فهم واستيعاب المشاعر والأفكار والمواقف المسببة لنوبات الهلع، مما يجعلها أقل حدة في تحفيز نوبات الهلع. العلاج المعرفي السلوكي يقوم بالتركيز على الأسباب التي تؤدي إلى حدوث نوبات الهلع مما يساهم في التخلص والسيطرة على نوبات الهلع. مدة الشفاء من نوبات الهلع في العلاج النفسي تأخذ وقت طويل بعض الشيء لكي تنتهي تماماً، فهي تستغرق أسابيع لكي تخف وتصل إلى عدة أشهر لكي تنتهي تماماً. اليك اهم النصائح حول كيفية التعامل مع نوبات الذعر والهلع. 2- العلاج الدوائي قد يقوم الطبيب بكتابة بعض الأدوية التي تساهم في التخفيف من حدة نوبات الهلع، ومن أمثلة هذه الأدوية ما يلي: مضادات الاكتئاب Antidepressant، هذه الأدوية تساعد في منع التعرض لنوبات هلع في المستقبل ولكنها تستغرق عدة أسابيع لكى تأتي بمفعولها، كما يجب الاستمرار عليها بانتظام. ومن أمثلة هذه الأدوية: باروكسوتين، وفلوكسوتين، وفلوفوكسامين، ومثبطات استرجاع النورابينفرين والسيروتونين، والدولوكستين، والفينلافكسين. البينودايزبينات Benzodiazepine، من المهدئات التي تعمل على تثبيط الجهاز العصبي المركزي، ولكن لا يجب الاستمرار عليها لفترات طويلة حيث إنها تسبب في إدمانها. لذا فهي تستعمل تحت إشراف طبي ولفترات قصيرة جداً، كما إنها لا يتم صرفها للأشخاص اللذين يتناولون الكحوليات، وله الكثير من الأعراض الجانبية لذا يجب أخذه تحت إشراف طبي.
ضغوط شديدة. المشاعر أكثر حساسية للتوتر أو عرضة للمشاعر السلبية. بعض التغييرات في طريقة عمل أجزاء الدماغ. قد تحدث نوبات الهلع فجأة دون سابق إنذار، ولكن بمرور الوقت، عادة ما تحدث بسبب ظروف معينة. أظهرت بعض الدراسات إن القتال الطبيعي لجسم الإنسان أو الهروب من الاستجابة للتعرض لمواقف خطيرة. يمكن أن يؤدي إلى نوبات هلع. على سبيل المثال، إذا طاردك دب، فسوف يستجيب جسدك بشكل غريزي. بينما يستعد جسمك لموقف يهدد الحياة، فإن معدل ضربات قلبك وتنفسك سيتسارعان. تحدث العديد من ردود الفعل المماثلة أثناء نوبة الهلع. ومع ذلك، عندما لا يكون هناك خطر واضح، فليس من الواضح ما الذي يسبب نوبة الهلع. قد يهمك: كيفية التخلص من نوبات الهلع نهائياً عوامل الخطر تبدأ أعراض اضطراب الهلع عادةً في أواخر المراهقة أو بداية البلوغ، وتؤثر على النساء أكثر من الرجال. تتضمن العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بنوبة الهلع أو اضطراب الهلع ما يلي: تاريخ عائلي من نوبات الهلع أو اضطراب الهلع. ضغوط الحياة الكبيرة، مثل وفاة شخص عزيز أو مرض خطير. الأحداث التي تسبب الصدمة، مثل الاعتداءات الجنسية أو الحوادث الخطيرة. تغييرات كبيرة في حياتك، مثل الطلاق أو ولادة طفل آخر.
المرور بمشاكل كثيرة وضغوط. أحياناً يكون السبب العوامل الوراثية والجينات. التعرض لمشاكل كثيرة بفترة الطفولة كموت أحد الأقارب أو مشاكل مؤثرة كالتعرض للسرقة أو العنف الجسدي. تناول مواد تحتوي على كميات كثيرة من الكافين كالقهوة ومشتقاتها. الإكثار من التدخين يسبب مع المشاكل تفاقم مشكلة الهلع والتوتر. مداومة الشخص على التفكير بسلبية بكافة الأمور وعدم النظر للجانب المشرق. تجارب الناس مع نوبات الهلع يسرد الناس تجاربهم حول نوبات الهلع مبينين أنه يوجد عدة أنواع من مشكلة الهلع فنها تكون مفاجئة غير مهيئ لها والأخرى تكون مهيئ لها. تكون الأولى الغير مُتوقعة عند حدوث حادث خطير مؤثر أمما عين الشخص وهو ما يصيبه بالمشكة فهنا يجب سرعة طلب الإسعاف. بينما تكون الأخرى التي تكون مُتوقعة أنه يتم جعل الجو مُلائم لمثل تلك المُشكلة كما ذكرنا بالفقرة السابقة مثل كثرة المشاكل والضغوط والتفكير. مان أحدهم يروي قصة عن حالة هلع مُفاجئة انتابته يقول حين كنت عائداً من عملي في تمام الساعة الثامنة مساءً. مر أمام عيني حادث خطير حيث قامت سيارة بدهس أسرة كاملة أمام عيني مكونة من الأب والأم ومعهم كفليهما. أصبحت حينها عاجزاً عن الحركة وفضلت أصرخ كالمجنون وحتى أتت عربات الإسعاف وأخذتهم وأخذوني معهم لأني كنت في أمس الحاجة لحل المشكلة.
