تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع قالت إلى السيدات أنها بدأت في حمية الصيام المتقطع منذ عدة أشهر، بعد نصيحة إحدى صديقتها باتباعه إنقاص وخسارة الوزن الزائد. حيث كانت تعاني تلك السيدة من مشكلة الوزن الزائد، بعد زواجها ببضع سنوات، وكانت ترغب في الإنقاص من وزنها ولكن بطريقة طبيعية دون الخضوع إلى العمليات الجراحية أو حتى الأدوية التي تساعد على التنحيف. فبعد أن أخذت بنصيحة صديقتها واتبعت نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن قالت أن حياتها تحولت بشكل جذري عما كانت عليه. فأخذت تبحث على مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث الإلكترونية من أجل الحصول على أكبر قدر من المعلومات عن نظام رجيم الصيام المتقطع. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع رضوي الشربيني. واختارت النوع المناسب لها من الصيام المتقطع وهو نظام 16 ساعة، وكانت تتناول الطعام كل 8 ساعات، وبناء على ذلك بدأت تزيد عدد الساعات للصيام تدريجيا بعد أن اعتادت عليه لمدة ثلاثة أشهر. وبالفعل بدأت وزنها ينقص بصورة تدريجية، ولوحظ من أول شهر من الصيام المتقطع، وكانت تبدأ ساعات الصيام من الساعة 7 مساءً حتى الساعة 9 صباحاً من اليوم التالي. الصعوبات التي واجهتها في بداية الرجيم وبعد أن توصلنا إلى النتيجة الإيجابية والطبيعية والملحوظة أيضا من رجيم الصيام المتقطع من التجربة السابقة، علينا أيضا أن نتناول الصعوبات التي واجهتها في بداية رجيم الصيام المتقطع حتى تصل إلى تلك المرحلة والنتيجة المرضية.
في الساعة العاشرة صباحًا ، يشرب فنجان من القهوة مع كوب من الماء فقط. في الواحدة بعد الظهر ، يتم تناول ثلاث شرائح من الطماطم مع عجة تتكون من ثلاث بيضات. تناول وجبة خفيفة في الثالثة بعد الظهر. عند الساعة السادسة تناول الجمبري بزيت الزيتون وملعقة من الخل. تجربتي مع الصيام المتقطع لمدة شهر - صحتك تهمنا. إنه لأمر رائع أن تشعر بأن تجربتك ناجحة ، لذلك آمل أن تتبع هذا النظام الصحي والمفيد حتى تكون تجربتك ناجحة مثل تجربتي. لقد فقدت الكثير من الوزن وأصبحت أكثر ذكاءً وصحة. لا يجوز نسخ المقالات الموجودة على هذا الموقع أو سحبها بشكل دائم ، فقط على موقع إيجي بريس ، وإلا فستتحمل المسؤولية القانونية وتتخذ تدابير لحماية حقوقنا.
فوائد الصيام المتقطع أما عن فوائد الصيام للجسم على وجه العموم فلا حصر لها، فبالإضافة إلى أن الصيام المتقطع يساعد على خسارة وزن الجسم الزائد بطريقة طبيعية، إلا أنه يساهم في تنشيط وظائف الجسم الأخرى للحفاظ على الصحة العامة، أما عن تلك الفوائد من الصيام المتقطع، فيمكن أن نلخصها لك عزيزي القارئ من خلال النقاط التالية: الزيادة من القدرة على التركيز والذاكرة. تحسين ضغط الدم وضربات القلب أثناء الراحة. خسارة الدهون بالإضافة إلى تكوين العضلات. الوقاية من الإصابة بالسكري. تجربتي مع رجيم الصيام المتقطع. التخلص من السموم الزائدة في الجسم. صيام الـ 10 أيام للتخلص من السموم ذكرنا فيما سبق أنه من أبرز أهم فوائد الصيام المتقطع، هي التخلص من السموم الزائدة في الجسم، ولعلنا نتناول من خلال النقاط التالية أهمية صيام العشرة أيام للتخلص من السموم. هذا النظام يتضمن في البداية 3 أيام من الصيام وتناول عصير في المنتصف. فبعد الدراسات والأبحاث عن هذا الموضوع وجد أن أفضل طريقة للتخلص من السموم وإزالة المركبات السامة هي صيام العشرة أيام. والجدير بالذكر أن هذا النظام يجب أن يكون نظام غذائي يفتقر إلى السعرات الحرارية، من أجل أن تتكسر الخلايا الدهنية، وتطلق السموم التي كانت تحتوي عليها.
