افضل مكينة قهوة منزليه Delonghi La Specialista - YouTube
تكثر الدراسات العلمية التي تتناول القهوة، فبعضها يشير إلى دورها الإيجابي في تنبيه الحواس والحصول على كمية وافرة من مضادات الأكسدة، فيما بعضها الآخر يحذّر من استهلاك كمية كبيرة منها، وما بينهما معتقدات شائعة وخاطئة غالباً حول تأثيرها على القلب ودورها في إدمان الكافيين والإصابة بالحموضة. للتوسّع أكثر حول آخر ما توصّلت إليه البحوث بشأن القهوة وتأثيرها على الصحة، «سيدتي» حاورت الدكتورة هدى معماري واختصاصية التغذية لين خطيب. 1- هل القهوة ضارّة بالصحة؟ كلا! هناك آلاف الدراسات العلمية الحديثة التي أثبتت أن شرب القهوة باعتدال آمن تماماً، بل يحمل فوائد صحية عدّة، وقد حدّد الإعتدال بثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة في اليوم، تحتوي على حوالي 300 ملليغرام من الكافيين. افضل مكينة كوفي 93 حفر الباطن. 2- هل تسبّب القهوة الإدمان؟ لا تسبّب القهوة الإدمان. إن التمتّع بشرب القهوة باستمرار هو عادة، والقهوة معروفة بتأثيرها المنبّه الخفيف، إلا أن ذلك لا يمكن اعتباره مؤشراً إلى أن القهوة تسبّب الإدمان. وقد ذكرت منظّمة الصحة العالمية بوضوح في دراساتها أن الكافيين لا يؤثّر على الدماغ بالطريقة نفسها التي تؤثّر بها المواد المسبّبة للإدمان، ولذا لا يمكن اعتباره مادة مسبّبة للإدمان.
AliExpress Mobile App Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل
ورغم غياب التوصيات الغذائية الخاصّة بالكمية الواجب تناولها من مضادات الأكسدة يومياً، إلا أن النظام الغذائي اليومي العادي يحتوي عادة على ما يقارب غراماً واحداً منها. ويحتوي كوب القهوة على ما يتراوح بين 150 إلى 550 ملليغراماً من مضادات الأكسدة، بحسب نوع حبوب البن. وبشكل عام، تشكّل مضادات الأكسدة التي يتمّ الحصول عليها من القهوة أكثر من 60% من مجموع الكمية التي يحصل عليها من يشربون القهوة باعتدال ضمن النظام الغذائي. وتمثّل مضادات الأكسدة 30% من المواد الصلبة الموجودة في القهوة سريعة التحضير، والتي يتمّ إنتاجها باستخدام حبوب البن والماء النقي فقط، بدون أية إضافات أخرى. لذا، يمكن اعتبار القهوة سريعة التحضير أحد أفضل المصادر الغذائية لمضادات الأكسدة. وتحتوي القهوة العادية والقهوة منزوعة الكافيين على نفس كمية مضادات الأكسدة. 10- كيف تؤثّر القهوة على الأداء الذهني وكذلك الجسدي؟ أوضحت العديد من الدراسات التأثير المنبّه الخفيف للكافيين على الذهن، فهو يساعد على التيقّظ والتركيز، ويقلّل تأثير العوامل المحيطة في تشتيت الإنتباه ويسرّع في أوقات ردود الفعل، وبالتالي فالقهوة تقلّل من الإجهاد الذهني. افضل مكينة كوفي ميت. كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة يبدون راحة أكثر واهتماماً أكبر بعملهم، فمادة الكافيين الموجودة في القهوة تساعد على تجديد وحفظ الإنتباه وتحسين الأداء، إلى تحسين المزاج.
كما أن الأعراض الخفيفة للإنقطاع عن تناول الكافيين، والمتمثّلة في الصداع أو الخمول، والتي يواجهها بعض الأشخاص المعتادين على شرب القهوة، لا يبدو أن لها علاقة بكمية الكافيين التي يتمّ استهلاكها يومياً. ولا يعاني الأشخاص الذين يقلّلون من تناول الكافيين تدريجياً، على مدى أيام عدّة، من هذه الأعراض. 3- هل يمكن أن تسبّب القهوة جفاف الجسم؟ في حين يعتقد العديد من الناس بأن للكافيين الموجود في القهوة تأثيراً كبيراً في إدرار البول، إلا أن الدراسات العلمية الحديثة تُجمع على أن تناول القهوة باعتدال (من 3 إلى 4 أكواب في اليوم) له نفس التأثير المدر للبول الذي يسبّبه شرب الماء! وهناك اعتراف متزايد بأن تناول القهوة باعتدال قد يكون مصدراً هاماً للسوائل في النظام الغذائي، إذ يحتوي كوب من القهوة على حوالي 150 ملليلتراً من الماء، ما يوازي 10% من كمية السوائل الموصى بتناولها يومياً من المشروبات. وتظلّ الكمية الموصى بشربها يومياً هي 8 أكواب من الماء النقي. افضل مكينة كوفي كوب. 4- هل يسبّب شرب القهوة ارتفاعاً في ضغط الدم؟ تشير الدراسات إلى تأثيرات جدلية للكافيين على ضغط الدم، إلا أن معظم الدراسات الرئيسية التي ذكرت حدوث ارتفاع طفيف بضغط الدم بعد تناول القهوة كــانت مرتبطة بالمستهلكين غير المعتادين على شرب القهوة، وكذلك فإن قدرة احتمالهم تتطوّر بسرعة مع الإستهلاك المتكرّر، أي بعد يومين إلى ثلاثة أيام.
