أفضل الهواتف الصينية في 2019 وفقاً لأسعارها تقدم لعبة ماين كرافت عالمًا افتراضيًا واسعًا غير محدود، وقد تم إصدار أول نسخة عام 2009، ثم تم إطلاق العديد من الإصدارات منها للحواسيب والهواتف الذكية أيضًا. وصلت مبيعات اللعبة إلى 50 مليون نسخة بمختلف منصات الألعاب، علاوة على 100 مليون للنسخة التجريبية والمجانية من اللعبة. فكرة لعبة ماين كرافت عادةً ما توصف لعبة ماين كرافت بأنها Sandbox أو صندوق الرمال، لأن فكرتها تعتمد على حدود معينة داخل اللعبة ظاهرة للعين. وعلى الرغم من أن اللعبة تفتقد للرسومات عالية الجودة، إذ إنها تشبه ألعاب "الأتاري" القديم، لكنها في الواقع لعبة ذكية؛ وتعمل على برمجة نفسها عبر تشكيل الكثير من تلك المكعبات بشكل لا نهائي. وتعتمد لعبة ماين كرافت على الإبداع وتختلف طريقة لعب المستخدمين، فكل لاعب حسب تعامله، وهو ما يجعل اللعبة عالمًا خاصًّا لكل لاعب على حدة، كما أن اللعبة بديهية ورسومها محبوبة لكل الفئات العمرية والثقافات المختلفة، وهذا سر نجاحها وانتشارها الكبير. صور سكنات لعبه ماين كرافت. تبدأ اللعبة بوجودك في عالم كبير لا يتضمن أي شيء، وهو ما يتطلب منك البحث والتنقيب عن الأشياء التي ستصنعها وتوجدها في عالمك بالفعل.
أغلق البرامج غير الضرورية. تؤثر البرامج التي تعمل في الخلفية على أداء لعبة ماين كرافت بصورة كبيرة، وتستهلك برامج مثل برامج تورنت وآي تيونز وبعض مضادات الفيروسات، مثل: نورتون ومكافي ومتصفح كروم وغيرها من البرامج موارد مهمة في جهاز الكمبيوتر. [١] استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl + ⇧ Shift + Esc لفتح مدير المهام على نظام ويندوز. يمكنك إغلاق كل البرامج التي تعمل حاليًا بصورة آمنة من قسم التطبيقات عن طريق تحديد البرنامج ثم النقر على زر "إنهاء المهمة"، ولكن احرص على حفظ المستندات المفتوحة قبل إغلاق أي برنامج. صور لعبه ماين كرافت مجانا. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Cmd + ⌥ Opt + Esc على جهاز ماكنتوش لفتح نافذة الإغلاق بالقوة. حدد برنامجًا من القائمة ثم انقر على زر "إغلاق بالقوة" لإغلاق البرنامج، واحرص على حفظ المستندات أو الملفات المفتوحة أولًا. 2 وصّل جهاز الكمبيوتر المحمول بمصدر للطاقة. تقوم الكثير من أجهزة الكمبيوتر المحمولة بالحد من قدرات المعالج وبطاقة الرسوميات أثناء العمل على البطارية، ويمكنك تحسين الأداء عن طريق توصيل جهاز الكمبيوتر المحمول بمصدر للطاقة. 3 حدّث برنامج تشغيل لعبة ماين كرافت للإصدار الأخير. تتضمن الإصدارات الحديثة من لعبة ماين كرافت ملفات جافا المطلوبة حتى لا تحتاج إلى استخدام نسخة مستقلة، ويؤدي ذلك إلى فائدة إضافية هي تثبيت إصدار جافا الصحيح لنظام تشغليك.
فإذا كان اللون أصفر غامق مع رائحه قويه, فمن الأحسن لكم شرب كأس او كأسين من الماء 30-60 دقيقه قبل بداية التمارين. أما إذا كان اللون طبيعيا, فلا يوجد مخاوف وواصلوا شرب الماء حسب حاجتكم وقت التمارين الكلية الأمريكية للرياضة أثبتت أن الجفاف قد يبدأ بإضعاف أدائكم التمريني عندما العرق يسبب لكم ضياع%2 أو أكثر من وزن الجسم الطبيعي وهذا يعني 3 باوند تقريبا لشخص يزن 160 باوند. في هذا المستوى من الجفاف, أحتمالية كبيرة أنكم ستكونون عطشى (بما أن هناك أناس ربما لايعطشون في هذه الدرجة أو لايدركون مدى حاجتهم للماء) وثم ستبدأون بالشعور بالضعف وضياع طاقة الجسم في التمارين خاصة. بعد هذا الجفاف ستبدأ المخاطر على الجسم والصحة بالظهور حتى تصل إلى مرحلة التدخل الطبي لها. الهدف من شرب الماء في وقت التمارين هو لمنع الجفاف من الحدوث خاصة وأن العرق في وقتها يخرج بغزارة. طريقة سهله لمعرفة أنكم تحتاجون لشرب شئ ما خلال تمارينكم هو ببساطة وزن أنفسكم (بدون ملابس حتى يظهر وزن الجسم الصحيح) قبل التمرين وبعده فإذا نزل وزنكم%2 بعد التمرين, ففي المره القادمه تأكدوا من أخذ الكمية الكافية اللتي تحتاجها أجسامكم. بعض الناس مجبرون على التمرن في الأجواء الحاره وشرب الماء وقت التمرن قد لايكفي.