وهذا هو سبب أنها لم تشعر بالتعب أبداً أو الإرهاق. تقول أيضاً أنها استمتعت كثيراً بتناول الطعام الصحي. لم تعاني هذه السيدة من النتائج البطيئة كما أن وزنها لم يعد كما هو بعد ان توقفت عن الصيام المتقطع. تقول أن السر في تلك النتيجة أنها كانت تشرب الكثير من الماء والعصائر الغير محلاة الطبيعية. أوضحت أيضاً أنها كانت تكثر من شرب اليانسون والحلبة ومشروب القرفة بدون إضافة سكر أو عسل أبيض. نتائج الصيام المتقطع تختلف النتيجة من شخص إلى آخر على حسب عدة عوامل. تجارب رجيم الصيام المتقطع وكيف خسرت 22 كيلو غرامات مع دايت الصوم | ابدأ كيتو. هناك العديد من الامراض التي تقد تؤثر على مستويات الحرق كنشاط الغدة الدرقية أو عدم نشاطها. لذلك لابد من عمل الفحوصات اللازمة قبل الإقبال على هذا النظام الغذائي. في المتوسط تكون نتيجة الصيام المتقطع نصف كيلو أو كيلو في الأسبوع الواحد. قد تصل النتيجة إلى أكثر من ذلك وذلك على حسب طبيعة الجسم والعادات الصحية. لابد من الحرص على شرب القدر الكافي من الماء والسوائل فهذا ينشط الحرق في الجسم. ممارسة الرياضة تعطي نتائج أفضل ولكن لا ننصح بممارسة التمارين القاسية خلال ساعات الصيام. لا تتعجل النتيجة فخسارة الكثير من الوزن بسرعة قد يعرض صحتك للخطر. المراجع intermittent-fasting
إرشادات تساعد في الالتزام بالصيام المتقطع في حقيقة الأمر إنه هناك بعض الإرشادات المصاحبة للصيام المتقطع والتي تمنحك القدرة على تجنب تناول الأطعمة أو الإحساس بالجوع في فترة الصيام. تناول الكثير من الماء والسؤال التي لا تحتوي على قدر كبير من السعرات الحرارية. تناول أطعمة تشعرك بالشبع طول فترة الصيام، بشرط أن تكون لا تحتوي على السعرات الحرارية بكيمات كبيرة، مثل الفشار،أو الخضروات والفواكه المليئة بالسوائل مثل العنب. تناول الشاي الأخضر مرتين يوما، مرة في الصباح، ومرة قبل النوم. الانشغال بأي وسيلة تلهي عن الطعم والإحساس بالجوع. تجربتي مع رجيم الكيتو والصيام المتقطع - إيجي برس. إضافة المزيد من التوابل إلى الطعام التي تغني عن السعرات الحرارية الزائدة في أنواع عينة من الأطعمة، مثل إضافة الثوم أو الخل. تجنب ممارسة التمارين الشاقة أثناء فترة الصيام، وممارسة التمارين خلال الفترة الأخرى.
تاريخ النشر: الإثنين 6 جمادى الآخر 1424 هـ - 4-8-2003 م التقييم: رقم الفتوى: 35808 29759 0 360 السؤال كم عدة المرأة؟ وهل يجوز لها الخروج من المنزل خاصة وأنها كبيرة في السن؟ والخروج يكون في زيارة البنات والذهاب إلى الاستراحات الخاصة للترفيه عن النفس، وجميع الأبناء والبنات متزوجون. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فإن المرأة المعتدة يجوز لها الخروج إذا كان لمصلحة، ككونه في حاجة مهمة بشرط الالتزام بالتستر والبعد عن مواطن إثارة الريبة. هل هناك حالات يجوز فيها الخروج على الحاكم ؟. وإلى تفصيل هذه المسألة يشير ابن قدامة في المغني قائلاً: وللمعتدة الخروج في حوائجها سواء كانت مطلقة أو متوفى عنها، لما روى جابر قال: طلقت خالتي ثلاثًا فخرجت تجذ نخلها، فلقيها رجل فنهاها، فذكرت ذلك للنبي صلى الله عليه وسلم فقال: اخرجي فجذي نخلك، لعلك أن تتصدقي منه أو تفعلي خيرًا. رواه النسائي وأبو داود. إلى أن قال: وليس لها المبيت في غير بيتها ولا الخروج ليلاً إلا لضرورة؛ لأن الليل مظنة الفساد، بخلاف النهار فإنه مظنة قضاء الحوائج والمعاش وشراء ما يحتاج إليه. اهـ وإذا كانت هذه المرأة كبيرة السن، بحيث تكون يائسة من نزول الحيض فعدتها ثلاثة أشهر لقوله تعالى: وَاللَّائِي يَئِسْنَ مِنَ الْمَحِيضِ مِنْ نِسَائِكُمْ إِنِ ارْتَبْتُمْ فَعِدَّتُهُنَّ ثَلاثَةُ أَشْهُرٍ[الطلاق:4].