اختلف الفقهاء في حكم ختان المرأة: فقيل: الختان سنَّة في حق الرجل، مكرمة في حق المرأة (أي: مستحب)، ولو تركتْه لم تجبر عليه، وهو مذهب الحنفية [1] ، والمالكية [2]. وقيل: ختان المرأة سنة، اختاره بعض الحنفية [3] ، وبعض المالكية [4] ، وبعض الشافعية [5] ، وهو رواية عن أحمد [6]. أستاذة بالجامعة البريطانية: المرأة حصلت على امتيازات كثيرة في عهد السيسي. وقيل: يجب ختان المرأة، كما يجب على الرجل، وهو المشهور من مذهب الشافعية [7] ، والحنابلة [8]. دليل القائلين بأنه سنة: استدل القائلون بأن الختان سنة في حق المرأة بنفس أدلتهم في قولهم بأن الختان سنة في حق الرجل. دليل القائلين بأنه واجب في حق المرأة: ساقوا الأدلة في وجوب الختان، قالوا: وهي مطلقة، فتشمل الرجل والمرأة، انظر أدلتهم في القول بوجوب الختان على الرجل في المسألة التي قبل هذه. دليل القائلين بأنه مستحب وليس بسنة: قالوا: إن الختان في حق الرجل يتعلق بالطهارة من النجاسة المحتقنة في القلفة، والطهارة شرط في صحة الصلاة، التي هي الركن الثاني من أركان الإسلام، بينما المقصود من ختان المرأة تعديل شهوتها، فإنها إذا كانت قلفاء كانت مغتلمة شديدة الشهوة، وهي طلب كمال لا أكثر، فلا ترقى إلى الاستحباب. والذي تميل له نفسي بعض الميل أن الختان واجب في حق الرجل، سنة في حق المرأة.
أهم الفتاوى للمرأة المسلمة للشيخ ابن عثيمين رحمه الله السؤال: ماهو حكم ختان الإناث ؟ يقول السائل: يافضيلة الشيخ يواجه المسلم فى المجتمعات المسلمة فى غير هذه البلاد بعض المشكلات الإجتماعية، والمسلم يقف حائرا عندها لعدم وضوح الأدلة الشافية الكافية ،ومما يقلقنى يافضيلة الشيخ هو ان عندى بنات وبلغن العاشرة ولم يختن بعد ، وفى بلادنا اذا لم تختن المرأة صار ذلك عيبا تعير به المرأة ويصفونها بأشياء مخذلة، وانا ضمن هذا المجتمع، فيجب ان توضح لى ولكثير ممن هو مثلى وفى حالتى وان تفتونا فتوة يستريح معها المسلم ويطمئن اليها ، هل ختان النساء سنة كما سمعنا ؟ أفتنا مأجورا. الإجابة: يقول الشيخ ردا على السائل: الختان الذى يسميه بعض الناس ( التطهير) قال بعض العلماء انه واجب فى حق الذكور والإناث وقال بعض العلماء انه سنة وليس بواجب فى حق الذكور والإناث ، فهذان قولان ، وأما القول الثالث فهو وسط ، يقول العلماء ان الختان واجب فى حق الذكور و سنة فى حق الإناث ، وهذا هو القول الوسط وهو الذى تدل عليه ظواهر الأدلة ان يكن هو المعتمد. والحمد لله مادام بناته قد بلعن الثانية عشر إذا احب ان لا يختنها فلا حرج عليه ولا إثم عليه.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هنأت الدكتورة زينب نوار، أستاذة الاقتصاد بالجامعة البريطانية، السيدة المصرية العظيمة والشعب المصري بمناسبة اليوم العالمي للمرأة، مؤكدة أن المرأة نصف المجتمع، والمسئولة عن النصف الآخر، وإيماناً بها وبأهميتها، دائماً ما تحرص الدول على دعم المرأة وحمايتها. وأضافت نوار في تصريحات صحفية، أن الدولة قدمت العديد من الجهود والامتيازات غير المسبوقة فى دعم المرأة المصرية ورعايتها على مدار السنوات الماضية، منذ تولى الرئيس عبد الفتاح السيسي حكم البلاد، إيمانا منه بأهمية دور المرأة وقدرتها على العمل والكفاح من أجل مستقبل ورفعة وطنها. وأوضحت، أن الرئيس وفى بوعده للمرأة، ووضع فى دستور 2014 على أكثر من 20 مادة دستورية لضمان حقوق المرأة في شتى مجالات الحياة، حيث تعد مصر هي الدولة الأولى في العالم التي أطلقت الاستراتيجية الوطنية لتمكين المرأة المصرية 2030 بما يتوافق مع أهداف التنمية المستدامة، بجانب إطلاق الاستراتيجية الوطنية لمكافحة العنف ضد المرأة، والاستراتيجية الوطنية لمكافحة الختان، والاستراتيجية الوطنية لمناهضة الزواج المبكر. وأكدت نوار، أن من أهم القرارات في تاريخ المرأة تعيين 98 قاضية بمجلس الدولة والنيابة العامة، بالإضافة إلى قرر الرئيس بزيادة نسبة تمثيل المرأة في مجلسي النواب والشيوخ، حيث تم تخصيص 25% للمرأة في مجلس النواب خلال التعديلات الدستورية الأخيرة، وهي نسبة غير مسبوقة، بجانب إقرار عدة قوانين خلال الفترة الماضية، من بينها إصدار قانون بتجريم الحرمان من الميراث، وتغليظ عقوبتى ختان الإناث والتحرش الجنسي، وقانون لمواجهة المتهربين من دفع النفقة وغيرها.
اللهم احفظ المسلمين والمسلمات هل اعجبك الموضوع: