وجبة السمك والبطاطس الوجبة الثانية من وجبات قليلة السعرات ومناسبة للحمية الغذائية هي وجبة السمك والبطاطس، وما يميز هذه الوجبة هو كونها خفيفة ولذيذة وغنية بالفوائد العديدة وفي نفس الوقت قيمتها الغذائية لا تتجاوز الثلاثمائة وخمسين سعرة حرارية، والسر وراء هذه الكمية القليلة من السعرات الحرارية في هذه الوجبة المعروفة بقيمتها العالية وخاصة البطاطس، هو أننا سنقوم بعملية الطهي داخل الفرن ولن نحمر أي شيء فيهما، ومكونات هذه الوجبة هي أربعة قطع من فيلية السمك، وخمسين جرام من البقسماط، ومائتي جرام من الطماطم، وخمسمائة جرام من البطاطس الأصابع، وعصير ليمونة، وملعقتين من زيت الزيتون، ومثلهم من البقدونس. وطريقة التحضير ستكون كالتالي جلب صينية ووضع فيه السمك الفيلية ثم فوقه البقسماط مع عصير الليمون والبقدونس ونصف كمية زيت الزيتون، وفوقهم جميعًا سنضع الطماطم وندخل هذه الصينية الفرن لمدة لا تتجاوز العشرون دقيقة، وقبل أن ندخلها سنحضر صينية أخرى ونضع فيها البطاطس وفوقها الملح وباقي زيت الزيتون، ونترك هذه الصينية في الفرن لمدة عشرون دقيقة ثم نخرج الصينيتين سويًا ولكن سنقلب البطاطس ونضعها نفس المدة مرة أخرى، ونخرجها أخيرًا ثم نضعهم في أطباق التقديم وبذلك تنتهي طريقة عمل وجبة البطاطس وسمك الفيلية الأبيض.
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات ¼ كوب (50 جم) رقائق شوكولاتة خام. ¼ كوب (37. 5 جم) كاكاو خام. ¼ كوب (62. 5 مل) كريمة خفق قليلة الدسم. 2 كوب (400 جم) جبن كريمي قليل الدسم. كوب (200 جم) توت أحمر (اختياري). ½ كوب (100 جم) سكر استيفيا. 2 بيضة في درجة حرارة الغرفة. 5 جم) نشا. ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة. شوكولاتة خام مبشورة. طريقة تحضير تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات سخني الفرن عند 180 درجة مئوية. في وعاء عميق، ضعي الجبن الكريمي، واخفقي بالمضرب الكهربائي جيدًا. أضيفي البيض والسكر والفانيليا، واخفقي المكونات جيدًا. أضيفي الكريمة والنشا والكاكاو، واخفقي مرة أخرى جيدًا. أضيفي رقائق الشوكولاتة وثلاثة أرباع كوب التوت الأحمر وقلبي برفق، ثم صبي الخليط في صينية التشيز كيك. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: آيس كريم، العادي، قليل السعرات الحرارية، شوكولاتة. ضعي الصينية في صينية أخرى أكبر منها، ثم املئي نصف الصينية السفلية بالماء. ضعي التشيز كيك في الفرن 60 دقيقة، ثم أطفئي الفرن، واتركي صينية التشيز كيك داخله ساعة. ضعي التشيز الكيك في الثلاجة ما لا يقل عن ست ساعات أو طوال الليل. أخرجي التشيز كيك من الثلاجة وزينيه بالشوكولاتة المبشورة وباقي التوت الأحمر، وقدميه باردًا.
يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة. المصدر: Chocolate raspberry cheesecake تؤكل مع موضوعات أخرى
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 236. 7 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 107. 2 السعرات الحرارية من الدهون 114. 3 السعرات الحرارية من البروتين 15. 2 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 3. 8 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0 g ثريونين 0 g يسوليوكيني 0 g لوسين 0 g يسين 0 g ميثيونين 0 g الفينيل ألانين 0 g حمض أميني أساسي 0 g الحامض الاميني 0 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0 g التيروزين 0 g أرجينين 0 g ألانين 0 g الجلايسين 0 g البرولين 0 g سيرين 0 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 26. شوكولاته قليله السعرات الحراريه. 8 g الالياف 291 4. 8 g السكريات 269 6. 35 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 12. 7 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 6. 8 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 3. 21 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 41 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
مكعبات مسك عبدالصمد القرشي تقدم الشركة أنواع مختلفة من العطور والبخور والمسك وتتنوع أشكالها ويتواجد نوع من المسك على شكل مكعبات تسمى مكعبات مسك جامد وتعطي للجسم رائحة رائعة منعشة ثابتة وتدوم طويلا على الجسم ويمكن صنع خلطات ووصفات منها. المحتويات مكعبات مسك عبدالصمد القرشي مكعبات مسك جامد وهي مكعبات عطرية للجسم ومزيلة لرائحة العرق من الملابس أو الجسم. لا تترك المكعبات أي أثر على الملابس وتكون رائحته تدوم لفترة طويلة ولا تسببب صداع للرأس. لا يتسبب رائحة المكعبات حدوث صداع للرأس. يمكن أن تستخدم مع زيت جونسون ومسك الطهارة الأبيض في صنع وصفات لتستمر الرائحة موجودة لمدة طويلة. مسك ارزة لبنان عاجل. يمكن أن يبشر جزء من مكعب المسك ويوضع على الكريم المرطب المستخدم للجسم ويرطب الجسم ويعطيه رائحة رائعة وثابتة تدوم طويلا. يبلغ سعر العبوة من مكعبات مسك جامد حوالي 13. 13 ريال سعودي. ارزة لبنان عبدالصمد القرشي ارزة لبنان عطر زيتي يناسب النساء والرجال. يجسد العطر روعة وسحر شجرة الارز التي تشتهر بها لبنان. يتكون العطر من خسب الارز والمسك وعطر مستخلص من أزهار الياسمين بالإضافة إلى الفانيليا ورائحة الفواكه. يتميز العطر بروح البحر الذي يعطي عبيرا مميزا للجو ويحيطه بحالة من السرية.
قورجس: ريحتك جميله وَ ريحه نظافه ♥♥ طريقتي بتعطير جسمي وَ شعري مع عبدالصمد القرشي ♥♥ مكعبات المسك لسى ما جربته لكن متاكده ما تمدحين شي الا يطلع جميل واثق بذوقك كثير البوست كل فتره لازم ارجع اقراه احس بروقان. 8 فواحة عبدالصمد القرشي ولأهميّة المشاعر والأحاسيس الخاصة الّتي يزرعها العطر في الإنسان، فقد جال الشّيخ عَبْد الصّمّد القُرشيّ بقاع الأرض المختلفة، فاختار أجمل ما كوّنته الطبيعة من أزهارٍ وأعشاب، فجمع أروعها، وجلب أندرها وأعطرها، عبر رحلات مختلفة، وبمزج هذه الأزهار والأعشاب الرّائعة النّادرة وغيرها، تمكّن الشّيخ المُبتكر من إنتاج خلطات عبقريّة زكيّة، فكانت نقطة تحوّل قَلبت الموازين في عالم العطور. 24
غابة أرز بشري ذلك المنزل الذي كان يمتلئ في الصباح بصوت الوالدة التي سهرت ليلاً نهاراً على تربية بناتها الثلاثة وابنها الوحيد محمد، وفي المساء بعجقة الزوّار كباراً وصغاراً أغنياء وفقراء، القادمين لسماع مشورة الوالد عبد الرحمن الحوت ونصائحه السياسية والاجتماعية والدينية. أفضل 10 مطاعم قريبة من مطعم بيروت باشا من المتوقع أن يستغرق إنجاز المشروع وفقا لصالح فترة 3 إلى 4 سنوات بعد الحصول على المراسيم والتراخيص الخاصة من الجهات اللبنانية المختصة، والذي أكد أن المشروع يراعي في تصاميمه حماية البيئة البحرية، وعدم إلحاق أية أضرار بها، حيث إن بعض أجزاء الجزيرة ستكون عبارة عن أجنحة الأرزة العائمة فوق سطح البحر. 2
المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "أرزة لبنان – 200" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم * البريد الإلكتروني * احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.