السكريات الموجودة داخل البرتقال ذات مؤشر جلايسمي منخفض، وذلك يعني أنك إذا تناولت كمية كبيرة من البرتقال في آن واحد، فلن يرتفع مستوى السكر بالدم. ونسبة السكرالموجودة بالبرتقال لاتعمل على زيادة وزن الجسم، وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية غير العديد من المواد الغذائية، ولا يحتوي على الكولسترول أو الدهون المشبعة. يوجد به نسب من الفيتامينات مثل الثيامين وحمض الفوليك والبيريدوكسين، ويحتوي على مضادات الأكسدة الكميائية والنباتية و الألياف الغذائية التي يتم إذابتها أو الغير قابلة للذوبان. اقرأ أيضًا: ما هي فوائد البطيخ الأحمر علاقته بالحديد في الجسم: بما أن البرتقال يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي بالجسم، فإذا تم تناولة مع مصدر غذائي غني بالحديد يساعد بصورة كبيرة على امتصاص الأمعاء للحديد. مكونات البرتقال المفيدة: البرتقالة الواحدة تحتوي على 60 نوع من الفلافونيدات، وايضا من المغذيات النباتية على 170 نوع، وذلك وأكد العلماء أن المواد المفيدة توجد في قشر البرتقال البيضاء. ما هي فوائد البرتقال؟. احتواء البرتقالة على فيتامين سي، وهو مصدر لمضادات الأكسدة يعمل على الحماية من العديد من الأمراض ومواجهة الزكام والانفلونزا خصوصًا في الشتاء وأيضًا الوقاية من العديد من الأمراض.
البرتقال هو نوع من أنواع الحمضيات تنتجه شجرة البرتقال ، وهو مصدر ممتاز لفيتامين سي. ويساعد فيتامين سي أو فيتامين ج في البرتقال، على امتصاص الكالسيوم في الجسم. كما يحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين أ ، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، و النحاس ، الكبريت و الكلورين. يعد البرتقال من الأطعمة التي تشكل القلويات، حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم استغلاله، وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. تعرف على أهم فوائد البرتقال - وقاية من السرطان وتقوية المناعة. عادة ما يرتبط تناول البرتقال مع تعزيز المناعة خصوصاً في فصلي الخريف والشتاء المعروفين بدرجات الحرارة المنخفضة وزيادة أمراض نزلات البرد والإنفلونزا. ومنذ ظهور عدوى فيروس كورونا وتسببها بمرض كوفيد-19، بات البرتقال واحداً من الأطعمة التي ينصح بتناولها دوماً لغناها بفيتامين سي المعزز للمناعة ضد فيروس كورونا. إلا أن للبرتقال "فوائد سحرية" وفعالة أخرى قد لا يعرفها الجميع ولا تتعلق بالحصول على فيتامين سي فقط. فما هي هذه الفوائد؟ هذا ما سوف نكتشفه سوياً في موضوعنا اليوم. نقل موقع " سكاي نيوز عربية" عن موقع Vegetarian Times ، ذكرها لخمسة فوائد كبيرة وسحرية للبرتقال تسهم في تعزيز الصحة بصورة فعالة.
كيف تختار وتخزن البرتقال ؟ يعد اختيار البرتقال وتخزينه أمرا مهما، خاصة إذا كنت ترغب في الإستمتاع بالبرتقال طوال العام، حتى عندما يكون خارج الموسم. * عند اختيار برتقالة، اختر واحدة تكون ثقيلة بالنسبة لحجمها، مما يدل على أنها مليئة بالعصير وقريبة من النضج. * تجنب أي برتقال يحتوي على بقع طرية أو كدمات واضحة. 8 من أفضل فوائد البرتقال الصحية - سحر الكون. * لا يعد اللون دائما مؤشرا رائعا على النضج، حيث يتم تلوين بعض البرتقال بشكل مصطنع لتحسين مظهره. * اعتمادا على نوع البرتقال الذي تتناوله، سيتراوح الموسم المثالي عادة من ديسمبر حتى أبريل. * عند تخزين هذه الفاكهة، يمكن للبرتقال غير المقطع الإحتفاظ بمحتواه الغذائي ونكهته لمدة تصل إلى أسبوعين في الثلاجة، في حين أنه سيبدأ في التليين أو يفقد قيمته الغذائية بعد 3-4 أيام فقط على المنضدة. * إذا كنت ترغب في استخدام برتقالة لقشرتها، يمكن إزالة القشر وتجفيفه، حيث يظل قابلا للحياة لمدة تصل إلى 6 أشهر. البرتقال وآثاره الجانبية: لا يوجد سوى عدد قليل من المخاطر عند تناول هذه الفاكهة الحمضية، وعادة ما تحدث ردود الفعل السلبية فقط عند استهلاك كميات كبيرة، ويمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى تفاقم حرقة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي من بين أمور أخرى.
