وقال أريستوفيتش: "أعتقد أنه في موعد أقصاه مايو.. أوائل مايو.. سيكون لدينا اتفاق سلام، وربما قبل ذلك بكثير.. سنرى.. أنا أتحدث عن أحدث المواعيد المحتملة. وأضاف: "نحن في مفترق طرق الآن.. حصاد مجلس الوزراء في أسبوع: طوارئ حكومية لمواجهة تأثيرات أزمة أوكرانيا على السلع - بوابة الشروق. إما أن يكون هناك اتفاق سلام يتم إبرامه بسرعة كبيرة، في غضون أسبوع أو أسبوعين، مع انسحاب القوات وكل شيء، أو ستكون هناك محاولة لأن نقضي سويا على بعض.. ، حتى نتوصل إلى اتفاق بحلول منتصف أو أواخر أبريل". وقال إن من السيناريوهات "الجنونية تماما" ما قد يشمل أيضا أن ترسل روسيا مجندين جددا بعد شهر واحد من التدريب. لكن أريستوفيتش قال إنه حتى بعد إبرام اتفاق سلام، يمكن أن تظل هناك اشتباكات تكتيكية صغيرة لمدة عام رغم إصرار أوكرانيا على الإجلاء الكامل للقوات الروسية من أراضيها. بدأت الحرب في أوكرانيا في 24 فبراير عندما أطلق الرئيس الروسي فلاديمير بوتين ما أسماها "عملية عسكرية خاصة" في أكبر عملية عسكرية في دولة أوروبية منذ الحرب العالمية الثانية. المصدر: العربية
تقدم «بوابة اخبار اليوم» تقرير مجمع لنشاط وزارة السياحة و الاثار يوميا و كان ابرز الفاعليات اليوم كالاتي:- - وزارة السياحة والآثار تنظم قافلة توعوية لمحافظة الفيوم في إطار إهتمام وزارة السياحة والآثار بزيادة الوعى السياحي والأثري لدى كافة فئات المجتمع وتعزيز معرفتهم بالمقومات السياحية والأثرية التي تذخر بها بلدهم ، نظمت الوزارة قافلة توعوية لمحافظة الفيوم استهدفت 200 فرد من طلاب الجامعات والمدارس بمختلف المراحل، وذوي الهمم، وممثلين عن المجلس القومي للمرأة، وبعض المواطنين، وذلك بالتنسيق مع محافظة الفيوم. يأتي ذلك في إطار أهداف استراتيجية الوزارة للتنمية المستدامة ٢٠٣٠ للاهتمام بالعنصر البشري ورفع الوعي السياحي والأثري لديه، حيث تقوم الوزارة بإطلاق العديد من المبادرات في هذا الشأن والتي يتم من خلالها تنظيم ندوات توعوية، وزيارات تعريفية للعديد من الأماكن السياحية والأثرية بالمحافظات المختلفة، وورش عمل فنية بالمتاحف والمواقع الأثرية المختلفة. وقد شارك في هذه القافلة التوعوية الأستاذ أحمد يوسف مساعد وزير السياحة والآثار للوعي والسياحة الداخلية والوكيل الدائم للوزارة، وممثلين عن الوزارة والهيئة المصرية العامة للتنشيط السياحي.
