[٧] الشمّر: أشارت دراسة نُشرت في مجلة Contraception عام 2014، وأُجريت على 78 امرأةً متزوجةً تعانين من توقف الدورة الشهريّة الناجم عن دواء أسيتات ميدروكسي بروجستيرون (بالإنجليزية: Medroxyprogesterone acetate)، أنَّ تناول الشمّر ساعد على تحفيز نزول دم الحيض. [٨] نصائح للمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية قد تساعد بعض الطرق على زيادة سرعة خروج دم الحيض من الرّحم، ممّا قد يُقلّل من مدّة الدّورة الشهرية، [٩] ونذكر فيما يأتي بعض الطرق التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية: الحفاظ على وزن صحي: قد يؤدي انخفاض وزن الجسم إلى عدم انتظام الدّورة الشهرية، أو توقفها تماماً؛ وذلك بسبب نقص الدّهون التي يحتاجها الجسم لإنتاج الهرمونات الضرورية للدّورة الشهرية، كما قد تؤدّي زيادة الوزن أو التغير المفاجئ فيه إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. [١] الحفاظ على الترطيب الجيد: يُعدّ الحفاظ على الترطيب الجيّد للجسم، من خلال شرب ما لا يقلّ عن 8 أكوابٍ من الماء يوميّاً؛ من الطرق الأساسيّة التي تساعد على تخفيف الأعراض المرافقة للدورة الشهريّة، مثل: تشنجات البطن وآلام الظهر، وقد يساعد أيضاً على التقليل من تكتّل الدم، وتسريع نزوله.
الحمام الدافئ من وسائل زيادة تدفق الدم، حيث انه يقوم برفع درجة حرارة الجسم، ويعمل على استرخاء عضلات البطن. ولم نذكر خلال مقالنا هذا أي طرق طبية تجعل الطمث ينزل قبل موعده، لأن كل حالة تختلف عن الأخرى ولأنه يجب عليك استشارة الطبيب لكي يعطيك العلاج المناسب، ولكننا قدمنا لك الكثير من الطرق الطبيعية الغير ضارة، ونأمل أن تفيدك بإذن الله. وفي حالة كونك شابة في أول العمر ولم تنتظم الدورة الشهرية لديك فلا داعي للقلق، هذا أمر طبيعي فكل ما هو جديد بالحياة يأخذ القليل من الوقت لكي يتم التعود عليه، والدورة الشهرية مثلها مثل كل الأمور، فسرعان ما ستجديها منتظمة، ولكن في حال إن طال ذلك، يرجى استشارة الطبيب.
فيتامين سي أن تناول فيتامين سي بكميات كبيرة يعمل على تقليل هرمون البروجسترون الموجود في الرحم، وبالتالي ستتسلخ جدران الرحم بصورة سريعة، وهذا سيؤدي إلى أنهاء مدة نزول الدورة بسرعة، ولكن يجب أن يعادل ذلك شرب كميات كبيرة من الماء، ويجب أيضا استشارة الطبيب قبل الشروع في ذلك. تناول المشروبات العشبية أن المشروبات العشبية هي من أسرع الطرق لجعل الدورة تنتهي بصورة سريعة، فهي تقوم بدورها في تحفيز الجهاز التناسلي، وأيضا تقوم بتحسين تدفق الدم به. ومن الأعشاب الخفيفة التي تسرع من الحيض:" البقدونس، والينسون، والبابونج، والقصعين، ونبات الروز ماري، ونبات التوت الأحمر " أما الأعشاب الأشد قوة فهي: " نبات النعناع، توت العرعر، الحلتيت، الأنجليكا، الكوهوش السوداء، وأيضا حشيشة الودود "، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل الشروع في تناولها، لأن كل شيء وله آثار جانبية. تناول مجموعة من الأطعمة فتوجد أطعمة تسرع من الدورة الشهرية مثل: " البابايا، المشمش، اليقطين، السبانخ، الجزر". الكركم والحرفية احضري نصف ملعقة من الكركم، مع ملعقة من الحرفية، وضعيهم وقلبيهم في كوب من الماء، ويتم شربه مرتين في اليوم الواحدة، وذلك لمدة أسبوعين قبل نزول الدورة الشهرية، فهم يعملوا على يرفعوا درجة حرارة الجسم، وبالتالي تسريع نزولها.
