يُعد نبات القلقاس من الخضروات ذات الطعم الرائع، على الرغم من اختلاف الكثير حول حبه إلا أن له العديد من العشاق الذين يقومون بتناوله في جميع أشكاله ووصفاته، وقد قيل أن موطن زراعة القلقاس الأصلي هو جنوب شرق قارة آسيا حتى وصلت إلى جزر المحيط الهندي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الفوائد التي تجعله وجبة مُفضلة للبعض حيث أنه غني بالألياف، البوتاسيوم، المغنيسيوم، ومجموعة من البروتينات والفيتامينات. تحضير القلقاس قد تعددت طرق طهي وجبة القلقاس باختلاف الدول التي تقوم باستعماله، كما يوجد العديد من اسماء القلقاس كالاسم الإنجليزي وهو (Taro)، وأيضًأ اليوناني وهو ( Colocasia)، وغيرها من المسميات الكثيرة الخاصة به، ويمكن شراء حبات القلقاس وإعدادها من البداية حتى مرحلة الطهي في المنزل، كما يتوفر في الأسواق عدد من العلامات التجارية التي تقوم ببيعه بعد تقشيره وتقطيعه، وبهذا يُتاح للجميع تناوله في جميع مواسم السنة. طريقة عمل القلقاس بالسلق إن طريقة عمل القلقاس المصري تعتمد على ضرورة وجود نبات السلق، وهو من النباتات الورقية كالبقدونس والكزبرة، ويضم الكثير من العناصر الغذائية الهامة، كما أنه يُضفي طعم رائع على وجبة القلقاس، ويمكن القيام بطهيها باتباع الخطوات التالية: [1] المكونات الكمية المطلوبة من القلقاس.
مادة البوليفينول الرئيسية التي تتواجد بالقلقاس هي كيرسيتين، والتي يمكن أن تؤدي إلى موت الخلايا السرطانية وإبطاء نمو عدة أنواع من السرطانات. كما يعتبر القلقاس أحد مضادات الأكسدة القوية، والتي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بالسرطان. مستخلص القلقاس قادر على وقف انتشار بعض أنواع خلايا سرطان الثدي والبروستاتا. "اقرأ كذلك: أطول الأنهار في العالم " القلقاس والوزن الزائد من أحد فوائد القلقاس الجيدة، أنه قد يساعد على فقدان الوزن ، وذلك لما يلي: يعتبر مصدر ممتاز للألياف، وتناول المزيد منها يعمل على انخفاض وزن الجسم، والتقليل من الدهون في الجسم. تبطئ الألياف إفراغ المعدة، مما يبقي الشخص ممتلئ لفترة أطول، كما يقلل من عدد السعرات الحرارية المتناولة كل يوم، ومع مرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن. نبات القلقاس – e3arabi – إي عربي. كذلك فالنشا المقاوم بالقلقاس، يؤدي إلى زيادة حرق الدهون في الجسم. تناول المكملات الغذائية المحتوية على النشا المقاوم، تجعل الإنسان يقلل من استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 6٪. كما تعمل على خفض مستويات الأنسولين بعد تناول الوجبات. يجب عدم الإفراط في تناول القلقاس، حيث يؤدي ذلك إلى الإصابة بالسمنة.
فوائد القلقاس للعظام و الأسنان: يحتوي القلقاس على عنصر الكالسيوم الهام في بناء وتقوية العظام و الأسنان، كما أنه يساعد على الوقاية من مرض هشاشة العظام. فوائد القلقاس للجهاز التنفسي: يساعد على علاج نزلات البرد و الأنفلونزا كما أنه يقلل من التهاب الشعب الهوائية والحلق والجهاز التنفسي وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات. فوائد القلقاس للجهاز الهضمي: يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ومساعدة الجسم على التخلص من الفضلات والوقاية من الإمساك وأمراض القولون العصبي. فوائد القلقاس للرجيم: يعتبر القلقاس غذاء جيد في أنظمة الرجيم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون. فوائد أخرى للقلقاس يحتوي على عنصر الحديد الهام للوقاية من الأنيميا. ما هو القلقاس. يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم. يساعد على تحسين الرؤية والحفاظ على صحة العين. يعمل على إدرار البول ومنع احتباس السوائل في الجسم. يساعد على التخفيف من الآلام في الجسم. يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. يساعد على التخلص من حصوات الكلى والمثانة. يساعد على زيادة الرغبة الجنسية. يمنح الجسم الطاقة ويساعد على التغلب على الكسل.
