الحمص عنصرًا أساسيًا في مطابخنا العربية، بات الجميع يعرفه ويضيفه إلى أطباقه المتعددة، ولكن ما لم نعرفه أن فوائد الحمص متنوعة وعديدة، إليكم بعضها. يعد الحمص مصدراً للعديد من المواد الغذائية المفيدة، حيثُ إنّه مصدرٌ غنيّ بالألياف، والكربوهيدرات، والبروتينات، ومجموعة فيتامين ب، وبعض المعادن، وغيرها.
القيمة الغذائية للحمص: ينسب خبراء التغذية قدرة الحمص على محاربة الوزن الزائد إلى حساب الأحماض الأمينية الأساسية في تركيبته، وهي المسؤولة عن التمثيل الغذائي المنسق جيدًا. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف النباتية، التي تملأ الجهاز الهضمي، على التحكم في كمية الطعام المتناولة. إقرأ أيضا: ماهي فوائد السبانخ لجسم الأنسان؟ هل الحمص يزيد الوزن؟ يمكن أن تشبع كمية صغيرة من هذه البقوليات جوعك دون حرمان الجسم من العناصر الغذائية. تساعد التركيبة الغنية للمنتج النساء في الحفاظ على مظهرهن المزهر عن طريق تشبع الأنسجة والأعضاء بالبروتينات القيمة، لذلك لن يزيد الوزن عند تناولك للحمص. فوائد الحمص للمرأة صحة الأمعاء وتحسين الهضم تساعد الألياف النباتية على تنظيم عمل الجهاز الهضمي. تعمل الأمعاء بانسجام، ويتم عمل حركات أمعاء منتظمة، مما يخلص المرأة من الإمساك. يتم تقدير العمل المنسق جيدًا للجهاز الهضمي بشكل خاص أثناء الحمل، وأثناء انقطاع الطمث، عندما تكون هناك مشاكل في البراز بسبب التغيرات الهرمونية لدى النساء. البراز المنتظم يمنع ظهور البواسير والتهاب القولون التشنجي. خفض الكوليسترول المضر تقلل الفيتامينات والمعادن الموجودة في الحمص من مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم، وبالتالي تدعم عمل القلب.
الحمص غنى بعنصر مهم جدا وهو المنجنيز الذى له فائدة هامة عند المرأة الحامل حيث أن مادة المنجنيز تعمل على تقوية وتحسين عظام المرأة الحامل وأيضا تقوية صحة عظام الجنين. من فوائد الحمص للحامل أنه مفيد اثناء فترة الحمل حيث أن هذه العناصر تساعد على حماية الجنين من تعرضه للتشوه أثناء فترة الحمل. يساهم الحمص بشكل كبير فى ولادة الطفل ذكى وذلك لأنه غنى بمادة تسمى الكولين وهذه المادة تعمل على ارتفاع معدل نشاط خلايا المخ. فوائد الحمص للشعر للحمص فوائد كبيرة بالنسبة للشعر فهو يعمل على تقوية وزبادة فعالية خلايا الشعر. يساهم الحمص أيضا فى علاج الشعر من مشكلة القشرة التى تزعج كثيرمن الرجال والنساء وذلك لأنه غنى بعنصر مهم جدا وهو الزنك. من فوائد اكل الحمص يوميا أنه يساعد الشعر على أن يكون اكثر لمعان وأكثر جمالا. يجعل الحمص الشعر يتمتع بالصحة وذلك لأنه يعالج مشكلة التقصف. شاهد أيضاً: فوائد المشروم عيش الغراب وأشهر أنواعه 13 فائدة صحية فوائد الحمص للبشرة من فوائد الحمص التسالي أنه يساعد على تخلص البشرة من أى دهون غير مفيدة للبشرة. من فوائد الحمص التسالي أنه له فائدة عظيمة لمن يعانون من مشاكل حب الشباب والبثور مزعجة الشكل.
اقرأ أيضًا: 5 فوائد لا تتوقعها للطعمية إذا أعددتها بتلك الطريقة 7- صحة الرئة تحتوي على المنجنيز الذي يعمل على صحة الرئة والجهاز التنفسي، لذلك تناول الطعمية يحد من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. 8- التخلص من السموم تحتوي على المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم ومن أبرزها الفسفور الذي يعمل على تخلص الجسم من السموم والعناصر غير الجيدة. 9- صحة الأعصاب تناول كمية جيدة من الطعمية يمد الجسم بالكمية الكافية من البوتاسيوم الذي يحتاجها الجسم والذي يحسن من صحة الأعصاب. 10- الصوديوم تحتوي الطعمية على الصوديوم وبالتالي تناول كمية جيدة منها يساعد على موازنة السوائل داخل الجسم. 11- تعزيز جهاز المناعة تحتوي الطعمية على الزنك الذي يعزز من جهاز المناعة ومقاومة الجسم للأمراض. 12- مصدر جيد للألياف تعد الطعمية مصدرًا جيدًا للألياف التي يحتاجها الجسم، وبالتالي تساعد في الهضم بشكل جيد. 13- تحد من سرطان الثدي إذا كانت الطعمية تتكون من الحمص يمكن أن تمنع الخلايا المكونة لسرطان الثدي، كما أنها تحمي الجسم من هشاشة العظام. 14-فقدان الوزن تساعد الطعمية على فقدان الوزن ولكن عند تناولها بطريقة صحية لاحتوائها على الألياف.
قبل يومين و 18 ساعة قبل يومين و 18 ساعة قبل يومين و 18 ساعة قبل يومين و 18 ساعة قبل يومين و 19 ساعة قبل يومين و 19 ساعة قبل يومين و 19 ساعة قبل يومين و 19 ساعة قبل يومين و 22 ساعة قبل يومين و 22 ساعة قبل يومين و 22 ساعة قبل يومين و 23 ساعة قبل يومين و 23 ساعة قبل 3 ايام و ساعتين قبل 3 ايام و ساعتين قبل 3 ايام و 3 ساعة قبل يوم و 10 ساعة قبل 7 ساعة و 30 دقيقة قبل 3 ايام و 4 ساعة
قبل 5 ساعة و 29 دقيقة قبل يوم و 15 ساعة قبل 9 ساعة و 42 دقيقة قبل 12 ساعة و 46 دقيقة قبل يوم و 15 ساعة قبل يوم و 16 ساعة قبل يوم و 17 ساعة قبل يوم و 19 ساعة قبل ساعة و 4 دقيقة قبل يوم و 20 ساعة قبل يوم و 20 ساعة قبل يوم و 20 ساعة قبل يوم و 21 ساعة قبل يوم و 21 ساعة قبل يوم و 22 ساعة قبل يوم و 22 ساعة قبل يوم و 23 ساعة قبل يومين و ساعة قبل يومين و ساعتين قبل يومين و ساعتين
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول 1 1234kaah قبل يوم و ساعة جيزان اثاث نظيف للبيع مستعجل السعر:5000 92867566 كل الحراج خدمات خدمات نقل العفش قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة