اجمل جسم بنات رياضي و عاري🍑اً - YouTube
عديد من البنات الان خصوصا من سن المراهقه يحرصو على ظهورهم دائما فشكل رشيق و جميل الرياضة تبنى الجسم مع الاستمرار و الوقت الرياضة ليست فقط روتين يومي بعض البنات تسعى الى الحصول على قوام جذاب و شكل جسم معين تريده مثلها كالرجل فلا يوجد بينهم فرق الجسم الرياضى هو رمز للانثى القويه اجسام فتيات رياضية, اجسام رياضية رشيقه جسم فتاة رياضي اريد ناادي الاجسام لبنات صور بنات رياضيه اجسام رياضية للبنات صور جسم اجسام بنات رياضية بنوتات في نادي رياضي صور بنات في صالة الحديد صور بنات رشيقة صور بنات رياضه اجمل جسم رياضي للبنات 10٬079 views
تكون البنت رقيقة و ذات زوق رفيع جدا جدا لذلك يجب عليها الاهتمام بنفسها و برشاقتها فيجب ان تصور صالات الجيم و تخفض و زنها للحصول على جسم رياضي ممشوق و الذي تتمناة اي بنت الان وكذلك يوجد الان رقصات الزومبا التي تجعل الجسم مشدود و متميز وهنالك من تريد تربية العضلات و تلعب السباحة او تريد الجسم الكيرفي الذي يجعلها ممتلئة قليلا و لكن جذابه اجسام فتيات تجنن, احلى اجسام بنات جسم فتاة يجنن اجمل اجسام بنات صور اجسام بنات اجسام بنات اجمل اجسام البنات بنات كيرفي احلى اجسام بنات احلا اجسام بنات احلي اجسام بنات صور اجمل اجسام بنات اجمل اجسام بنات في العالم 13٬064 views
لا شك ان التمرين ضروره مهمه و لا غني عنها لجميع الفتيات و ربما ناقشنا الأسباب و الدوافع التي تجعلة حيويا و فيما يلى يخبرنا المدرب الرياضى الكابتن احمد موشى ان اروع خمس رياضات ممكن ممارستها بدون الرياضات العنيفه لا تتناسب مع طبيعتها او شخصيتها. يمكن لثقافه مجتمعنا المحافظ ان تسبب الأذي للفتيات: المشي: من و جهه نظر طبيه المشي مفيد للغايه و بالنسبة للنساء من المهم ان يصبح لديك و ضعيه خاصة للمشي. جسم نحيل مشدود ام جسم عضلي رياضي؟ كيف نحصل عليهما ؟ - YouTube. ورغم انه يمكن استعمال الات المشي الا انهن بحاجة الى التدريب على طريقة استخدامها بشكل صحيح لتجنب الإصابة. نحن دائما يوصى بممارسه الفتيات للمشي ثلاث الى خمس مرات فالأسبوع مدة نص ساعة على الأقل للوقايه من امراض القلب و السكري الثانوي كما انه يساعد فبناء العضلات و زياده كثافه العظام مما يجعلهن مؤهلات لأن يكونن امهات فالمستقبل. السباحه او الرياضات المائية: بشكل عام السباحه مفيدة للأطفال و الكبار و هي نوع من المتعه و هي مفيدة لشد عضلات البطن واستنزاف الشحنات النفسيه السلبيه و جعل الناس يشعرون بالراحه و الانتعاش. اجسام فتيات رياضية أهميه رياضه المشى رياضه السباحة رياضة كمال أجسام بنات أغراء صور إرشادات رياضية بنات بنات رياضية كيوت 443 views
الثلاثاء 22/ديسمبر/2020 - 03:45 م السودان أعلنت وزارة الصحة السودانية، اليوم الثلاثاء، تسجيل 216 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد و7 حالات وفاة، و112 حالة شفاء. وأكدت الوزارة وفق تقريرها التراكمي ارتفاع الحالات إلى 23316 حالة، متضمنة 1468 حالة وفاة، و13524 حالة شفاء، وأشار التقرير إلى تسجيل 4 ولايات فقط حالات جديدة من 18 ولاية بالبلاد. وفرضت اللجنة العليا للطوارئ إجراءات واحترازات صحية منها تقليل نسبة العاملين في المؤسسات الحكومية بنسبة 50%. وأصدرت سلطة الطيران المدني في السودان، الاثنين، قرار حظر دخول الركاب القادمين من دول بريطانيا وهولندا وجنوب أفريقيا، وأخطرت جميع الشركات الناقلة العاملة في السودان بتطبيق القرار اعتبارا من 23 ديسمبر الجاري حتى 5 يناير. وكان رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون أعلن، أن سلالة الفيروس الجديدة أدت إلى ارتفاع أعداد المصابين بشكل حاد في بريطانيا. وشددت الحكومة البريطانية قيود "كوفيد- 19" في لندن والمناطق المجاورة وعدلت خطط عطلة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة لملايين الأشخاص. من ناحية أخري أكد وزير الصحة الألماني ينس سبان، أن بلاده ستعلق الرحلات الجوية مع بريطانيا اعتبارا من منتصف هذه الليلة وفرض قيود على الرحلات من جنوب إفريقيا اعتبارا من يوم الاثنين.
