المشروبات والعصائر: كافة انواع الشاي غير المحلاة تعطي صفر نقطة، في حين ان المشروبات الساخنة غير المحلاة كالكاكاو و الكابتشينو تعطي 1 نقطة. اما بالنسبة للعصائر الطازجة غير المحلاة، فتعطي كذلك 1 نقطة ما عدا عصير الطماطم الذي يعطي 0. 5 نقطة، في حين ان الشاي المثلج يعطي 2. 5 نقطة. الخبز و الارز و المعجنات: من انواع الطعام في جدول رجيم النقاط التي تعطي نقاط كثيرة، منها خبز القمح و الخبز الابيض الذي يعطي 4 نقاط، في حين ان الشعير و الحبوب تعطي 2 نقطة. بالنسبة للارز المطبوخ بجميع انواعه، فهو يمنح 2 نقطة، اما عجينة البيتزا فتعطي 1. 2 نقطة. الخضروات: معظم الخضروات تعطي صفر نقطة ما عدا المطبوخة منها، وكذلك الامر بالنسبة للاعشاب. جدول رجيم النقاط الصحيح | أطيب طبخة. الاطعمة التي تعطي نقاطاً كبيرة اكثر اصناف الطعام منحاً للنقاط هي: الفلافل و الدجاج مع جلد و الاندومي و الكرواسان و الدونات و الكعك و الحساء المحتوي على السجق، فضلاً عن الاطعمة المعلبة بالطماطم و الزيت و البطاطس المقلية و اللازانيا باللحم و مكرونة البشاميل و البرجر و البسبوسة. رجيم-النقاط-فعال-في-تخفيف-الوزن كيف-أتبع-رجيم-النقاط-إليك-شرح-مبسط اسرع-رجيم-للتنحيف-يفقدك-8-كيلوجرام-في-الاسبوع
حبة البطاطس المسلوقة تحتوي على نقطة واحدة. بينما تحتوي حبة البطاطس المحمرة في الزيت على ثلاث نقاط. عدد النقاط في منتجات الألبان يقاس عدد النقاط بمقدار 100 جرام من الجبن. أي نوع من الجبن المطبوخ يحتوي 100 جرام منه على 2. 5 من النقاط بما فيها الجبن المثلثات والجبن الأكواب والأجبان الرومي والفلامنك. الأجبان البيضاء تحتوي على نقطتين. الأجبان اللايت يحتوي 100 جرام منها على نقطة واحدة. تحتوي علبة الزبادي كاملة الدسم على نقطة واحدة والخالي من الدسم على نصف نقطة. كذلك كوب اللبن 100 مل يحتوي على نقطة واحدة إذا كان كامل الدسم أو نصف نقطة إذا كان خالياً من الدسم. المايونيز اللايت يحتوي على نقطة واحدة. عدد النقاط في الخضروات والفواكه الخضروات الطازجة والسلطات تحتوي على صفر من النقاط. جدول رجيم النقاط. الخضروات المطبوخة بأي وسيلة تحتوي على نقطة واحدة. الفواكه بدون إضافات يحتوي 100 جرام منها على نقطة. عدد النقاط في البروتين 100 جرام من اللحوم البيضاء الصحية بها نقطة واحدة. 100 جرام من اللحوم الحمراء الصحية بها نقطتين. 100 جرام من اللحوم المطهوة بالزيت أو السمن بها ثلاث نقاط. How useful was this post? Click on a star to rate it!
