نصايحكم لاني تعقدت والله اخاف ما اولد الا انا ماادخل مع الباب المشاركات نـــــــــــــــور القمر كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! افضل شي انك تروحي عند اخصائيه تغذيه تتابعي عندها عشان صحتك ماتتعب والجنيين ماينضر والله يقومك بالسلامه يارب مشكورات حبيباتي وانا زين اروح لمراجعاتي للحمل كيف براجع عند اخصائية تغذيه معقوله ولا وحده جربت تسوي رجيم وهي حامل!! خففي من النشويات وكثري من الفواكه والسوائل واشربي زنجبيل مابيضر الحامل+الفيتامين والله يحفظ لك جنينك حوريه الكون كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! كيف اقدر انزل وزني وانا حامل !! - منتديات الفراشة. اول شي يااقلبي ماعليه وزن الحمل ينزل طبيعي اهم شي اهتمي بصحتك وصحت جنينك لا تقصرين على جنينك لانه ترى مضر الرجيم فترة الحمل لانه الطفل محتاج التغذيه السليمه عشان يتكون ويتخلق صحيح انتي اهم شي ابعدي عن السكريات والنشويات والمقالي والغازات والله يوقمك بسلامه ولا تشيلي هم ان شاء الله مااتوصلين لدرجة انك ماتخشين من البااب وسعي صدرك يااقلبوو واهتمي بتغذيتك وتغذية جنينك عواافي تسلمون بنات والله يعطيكم العافيه يااااارب ام وليدويوسف كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!!
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد كيف احافظ على وزني وانا حامل عالم حواء في حالة كنت تبحث عن كيف احافظ على وزني وانا حامل عالم حواء والتي سوف نتعرف اليوم علها بشكل تفصيلي عن طريق العديد من التجارب المختلفة. في حاله كنت تتساءل عن كيف احافظ على وزني وانا حامل عليك ان تعلم ان فترة الحمل من الفترات الهامة التي يمكن أن تصاب المرأة بتورم او زياده في وزنها خلال شهور حملها خاصو الشهور الاخيره. ويمكنك المحافظه على وزنك دون زياده او سمنة خلال تلك الفترة حتى لا تتعرضي من أي مشاكل صحية بسبب زيادة الوزن. ذلك من خلال حساب السعرات الحرارية التي تقوم بتناولها خلال اليوم لذا مسموح لك بتناول 1700 سعرة حرارية خلال اليوم. يجب أن تمارسي تمارين رياضية لمدة نصف ساعه على الاقل من سباحه او رياضه ماشية أو يوغا على المحافظة على رطوبة الجسم وتناول من لتر الى لترين ماء في اليوم. فهي من الأشياء التي تساعد في الشعور بالشبع، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. يمكن تقسيم الوجبات إلى ست وجبات صغيرة وتناولها بدلا من ثلاث وجبات كبيرة. تناول الفيتامينات خلال فترة الحمل وذلك لتجنب أي آثار جانبية لزيادة الوزن الأمر الذي يؤدي إلى مخاطر على الجنين وعلى الأم خلال تلك الفترة.
أما اليوم الثالث فهو عبارة عن قطعة توست مع بيضة مسلوقة وكوب عصير تفاح خالي من السكر والغذاء عباره عن قطعه من الدجاج المشوي منزوع الجلد طبق من شوربة الخضار المسلوق بدون دهون ويأتي العشاء عباره عن كوب من الزبادي مع ثمره فاكهه. بعض النصائح أثناء ممارسة هذا النظام اليك بعض النصائح التي اتبعتها أثناء فترة حملي وانا نحفت عليها وهي التالية: ويتم تكرار هذه الايام لمده اسبوع و ضرورة الابتعاد عن الاطعمه السريعه الجاهزه والمحافظة على النظام الغذائي طوال فترة الحمل. وحين تشعري بأن وزنك قد زاد قومي باعاده هذا النظام الأسبوعي مرة أخرى. لابد على المرأة الحامل من تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية مثل التفاح او التمر أو بعض المكسرات. الحرص على تناول المياه بكثرة على الاقل لتر ونصف يوميا بما يعادل ست اكواب لانها تعطي الإحساس بالشبع وتعمل على طرد السموم. هذا النظام الذي سبق ذكره تقوم بعمله السيدة الحامل مرة واحدة وهو نظام أسبوع يعمل على انقاص الوزن 5 كيلوجرام وتعاون القرع عليه مره اخرى اذا احست بزياده وزنها ولكن لا يمكن اتباعه قامت طوال فترة الحمل لأنه قليل السعرات الحرارية والبروتينات. إذا شعرت أثناء ممارستك لهذا الرجيم بالتعب عليك الذهاب فورا الى الطبيب.
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية, صينية, هندية, واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة.... 03-09-2012, 02:23 PM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: newlife اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Dec 2011 العضوية: 39414 المشاركات: 53 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 38 نقاط التقييم: 55 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: قسم التغذية << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي)! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كما بالعنوان اخواتي العزيزات اختكم من فئة ( السمنة المفرطة) اكتشفت اني حامل خلال تجهيزي لدخول النادي تخيلو الصدمة!! كان وزني وقتها 73 كيلو وطبعا طولي 160 --- حمدت الله وشكرته على مارزقني من حمل وقررت في قرارة نفسي انتظر الين ماتمر الثلاث شهور الاولى على خير وكان عندي اقبال على الاكل(خلال ال3 شهور) --- الان انا في بداية الرابع وزني الحالي انخفض من 81 الى 78.