وأضاف أنه على السائح الروماني المعروف بشغفة بالحضارة المصرية، زيارة الأقصر وأسوان ومدينة سانت كاترين وغيرها من الأماكن السياحية الأخرى في مصر حتى يتعرف على الحضارة المصرية العريقة، بالإضافة إلى زيارة المدن السياحية الساحلية للاستمتاع بالطبيعة الخلابة والشواطئ المشمسة والمياه الصافية الثرية بالشعاب المرجانية والأسماك الملونة، هذا بالإضافة إلى القيام بجولة بالشارع المصري للتعرف على العادات والتقاليد المصرية التي يتميز بها الشعب المصري وكذلك تجربة الأكلات المصرية والتمتع بمشاهدة مختلف الفنون المصرية. وفي نهاية اللقاء، أعرب الوفد عن سعادته بهذه الزيارة وما وجدوه في مصر من ترحيب وحسن الضيافة والاستقبال لدى الشعب المصري، بالإضافة إلى الاستمتاع بالجولات السياحية المتنوعة في مختلف محافظات مصر، مؤكدين على أنهم حرصوا على تدوين تجربتهم الممتعة في مصر لتكون خير رسالة يحملونها عند عودتهم الى بلادهم، وأنه من المتوقع أن تصبح مصر هي الوجهة السياحية الأولى لدى السائح الروماني وخاصة بعد أن نجحت مصر أن تكون ضمن أفضل 10 وجهات سياحية جديرة بالزيارة في العالم لسنة 2022، وذلك وفقا لخبراء السياحة والسفر. - زيارة الوفد من رومانيا الي الاهرامات فور انتهاء لقائهم مع الدكتور خالد العناني وزير السياحة والآثار، توجه الوفد الإعلامي الروماني الذي ضم ممثلي كبري الصحف و القنوات التليفزيونية، إلى زيارة منطقة أهرامات الجيزة، وكان في استقبالهم الأستاذ أشرف محي الدين مدير عام منطقة آثار الهرم، حيث رحب بهم واصطحبهم في جولة داخل المنطقة الأثرية.
رئيس الوزراء يكلف بمتابعة الاسعار ومن جانبه كلف الدكتور مصطفى مدبولي رئيس الوزراء بضرورة متابعة الأسواق أولا بأول؛ لمنع التلاعب بالأسعار، أو استغلال الظروف الحالية -الحرب الروسية الأوكرانية- بصورة سيئة لتحقيق أغراض ومصالح شخصية. وشدد رئيس الوزراء علي ضرورة التعامل بحسم مع أي ممارسات غير مقبولة من بعض التجار الجشعين، خاصة أن الدولة عملت خلال الفترات الماضية وحتى الآن على توفير مختلف أنواع السلع الأساسية وتأمين احتياطي استراتيجي منها، محذرا من أن الحكومة لن تسمح بأية ممارسات من هذا النوع، وموجها بالتنسيق مع الغرف التجارية المختلفة في هذا الشأن. التوقيت ٢٤ ساعه كامله. وكان الدكتور الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية أكد في وقت سابق أن الأزمة الروسية الأوكرانية تؤثر في مصر والعالم أجمع، وأي صراع عالمي يؤثر في السوق والسلع. وأكد في تصريحات له أنه منذ أن توليه حقيبة وزارة التموين كان هناك توجيه من الرئيس السيسي على الحفاظ على احتياطيات إستراتيجية من كافة السلع الأساسية، وأضاف قائلا:" أتذكر أن الاحتياطي من القمح يومها في 2017 كان يكفي لمدة 18 يومًا فقط، وأصبح يصل حاليًّا إلى 6 أشهر". وأوضح وزير التموين أن مخزون القمح في مصر حاليا يكفي لمدة 4 شهور بحجم 3.
وأضاف، أنه تم إتخاذ كافة الإجراءات اللازمة استعدادا لإقامة معارض رمضان على مستوى المحافظة وأنه سيتم تسيير قوافل مواد غذائية تجوب جميع مراكز المحافظة الثمانية بالإضافة للقرى والنجوع، مشيرًا إلى أنه من المقرر أن تستمر لمدة شهر وستتراوح التخفيضات ما بين ١٥% و٣٥% على مختلف المعروضات داخل المعارض والقوافل. رئيس الوزراء يكلف بمتابعة الاسعار ومن جانبه كلف الدكتور مصطفى مدبولي رئيس الوزراء بضرورة متابعة الأسواق أولا بأول؛ لمنع التلاعب بالأسعار، أو استغلال الظروف الحالية -الحرب الروسية الأوكرانية- بصورة سيئة لتحقيق أغراض ومصالح شخصية. أسعار الدواجن اليوم الأحد 3-4-2022 بمحافظة مطروح. وشدد رئيس الوزراء علي ضرورة التعامل بحسم مع أي ممارسات غير مقبولة من بعض التجار الجشعين، خاصة أن الدولة عملت خلال الفترات الماضية وحتى الآن على توفير مختلف أنواع السلع الأساسية وتأمين احتياطي استراتيجي منها، محذرا من أن الحكومة لن تسمح بأية ممارسات من هذا النوع، وموجها بالتنسيق مع الغرف التجارية المختلفة في هذا الشأن. وكان الدكتور الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية أكد في وقت سابق أن الأزمة الروسية الأوكرانية تؤثر في مصر والعالم أجمع، وأي صراع عالمي يؤثر في السوق والسلع.
