04-30-2011, 06:11 PM #1 افضل رجيم ينزل و ينقص 6 الى 8 كيلو في اسبوعين رجيم ينقص من 6-8 في اسبوعين... ؟ا لفطور: - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت. بعد الفطور:- يعني اقل شي بينهم ساعه (1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن). (2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت. (3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت. (4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه. الغداء: - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه:- (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك. (2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك. رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام في رمضان. (3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي. (4) بطاطه مشويه. (5) خضار سوتيه.
مافي اي رجيم ينزل هذا المقدر من الوزن انا استخدمت رجيم ونزلت 6 كيلو بالشهر وهو كالتالي تستخدم نظام الصيام المتقطع وماتتعشى نهائي, الا تشرب حليب في العشاء ويكون قليل الدسم تمشي لمدة ساعتين يومياً والافضل يكون بالليل, ويكون المشي فيه جري مو مشي عادي مثل ماجسمك اخذ وقت طويل حتى زاد عشرين كيلو, لازم ياخذ وقت علشان ينزل
اقرأ أيضًا: كم تبعد جزيرة فرسان عن جازان أين تقع الخرج من الطائف تبعد محافظة الخرج عن مدينة الطائف بنحو 870 كيلو متر، وتقدر مدة السفر بريًا بين تلك المدينتين حوالي 8 ساعات و5 دقائق، وذلك عبر المسار المروري المسمى 80M/المسار 40، وتتيح الحكومة السعودية إمكانية التنقل بين المدينتين عبر ناقلات الحفل الجماعية، كما يمكن أيضًا السفر بين المدينتين عبر كلًا من مطار الخرج الدولي ومطار الطائف الإقليمي.
كم تبعد الخرج عن الرياض نجيب عليه اليوم عبر موقعنا زيادة حيث تعتبر محافظة الخرج واحدة من أبرز المحافظات في المنطقة الشرقية، بسبب أهميتها الأثرية الكبيرة حيث إنها تحتوي على عدد من القصور التاريخية والمتاحف التي تحكي تراث المحافظة العظيم، كما أنها تضم عدد من الأسواق والأماكن الترفيهية، ومن ثم تعتبر وجهة مفضلة للعديد من ساكني المملكة العربية السعودية والوافدين إليها أيضًا. كما تعتبر محافظة الخرج من المحافظات الرائدة في سوق إنتاج منتجات الألبان داخل المملكة العربية السعودية، وعاصمتها الاقتصادية هي مدينة السيح. وتوجد محافظة الخرج في المنطقة الجنوبية الشرقية من مدينة الرياض، وتجاورها عدة محافظات سعودية أخرى تلعب دور هام في جذب السياح داخل المملكة العربية السعودية. وفي حال كنت من المهتمين بهذه المحافظة أو تخطط لزيارتها والتعرف على معالمها، ففي السطور القادمة سوف نقدم لك عدد من المعلومات الهامة حول آثارها، وكذلك سوف تعرف المسافة التي تحتاجها لتذهب إلى الخرج. أولًا: كم تبعد الخرج عن الرياض؟ إذا كنت متواجد في مدينة الرياض فسوف تحتاج إلى نحو ساعة وإحدى عشر دقيقة سفر حتى تصل إلى محافظة الخرج، حيث تبلغ المسافة بين محافظة الخرج ومدينة الرياض نحو 103 كيلومتر.
قصر عبد العزيز الأثري واحد من أهم المعالم السياحية التي توجد بداخل مدينة الخرج، وتم إنشاء هذا القصر في عام 1359هـ، ويضم القصر خمسة أقسام متماثلة في الشكل والتصميم بالإضافة إلى عدد الأدوار، وطول القسم الواحد بها يصل حوالي إلى ثلاثين متر، وتعود أهمية القصر إلى المكان الذي كان يقيم فيه الملك عبد العزيز، كما أن القصير يحكي عن نمط المعيشة قديمًا، ويضم العديد من الآلات والأدوات التي كان يعتمد عليها السكان بشكل كبير. قصر أبو جفان والذي يقع في الجزء الشمالي الشرقي من الخرج داخل مدينة الدلم، كما أنه العاصمة التاريخية بمحافظة الخرج، ويبعد حوالي 80 كم من مدينة السيح الموجودة شرقًا، وتم بناؤه في عام 1366 م، وذلك كان في عهد الملك عبد العزيز، والغرض منه هو أن يكون استراحة للحجاج والقدمين من المنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية، ويحتوي من الداخل على مجموعة كبيرة من التحف والآثار التاريخية، والجدير بالذكر أن هذه المدينة شهدت العديد من الحروب والمعارك على مر الزمان. شاهد أيضًا: كم تبعد رفحاء عن الرياض وبهذا يكون قد تم توضيح إجابة السؤال كم تبعد الخرج عن الرياض ، الذي يعتبر من أكثر الأسئلة شيوعًا في الفترة الأخيرة، والذي كان إجابته حوالي 103 كيلو متر مربع، فالمسافر يحتاج إلى حوالي ساعة وإحدى عشر دقيقة حتى يتمكن من الوصول إلى مدينة الخرج التي تعتبر واحدة من أهم وأبرز المدن التي تحتوي على العديد من المعالم التاريخية والأثرية المميزة.
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.