المواطن- ترجمة: منة الله أشرف أقامت سلطات شنغهاي في الصين أسوارًا شبيهة بالأقفاص خارج المباني السكنية، مع تشديد الصين لسياستها الصارمة لعدم انتشار فيروس كورونا، مما أثار غضبًا شعبيًّا جديدًا بشأن الإغلاق الذي أجبر الكثير من سكان المدينة البالغ عددهم 25 مليون نسمة أن يظلوا في منازلهم. وفي الوقت نفسه، تطلب أكبر منطقة في بكين من كل من يعيش أو يعمل في المنطقة إجراء ثلاثة اختبارات لكوفيد في الأسبوع، ووضع أكثر من عشرة مبانٍ قيد الإغلاق، بعد أن أبلغت العاصمة الصينية عن 22 حالة جديدة يوم السبت في حي تشاويانغ وهو موطن لـ 3. جريدة الرياض | مكتبة الملك عبدالعزيز توقع مذكرة تفاهم مع "بيت الحكمة الصينية". 45 مليون شخص. وضع غير آدمي: وبسبب هذا الوضع الذي وُصف بغير الآدمي، لاسيما بعد السيطرة على الفيروس في جميع أنحاء العالم، وفعالية اللقاحات التي كانت سببًا في فتح الحدود بين دول العالم، اشتكى العديد من المواطنين من هذا الوضع الذي اضطرهم إلى شراء كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمستلزمات حتى يستطيعوا متابعة حياتهم. وأقام العاملون الحكوميون حواجز معدنية في مناطق متعددة لإغلاق الشوارع الصغيرة ومداخل المجمعات السكنية، كما تم وضع صفائح معدنية رقيقة أو أسوار شبكية في عدة أحياء بموجب توجيه من الحكومة المحلية، بحسب موقع ديلي ميل البريطانية.
وتختم المجلة بأن "الضبط القانوني" لهذه المواقع والمنصات المتطرفة قادم لحسن الحظ مع إدارة الرئيس جو بايدن الحالية. لكن حتى في حال إقرار ضوابط لاحتواء الخطاب والأيديولوجيا اليمينية، فمن المرجح أن تواصل هذه المواقع الإلكترونية المتطرفة بحثها عن ملاذات آمنة مثل روسيا والصين، حيث يمكنها بسهولة التخلص من الضغوط الدبلوماسية والسياسية والقانونية.
وسيتم تزويد الطائرات المقاتلة والقطع الحربية الأسترالية بصواريخ بعيدة المدى، وذلك قبل سنوات من الموعد المحدد، بموجب الميزانية الجديدة التي تبلغ نحو 3. موقع ديلي الصيني بالرياض. 5 مليار دولار، ويمكن لهذه الصواريخ ضرب أهداف على بعد 900 كيلومتر، وستتولى شركات أميركية صناعتها، على أن تعمل البلاد على تطوير قدراتها التصنيعية في هذا المجال على المدى المتوسط. كما بين الوزير ضرورة تسريع تزويد مقاتلات "سوبر هورنت" بصواريخ جو-أرض، "حتى لا تتعرض أستراليا للترهيب". المصدر: سكاي نيوز
كيف يمكن لزيت الزيتون أن يساعد في تقليل خشونة الركبة ثبت أن زيت الزيتون له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للالتهاب العظمي "خشونة الركبة"، عن طريق منع الإنزيمات المسببة للالتهابات COX-1 و COX-2 ، فإن أحد هذه المركبات، الأوليوكانثال، يعمل بشكل مشابه للإيبوبروفين، هذه المادة مضادة للالتهابات، أيضًا، لذا يمكن أن يساعد الإيبوبروفين في حل نفس المشكلة. عندما يقل الالتهاب، يقل الانزعاج الذي يصاحب ذلك وهذا هو السبب في أن الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية فعالة في تقليل الألم، ولأن الأوليوكانثال مرتبط بمرارة زيت الزيتون، وكلما كان أكثر مرارة كان ذلك أفضل. افضل علاج لخشونة الركبة للتخلص من الألم المُصاحب للخشونة - أسرة وطب. [1] لماذا يعتبر زيت الزيتون البكر أفضل في علاج خشونة الركبة زيت الزيتون البكر الممتاز مغذي للغاية ومحمّل بمضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تقاوم الشيخوخة، يحتوي على كميات عالية من دهون أوميغا 3 التي تعزز الدماغ والجسم، بالإضافة إلى نوع من الدهون الأحادية غير المشبعة تسمى حمض الأوليك. يشكل حمض الأوليك حوالي 73 في المائة من إجمالي محتوى الدهون في زيت الزيتون، وهو مميز بشكل خاص لأنه ثبت أن له بعض الفوائد الصحية الرئيسية، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمفاصل.