إذا كان المشروب محلى سواء بالسكر أو بالعسل أو بأي بديل من بدائل السكر يتم إضافة نقطة أخرى. عدد النقاط في المشروبات الباردة المشروبات الباردة مثل العصائر الطبيعية الغير محلاة بالسكر تمثل نقطة واحدة. المشروبات والعصائر الطبيعية المحلاة بالسكر أو بالعسل أو بأحد البدائل الأخرى بها نقطتين. مشروبات الشاي المثلج والقهوة المثلجة ومشروب الأوريو والفرابتشينو ومشروبات الشوكولاتة المثلجة تحتوي على 2. 5 نقطة. إقرأي أيضاً: حساب السعرات الحرارية للجسم يومياً لإنقاص الوزن مشروب عصير الطماطم الفريش غير محلى به نصف نقطة فقط. عدد النقاط في النشويات تحتوي النشويات على عدد كبير من النقاط لذلك ينبغي التقليل منها قدر الإمكان حتى يمكننا تنزيل الوزن بشكل سريع وآمن وتناول قدر أكبر من الطعام في حدود النقاط المسموح بها طوال اليوم. رغيف من الخبز الأبيض يحتوي على 4 نقاط. رغيف من خبز الفينو يحتوي على نقطتين. شريحة من البيتزا تحتوي على نقطتين. رغيف من الخبز الأسمر أو خبز الشوفان أو أي خبز مصنوع من الحبوب الكاملة به نقطتين. رجيم النقاط الفرنسي بالتفصيل جدول الوجبات | المميزات والعيوب - جوزال. 4 ملاعق من الأرز تحتوي على نقطتين. 4 ملاعق من المكرونة بالصلصة تحتوي على 1. 5 نقطة، بينما تحتوي نفس الكمية من المكرونة المسلوقة بدون أي إضافات على نقطة واحدة فقط.
5 نقطة السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4. 5 نقطة حساء البازلاء مع السجق 250 ملل = 5 نقطة اللوز كرواسون 50 جرام = 5 نقاط قطعه بسبوسة متوسطه = 5 نقاط برجر لحم مشوي وحده = 5 نقاط كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة الكعكة 50 جرام = 5. 5 نقطة دونات حبة 57 جرام = 5. رجيم النقاط وبرنامج تطبيقه بالتفصيل - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. 5 نقطة كرواسون الشوكولاته 60 جرام = 5. 5 نقطة إندومي كيس واحد = 6 نقاط قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط قطعه مكرونه بشاميل = 7 نقاط البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط الفلافل 100 جرام = 7. 5 نقطة تشيز كيك المثلث = 8 نقاط البطاطس المقلية 100 جرام = 8. 5 نقطة دجاجه مشوية كاملة = 20 نقطه في انتظار تعليقاتك واستفساراتك أدناه آملين أن يلقى الرجيم على إعجابك. وإذا كان الرجيم لا يناسبك ننصحك بالتعرف على قسم " ريجيم وأنظمة غذائية " واختيار النظام الغذائي المناسب.
5 نقطة زيتون أخضر 5 حبات = 0. 5 نقطة مكعب ماجي واحد = 0. 5 نقطه عصير الطماطم 1 كوب 250 ملل = 0. 5 نقطة صلصة الطماطم الصناعية 15 جرام = 0. 5 نقطة حساء الخضار مع الشعيرية 250 ملل = 0. 5 نقطة الزبيب 10 جرام = 0.
رنون من الاعضاء المؤسسين #1 اشكي عليك الحال ياعارف الحال ولوما بيدك شي يكفي لك اشكـــــي يكفـــي تروح بكلمتك ضيقـة البال ويكفي تحس بضيقتي دون ماحكي فيني من جروح الليالي معانات فيني [ مدينـه] من الألم والحنيني فيني بقايا من عنا الحظ عبراات صبري نفذ منها وتاهت سنيني!! خطيته وماهمني شوكه. جرب ولو مره لجلي تخطي الشوك, مـمـاجـرى ياصــاحــبي لاتكدر حزني طبيعه ماتعودت الافراح.. من عرفتك.. ما عرفت الا انتظارك اسبق اللهفه عليـك / ولا تجينـي! أعترف انـي أسيـرة.. كلمات اشكي عليك الحال. اختبـارك لو تبي تعرف غلاتك.. شوف عيني ما يخاشـر حضرتـك الا وقـارك وما يداعب رمشها الا حنيني.. عنديٌ سؤال توّه خَطر!
أشكي عليك الحال - عبدالعزيز الضويحي / خيال - YouTube
Get your own at Pokeplushies! بنت دلع بنوتة نشيطة » المًشآركٍات «: 57 » تاريخ التسجيل «: 28/09/2010 » التـقًييـم°«: 0 » مزاًجٍي «: موضوع: رد: اشكيـ عليكـ.. الحال الأربعاء سبتمبر 29, 2010 11:59 am كثير كوووووووووووووووووول ونايس سكرا حياتي اشكيـ عليكـ.. الحال صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى ○●♥منتديات dl3 banat ♥●○:: ₪::. ::₪:: احساس الورق انتقل الى: