أخبِر أصدقائك عن الشخص أو الأشخاص المتسببين في إزعاجك. اشرح لهم الأسباب بهدوء واطلب منهم أن يقفوا إلى جوارك عند وجود أحد هؤلاء الأشخاص. تعامل مع الجميع بتحضر. تذكر أن تتصرف بأدب وتحضر إذا ما قابلت شخصًا لا ترغب في التحدث إليه لأنه شخص وقح أو سبق وحدثت بينكما مشكلة ما. تجنب التحدث مع من لا تحب - wikiHow. حافظ على تهذيبك ولا تسمح لتصرفات أي شخص أن تتسبب في تصاعد حدة الموقف بينكما، افعل ذلك بالإبقاء على المحادثات بينكما قصيرة بقدر الإمكان. [١] لن تتمكن من تجنب التحدث مع شخصٍ لا تحبه على الدوام وسيتوجب عليك في بعض الأوقات أن تتعامل معه، لكن يُمكنك تقليل التعاملات معه بقدر الإمكان والحفاظ على هدوئك وتهذيبك. توقف للحظة وخذ نفسًا عميقًا مع التركيز على نفسك وحسب، تذكر أن هدفك هو إنهاء التعامل مع هذا الشخص في أقرب فرصة. اعتذر بأدب وانسحب من المحادثة. حافظ على هدوئك عند التعامل مع هذا الشخص غير المرغوب فيه وانسحب من المحادثة بحجة أنك ذاهب لمقابلة صديق أو لأن لديك موعد هام، ومن ثم غادر على الفور. ضع الحدود التي تناسبك في التعامل. ليس عليك أن توضح حدودك في التعامل لكل شخص ترغب في تجنبه ولكن عليك أن تعرف ما الذي يُمكن لك أن تتسامح معه، التزم بحدودك الشخصية في كل الحالات.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان وخاصة إذا كنت تتجنبهم لفترة طويلة ، يمكنهم البدء في إبعاد أنفسهم حتى دون وعي. في أي نقطة بدأت تتمنى ألا تتحدث مع الآخرين؟ حاول أن تتذكر وتتذكر في أي لحظة محددة بدأت في الابتعاد عن الناس. اعرف ما إذا حدث لك في تلك اللحظة أو خلال ذلك الوقت شيئًا عنى لك الكثير في حياتك جعلك تشعر بهذه الطريقة. عدم الرغبة في مغادرة المنزل أو التحدث إلى أي شخص: شرح من علم النفس هذه هي الأسباب الرئيسية التي تجعل الشخص يشعر بعدم الرغبة في مغادرة المنزل والتفاعل مع الآخرين: 1. الاكتئاب يعتبر اضطراب الاكتئاب الجزئي أحد الاضطرابات العاطفية المزمنة التي تحدث بشكل متكرر في المجتمع. يتميز هذا النوع من اضطراب المزاج ، بغض النظر عن الشعور باللامبالاة والرغبة في عزل نفسك عن الآخرين ، بالشعور بالحزن والكآبة طوال الوقت تقريبًا. لا اريد التحدث مع احداث. الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات الذي ينعكس في مشاعرهم وأفعالهم اليومية. غالبًا ما يتم الخلط بين هذا النوع من الحالات والاكتئاب لأن الأعراض متشابهة جدًا ويقال إنها تؤثر على النساء أكثر من الرجال. كيف تعالج الاكتئاب؟ في هذه الحالات ، العلاج النفسي ضروري وضروري. يمكن أيضًا علاج الاكتئاب الجزئي بمساعدة الأدوية المضادة للاكتئاب.
احصل على المساعدة اللازمة. اطلب المساعدة من الآخرين إذا كنت حقًا لا ترغب في التعامل مع هذا الشخص ولا تستطيع التهرب منه. يُمكن الحصول على المساعدة من الأصدقاء أو العائلة أو مديرك في العمل أو مُستشار المدرسة. ضع في الاعتبار التحدث مع شخص مسئول في العمل أو المدرسة ليتم نقلك من مكان عملك أو فصلك الذي تضطر فيه للتعامل مع هذا الشخص. وضّح بهدوء لماذا لا يُمكنك التواجد بالقرب من هذا الشخص. قد يتسبب هذا الشخص في فقدانك للتركيز أثناء العمل بسبب شعورك بعدم الارتياح، أو ربما يستمر في مضايقتك في الفصل مما يعوقك عن التركيز. تكلم مع شخصٍ مسئول عن رغبتك في الانتقال من مكانك سواء في الفصل أوالعمل حتى تتحاشى التعامل مع هذا الشخص. اقطع علاقتك بهذا الشخص. واجه هذا الشخص إذا استطعت واقطع علاقتك به بشكل نهائي سواء كانت حبيبتك السابقة التي لا ترغب في التحدث معها أو أحد الأصدقاء الذي لم يعد بإمكانك احتماله. لماذا أشعر بنفسي أن لا يمكنني التحدث أمام الآخرين - أجيب. [٤] ضع حدودًا جديدة في التعامل ولا تعتذر على فعل ذلك. تذكر أن راحة البال أهم من كل شيء، وعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أنه سيتوجب عليك إخبار هذا الشخص بأنك لا ترغب في التعامل معه بأي شكلٍ من الأشكال. التزم بقناعاتك.