وقالت وزيرة الحكم الاتحادى إن هناك جهودا لإخلاء العدد الكبير من الجرحى من منطقة كرينك لمدينة الجنينة (عاصمة الولاية)، بجانب إخلاء جزء آخر للخرطوم. وأوضحت أن جهود اللجنة ستتواصل خلال عطلة العيد باعتبارها لجنة طارئة، مضيفة أن هناك اتصالات مع جهات دولية تعمل في مجال العمل الإنساني وتلقينا منها استجابة للمساعدة في هذا الصدد. من جهته، قال وزير الثقافة والإعلام المكلف جراهام عبدالقادر، إن هناك كثيرا من منظمات المجتمع المدني توجهت برا إلى غرب دارفور لتقديم الخدمة والمساعدة للمحتاجين، مشيرا إلى أن الاحداث أظهرت تضامن السودانيين مع أهلهم في غرب دارفور، بما يؤكد عزيمة الجميع لتجاوز هذه الأزمة. من جانبه، أوضح وزير التنمية الاجتماعية أحمد آدم بخيت، أن هناك عددا من منظمات الأمم المتحدة ومنظمات طوعية أخرى أبدت استعدادها لتقديم الدعم اللوجستي اللازم ونقل المواد الإغاثية للمحتاجين. وأشار إلى أن الوضع يتطلب تضافر جهود الجميع لتلبية حاجة المناطق المتأثرة بالأحداث، مؤكدا استمرار حالة الاستنفار والاستعداد داخل اللجنة حتى خلال أيام عطلة العيد. من جانبه، قال الدكتور عصمت مصطفى، ممثل وزير الصحة ومدير الادارة العامة للطب العلاجي بوزارة الصحة السودانية، إن التقارير الواردة من الولاية أشارت إلى استقرار الوضع الصحي، مؤكدا جاهزية وزارة الصحة لإرسال المزيد من الكوادر الطبية متى ما تطلب الأمر.
وقال سبان في تصريح لقناة "ARD TV": "الطفرة الجديدة لفيروس كورونا والتي تم تحديدها في بريطانيا وجنوب إفريقيا هي حدث متوقع للوباء لكن الانتشار الأسرع للفيروس، وحدوث هذه الطفرة يغير الكثير". وأضاف: "لذلك، من المهم قطع الاتصالات مع ألمانيا ودول أوروبا كافة". وأضاف أن "المعلومات قليلة حتى الآن، وأن السلطات بحاجة إلى التصرف بحذر". أفادت وسائل إعلام دولية اليوم الأحد، أن فرنسا تبحث وتنسق مع دول الاتحاد الأوروبي تعليق الرحلات إلى بريطانيا وذلك بعد ظهور سلالة جديدة من فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 داخل المملكة المتحدة. فيما أوضحت وكالة الأنباء الفرنسية، اليوم، أن السلطات البلجيكية تستعد لتعليق الرحلات الجوية وحركة القطارات القادمة من المملكة المتحدة البريطانية بسبب سلالة كورونا الجديدة. من جهتها، أكدت منظمة الصحة العالمية اليوم الأحد تفشي سلالة فيروس كورونا الجديدة في 3 دول أخرى، علاوة على بريطانيا. وبحسب شبكة «BBC» البريطانية، قالت الخبيرة المتخصصة في الأمراض الطارئة ضمن برنامج الطوارئ الصحية لمواجهة جائحة كورونا في المنظمة التابعة للأمم المتحدة، ماريا فان كيرخوف، إن تلك الدول هي "الدنمارك وهولندا وكذلك أستراليا" حيث سجلت حالة إصابة واحدة بالسلالة الجديدة.
وقال إن هناك إمدادات في طريقها لولاية غرب دارفور تشمل أدوية وبعض الأجهزة التشخيصية.
أكد مدير عام وزارة الصحه في ولاية الخرطوم، د. محجوب تاج السر منوفلي، التزام الوزارة وحرصها على تفعيل برامج التدريب، مشيراً إلى وجود حاجة ملحة لتدريب الكوادر وخاصة الكوادر الوسيطة. الخرطوم:التغيير وكشف المدير العام عن اتفاق مع الجالية السودانية بأيرلندا على تدريب الكوادر الصحية الوسيطة من خلال إقامة الدورات القصيرة في عدد من المجالات. وقال د. محجوب عقب إجتماعه مع د. هيثم الحسن، ممثل الجالية السودانية بأيرلندا، في مكتبه بالوزارة، إن الاجتماع ناقش المشاكل والتحديات التي تواجه تنفيذ الخطط والبرامج، والتي أهمها النقص الكبير على مستوى الكوادر وتدريبها. مؤكداً وجود حوجة في هذا الجانب، فضلاً عن رؤية الوزارة للنظام الصحي والتركيز على تنفيذ البرامج الصحية، على مستوى الرعاية الصحية الأولية، بالإضافة إلى تنفيذ الحزمة الكاملة متضمنة المجالات المختلفة، ومنها الصحة المدرسية والقابلات والمختبرات والتخدير، على ان يتم ادخال الصحه النفسية فيما بعد. فيما كشف عن وجود خطة واضحة مع الرعاية الصحية الأولية على مستوى المراكز الصحيه والمرجعية بالمحليات السبع، مثمناً دور الجالية السودانية بأيرلندا ودعمها المقدر لقطاع لصحة في البلاد، وذلك بالتزامها الدائم بالمساهمه في عملية التدريب من اجل النهوض بالعمل الصحي.
ولفتت إلى أنه يُفضل أداء الصلاة في ساحات المساجد للتهوية الجيدة، مع تجنب المصافحة عقب الصلاة. ودعت د. ميادة إلى التقليل من الزيارات الإجتماعية والتواصل الرمضاني الذي درجت عليه الأسر السودانية لا سيما زيارات المرضى في المستشفيات وزيارات الأسر فيما بينها. ونادت بأن يفطر الجميع في منازلهم ويتواصلوا مع بعضهم عبر الهواتف النقالة وتقنيات التواصل الحديثة، خاصةً التواصل في الأفراح والأتراح. وشدّدت د. ميادة على الفئات المستهدفة بالتطعيم الحرص على ذلك في المراكز المخصصة. وأوضحت أن لقاح «كورونا» الموجود في السودان الآن آمن وفعال. وذكرت أن آخر يوم للجرعة الأولى سيكون في 30 أبريل الحالي. وتضرب السودان موجة ثالثة من «كورونا»، تصنف بأنها الأعنف مقارنة بموجتين سابقتين. وكشفت إحصائية رسمية مؤخراً، عن زيادة معدلات الإصابة بالفيروس، بجانب توسع في رقعة انتشاره جغرافياً. وتتصدر الخرطوم جدول الإصابات بتسجيل أكثر من «20» ألف إصابة مؤكدة، وسبق أن قال مسؤول صحي بالولاية، إن «40%» من السكان مصابون. السودان: وزير الصحة يشترط الإلتزام بالإحترازات الصحية لتجنب الإغلاق الكامل