دراسات حديثة تؤكد أن 9 أشخاص من مجمل أصحاب الدم الذهبي يقومون باستمرار بعملية التبرع بالدم لأنها تعد طوق نجاة لكثير من الحالات. هل سمعٍت عن “Rh null” أكثر فصيلة دم نادرة فى العالم تسمى بال “الدم الذهبى” ؟ - بالعربي.نت. الدم هو شريان الحياة الذي يمنح الأكسجين والغذاء لجميع خلايا وأنسجة الجسم، ويُخلّصها من السموم والفضلات وثاني أكسيد الكربون، ويختلف الناس في فصائل دمهم، ونوع العامل الرايزيسي فيها، حيث توجد 4 فصائل دم شائعة، لكن أكثر فصائل الدم ندرة هي الفصيلة التي أُطلق عليها اسم "الدم الذهبي" التي يتقاسمها 43 شخصًا فقط في العالم. 3 أسباب مهمة تدفعك إلى التعرف على فصيلة دمك ويشير ساجد مجادلة، طبيب القلب والأوعية الدموية الفلسطيني، إلى أن فصائل الدم المألوفة 4، وتنقسم إلى فصيلة الدم O، وفصيلة الدم AB، وفصيلة الدم A، وفصيلة الدم B، ويوجد من كل فصيلة من هذه الفصائل موجب وسالب. ويؤكد مجادلة أن فصائل الدم البشري تختلف وتتباين في الصفات والخصائص الحيوية لها، ويضيف أنه من غير الصواب الجزم بالاعتقاد السائد أن فصائل الدم تقتصر على 8 فقط، موضحا أن هناك الملايين من فصائل الدم وأكثرها ندرة يحملها فقط 45 شخصاً في العالم بالاستناد إلى الدراسات الطبية الحديثة. ولسرد المعلومة الطبية بصورة سلسة يشير الدكتور رياض عامر، رئيس قسم أمراض الدم في مستشفى النجاح في فلسطين، إلى أن كل خلية دم حمراء تحمل نوعاً معيناً من المستضادات ودورها الوظيفي الوقاية أي بمثابة الدرع الواقية ضد الأجسام المضادة.
وحين يحتاج هذا الشخص إلى متبرع بالدم؛ يجب أن يجد الأطباء متبرعًا تنعدم في دمائه نفس المستضدات المنعدمة في دماء المريض؛ لأن إذا كان المتبرع دمه إيجابي للمستضد المفقود في جسد المريض، فقد يؤدي نقل الدم إلى وفاة المريض بعد أن يدمر جهازه المناعي، ولكن حين يصل الأمر إلى فصيلة الدم Rhnull؛ فهي سالبة لجميع المستضدات، وهذا ما يميزها، ويمنح صاحبها القدرة على التبرع لأي شخص دماؤه سالبة أو نادرة، ولذلك هذا الدم النادر يعتبر وجوده في أي مستشفى أو مركز علاجي بمثابة منقذ للأرواح. وفي نفس الوقت إذا احتاج صاحب هذه الدماء نقل دم، فأي شخص يحمل أي فصيلة دم نادرة من الفصائل المتعارف عليها؛ يكون قادرًا على نقل الدم إلى صاحب الدماء الذهبية، هؤلاء القلة النادرة متفرقون حول العالم بين آسيا والولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا، وربما يكون هناك المزيد منهم بيننا، ولكن لم يتم الكشف عنهم حتى الآن. وعلى الرغم من أهمية تلك النوعية من الدماء، واعتبار وجودها معجزة حقيقية، إلا أن نشرها دوليًّا تقف البيروقراطية عقبة كبيرة أمامه، وفي بعض الأحيان يحتاج المتبرع أن يسافر على نفقته الخاصة إلى بلد آخر للتبرع بالدماء؛ نظرًا إلى الوقت الطويل الذي تحتاجه الأوراق الرسمية من أجل عبور كيس من الدم النادر من الميناء الجوي.
الاحتياطات اللازمة لأصحاب فصيلة "AB" -يُنصح بأن يهتموا بالعناية الخاصة حتى لا يقعون في المحظور ويصابون بالحوادث أو الأمراض التي تتطلب نقل دم مستمر، لأن لا -يتوفر متبرعين كثيرون لنوع فصيلتهم. -يجب أن يهتموا بالرعاية الصحية ويعلمون جيداً كل شيء عن نوع فصيلتهم حتى لا يتم نقل فصيلة دم خاطئة لهم. -الاهتمام بتناول الأطعمة والفيتامينات التي تقلل من أعراض الأنيميا، وذلك حتى يتم الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين في الدم، وعدم التعرض لأمراض فقر الدم التي تستوجب نقل دم لهم. -يجب الاهتمام بالرعاية الطبية واستشارة الطبيب المختص بصورة دورية، وخصوصاً النساء لأنهم يتعرضون لنزيف بكثرة بسبب الحمل والولادة وفترة الحيض. §§§§§§§§§§§§ [/size] _________________ صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يمكن صنع ١٠ – ١٢ كرة فلافل بواسطة اليدين. في مقلاة متوسطة الحجم ، يسخن الزيت ثم نبدأ بوضع كرات الفلافل تدريجيا في الزيت وتقلب لمدة دقيقتين فقط من أجل أن تتماسك ثم نخبزها بالفرن لمدة ٢٠ دقيقة أو إلى أن يصبح لونها بنيا مقرمشا. تقدم مع قطع الخس والخضار الطازجة. الحقائق الغذائية: لكل حصة: 128 سعرة حرارية 6. 7 جرام دهون (1. وجبات صحية متكاملة سهلة التحضير - موسوعة. 2 جرام مشبع) 4. 1 جرام بروتين 13 جرام كربوهيدرات 261 مجم صوديوم 2. 4 جرام سكريات 3.
