متابعة – علي معلا: فاكهة كعب الغزال هي نوع من أنواع الخوخ ويكمن الاختلاف بينها وبين فاكهة الخوخ المعروفة في الشكل فقط، إذ تبدو فاكهة كعب الغزال وكأنها مفلطحة، بينما النوع الأكثر شيوعاً من الخوخ يتخذ الشكل الكروي. وفي هذا المقال سوف نستعرض أهم الفوائد المحتملة للخوخ بأنواعه المختلفة، بما في ذلك فاكهة كعب الغزال: 1. خسارة الوزن الزائد. بسبب احتواء فاكهة كعب الغزال على كمية عالية نسبياً من الألياف الغذائية فإن تناول هذا النوع من الفواكه قد يساعد على خسارة الوزن، وذلك بسبب قدرة هذه الألياف على كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبع لساعات أطول خلال النهار. 2. تحسين صحة القلب والشرايين. يصنف الخوخ بأنواعه المختلفة على أنه من الفواكه ذات النواة الحجرية، والفواكه التي تنتمي لهذه العائلة تحديداً تحتوي على مزيج مميز من العناصر الغذائية قد يكون فعالاً في مكافحة متلازمة الأيض. من الجدير بالذكر التنويه إلى أن متلازمة الأيض المذكورة قد تسبب حصول اضطراب في مجموعة من المؤشرات الهامة لصحة جهاز الدوران، مثل ضغط الدم، مستويات السكر في الدم، الالتهاب، الكولسترول. لذا فإن تناول فاكهة كعب الغزال بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
50 فاكهة فاكهة الدوريان فاكهة كعب الغزال كعب الغزال فاكهة فاكهة الليتشي
لذا فإن تناول فاكهة كعب الغزال بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 3. تقوية العظام. يحتوي الخوخ على كمية جيدة من البوتاسيوم، وهو معدن هام لصحة العظام، إذ يساعد البوتاسيوم على الحفاظ على كثافة العظام وخفض فرص تعرضها للكسور، لذا فإن تناول الخوخ بانتظام قد يكون خياراً جيداً لتحسين صحة العظام وتقويتها. 4. مكافحة السرطان. تحتوي فاكهة كعب الغزال على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تكون فعالة في مكافحة مرض السرطان، مثل الكاروتينات، حمض الكلوروجينيك. 5. تحسين صحة ومظهر البشرة. يعتبر الخوخ بأنواعه المختلفة، مثل فاكهة كعب الغزال، مصدراً جيداً لمجموعة من الفيتامينات المفيدة للبشرة، خاصة فيتامين أ وفيتامين سي. قد تساعد الفيتامينات المذكورة أنفاً، بالإضافة لمجموعة من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الخوخ، على تحسين صحة البشرة بسبب قدرتها المحتملة على مكافحة علامات تقدم سن البشرة، أو تأخير ظهورها، وإعادة النضارة المفقودة للبشرة وتحسين لونها وملمسها، وحماية البشرة من بعض العوامل الخارجية التي قد تلحق الضرر بها، بالإضافة إلى تسريع تعافي والتئام الجروح. 6. تحسين صحة العيون.
أبرز فوائد فاكهة كعب الغزال لم تعرفها من قبل فاكهة كعب الغزال Prunus persica f. compressa هي دراق مفلطح، وتعدُّ من أنواع الخوخ، ولكنها تختلف عنه في الشكل فقط، على عكس الخوخ الذي يمتاز بشكله الكروي. يطلق عليها ايضاً إسم "دونات بيتش" Donut peach ، نظراً لشكلها المشابه لتلك الحلويات. وظهرت فاكهة كعب الغزال في الصين لأول مرة في القرن التاسع عشر، وهي تتميز بقيمتها الغذائية العالية. نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات التي تعزز صحة الإنسان. أهم فوائد فاكهة كعب الغزال للصحة: 1- تقلل خطر الإصابة بالسرطان تحارب فاكهة كعب الغزال الجذور الحرّة، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم والثدي. وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من الألياف وفيتامين سي C. 2- تساعد في الحصول على بشرة نضرة تحتوي فاكهة كعب الغزال على فيتامين سي، الذي يمنح البشرة مظهراً أكثر صحة ونضارة. ويقلل العلامات المرتبطة بالعمر مثل التجاعيد والعيوب، ويحسّن نسيج البشرة بشكل عام، ويعالج آثار التعرّض لأشعة الشمس. 3- تعزز صحة القلب لعل أهم فوائد فاكهة كعب الغزال، ما تلعبه من دور مهم في تعزيز صحة القلب.
نظراً لاحتوائها على الألياف والبوتاسيوم والكولين الموجود في جميع أنواع الخوخ، مما يساعد على استقرار ضغط الدم. 4- تضبط مستويات السكر في الدم الخوخ بأنواعه المختلفة غذاء مثالي لمرضى السكري، حيث يحتوي الخوخ الكبير على 2. 6 جرامات من الألياف الغذائية. والتي من المعروف أنها تخفّض مستويات السكر في الدم للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول وتحسّن مستويات السكر في الدم والأنسولين للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ونظراً إلى أنّ فاكهة كعب الغزال هي أحد أنواع الخوخ. فإنها تشمل المزيد من فوائد تناول الخوخ، التي يُعد أبرزها ما يلي: التخفيف من التوتر. تعزيز قوة العظام. التقليل من تساقط الشعر. تهدئة اضطراب المعدة. للاطلاع على مزيد من مقالات عالم الصحة والجمال اضغط هنا
أهم فوائد فاكهة كعب الغزال للصحة فاكهة كعب الغزال Prunus persica f. compressa هي دراق مفلطح، وتعدُّ من أنواع الخوخ، ولكنها تختلف عنه في الشكل فقط، على عكس الخوخ الذي يمتاز بشكله الكروي. يطلق عليها ايضاً إسم "دونات بيتش" Donut peach ، نظراً لشكلها المشابه لتلك الحلويات وظهرت فاكهة كعب الغزال في الصين لأول مرة في القرن التاسع عشر، وهي تتميز بقيمتها الغذائية العالية، نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات التي تعزز صحة الإنسان يُطلعك "سيدتي.
دوالي الساقين في حالة الحمل بتوأم تحتاج السيدة إلى المزيد من تدفق الدماء من أجل المساعدة على النمو الصحي للجنين، الأمر الذي يزيد من الضغط على الأوردة الموجودة في الساقين، والإصابة بـ دوالي الساقين. ألم الثدي الشديد ألم الثدي من الأعراض الطبيعية للحمل وغالباً ما تشعر الحامل بع خلال الأسبوعين الرابع والخامس من الحمل، لكن في حالة الحمل بتوأم تشعر السيدة بألم شديد في حلمات الصدر، نتيجة حدة التغيرات الهرمونية، ويزداد الألم مع الوصول إلى الأسبوع السادس، فيصبح لون الحلمتان أكثر قتامة من قبل. الوزن يزداد وزن الحامل بتوأم بشكل ملفت، منذ الأشهر الأولى من الحمل. التوأم في كيس واحد متى يبان. زيادة الشهية عند الحمل في توأم تزيد شهية السيدة والرغبة في تناول الطعام وذلك من اجل تلبية احتياجات الجسم ومد الجنين بجميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها. البول المتكرر تزداد حاجة الحامل بتوأم للذهاب إلى الحمام بصورة مستمرة أكثر من السيدة الحامل في جنين واحد، وذلك نتيجة للضغط والثقل الذي يشكله وجود جنينين على المثانة. الأرق قد تعاني الحامل بتوأم من قلة النوم بسبب الثقل وزيادة الضفط على الظهر، بالإضافة إلى الإصابة بالغثيان وعسر الهضم، لهذا يمكنك النوم على جانبيك مع وضع وسادة بين ساقيك وتحت بطنك، من أجل تقليل الشعور بالتعب والمساعدة على النوم بصورة طبيعية.
الفحص المبدئي لصحة الحمل وتأكيد نتائج اختبار الدم الرقمي ضروري ويتم في الاسبوع السادس، بينما فحص التوأم وعددهم وهل يتواجدون في كيس واحد أو كيسين فيبدأ من الاسبوع العاشر على الأقل. هل الحمل بتوأم يسبب نزول الدم؟ قد تنزل بعض قطرات الدم وهو أمر شائع للغاية عند الحمل بتوأم سواء كان الحمل بشكل طبيعي أوبعد الخضوع للعلاج الطبي ومع ذلك يجب استشارة الطبيب للتأكد أن كل شيء يسري على ما يرام. قد يكون نزول الدم مصحوب بتقلصات رحمية مع مغص متوسط أو شديد أو دم غزير لايتوقف مع أخذ بعض الادوية ، أو بعد العلاقة الحميمة في الذهاب للطبيب واستشارته أمر ضروري للاطمئنان على الحمل وصحة الأجنة. وأخيرا من الممتع جدا تخمين ما إذا كنت تحملين بطفل أو طفلين ولحسن الحظ لا يتعين على الامهات الانتظار لمدة الطويلة في عصرنا هذا لا شيء يصعب على العلم والتطور. إقرئي أيضاً: علاج الغثيان عند الحامل بالطرق الطبيعية متى يظهر الحمل بتوأم في كيس واحد ؟