أهمية شرب الماء كبيرة جدا لأنه من العوامل المهمة لجسم الإنسان، سواء في الرياضة أو الحياة الطبيعية، أما بالنسبة للتمارين، فشرب الماء ليه تأثير كبير جداً على تحسين التمرين والاستشفاء. النهاردة الكوتش عاوز يفكرك بالنقطة المهمة دي، وهيقولك إزاي تركز عليها ومتنسهاش علشان تستفيد بيها وتحسن من مستوى تمرينتك. أهمية شرب الماء قبل التمرين الحفاظ على رطوبة جسمك قبل التمرين مهم جداً، وقبل التمرين هنا مش معناها قبله بساعة أو اتنين، ده معناها قبله بيوم، لأنك لو بدأت تمرينتك وانت بتعاني من الجفاف، أو مش شارب كمية كافية من الماء، ده هيأثر على أدائك وعلى تمرينتك بشكل عام. لازم تحافظ على إن مجرى السوائل يكون نشط في جسمك من خلال شرب الماء باستمرار. أهمية شرب الماء أثناء التمرين كتير مننا بيقول لنفسه إن شرب الماء أثناء التمرين مش مهم، لأني بعد ما أخلص ممكن أشرب براحتي مياه كتير.. لكن ده مش صحيح! لأنك هتكون عرضت جسمك لنقص السوائل والجفاف، وهتحتاج تشرب مياه كتير جداً بعد التمرين، وتخلي أزايز المياه جمبك علشان تحافظ على تدفق السوائل في الجسم. لكن لو شربت كويس أثناء التمرين ده هيساعد الجسم إنه يبرد نفسه بنفسه من الداخل، وهيحسن مستوى ضربات القلب وهيحافظ على الأداء العام للجسم.
على القلب أن يعمل بجد على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم. يساعد الماء الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم السليم وبتطبيع ضربات القلب ، كما أنه يساعد في توصيل الدورة الدموية من الأكسجين والمواد المغذية بسهولة أكبر 3. يمنع تشنجات العضلات: عدم وجود ما يكفي من المياه بعد ممارسة التمارين الرياضية يؤدي إلى تقلصات العضلات. كميات أقل من المياه في أنسجة العضلات يمكن أن تحدث تشنجات. هذا هو السبب ، من المهم شرب الماء والسوائل لتحل محل المياه المفقودة 4. الغثيان: عدم شرب الماء بعد ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب الغثيان 5. الدوخة والارتباك: كميات أقل من المياه في الجسم تسبب الدورة الدموية غير مناسبة في جميع أنحاء الجسم. أنه يعوق تدفق معظم المركبات الموجودة في الدم من الدخول إلى الدماغ ، هذا يسبب الارتباك والدوخة 6. يعوق مستويات الأداء: كميات أقل من المياه تعوق القدرات البدنية والعقلية للفرد. أنه يؤدي إلى انخفاض مستويات الأداء 7. فقدان الوزن: شرب الماء بعد ممارسة تمارين فقدان الوزن جيد ، عادة بعد ممارسة رياضة روتينية يشعر المرء بالجوع ويبدأ تناول الكثير من السعرات الحرارية التي تتراكم. مياه الشرب تجعلك تشعر بالشبع وتقليل الحاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية.
جهاز تحلية المياه المنزلي كومباكت المطور مع شاشة لمس أضرار شرب الماء البارد و تأثيرها على التمرين الرياضية من أضرار شرب الماء البار د بعد التمرين أو في أثناء ممارسة الرياضة تتمثل في مقارنة درجة حرارة الجسم ودرجة حرارة المياه عدم تحقيق التوازن قد يسبب نتائج عكسية وقد يدفع الشخص الذي يشرب الماء البارد أثناء أداء التمارين الرياضية إلى خمول الجسم بالأضافة إلى ألام القلب و المعدة ولذلك نوفر لك بعض المعلومات عن المسموح به أثناء أداء التمارين الرياضية و الغير مسموح به لتجنب أضرار التي تؤثر على الجسم بالسلب. و من أضرار شرب الماء البارد أثناء التمارين: القيء والغثيان. الارتباك. فقدان الطاقة، النعاس، الإجهاد. الأرق والتهيج. ضعف العضلات. التشنج العضلي، أو النوبات الغيبوبة. ولكن يجب معرفة المعدل الطبيعي لشرب الماء خصوصاً بعد ممارسة التمارين الرياضية لتعويض الجسم من السوائل التي فقدها بطريقة صحيحة وبدون حدوث أي مشكلات جسدية وينصح الرياضيون َكميات معينة من الماء. المقدار الصحيح لشرب المياه قبل وأثناء وبعد التمارين الرياضية قبل البَدْء من ممارسة التمارين الرياضية ينصح بشرب من ٥٠٠ ال٦٠٠ ميلتر من الماء قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من القيام بممارسة التمارين الرياضية وشرب ٢٠٠ مليلترا قبلة ب٢٠ دقيقة أو أثناء فترة الأحماء.
يُنصح باختيار المشروبات الرياضية بحكمة! إذ تحتوي العديد من هذه المشروبات على كمية كبيرة من السكريات والصوديوم أيضًا. كما يجب معاينة مقدار الحصة الواحدة إذ يمكن أن تحتوي عبوة أو زجاجة واحدة من المشروبات الرياضية على أكثر من حصة واحدة في نفس الوقت. عند شرب عبوة كاملة من مشروبات الطاقة قد يقوم الإنسان باستهلاك كميات مضاعفة من العناصر المكتوبة على الملصق والذي يسبب مضاعفة السعرات الحرارية المستهلكة في بعض الأحيان. تحتوي بعض المشروبات الرياضية على الكافيين، لذلك يجب الحرص على عدم استهلاك كميات كبيرة من هذه الأنواع، حيث يعد الكافيين مدرًا للبول ويسبّب ذهاب الإنسان إلى دورة المياه مرارًا وتكرارًا أثناء ممارسة الرياضية. من قبل د. إسراء ملكاوي - الأحد 29 تشرين الثاني 2020