انتهى. ونرجو ألا إثم عليك إذا ارتكبت ذلك جاهلة بالتحريم، وأما زوجك: فلا يؤاخذ طالما أنه لم يوصِك بفعل ما نهى عنه الشرع وراجعي للمزيد الفتوى رقم: 124446. والله أعلم.
الإجابــة الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه، أما بعد: فقد بينا في الفتوى رقم: 204793 ، مذاهب الفقهاء في خروج المعتدة ليلا أو نهارا. وبمراجعتها تعلمين أن فقهاء المالكية والحنابلة أجازوا للمعتدة من وفاة أو طلاق الخروج نهارا لحاجاتها من بيع أو شراء أو نحوهما، ولم يجيزوا لها الخروج ليلا ـ إلا للضرورة ـ خشية على نفسها، لأنه مظنة الفساد، وبناء على هذا القول، فإن للمعتدة الخروج نهارا إلى السوق أو غيره لقضاء حوائجها، وليس لها الخروج في الليل إلا للضرورة. هل يجوز للمرأة الخروج للمنتزه أو السوق بدون محرم ؟ || الشيخ وسيم يوسف - YouTube. وليس لها كذلك الخروج لمجرد الترويح أو الترفيه كما سبقت الإشارة إليه في الفتوى رقم: 262162. لكن إذا كانت تشعر بضيق فلها الخروج نهارا إلى جارتها ـ مثلا ـ لتستأنس بها، يقول العثيمين: معددا الحالات التي يجوز فيها خروج المعتدة ـ: ومنها: أنها إذا ضاق صدرها فإنها تخرج إلى جارتها في البيت لتستأنس بها في النهار فقط، لأن أزمة ضيق الصدر قد تتطور إلى مرض نفسي. اهـ وليس للمعتدة من وفاة أن تأكل الزعفران وماء الورد ما دامت رائحتهما باقية. وقد سئل العلامة ابن عثيمين عن حكم شرب المحرم للماء الذي وضع فيه ماء الورد أو النعناع؟ فأجاب: أما ماء الورد فلا يجوز أن يشرب الإنسان منه متى كانت رائحته باقية.
وإذا كانت ربما يأتيها الحيض فعدتها أن تحيض ثم تطهر ثلاث مرات، لقوله تعالى: وَالْمُطَلَّقَاتُ يَتَرَبَّصْنَ بِأَنْفُسِهِنَّ ثَلاثَةَ قُرُوءٍ[البقرة:228]. وهذا إذا كانت معتدة من طلاق. أما إذا كانت قد توفي عنها زوجها فتمكث أربعة أشهر وعشرة أيام، لقوله تعالى: وَالَّذِينَ يُتَوَفَّوْنَ مِنْكُمْ وَيَذَرُونَ أَزْوَاجاً يَتَرَبَّصْنَ بِأَنْفُسِهِنَّ أَرْبَعَةَ أَشْهُرٍ وَعَشْراً[البقرة:234]. والله أعلم.
وروى مُجَاهِدٍ قَالَ: اسْتُشْهِدَ رِجَالٌ يَوْمَ أُحُدٍ فَآمَ نِسَاؤُهُمْ وَكُنَّ مُتَجَاوِرَاتٍ فِي دَارٍ فَجِئْنَ النَّبِيَّ صلى الله عليه وسلم فَقُلْنَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّا نَسْتَوْحِشُ بِاللَّيْلِ فَنَبِيتُ عِنْدَ إِحْدَانَا فَإِذَا أَصْبَحْنَا تَبَدَّرْنَا إِلَى بُيُوتِنَا فَقَالَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم: «تَحَدَّثْنَ عِنْدَ إِحْدَاكُنَّ مَا بَدَا لَكُنَّ فَإِذَا أَرَدْتُنَّ النَّوْمَ فَلِتَؤُوبَ كُلُّ امْرَأَةٍ مِنْكُنَّ إِلَى بَيْتِهَا» سنن البيهقي. وبناءً على ما سبق فيجوز للسائلة أن تعود إلى عملها في فترة العدة شريطة أن تبيت في بيت الزوجية. محتوي مدفوع إعلان