ومن تلك الوسائل الخطابات الرسمية التي يتم تقديمها للجهة المعلنة عن الوظيفة. خطاب تقديم وظيفة. 16042020 خطاب تقديم على وظيفة. 21082020 تعد خطابات العمل الرسمية من الأمور الواجب العناية بها عند التقدم على وظيفة جديدة وهناك عدة أمور لابد من ذكرها في تلك الخطابات والتي من ضمنها سبب الخطاب اسم الوظيفة المراد الالتحاق بها رقمها التسلسلي الشهادات الحائز عليها المتقدم المؤهلات التي يمتلكها المتقدم الدورات التدريبية التي تم الالتحاق بها طرق التواصل التي تتمثل في رقم الهاتف البريد الإلكتروني والعنوان. 27112020 خطاب تقديم على وظيفة من أهم الوثائق الرسمية التي يجب أن ترسل الشركة من خلال البريد الإلكتروني أو الفاكس يجب أن يكون الخطاب من صفحة واحدة لاغير وحجم الخط المستخدم في الكتابة من ١٠ إلى ١٢ نقطة فقط الحرص على تنسيق الصفحة المستخدمة ومراعاة الهوامش بين كل فقرة والأخرى. 23122020 نموذج خطاب تقديم وظيفة جاهز بأكثر من صيغة على حسب المجال يقع غالبية الأشخاص عند تقديمهم لأي من الوظائف في حيرة من أمرهم بشأن كيفية اختيار خطاب التقديم المناسب حيث يعد ذلك الخطاب ذو أهمية كبيرة عند التقدم بطلب وظيفة وفي مقالنا هذا سوف نقدم مجموعة من صيغ خطاب التقديم لوظيفة والتي تناسب شتى المجالات الوظيفية.
يجب أن يكون الخطاب موجزا وشاملا حتى لا يشعر من يقرأه بالملل أو عدم ترابط أركانه مع الوظيفة المقترحة. الانتباه إلى استعمال أسلوب رسمي وكلمات تنم عن الاحترام والتقدير لمتلقي الخطاب. ختم الخطاب بعبارات الشكر والاحترام في انتظار الرد على الخطاب وطلب الوظيفة. إرفاق صور من جميع الشهادات والتدريبات التي حصل عليها طالب الشغل، وذلك يعزز من قبول طلب التوظيف. خطاب قبول طلب وظيفة السيد المدير العام بشركة…… بعد التحية والتقدير لشخصكم الكريم، الموضوع: التقديم لوظيفة…. أتقدم أنا…. خريج كلية….. جامعة…. لطلب وظيفة…… في شركتكم الموقرة بعد التأكد من مطابقة المؤهلات والخبرات التي أمتلكها مع وصف المهام الموكلة في هذا العمل. توصلت بعد العمل في عدة شركات في نفس مجال عمل شركتكم إلى خبرات متعددة ومتنوعة، وهو ما يتطابق مع طلب سيادتكم لشخص صاحب خبرة مطولة في مجال العمل…. أنا على استعداد تام للمقابلة من أجل القبول في هذه الوظيفة في أي وقت ترونه مناسب، كما أتطلع للبدء في العمل في أقرب وقت وبدون تلقى أي تدريب في المجال كونه مجال عملي منذ تخرجي من الجامعة منذ أكثر من…. سنوات. تقبلوا مني بالغ عبارات التقدير والشكر، الاسم….. التاريخ….