7 - الكالسيوم: ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا لجميع البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا للحفاظ على صحة العظام ، وخاصة بالنسبة للنساء أثناء الولادة والحمل. تشمل الاغذية الغنية بالكالسيوم: الحليب والخضروات الورقية الخضراء. 8 - فيتامين ب 6 استخدام مكمل غذائي يوجد به 10 ملغ على الأقل من ب 6 يقلل من حدوث غثيان الصباح في بداية حملك. 9 - السيلينيوم: عنصر مهم في ضمان الخصوبة لكل من الرجال والنساء ، ونقصه مرتبط بشكل مباشر بانخفاض عدد الحيوانات المنوية عند الرجال. 10 - فيتامين ج: وجد أنه يزيد من خصوبة المرأة ويحسن نوعية الحيوانات المنوية ويحميها ، وبالتالي يقلل من فرص الإجهاض أو التشوهات الجينية. تشمل الاغذية الغنية بفيتامين ج: الخضار والفواكه ، وخاصة الجوافة والبرتقال والليمون. فيتامينات خصوبة الزوج تقدم هذه الفيتامينات لزوجك لزيادة خصوبته وقدرته الجنسية: مضادات الأكسدة: مثل فيتامين ج و هـ والتي تؤثر بشكل مباشر على جودة الحيوانات المنوية. L-carnitine: وهي مادة تساعد على نمو الحيوانات المنوية. أفضل أنواع الفيتامينات قبل الحمل من الضروري اخذ بعض الفيتامينات أثناء التخطيط للحمل والتي تحتوي على عناصر ضرورية لتهيئة جسمك لرحتلة والولادة مثل: كوبال- F: يحتوي على حمض الفوليك بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب. مكملات غذائية تساعد على الحمل والعقم. Antox: يحتوي على السيلينيوم الذي يزيد الخصوبة للزوج والزوجة.
الزنك: يعد من أحد العوامل الهامة لخصوبة الرجال، لذا يفضل أن يتناول الرجال ما يقدر بحوالي 11 مللي يومياً للعمل على الحفاظ على درجة الخصوبة. السيلينيوم: مضاد للأكسدة يحسن من جودة وصلاحية السائل المنوي وحركة الحيوانات. بيتا كاروتين: وهذه النوعية من الفيتامين تساعد على تنظيم الهرمونات. و تمنع الإجهاض بالشهور المبكرة بمجرد حدوث الحمل، تتوفر الشمام، القرع والسبانخ، والبطاطا والبروكلي. الأسيتيل ل-كارنيتين: تساعد كثيرًا على حركة كافة الحيوانات المنوية. لاحتوائها على مضادات للأكسدة والتي من شأنها تعزز من صحة الجهاز التناسلي للأنثى، يتوفر باللحم وفي الدجاج وأيضًا بالحليب والجبن. أفضل الفيتامينات التي يمكن تناولها يوميًا. فيتامينات ب: ويعتقد أن مجموعة فيتامينات ب الكاملة تساعد على انطلاق البويضة بوقت التبويض. ونجد أن فيتامين ب6 يزيد من مستوى هرمون البروجيسترون، وهو الضروري للحفاظ على الحمل بمجرد حدوثه، يتوفر في الحبوب الكاملة والحمص، اللحوم، البيض، الخضروات الورقية. فيتامين ج: والذي يعزز من امتصاص الحديد وتقوية المناعة، إنتاج هرمون البروجيسترون. يعزز الخصوبة، يتوفر بالحمضيات والفراولة، والمانجو والطماطم، البسلة، والجزر والبطاطس. فيتامين د: وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان بالدهون، ضروري جدًا بعملية إنتاج الهرمونات السليمة.
