وللاستفادة من تمرين كيجل في البداية يجب تحديد العضلات الصحيحة وهذه العضلة تكون العضلة نفسها التي تُشد عند محاولة عدم التبول، وينصح بعمل تمارين كيجل من 5 إلى 10 مرات في اليوم في البداية ثم يتم زيادة العدد بالتدريج. تمارين التواء الحوض (بالإنجليزية: Pelvic tilt exercises) بالإضافة لتمارين كيجل يساعد هذا التمرين في تضييق المهبل. استخدام نبات الصبار يمكن استخدام نبات الصبار ووضعه على المهبل يومياً لتضييق المهبل بشكل طبيعي. طبشور لتضييق المهبل للمتزوجات. المخاريط المهبلية (بالإنجليزية: Vaginal Cones) يتم وضع المخاريط المهبلية في المهبل ويتم تركها لبضع دقائق لشد المهبل. شد المهبل باستخدام بعض الكريمات ويعتبر هذا العلاج الأكثر انتشاراً واستخداماً بين النساء. الكركم ، إذ يعد استخدام نبات الكركم بانتظام ذو تأثير مهم على شد المهبل ويحل العديد من المشاكل المهبلية الأخرى. ويتم استخدام عصير الكركم ووضعة على المنطقة المطلوبة ووجد أن النتائج تظهر بعد شهر تقريباً من الأستخدام. نبات بوريريا ميريفيكا (بالإنجليزية: Pueraria Mirifica) يوجد لعشبة بوريريا ميريفيكا الكثير من الفوائد من أشهرها تكبير الثدي وتضييق المهبل لوجود مركب الفيتواستروجين (بالإنجليزية: phytoestrogens) وهو عبارة عن استروجين نباتي الذي يعمل على تجديد الأنسجة الحوض ويجعل جدران المهبل أكثر ثباتاً.
تضييق المهبل بالرياضة هناك بعض التمارين الخاصّة التي يمكنكِ ممارستها في أي وقت، ولها نتيجة فعّالة في تضييق المهبل وأهم هذه التمارين هو تمرين كيجل الذي يقوي المهبل وعضلات الحوض بشكل كبير، ولكي تطبقي هذا التمرين عليك الوقوف بشكل مستقيم وشدّ عضلات المهبل للدّاخل قدر استطاعتك، يشبه الأمر حبس البول، حافظي على وضعية الانقباض لعدّة ثوانٍ ثمَّ أرخيها ببطء وكرري هذه العملية يوميًا بزيادة الوقت الذي تحافظين فيه على انقباض عضلة المهبل. اقرئي أيضًا: أعشاب توقف النزيف بعد الإجهاض علاج الإفرازات الخضراء بالأعشاب
ومن تلك الاطعمة نذكر الحلبة، الرمان، الجزر، بذور السمسم، التفاح، الفول، والصويا. احرصي على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تضييق المهبل وتقوية عضلات الحوض. وتضم هذه التمارين الرياضية الكيغل، القرفصاء، واليوغا. قومي باستخدام المستحضرات المهبلية المتوافرة في الصيدليات والتي تساعد على تضييق المهبل. استخدمي المخاريط المهبلية المخصصة لتقوية عضلات قاع الحوض وتضييق المهبل. منتجات نسائية. اقرئي أيضاً: هذه هي اسباب جفاف المهبل اثناء العلاقة
وتكون عن طريق جمع العضلات المنفصلة معاً وتتم إزالة جلد الغشاء المخاطي من الجانب الخلفي من المهبل ويمكن أيضاً إزالة الجلد الخارجي للحصول على شكل اجمل. ويمكن عمل عملية جراحة المهبل تحت التخدير الموضعي لكن في بعض الأحيان يفضل المريض التخدير الكامل. يحصل المرض على فترة راحة تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين حيث قد يشعر المريض بألم في الأيام القليلة الأولى، ويجب عدم استخدام السدادات أو الجماع لمدة ثمانية أسابيع ويعتمد ذلك على مقدار الشد الذي حصل. ويجدر الإشارة أن هناك بعض المخاطر المصاحبة لعملية شد المهبل أو العملية التجميلية للمهبل من أبرزها العدوى و النزيف المهبلي والألم بالإضافة إلى بعض المضاعفات النادرة. اقرأ أيضا: توسع المهبل الحياة الجنسية بعد الولادة عند دخول قذيب في مؤاخر المراه ماذا يدحث يصبح حمل شو الاعراضي الي بتصير هل تؤثر في دوراه شهريه هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟ 5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة Matthew Hoffman, MD. Picture of the Vagina. خلطه لتضييق المهبل في اسبوع. Retrieved on the 12th of Sep, 2019, from: Annamarya Scaccia. Is It Possible to Have a Loose Vagina?.
هلا بشيخة الزين واهلي - YouTube
شيلة بشارة مولوده جديد2021 ||هلا بشيخة الزين وهلي باسم لؤلؤ || مجانيه بدون حقوق - YouTube
Gaana Arabic Songs هلا بشيخة الزين Songs هلا بشيخة الزين Song هلا بشيخة الزين About هلا بشيخة الزين Song Listen to شيلات السعوديه هلا بشيخة الزين MP3 song. هلا بشيخة الزين song from the album هلا بشيخة الزين is released on Oct 2020. The duration of song is 05:05. This song is sung by شيلات السعوديه. Related Tags - هلا بشيخة الزين, هلا بشيخة الزين Song, هلا بشيخة الزين MP3 Song, هلا بشيخة الزين MP3, Download هلا بشيخة الزين Song, شيلات السعوديه هلا بشيخة الزين Song, هلا بشيخة الزين هلا بشيخة الزين Song, هلا بشيخة الزين Song By شيلات السعوديه, هلا بشيخة الزين Song Download, Download هلا بشيخة الزين MP3 Song Released on Oct 15, 2020 Duration 05:05 Language Arabic © شيلات السعوديه
Listen to شيلات السعوديه هلا بشيخة الزين MP3 song. هلا بشيخة الزين song from album هلا بشيخة الزين is released in 2020. The duration of song is 00:05:05. The song is sung by شيلات السعوديه. Related Tags: هلا بشيخة الزين, هلا بشيخة الزين song, هلا بشيخة الزين MP3 song, هلا بشيخة الزين MP3, download هلا بشيخة الزين song, هلا بشيخة الزين song, هلا بشيخة الزين هلا بشيخة الزين song, هلا بشيخة الزين song by شيلات السعوديه, هلا بشيخة الزين song download, download هلا بشيخة الزين MP3 song
شيله باسم ام عبدالله حماسيه 2022 | هلا اقبلي شيخه الزين | شيله باسم ام العروس حماسيه رقص - YouTube
# طلع_الزين 229. 5K مشاهدات فيديوهات هاشتاج #طلع_الزين على TikTok #طلع_الزين | 229. 5K أشخاص شاهدوا ذلك. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول #طلع_الزين على TikTok (تيك توك). مشاهدة جميع الفيديوهات