يعتبر الشمام الذي يعرف أيضاً بالبطيخ الاصفر يوجد فيه نسبة مرتفعة من الماء التي تعمل على مكافحة الحرارة وتمنع الجفاف بالاضافة الى طعمه اللذيذ والمنعش ومذاقه الحلو. فوائد الشمام للرجل عديدة للجسم وخاصة للرجال حيث ان تناول الشمام يساهم في زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء كما ويساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال. يغني الرجال عن استخدام المنشطات الجنسية حيث يقي الرجال من الغار الجانبية للمنشطات الجنسية. يعمل ايضا الشمام على حل مشكلة الضعف الجنسي لدى الرجال كما ويساعد على زيادة الانتصاب.
1- الوقاية من السرطان الشمام يتميز بامتلاكه كثيرًا من مضادات الأكسدة أشهرها مركب البيتا كاروتين، وتلك المركبات تمنع نشاط الجذور الحرة داخل جسم الرجل، ومن ثم تُعد بمنزلة وقاية جيدة للجسم من التعرف على أنواع السرطانات. 2- تدعيم المناعة الشمام من الفواكه التي تضم كميات كبيرة من vitamin c المعروف بدوره المهم في رفع مناعة الجسم للتصدي لمختلف الأمراض، وذلك من خلال العمل على زيادة إنتاج الخلايا الدفاعية بالجسم "كرات الدم البيضاء". 3- تقليل التوتر يحتوي الشمام على عنصر مهم وهو البوتاسيوم وهذا العنصر يساعد في التخفيف من القلق والتوتر بشكل كبير، حيث إنه يساعد على ضبط ضغط الدم بالشرايين والأوردة بالجسم، ومن ثم الحد من تكوين هرمون الإجهاد المعروف باسم "الكورتيزول". 4- صحة العين بدأت الأنظار الطبية تتجه بشكل كبير إلى استخدام الشمام لتحسين الرؤية والوقاية من الأمراض التي تتعرض لها العين مثل الضمور البقعي، وذلك يرجع إلى احتوائه على البيتا كاروتين بنسبة عالية. فوائد المانجو للرجل في العلاقة الزوجية فوائد الشمام للقولون هل الشمام يفيد القولون أم لا؟ بالطبع الشمام يُعد واحدًا من أفضل أنواع الفواكه التي تفيد القولون بشكل كبير، حيث إنه يساعد على التخفيف من التوتر والقلق اللذين يعدان من أبرز الأسباب وراء تهيج القولون العصبي.
الشمام أو البطيخ الأصفر وهو من عائلة القرعيات التي لها طعم لذيذ وشهي ومليء بالسكر... ولهذا النوع من الفواكه فوائد عديدة.. من فوائد الشمام للرجل: يساعد على توسيع الشرايين وتنشيط الدورة الدموية.. يساعد في ضخ الدم وايصاله بشكل صحيح لأعضاء الجسم.. له فائدة على صعيد تحسين الحياة الزوجية وتنشيطها وتطويرها وزيادة الحيوانات المنوية.. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن مما يغذي الجسم ويفيده..