18- نافع لحالات التهوع(التقيء). 19- البرتقال ناعف لأورام المفاصل والنقرس والرماتيزم وتصلب الشرايين. 20- يساعد على إزالة آثار التسمم نتيجة إستعمال الأدوية الكيمياوية. 21- يقوي الجهاز العصبي والهضمي ونافع في علاج أورام المقعد والبواسير. 22- يمنع الكثير من الأمراض السرطانية. 23- البرتقال وعصيره نافع لأمراض التيفوئيد. 24- نافع للزكام وللمصابين بالأنفلونزا. 25- البرتقال عامل مفيد للقضاء على بعض الترشحات للجهاز التناسلي عند النساء وعصيره مفيد ويعوض عن حليب الأم. 26- مفيد ومعطر ونافع مع السلطة. 27- البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم. 28- ينفع إستعمال قشر البرتقال فوق الفحم المشتعل في المناقل حيث يغطي رائحة قشر البرتقال الزكية رائحة الفحم. 29- في سنة1930م قام الدكتور(مارانون) في إسبانيا بتجزئة الفيتامينات المتواجده في البرتقال وأعتبرها مفيدة لمرضى السكر كذلك يعتقد(الدكتور كرين والد) إن عصير البرتقال مفيد لعلاج مرضى السكر أما الدكتور(شوير بروش) الإسباني يعتبر البرتقال وعصيره نافع ومفيد لكثير من الأمراض. 30- في البرتقال فوائد كثيرة حتى في قشره الخارجي وفي شحمه وبذوره(النوى) على أن لا يسرف في تناوله(فالإسراف في أي شيء مردود) (كلوا واشربوا ولا تسرفوا).
* المعدة: مع تناول كميات كبيرة من الألياف، فإن تناول الكثير من البرتقال يمكن أن يؤدي إلى الإمساك أو الإسهال أو اضطراب المعدة العام. * الحموضة المعوية: يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الحموضة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي. * اضطرابات الكلى: إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى تناول الكثير من البرتقال، فقد ترتفع مستويات البوتاسيوم لديك بشكل كبير، مما يشكل تهديدا لصحة الكلى.
ويعتبر البرتقال مصدر غني بفيتامين ج ، حيث تضم ثمرة البرتقال كبيرة الحجم علي 100% من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من البرتقال يومياً، كما أنه أحد المكونات الهامة لإنتاج الكولاجين، لذلك فهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويقي من ظهور التجاعيد، وتحسين الجهاز المناعي. يعد من أحد المصارر الغنية بمادة الكولين الذي يعمل علي تحسن الذاكرة، والتعلم، والنوم، كما أنه يحافظ علي حركة العضلات، وامتصاص الدهون. يمنع الإصابة ببعض أمراض السرطان ، نظراً لاحتوائه علي مضادات للأكسدة التي تعمل علي مكافحة الجذور الحرة داخل الجسم. يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ، نظراً لاحتوائه علي الألياف. يحتوي علي مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ومنها فيتامين ب1 ، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، بالإضافة إلي حمض الفوليك، والفسفور، والماغنسيوم، والمنجنيز، والنحاس. فوائد البرتقال للشعر أثبتت وأشارت الدراسات في التي أجريت في المعهد العلمي بكالفورنيا إلي أن البرتقال يضم مجموعة من المواد التي تلائم فروة الرأس، والزيت الذي يتم استخراجه من القشور يعد علاج قوي وفعال في التخلص من القشرة و تساقط الشغر وذلك خلال وقت قياسي، بالإضافة إلي لمعان الشعر وكثافته، كما أنه يقلل من إفراز العرق في بصيلة الشعر ، كما أنه يحافظ علي الشعر نظيف ورطب لوقت طويل.