وجبات صحية تناسب وجبة الغداء: وجبة الغداء يجب أن تكون وجبة متكاملة و صحية و تشبع لكي يستطيع الشخص القيام بكل واجباته اليومية و من أهم الوجبات الصحية التي ننصحكم بتناولها هي الوجبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الخضار. أولاً/ طريقة عمل البامية الصحية: المكونات اللازمة لعمل البامية الصحية هي: نصف كيلو جرام من البامية. كوبان من عصير الطماطم. حبة واحدة من البصل. فلفل أخضر حار. عدد أربعة من فصوص الثوم المهروس. ملعقتين كبيرتين من الزيت. طريقة تحضير البامية الصحية: نضع وعاء متوسط الحجم علي النار حتي يسخن ثم نضيف إليها الزيت و نتركه يسخن، ثم نضع البصل بعد تقطيعها قطع صغيرة الحجم و نقلبها. نقوم بإضافة عصير الطماطم مع الثوم المهروس و عندما تبدأ في الغليان نقوم بوضع البامية مع الفلفل الأخضر. نضع ملح الطعام و نقلبهم جيداً و نتركهم حتي تمام النضج. وجبة غذائية متكاملة | طريق الأخبار. ثانياً/ طريقة عمل المسقعة الصحية: تحتوي المسقعة علي الخضروات المختلفة كما تحتوي علي مصدر هام من مصادر البروتين و هي اللحم المفروم لذلك إذا قمنا بطهيها بطريقة صحية سوف نستمتع بغداء شهي و صحي. المكونات اللازمة لعمل المسقعة الصحية هي: نصف كيلو جرام من اللحم البقري المفروم.
3 كربوهيدرات – 16. 1 دهون - 33. مجموع الوحدات الحرارية: 1137. 9 مجموع الكاربوهيدرات: 67. 6 مجموع الدهون: 57. 3 مجموع البروتين: 91. 5 اليوم الثالث الفطور: عجة مع الفطر، الحبش المقدد والصلصة الحمراء، 284. 8 كيلو كالوري– 7. 1 كربوهيدرات – 12. 3 دهون – 35. وجبة خفيفة قبل الظهر: حبة كيوي، 42. 7 كيلو كالوري– 10. 4 كربوهيدرات – 0. 7 بروتين. الغداء: الروبيان والبروكلي مع السلطة الخضراء، 252. 6 كيلو كالوري -17. 2 كربوهيدرات – 7. 9 دهون – 29. وجبة خفيفة بعد الظهر: 50 غراما من اللوز، 289 كيلو كالوري– 3. 0 كربوهيدرات - 25. 5 دهون – 10. 6 بروتين. العشاء: دجاج الموجو والهليون، 366. 2 كيلو كالوري– 33. 1 كربوهيدرات – 7. 1 دهون – 45. 8 بروتين. مجموع الوحدات الحرارية: 1235. 3 مجموع الكربوهيدرات: 70. 8 مجموع الدهون: 53. 1 مجموع البروتين: 122 اليوم الرابع الفطور: غرانولا لورا مع اللبن بالفراولة، 207. 8 كيلو كالوري– 14. 1 كربوهيدرات – 14. 1 دهون – 9. وجبة خفيفة قبل الظهر: 50 غراما مكسرات مشكلة، 311 كيلو كالوري– 4. 2 كربوهيدرات – 29. الغداء: كباب الدجاج بالكاري، 273. 2 كيلو كالوري– 18 كربوهيدرات – 4. 1 دهون – 43.
شيبس الباذنجان ٢ حبة باذنجان متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح رشة ملح ٢م زيت الزيتون البكر ١/٤ ك جبن بارميزان مبشور ١م صغيرة مسحوق الثوم رشة فلفل أسود يسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت ، نقطع الباذنجان إلى حلقات رفيعة جدا تقلب في الزيت ثم تتبل بالملح وتترك مدة ١٠ دقائق بعدها نضيف بقية التوابل من الثوم والبهارات الإيطالية والفلفل الاسود ثم تصف في صينية كبيرة للخبز بالتساوي وتاكد في عدم تداخل اي منها وندخلها الفرن من ١٦ – ١٨ د الى أن تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ثم نخرجها من الفرن ونضع جبن البارميزان مباشرة حتى يذوب وتقدم. هذه بعض الاقتراحات التي نأمل أن تساعدك في تحسين خياراتك الغذائية ، شاركنا وجبات صحية متكاملة تفضلها أوتتناولها بشكل مستمر ، أو أي ممارسة تقوم بها من أجل تغيير نمط حياتك إلى نمط حياة أكثر صحة.