- فرط الاستقلاب أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة. - مرض السكري النمط الأول، أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين؛ وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات؛ مما يؤدي لضعف الجسم، ونقص الوزن. - زيادة نشاط الغدة الدرقية بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين؛ مما يؤدي لعدة أعراض، منها: تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن. - أمراض سوء الامتصاص الهضمية، وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء؛ مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل فيؤدي لنقص الوزن. - الالتهابات المزمنة بالجسم، وهذه تؤدي لضعف بنية الجسم وبنية العضلات. - نقص الوزن لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي. طريقة لعلاج النحافة في أسبوع – جربها. - التدخين، واستعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية. ومن أهم النصائح لزيادة الوزن: - ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحراريات، وذلك بتناول عدة وجبات طعام يوميا، ثلاث وجبات رئيسية كبيرة، ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد.
ارتفاع عمليات الأيض: يعاني بعض الرجال من ارتفاع مستوى عمليات الأيض في الجسم، لذلك لا يستطيعون زيادة أوزانهم حتى لو تناولوا أطعمة تحتوي على سعرات حرارية عالية. النشاط الجسدي العالي: يحرق الرجال الرياضيون أو الرجال الذين يُمارسون نشاطات جسدية عالية المستوى كالركض سعرات حرارية عالية ، لذلك قد يعاني العديد منهم من انخفاض الوزن. الأمراض المزمنة: تؤدي الإصابة ببعض الأمراض إلى حدوث الغثيان أو الاستفراغ أو الإصابة بالإسهال، وهو ما يحدّ من زيادة الوزن، كما توجد بعض الحالات المرضية التي يمكن أن تُقلّل من شهية الرجال في تناول الطعام، أو تؤدي إلى انخفاض الوزن والنحافة، ومن هذه الحالات ما يأتي: مرض السكري: تؤدي عدم السيطرة على السكري من النوع الأول إلى فقدان الوزن الشديد. أمراض الغدّة الدرقيّة: تؤدي الإصابة بفرط نشاط الغدّة الدرقية إلى ازدياد عمليات الأيض في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن. السرطان: تحرق الأورام السرطانية كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن. ما هى أسباب النحافة وفقدان الوزن الشديد ؟. العدوى: تؤدي بعض أنواع العدوى مثل العدوى التي تؤدي إلى مرض نقص المناعة المكتسبة أو الإيدز، أو العدوى التي تؤدي للإصابة بمرض السلّ إلى النحافة.
- أسباب وراثية، وفي هذه الحالة يكون هناك أفراد آخرين لديهم نحافة. - إفراط نشاط الغدة الدرقية. - فقر الدم الشديد. - بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم، مثل الداء الزلاقي الناجم عن عدم تحمل الغلوتين الموجود في القمح. - بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية والهوس الذي يجعل المصاب به لا يشعر بالجوع. - وأما عن علاج النحافة، فهناك أمورا كثيرة تجعل أحيانا من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد، وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الاستقلاب، أي إن جسمه يحرق الأغذية، أو بسبب لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية كما ذكرنا، أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل، ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات. ويجب التأكد من وجود أي سبب من الأسباب التي ذكرناها، أو أي أسباب أخرى، وعادة ما يكون طبيب الباطنية أو طبيب الجهاز الهضمي من يقيم نقص الوزن، فإن وجد سبب تم علاجه وإن كان هناك احتمال حساسية للقمح فيتجنب القمح وكل الأطعمة التي تحتوي على القمح. وبعد التأكد من سلامة النحف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.
انخفاض المناعة: أثبتت العديد من الدراسات وجود علاقة بين النحافة وانخفاض الوزن الشديد، وبين الإصابة بالعدوى، إذ تؤدي سوء التغذية إلى ضعف وظائف المناعة في الجسم. زيادة احتمالية الإصابة بمضاعفات العمليات الجراحية: أظهرت دراسة أن النحافة الشديدة تزيد إصابة المضاعفات عند الرجال الذين خضعوا لعمليات جراحية لاستبدال الركبة، مثل العدوى، كما يُعتقد أن النحافة تبطّئ من التئام الجروح مقارنةً بالرجال الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم طبيعيًا، كما أظهرت الدراسات أن إصابة الرجال بالنحافة الشديدة تزيد من احتمالية الموت خلال السنة الأولى بعد إجراء جراحة في الأطراف السفلى من الجسم. هشاشة العظام: تؤدي النحافة الشديدة ونقصان الوزن إلى ازدياد احتمالية انخفاض كثافة المعادن الموجودة في العظام، وبالتالي الإصابة بهشاشة العظام. [٦] [٧] مشاكل الجلد والشعر والأسنان: يكون الأشخاص النحفاء أكثر عرضة للمشاكل المتعلقة بنقص العناصر الغذائية؛ نظرًا لأنهم لا يحصلون على ما يحتاجه الجسم كلّ يوم، فتظهر العديد من الأعراض لديهم مثل؛ ترقق الجلد أو تساقط الشعر أو جفاف الجلد أو سوء صحة الأسنان> [٦] [٧]. فقر الدم: من المرجح أن يعاني الأشخاص النحفاء من فقر الدم والذي يتسبب بالعديد من الأعراض الأخرى، بما في ذلك الدوخة والصداع والإرهاق.