رقم الهاتف/ البريد الإلكتروني…. كيفية كتابة رسالة توظيف لصاحب العمل يمكن تقسيم الخطاب إلى مجموعة من الفقرات بعد كتابة اسم الشركة وموضوع الخطاب واسم المرسل إليه. الفقرة الأولى: يجب أن يبدأ خطاب طلب التوظيف بتقديم نفسك. ثم ذكر معلومات تخص الوظيفة المقترحة من الشركة، وبيان أن هذا المنصب يتناسب مع مؤهلاتك وخبراتك المتعددة. الفقرات الثانية والثالثة: تعداد المؤهلات والدراسات التي تكون مذكورة في السيرة الذاتية مع محاولة ذكر تطبقها مع مهام الوظيفة المذكورة. تسخير الخبرات السابقة التي تفيد المركز الجديد، وذكر جدية الرغبة في المساهمة في نمو الشركة وتطويرها. يمكن الاطلاع على الشركة وسياساتها قبل كتابة الخطاب، حتى يستطيع الشخص كتابة حجج مقنعة لأصحاب العمل في خطاب التوظيف. يمكن ذكر الشهادات والتدريبات المتحصل عليها الشخص في العمل السابق، مع ذكر مثال عن مساهمه في نمو الشركة التي كان يعمل بها ونيته في عمل نفس الشيء مع الشركة الجديدة. الفقرة الأخيرة: الحرص على شكر وتقدير صاحب العمل. ذكر تطلعكم للتواصل معكم لتحديد مقابلة عمل في أقرب وقت. خطاب جاهز للطباعة بسم الله الرحمن الرحيم المدير المحترم…. تحية طيبة وبعد، الموضوع: طلب توظيف… بقسم… في… لقد رأيت إعلان شركتكم المحترمة لطلب شخص في مركز… ورأيت أن هذه الوظيفة تتناسب بشكل كبير مع مؤهلاتي وخبراتي خلال السنوات الماضية في مركز….. في شركة….. يمكنكم الاطلاع على مراحل دراستي وعملي السابقين عبر السيرة الذاتية المرفقة مع هذا الطلب، كما أتمنى أن أكون عند حسن ظن سيادتكم ومنحي فرصة للإلحاق بكم.
لم أرى أي شيء من كلامهم ، بالعكس كنت قوية ومازلت قوية ، حاربت الكل من أجل تحقيق هدفي وحلمي بأن أدرس المحاماة. كان تخصص ليس بصعب هذا بالنسبة لي ، فكنت أواجه الكثير من الصعوبات والعقبات ، لم أكن أمتلك من المال لشراء كل المراجع المهمة. صممت وكافحت ووضعت كل الكلام السلبي خلف ظهري ، وعشت كما رغبت في تحقيق حلمي الذي كنت أراه كل يوم يكبر أمامي. وكأنه حقيقة ، عشت على أمل بأن أصبح محامية ، أرفع رأس أبي ، الذي كان الداعم الأساسي لي والمشجع الوحيد لي. عشت فخورة بنفسي ، وأكملت تعليمي الثانوي ، ثم انتقلت إلى الجامعة وكنت متفوقة في كل سنوات الدراسة. وحصدت العديد من الشهائد في مختلف المجالات، والدورات التثقيفية ومهارات الاتصال وهذا ما جعلني أثق بنفسي كثيراً. وأنا أكون مسلحة بكل العلم المتاح أمامي، لمواجهة حلمي بكل تحدي ، وأن أخوض معركة أما أن أكون أو لا أكون. ليس بالسهل أن أحصد ما بنيته طوال تلك السنوات دون تعب وجهد يذكر ، لهذا كنت مستعده على أكمل وجه لأستقبال تحقيق حلمي. وأكون أفضل محامية في بلدي ، وتسخير مهنة المحاماة للدفاع عن الظلم وتحقيق العدالة ، ومساعدة القضاء على كشف الجريمة وتسهيل نطق الحكم فيها.