لذلك ينصح مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي بأخذ كبسولات محتوية على حمض البلوزوليك بنسبة 60% على الأقل لتخفيف الأعراض المرافقة، مثل خشونة الركبة. زيت اللافندر من المعروف أن زيت اللافندر له قدرة على المساعدة في الاسترخاء والتقليل من التوتر والقلق والتخفيف من الشعور بالألم وخفض حدة الالتهاب. افضل زيت لخشونة الركبة زاكورة. في الواقع، توجد بعض الأدلة على أن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي والذين قاموا بتدليك منطقة الركبة بمجموعة من الزيوت، مثل: زيت جوز الهند، والعرعر، والكانجا بالإضافة لزيت اللافندر كان شعور الألم لديهم أقل. زيت الزنجبيل يوجد في زيت الزنجبيل مجموعة من المواد الكيميائية التي تجعله مضاد للالتهاب بشكل فعال، حيث أن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل وخشونة في الركبة عند استخدامهم لزيت الزنجبيل أظهروا شعور أقل بالألم وقدرة على تحريك الركبة بشكل أفضل من المرضى الذين لم يستخدموا الزيت. زيت الكركم رغم عدم وجود أدلة كافية إلا أن استخدام زيت الكركم أو المراهم المحتوية على الكركم بنسبة 5% على المرضى الذين يعانون من الام في الركبة مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع كان له دور في تحسين الدورة الدموية لديهم وتخفيف أعراض الالتهاب.
تناول مكملات الأوميغا 3 الدهنية؛ لما لها الكثير من الفوائد في تقليل خشونة الركبة، وتقليل معدل التهاب المفاصل. أسباب خشونة الركبة إنّ خشونة الركبة واحدة من أعراض تآكل الغضروف في مفصل الركبة، وهو ليس مَرَضًا بحدّ ذاته، ومن الأعراض الأخرى لتآكل الغضروف سماع صوت طقطقة من منطقة الركبة، ويوجد الكثير من الأسباب وراء التآكل الغضروفي في الركبة ، التي منها: [٣] الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ؛ هو النوع الثاني من التهاب المفاصل بعد هشاشة العظام، والتهاب المفاصل الروماتويدي يؤدي إلى تضيّق في الركبة وتلف في جدار المفاصل. إصابات أربطة الركبة ؛ هي حالة تصيب الركبة بسبب كثرة تمددها، وهي حالة أكثر انتشارًا بين من يمارسون الرياضة باستمرار؛ لكثرة حركتهم. افضل زيت لخشونة الركبة نهائيا. وقد تتطور إصابة الأربطة إلى تمزق فيها أو التواء. إصابات في الغضروف المفصلي ، حيث الغضروف المفصلي هو الذي يفصل بين عظام الركبة لمنع احتكاكها ببعضها، ويُصاب هذا المفصل بسبب الضغط الكبير على الركبة أو صعود الدرج بشكل خاطئ ومتكرر، أو بسبب إصابة الفرد بمرض هشاشة العظام. المراجع ↑ "Knee pain",, Retrieved 17-7-2019. Edited. ^ أ ب "Healthy Eating for Knee Osteoarthritis", webmd, 4-12-2020، Retrieved 17-7-2019.