كتبت: د. هيام الشريف يُعد الجسم المتناسق حلم لكثير من الأشخاص، لكن يجب التفريق بين الوزن المناسب والنحيف إذ قد تكون أسباب النحافة مؤشرًا خطرًا لبعض الأمراض. إذ كنت تعاني النحافة أو أحد أفراد أسرتك عليك التوجه إلى الطبيب لمناقشة أسباب نقص الوزن. يمكنك بعدها التأكد من عدم وجود مشكلات صحية وقد يطلب الطبيب منك بعض التحاليل والفحوصات أيضًا للتأكد من أنك بصحة جيدة. إذا كنت تتساءل كيف تعرف أن وزنك أقل من الطبيعي كل ما عليك هو ما يلي حساب مؤشر كتلة الجسم لك فإذا وجدت مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 فمن الأفضل مناقشة الأمر مع طبيبك لوضع خطة علاجية للتخلص من مشكلة نقصان الوزن لديك. هناك عدة عوامل أخرى تسهم في حدوث النحافة فأحيانًا لا يكون السبب متعلقًا بالنظام الغذائي فقط، لكن بسبب وجود مشكلات طبية أخرى، في الأسطر التالية سنذكر أهم أسباب النحافة. أسباب النحافة المفرطة هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث نقص غير طبيعي في الوزن نذكر منها: الإصابة بالسرطان يُعد فقدان الوزن من أعراض مرض السرطان بالإضافة لأعراض أخرى. القلق و الاكتئاب قد يؤدي إلى حدوث حالة مرضية تسمى اضطراب الطعام وهو اضطراب سلوكي ينتج عنه إما شراهة في تناول الطعام أو الامتناع تمامًا عنه.
تأتي ساعة Xiaomi Band 6 بشاشة من نوع اموليد "بحواف منحنية قليلاً" حجمها اكبر من الجيل السابق ، حجمها حوالي 1. 56 بوصة بدقة 152*486 بكسل و هذه الدقة تعطي كثافة بيكسلات حوالي 326 بكسل لكل بوصة. موجود على الشاشة طبقة زجاج مقوى لحمايتها من الصدمات الى جانب طبقة تمنع ظهور بصمات الاصبع. يصل السطوع فى أقصي حالاته الى 450nits او شمعة و يوجد زر واحد في الشاشة (زر لمس) يستخدم في الرجوع الى الخلف و إيقاظ الشاشة. تدعم لغات متعددة منها: اللغة العربية - الانجليزية - الفرنسية - الالمانية - الاسبانية - الايطالية الخ.. يوجد على الساعة أكثر من 60 وجه باشكال مختلفة للحصول على مظهر مختلف كل يوم يناسب مودك. مراجعة سوار شاومي مي باند 6 - لوجن تيكس. مزوده بتقنية البلوتوث 5. 0 المستخدمه في ربط الهاتف مع الساعة لفتح مميزات كثيرة. باستخدام ساعة Xiaomi Band 6 يمكن ايجاد هاتفك بتشغيل نغمة رنين تخبرك بمكانه و يمكن استخدام الساعة كرز لالتقاط الصور. سيصلك الاشعارات و الرسائل و تنبيه بالمكالمات ، تدعم التقويم و ضبط المواعيد القادمة لتنظيم وقتك و حياتك. تعرض معلومات حول حالة الطقس اليوم و يوجد مؤقت / Timer و منبه + التحكم في الموسيقي + تحويل الهاتف الى وضع صامت.
إقرأ أيضا: هونر باند 5: سعر ومواصفات ساعة Honor band 5 سوار رياضي رخيص حجم ساعة بدون سوار 47. 4×18. 6×12. 7 مم وتضم شاشة AMOLED ملونة بحجم 1. 56 بوصة بذقة 152×486 بكسل وكثافة البكسلات 326 لكل إنش معدل سطوع شاشة قوي 460 شمعة وتتوفر على زجاج الحماية مقاوم لبصمات الأصابع وايضا يوفر حماية ضد الخدش والكسر. يضم عدة مستشعرات ابرزها SP02 لقياس مستوى تشبع الدم بالأكسجين والذي يقوم بتنبيه في حالة وجود أي أنخفاض خطير، بالإضافة الى مستشعر قياس نبضات القلب ورسم المخطط وتسجيل البيانات خصوصا اتناء الأنشطة رياضية والتمارين، كما يقوم بتنبيه سريع في حالة إرتفاع او إنخفاض مستوى ذقات القلب عن المعتاد، كما يضم مستشعر التسارع وجيروسكوب. سوار ساعة شاومي مي لايت بسوار بديل رياضي من السيليكون الناعم لساعة شاومي ريدمي الذكية - أسود : Amazon.com: ملابس، أحذية ومجوهرات. سوار مخصص لتتبع اللياقة البدنية والتعرف على التمارين رياضية تلقائيا، لذالك لذيه القدرة على التعرف على العديد من التمارين أبرزها الجري ، المشي ، جهاز المشي ، ركوب الدراجات ، التجديف ، الوضع الإهليلجي. كما يعمل سوار Xiaomi Mi Band 6 على قيام بوطائف صحية متل تتبع النوم وتقديم نصائح وإرشادات ومراقبة الإجهاد وتتبع صحة النساء خصوصا الدورة الشهرية. سوار مقاوم للماء بعمق 50 مترا لذالك يمكن إستخدامه في السباحة بدون مشاكل ويدعم شحن المغناطيسي خلال 2 ساعتين ما يصل الى 14 يوما من الإستعمال، والبطارية بسعة 125 ميلي اومبير.
مراجعة سوار شاومي Mi Band 6 - YouTube