إذن الحالة من وجهة نظري هي حالة عرضية جدًّا، لا تستحق أبدًا أكثر من أن تواجه وتحقر فكرة الخوف، وهنالك نوع من المواجهات الجماعية الطيبة جدًّا، مثلاً أن تمارس رياضة مع أصدقائك، هذا فيه خير كثير جدًّا، أن تقترح عليهم الخروج في رحلات من وقت لآخر، أن تدرسوا مع بعضكم البعض، أن تفكر في أن تحضر بعض الدروس في المسجد، أو إذا كانت هنالك حلقة قرآن تنضم لها. هذه كلها تفاعلات اجتماعية فعالة جدًّا، ومشاركتك فيها سوف تطمئنك لأنها تتميز بالجماعية، وتتميز بأن الإنسان يلتقي بأناس أتقياء وطيبين ويطمئن لهم. هذا هو الذي أود أن أنصحك به، وليس هنالك أكثر من ذلك، وأنت لست بحاجة لعلاج دوائي. نسأل الله لك التوفيق والسداد. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
أغلبنا يجد صعوبة كبيرة في التحدث مع شخص غريب ، خوفاً من ان يبدو متطفلاً أو يجد رداً لا يُعجبه فيشعر بالحرج وما إلى ذلك، إن كنت من هؤلاء فتابع معنا المقال التالي لتعرف كيف تبدأ محادثة مع شخص غريب بسهولة دون أن تُحرج نفسك. كيف تستطيع التحدث مع شخص غريب دون إحراج؟ كيف تتحدث مع شخص غريب في النادي؟! في النوادي الاجتماعية يكون الأشخاص عادة في مزاج جيد وعلى استعداد للتحدث والتعرف بأشخاص جدد أكثر من أي مكان آخر، لكن يظل هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على خصوصيتك وخصوصية الآخرين كذلك. ابدأ بالتواصل العيني عادة التواصل بالعينين في البداية يقطع شوطاً كبير في التحدث مع أي شخص غريب، ويُظهر لك مدى اهتمامه بالتحدث معك من عدمه، عندما ينظر إليك ابتسم له ابتسامة لطيفة لو حياك بنفس الطريقة حينها يُمكنك أن تذهب وتُعرفه بنفسك. ابدأ بالحديث ما تقوله لبدأ المحادثة غالباً لن يكون مهم قدر طريقة حديثك نفسها، لا تبدأ بمزاح أو استهانة بأي شيء مهما كان فأنت لا تعرف توجهات أو آراء من تتحدث معه بعد، بالتالي قد تقول شيء مضحكاً لكنه يُعتبر إهانة بالنسبة إليه! إذا أدت أن تبدأ المحادثة بشكل آمن فعرفه بنفسك مع ابتسامة أو مصافحة واثقة.
عبد الله بصفر:: سورة البقرة + تحميل Mp3 - YouTube
سورة النازعات مكتوبة عبدالله بصفر - YouTube
8 ألف سورة ق سورة الذاريات سورة الطور 10. 2 ألف سورة النجم سورة القمر سورة الرحمن 17. 4 ألف سورة الواقعة 15 ألف سورة الحديد سورة المجادلة سورة الحشر سورة الممتحنة سورة الصف 9. 9 ألف سورة الجمعة سورة المنافقون 8. 9 ألف سورة التغابن 10. 4 ألف سورة الطلاق سورة التحريم سورة الملك 38. 3 ألف سورة القلم 11. 7 ألف سورة الحاقة سورة المعارج 10. 1 ألف سورة نوح سورة الجن سورة المزمل سورة المدثر سورة القيامة سورة الإنسان 12. 4 ألف سورة المرسلات 9. 4 ألف سورة النبأ سورة النازعات سورة عبس سورة التكوير سورة الانفطار سورة المطففين سورة الانشقاق سورة البروج 9. 5 ألف سورة الطارق سورة الأعلى 9. 6 ألف سورة الغاشية سورة الفجر سورة البلد سورة الشمس 10. 5 ألف سورة الليل 9 ألف سورة الضحى 7. 3 ألف سورة الشرح سورة التين سورة العلق سورة القدر سورة البينة 9. 1 ألف سورة الزلزلة سورة العاديات سورة القارعة سورة التكاثر سورة العصر سورة الهمزة سورة الفيل سورة قريش 8. 7 ألف سورة الماعون 9. 2 ألف سورة الكوثر 9. سورة البقرة. 3 ألف سورة الكافرون سورة النصر سورة المسد سورة الإخلاص 10. 7 ألف سورة الفلق سورة الناس 10 ألف