ولكن يمكن استخدام أدوية مسكنة وخافضة للحرارة لتساعد الطفل على الشعور بالتحسن وتقليل الأعراض المصاحبة مثل الصداع والألم. وما يلي بيان الأدوية التي تستخدم لخفض درجة حرارة الطفل الرضيع: [٣] الباراسيتامول paracetamol ويتوفر الباراسيتامول على شكل شراب أو تحاميل تناسب الأطفال الرضّع، ويتم حساب الجرعة المناسبة حسب عمر ووزن الطفل ويُعطى كل 4-6 ساعات، ولكن يجب تجنب إعطاء البارسيتامول للأطفال الذين تقل أعمارهم عن الشهرين قبل مراجعة الطبيب، والجدير بالذكر أنه قد يتوفر الباراسيتامول ضمن تركيبات دوائية أخرى مثل أدوية السعال وغيرها لذلك يجب الانتباه لعدم تجاوز الجرعة المسموحة. خطوات خفض حرارة الطفل في المنزل بعد التطعيم | بيتى مملكتى. كما يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الباراسيتامول في الحالات التالية: [٤] في حال وجود مشاكل في الكلية أو الكبد. تناول أدوية لمرض السل. تناول أدوية الصرع. تناول دواء الوارفارين (وهو دواء مميع للدم). الأيبوبروفين Ibuprofen وهو مضاد التهاب غير ستيرويدي، يعمل على تقليل أعراض الالتهاب وخفض حرارة الجسم المرتفعة، ويتوفر الأيبوبروفين على شكل شراب يناسب الأطفال ويتم حساب الجرعة المناسبة حسب الوزن ويُعطى كل 6-8 ساعات، ولكن يجب تجنب إعطاء الأطفال الأيبوبروفين في حال كانت أعمارهم تقل عن الستة أشهر ما لم يصف الطبيب ذلك.
[٥] أعراض ترافق ارتفاع الحرارة للأطفال قد يشعر الأطفال الذين يعانون من ارتفاع درجة الحرارة بعدم الراحة، وقد يعانون من أعراض أخرى، تتضمن ما يأتي: [١] قلة النشاط والتكلم. قد يبدو الطفل أكثر تعبًا، وأقل جوعًا وعطشًا. الشعور بالدفء والحرارة، لكن يجب الانتباه حتى لو شعر بأنّه يحترق؛ فهذا لا يدلّ على أنّ درجة الحرارة مرتفعة للغاية. أسباب ارتفاع درجة حرارة الأطفال إنّ أغلب حالات هذه الإصابة ناتجة من التعرض لعدوى، وتسبب الفيروسات حالات عدوى أكثر بعشر مرات من البكتيريا، وتوجد مئات الجراثيم التي قد تسبب حدوثها، ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم الطفل ما يأتي: [٦] [٤] العدوى الفيروسية: تعد نزلات البرد والإنفلونزا السبب الأكثر شيوعًا للحمى، التي قد تكون العَرَض الوحيد خلال 24 ساعةً الأولى، إذ غالبًا ما تتأخر بداية الأعراض الفيروسيّة، مثل: سيلان الأنف، والسعال. الالتهابات البكتيرية: إنّ التهاب المسالك البولية السبب الأكثر شيوعًا للحمى عند الفتيات، كما أنّ التهاب الحلق سبب شائع للحمى غير المبررة. خفض حرارة الاطفال الصغار. التهابات الجيوب الانفية: إذ تحدث هذه المشكلة بسبب نزلات البرد، ومن أعراضها الرئيسة عودة الحمى بعد زوالها لبضعة أيام.
ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال يُعرَف ارتفاع درجة الحرارة بالحمّى، وهي ارتفاع الحرارة إلى 38 درجةً مئويّةً أو أكثر، وتُعدّ إحدى وسائل الدفاع في الجسم؛ فهي تقاوم الميكروبات التي تُسبّب العدوى، وتُساعد على منع انتشارها في الجسم، فيُحافظ على درجة حرارته وينظّمها من خلال العديد من العمليات الحيويّة، وتتحكم هذه العمليات بكمية التعرّق، وبكميّة الماء في داخل الجسم، وكمية تدفّق الدم إلى الجلد، كما تتحكّّم بشعور الشخص بالبحث عن بيئة أكثر دفئًا أو برودةً. خفض حرارة الاطفال الخارقون. [١] أفضل علاج خافض للحرارة عند الأطفال يمكن توضيح هذه العلاجات على النحو الآتي: العلاجات الدوائيّة يعتمد علاج ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال على العمر والأعراض المصاحبة، إذ يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لخفض درجة الحرارة، منها ما يأتي: [٢] الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بينن 0-3 شهور: في حال ارتفاع درجة حرارة الطفل في هذا العمر أكثر من 38 درجةً مئويّةً يجب مراجعة الطبيب. الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 3-6 شهور: إذا بلغت درجة حرارة الأطفال في هذا العمر أقلّ من 38. 9 درجةً مئويّةً يمكن علاج ذلك بمساعدة الطفل على شرب الكثير من السوائل والراحة، بالإضافة إلى تجنب إعطائه الأدوية الخافضة للحرارة، لكن في حال ارتفاع درجة حرارته إلى أكثر من 38.