أخيراً يأمل الأهالي أن تكتمل منظومة المراكز الصحية في محافظة المجمعة باعتماد وافتتاح مركز صحي في حي اليرموك الذي يعتبر من أكبر الأحياء في محافظة المجمعة حيث إن مركز صحي اليرموك الذي وضع حجر الأساس له مؤخراً يوجد في حي الجزيرة وهو بعيد عن سكان حي اليرموك. كما نرجو تغيير اسم مركز صحي اليرموك الذي وضع حجر الأساس له في حي الجزيرة وتسميته بمركز صحي الجزيرة.. كما يأمل سكان حي البصيرة التابع لمحافظة المجمعة بسرعة افتتاح المركز الذي اعتمد في هذا الحي منذ فترة طويلة ولم يتم حتى الآن افتتاحه. وفي الختام نقدر لصحيفة الجزيرة التي لها الفضل بعد الله باهتمامها باحتياجات المواطنين ومطالبهم ونشرها عبر صفحاتها وإيصالها للمسؤولين. أحمد عبدالله المزعل/محافظة المجمعة/ص. ب 10
7 m المركز الصحي بقرطبة 4345, Buraydah 25 m ادارة المختبرات بصحة القصيم قرطبة، الرحاب،, Buraydah 1. 718 km DaVita Dialysis Center Buraydah 1. 751 km دافيتا لغسيل الكلى Umar Ibn Al Khatab Road, Buraydah 1. 818 km مستوصف الصفوة Buraidá 1. 818 km مستوصف الصفوة Buraydah 1. 934 km المدار لطب و تقويم الاسنان 7907-7971 Umar Ibn Al Khatab Road, Buraydah 1. 937 km مجمع المدار لطب الاسنان 7907-7971 Umar Ibn Al Khatab Road, Buraydah 2. 683 km Salamat Medical Complex 1 Buraydah 2. 685 km Salamat Medical Complex 2 طريق الملك عبد العزيز، بريدة 2. 759 km مركز صحي النهضة Unnamed Road, 52388, Buraydah 2. 96 km مركز صحي الحي -تحت الانشاء Buraydah 3. 1 km مستوصف البيان لطب الاسنان طريق الملك سلمان، البشر،، بريدة 3. 424 km مستشفى قوى الأمن بريدة Buraydah 3. 547 km Shabaj Bhi Al-Buraibh 8991 Umar Ibn Al Khatab Road, Buraydah 3. 593 km العيادات الشاملة التخصصية لقوى الأمن بالقصيم Uthman Ibn Affan Road, Buraydah 3. 608 km طريق عثمان ابن عفان Buraydah 3. 714 km Al Rawda Medical Center 4169 Al Bishr, 8191, 52377, Buraydah 3.
واحدة من كل 5 نساء في اليمن تعرضن للعنف أثناء الولادة امرأة يمنية تحمل طفلها بعد الولادة في مركز صحي (الجزيرة) امرأة يمنية تحمل طفلها بعد الولادة في مركز صحي (الجزيرة) 16/12/2021 - | آخر تحديث: 29/12/2021 09:12 PM (مكة المكرمة) تختصر سامية عبد الله (33 عاما) من مدينة حرف سفيان بمحافظة عمران (شمال صنعاء) تجربتها المؤلمة أثناء ولادتها الأخيرة وحجم العنف والإساءة اللذين تعرضت لهما خلالها بقولها "إنها لا تفكر في الحمل ثانية". وبالإضافة إلى الأضرار النفسية الناجمة عن الشتم والإهانة وإهدار كرامتها تسببت ملابسات الولادة العنيفة لسامية (اسم مستعار) -كدفع البطن بقوة وربطها بالسرير وتكميمها ثم توسعة مجرى الولادة بشكل خاطئ- في مضاعفات بالرحم استوجبت عمليتين جراحيتين لإغلاق ناسور ولادي بولي. تغيرت حياة سامية -وهي أم لـ3 أطفال- رأسا على عقب إثر الولادة الأخيرة، فقد أصيبت باكتئاب شديد ورغبة في العزلة عن الجميع، كما كلفت مضاعفات الولادة عائلتها الكثير من الأموال، الأمر الذي استدعى بيع ممتلكاتها والاقتراض من أجل استكمال علاجها. آثر زوجها الصمت، فيما يؤكد والدها أنه لم يرفع قضية ضد المركز الصحي الذي أجريت فيه الولادة خوفا من مشاكل هو في غنى عنها، وقرر أن يتحمل وضعها النفسي والصحي وتكاليف العلاج.