قد تكون السمنة سبب في تأخر الدورة الشهرية للكثير من النساء، لذا ينبغي استشارة الطبيب في حالة تكرار الأمر للحصول على العلاج المناسب لتنظيم الدورة. قد تتأخر الدورة الشهرية في النزول نتيجة الإصابة بفقر الدم، أو حدوث خلل في الهرمونات، أو الغدة الدرقية. هناك بعض العقارات التي تسبب تأخر نزول دم الحيض ومن ضمن هذه العلاجات أدوية منع الحمل. قد يتأخر نزول الدورة بسبب الوصول إلى سن اليأس، فنجد الدورة تنزل متأخرة قبل فترة بسيطة من انقطاعها. الحمل يؤثر بشكل رئيسي في نزول الدم، فالحمل يمنع نزول الدورة لمدة 9 أشهر، لذا ينبغي على المرأة المتزوجة قبل إجراء أي خطوة لتنزيل الدورة المتأخرة مراجعة الطبيب، فقد تتعرض للإجهاض دون قصد. قد يشير تأخر نزول الدورة إلى وجود أكياس في الرحم، أو نتيجة الإصابة بتكيس المبايض. التوتر الزائد قد يتسبب في تأخر نزول الدورة عن موعدها الطبيعي، ونلاحظ حدوث ذلك عند الإناث في فترة الامتحانات مثلًا فعندها يسيطر عليها نوع من القلق والتوتر من الامتحانات. قد يكون السبب وراء ذلك خسارة الوزن بشكل مفاجئ، فالتغيرات التي تحدث في الجسم توثر على نزول الدورة. هناك بعض الأمور الأخرى التي تسبب تأخر نزول الدم عن الموعد الطبيعي، ولكننا قد عرضنا لكم الأسباب الشائعة للتأخير.
إن أهم شرط لصحة الصلاة هو دخول الوقت. فلو تم أداؤها قبل دخول الوقت.. ولو بدقيقة واحدة لم تصح الصلاة. والمعروف عند وقت الفجر.. أنه يوجد في المفهوم الشرعي الإسلامي فجران: فجر كاذب ويكون في عتمة الليل.. ويحصل حينما يظهر له ضياء أبيض يذهب طولا في السماء. وهذا الفجر الكاذب لا تصح فيه الصلاة. وأما الفجر الصادق.. فهو يحصل حينما يبدأ الضياء الأبيض ينتشر عرضا في الأفق.. من الشمال إلى الجنوب.. ويحدث بعد الفجر الكاذب.. هو قراءة مقدار خمسين آية.. والفرق الزمني بينهما من 15– 20 دقيقة.. مع الإختلاف بين البلدان.. وبين فصول السنة. مواقيت الصلاة اليوم في ميسان محافظة. والمصيبة الكبرى.. والطامة العظمى.. أنه: لدى الإطلاع على مواقيت أذان الفجر.. في بلاد المسلمين. وجد أن معظمها مؤقتة على وقت الفجر الكاذب.. وليس الفجر الصادق.. وثمة أقوال تقول: أن الذين وضعوا مواقيت صلاة الفجر في البلاد الإسلامية كلها.. ليس المسلمون.. وإنما غير المسلمين.. منذ زمن بعيد.. من بعد سقوط الخلافة الإسلامية.. مع كل أسف ليجعلوا صلاتهم غير صحيحة. وهذا يعني أن معظم المسلمين.. الذين يؤدون الصلاة عقب أذان الفجر مباشرة.. سواء كان في المسجد.. أو في بيته.. فإنما يؤدونها قبل دخول وقتها.
04/09 22:15 تسائل الكثيرون عن إمكانية الطعام والشراب وقت أذان الفجر ، وهل يفسد الصيام، أم لا ؟ ومن جانبها قالت دار الإفتاء المصرية ، إنه يجب على المسلم أن يحتاط وينتهى من سحوره قبل وقت أذان الفجر، حتى لا يقع فى شبهة. وأضافت الإفتاء في إجابتها عن سؤال «أستيقظ من النوم بعد الأذان الأخير للفجر وعندما أسمع -الله أكبر- أستمر فى تناول الماء، فهل صومي صحيح ؟! كم وقت اذان الفجر بجده. » أنه إذا كان المؤذن يؤذن عند دخول وقت الفجر، فإنه لا يجوز للصائم أن يشرب بعد الشروع فى الأذان؛ لأن الله تعالى أوجب الإمساك عند دخول الفجر فقال عز وجل: «وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ» سورة البقرة: 187، مشددة على أنه يجب الإمساك عند سماع الأذان. وأكدت دار الإفتاء أن الأكل والشرب مباح إلى طلوع الفجر -الأذان-، وهو الخيط الأبيض الذى جعله الله غاية لإباحة الأكل والشرب فإذا تبين الفجر حُرّم الأكل والشرب وغيرها من المفطرات، ومن شرب وهو يسمع أذان الفجر فإن كان الأذان بعد طلوع الفجر فعليه القضاء وإن كان قبل الطلوع فلا قضاء عليه.