يمكن للمكملات الغذائية أن تتفاعل من بعض العقاقير الطبية التي يمكن أن تتناولينها لذلك لا تقومي بتناول المكملات الغذائية من تلقاء نفسك لكن يجب استشارة الطبيب. اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين b complex للشعر الرعاية اللازمة قبل الحمل يمكن عند التخطيط للحمل أن تقوم المرأة بإجراء بعض الفحوصات الطبية للتعرف على حالتها ووجود أسباب تعيق الحمل أم لا، ومن أهم الأمور التي يمكن التأكد منها ما يلي: الأدوية: يمكن للأدوية أن تؤثر بشكل كبير على الخصوبة حيث يجب استشارة الطبيب في الأدوية المتناولة لسبب ما. اللقاحات: للحفاظ على صحة الأم والجنين يمكن للطبيب أن يوصف عدة لقاحات تقوم المرأة بأخذها قبل الحمل. سلوكيات الحياة: يمكن إخبار الطبيب عن بعض السلوك الذي يمكنه أن يؤثر على الحمل مثل التدخين أو إدمان المواد الكحولية. مكملات غذائية تساعد على الحمل لدينا. الحالات المرضية: يجب الفحص والتأكد أن الغدة الدرقية تؤدي وظائفها على أتم وجه وأيضًا لا وجود أمراض مثل القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم. التاريخ الإنجابي الخاص بك: يمكن إطلاع الطبيب على عدد مرات الحمل السابقة وعدد مرات الولادة واستخدام وسائل لمنع الحمل أم لا. التاريخ الصحي للعائلة: يجب إخبار الطبيب عن وجود أي مرض وراثي في العائلة كمرض السكري أو غيره.
قد يهمك أيضًا: للرياضيين.. أطعمة ومشروبات ابتعد عن تناولها 2- الحديد يعتبر نقص الحديد من المشكلات الشائعة بين الرجال الممارسين للرياضة، وأظهرت الأبحاث أن هذه المشكلة تؤثر سلبًا على أدائهم البدني أثناء التمرين، نتيجة لقلة الأكسجين الواصل إلى العضلات والمفاصل، بسبب انخفاض عدد كرات الدم الحمراء. ووجدت دراسة أن انخفاض مستويات الحديد يمكن أن يسبب العديد من الأعراض السلبية عند النساء الرياضيات، أبرزها قلة القدرة على التحمل أثناء التمرين. مكملات غذاييه تساعد علي الحمل بسرعه. اقرأ أيضًا: 5 مكملات لبناء العضلات.. كيف تفرق بين الأصلية والمغشوشة؟ وأوصى خبراء التغذية متبعي النظام النباتي، بالتأكد من أنهم يحصلون على الاحتياج اليومي من الحديد، لأن الأطعمة النباتية قد لا تكفِ لسد الجرعة الموصى بها من هذا المعدن، المرتبط نقصه في الجسم بخطر الإصابة بالأنيميا. ومع ذلك، لا بد من مراجعة الطبيب المختص قبل تناول مكملات الحديد، للتحقق من مستويات الهيموجلوبين عن طريق فحص الدم، ومن ثم تحديد الجرعة المناسبة، بناءً على معدلات النقص. 3- فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لصحة الرياضيين، حيث يساعد على تقليل فرص التعرض للإصابات أثناء التمرين، بفضل قدرته على تقوية العظام والمفاصل والعضلات، من خلال تحسين امتصاص الجسم لمعدن الكالسيوم من الطعام.