يمكن للقناع المصنوع من مكونات عضوية مثل الفواكه والخضروات إعادة ترطيب بشرتك واستعادة توهجها الطبيعي ونعومتها التي فقدتها بسبب التلوث. - مضادات الأكسدة: لإتقان وفهم أساسيات العناية بالبشرة الطبيعية والفعالة، يجب الانتباه إلى نصيحة الجمال هذه لوجهك. تحتوي الخضار والفواكه على مضادات الأكسدة التي تشتد الحاجة إليها والتي يمكن أن تحمي بشرتك من التلوث البيئي والأشعة فوق البنفسجية للشمس. نصائح للعناية بالبشرة ... 25 نصيحة ما عليك إلا ترك أمر بشرتك ومشاكلها لها - نواعم. تحتوي المنتجات الغذائية الغنية بفيتامينات A و C و E ، مثل التوت والطماطم والبروكلي، على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعد جزءً من جميع نصائح الجمال المفيدة للوجه. يمكن أن تساعد هذه المواد الغذائية أيضاً في تقليل إنتاج الجذور الحرة الضارة في جسمك. تابعي المزيد: طرق للعناية بالبشرة في رمضان من أطباء الجلد
[١] تجنب التدخين يمكن أن يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية الصغيرة في طبقات الجلد الخارجية، فيقلل تدفق الدم إليها، ويجعلها تبدو شاحبة، فقد تبدو البشرة حينها وكأنها أكبر سناًً، كما أنه يساهم في ظهور التجاعيد، واستنفاد الأكسجين والعناصر الغذائية من الجلد، كما ويدمر التدخين الكولاجين والإيلاستين، وهي الألياف التي تمنح البشرة المرونة والقوة، كما أن تعابير الوجه المتكررة التي يقوم بها الشخص عند التدخين، كزم الشفتين، مكن أن يساهم في ظهور التجاعيد، وقد يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية. [٢] إزالة المكياج قبل النوم قد يؤدي تراكم المكياج والأوساخ على البشرة إلى انسداد المسامات، وإلى جفاف البشرة، وإلى حدوث مشكلة في تقشر الجلد في بعض الحالات، حيث تحتوي معظم أنواع الماكياج على نوع معين من جزيء السكر، وخميرة تتزايد بين عشية وضحاها، كما ينبغي إزالة مكياج العين قبل النوم؛ لأنه قد يؤدي إلى الإصابة بطفح حول العينين، ويُنصح باستخدام المنظف الخالي من الزيوت الذي يُزيل كل شيء. [٣] تنظيف أدوات المكياج وجدت إحدى الدراسات المهمة أن أكثر من 70% من النساء لا يقمن بغسل فراشي المكياج خاصتهن أبداً، على الرغم من أنها تعتبر بيئة مناشبة لتكاثر البكتيريا والأوساخ، لذا ينبغي غسل فرش مساحيق التجميل كل 2 أو 3 أسابيع، وغسل الأدوات المستخدمة لوضع كريم الأساس مرة واحدة أسبوعياً، ويمكن خلط بضع قطرات من منظف الوجه أو الماء الفاتر في كوب واحد، ثم حفّ الفرش حولها، وشطفها بالماء الفاتر، ثم الربيت عليها لتجف، قبل وضعها في الهواء.
[٢] التعامل بلطف مع منطقة ما حول العينين: يكون الجلد حول العينين رقيقاً جداً وأكثر حساسية من مناطق الجسم الأخرى، وعند تطبيق أي منتج للعيون سواء كان جلّاً، أو مصلاً، أو كريماً يجب التعامل معه بلطف، فيستخدم الإصبع بشكل دائري لتدليك المنطقة بنعومة من الداخل تحت العينين نحو الأنف والخروج إلى الأعلى بعكس عقارب الساعة، لأنّ ذلك يحسّن من الدورة الدموية. [٢] الابتعاد عن التدخين: التدخين مضر للرئة ومضرّ للبشرة، حيث يضيّق الأوعية الدموية في الطبقات الخارجية للجلد، الأمر الذي يقلل من تدفّق الدم، ممّا يؤدي إلى قلة وصول الأكسجين والمغذّيات للبشرة، كما يدمّر التدخين الكولاجين والإيلاستين، مما يجعل الجلد يبدو أكبر سناً، ويزيد من فرص ظهور التجاعيد. [٣] اتباع النظام الغذائي الصحي: لا بد من التأكد من النظام الغذائي الذي يتبعه كل شخص، بحيث يجب أن يكون غنياً بالخضار، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، وأن يتضمن شرب الماء بكميات وافية للمحافظة على البشرة بمظهر جيد وجميل. [٣] الحماية من أشعة الشمس: إنّ التعرّض الكثير للأشعة فوق البنفسجية يتلف الجلد ويسبب السرطان، فعند الخروج والتعرض لأشعة الشمس يجب استخدام واقي شمسي بعامل حماية 15% على الأقل، وإعادة تطبيقه كل ساعتين لضمان الحصول على أقصى درجات الحماية من أشعة الشمس، وارتداء الملابس المناسبة عند القضاء وقتاً طويلاً خارج المنزل؛ مثل: ارتداء القبعات، والقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة، وذلك للتقليل من التعرض لأشعة الشمس.
السبانخ تحتوي على نسبة عاليه من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد على إكساب بشرتك النقاء والأشراق. الأقلال من السكريات للحفاظ على بشرتك النصيحة الخامسة – الأقلال من السكريات للحفاظ على بشرتك صحة بشرتك تبدأ من الداخل أولا. أهم نصيحة للعناية بالبشرة العادية هى الأقلال من تناول السكر المكرر والأطعمة الجاهزة والزيوت المعالجة ( المهدرجة)، هذه الأطعمة يمكن أن تدمر بشرتك بشكل كبير. زيت الجوجوبا للعناية بالبشرة العادية النصيحة السادسة – زيت الجوجوبا للعناية بالبشرة العادية زيت الجوجوبا هو واحد من أفضل الزيوت الطبيعية التي تناسب جميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة العادية. تدليك البشرة يوميا قبل النوم بزيت الجوجوبا ضمان للحفاظ على بشرتك صحية دون اي عيوب. أقنعة خاصة للبشرة العادية النصيحة السابعة – أقنعة خاصة للبشرة العادية البشرة العادية تحتاج أيضاً إستخدام بعض الأقنعة حتى تظل صحية ومشرقة. هنا بعض الأقنعة المناسبة للبشرة العادية وسوف نعرض بعضها هنا، ويمكنكي تفقد أقسام الموقع للحصول على الكثير من الأقنعة والماسكات الطبيعية الجيدة للبشرة. أقنعة لتغذية الوجه أفضل 4 أقنعة لتغذية الوجه وتبييضه ولتفتيح المسام قناع الأفوكادو والشوفان للبشرة العادية 1- قناع الأفوكادو والشوفان للبشرة العادية مكونات القناع 1 ملعقة كبيرة مسحوق الشوفان نصف أفوكادو طريقة القناع تهرس الأفوكادو ثم يضاف مسحوق الشوفان ويقلب جيدا.
3. استخدام الماء فقط لإزالة المكياج عناية بالبشرة عليك إزالة المكياج بمنتجات مخصصة لذلك، خاصة مكياج العينين كالكحل والماسكارا، فالماء وحده لن يقدم لك التنظيف المطلوب، لذا استخدمي قطنة مبللة بمزيل المكياج لإزالة أي أثر لمستحضرات التجميل ببطء وبحركات دائرية؛ لأن ذلك يساعد على تنظيف البشرة بشكل فعال من جهة مع تنشيط الدورة الدموية بها من جهة أخرى. 4. استخدام مواد غير مناسبة لبشرتك معظم السيدات يقمن بشراء منتجات البشرة دون التأكد فيما لو كانت مناسبة للبشرة أم لا، وهذا خطأ كبير، لذا عليك باستشارة خبير قسم التجميل في المتجر ليقدم لك المنتج المناسب لنوع بشرتك، والذي سيقدم لها الفائدة دون إلحاق الضرر بها. 5. الذهاب إلى النوم دون إزالة المكياج من الضروري إزالة المكياج جيداً من البشرة قبل النوم، فأثناء فترة النوم تنتج البشرة زيوتاً طبيعية لتساعد على تجديد خلاياها، وعندما تتركين البشرة دون إزالة المكياج عنها فأنت بذلك تمنعيها من الترطيب الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة بها. شاهدي أيضاً:زبدة الشيا لنفخ الخدود وتكبير الشفاه