لذا لابد من تجّنب أو تقلي تناول السكر للحفاظ على مستوياته بالدّم ضمن الحد الطبيعي، كما يجب التنويه إلى أهمية الانتباه لوزن المريض فهذه الأمراض قد تزيد من الوزن أيضًا. [٣] ولكن هذا لا يلغي الفوائد الموجودة في العسل شريطة تناوله بكميات مناسبة، إذ على سبيل المثال: يحتوي العسل على كميات جيّدة من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من جلطات القلب والدماغ كما تعمل أيضًا على خفض معدل ضغط الدّم. إضافة إلى ذلك فالعسل له دور كبير في تقليل نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الجسم. علاج الغدة الدرقية بالعسل -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. ومن الضروري التأكيد على تناوله بكميات معتدله، إذ على الرغم من فوائده الغذائية إلا أنّه ما زال يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مما يتطلب الحذر. [٤] ما هي الأطعمة التي يجب أن يتجنبها المُصاب بخمول الغدة الدرقية؟ يجب الانتباه لنوعية الأكل الذي يتناولها مريض خمول الغدة الدرقية أثناء العلاج حتى لا تتداخل الأطعمة سلبيًا مع الهرمونات العلاجية، إذ إنّ بعض الأطعمة تزيد من نشاط الغدّة، بينما يقلل بعضها من امتصاص الهرمونات التي تؤخذ كعلاج لهذه الحالة المرضيّة. ومن الأغذية التي يجب تجنبها أو التقليل منها خلال فترة العلاج ما يلي: [٥] الصويا؛ تختلف الآراء العلمية حول علاقة الصويا مع الغدّة الدرقية، فربما نجد أن الصويا تزيد من احتمالية الإصابة بخمول الغدّة الدرقية أو ربما ليس لها تأثير على هرموناتها.
د. إيمان بشير ابوكبدة هناك فوائد هائلة للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. يحتل المعدن المرتبة الثالثة في التركيب المعدني للجسم. وهو مهم للمحافظة على صحة الجسم الفاصوليا البيضاء: يحتوي كوب الفاصوليا البيضاء على 3636 مجم من البوتاسيوم و 673 سعرة حرارية (تلبي 104٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم). فوائد العسل لخمول الغدة الدرقية .. وصفات مجربة تريحك من الآلم | مدينة الرياض. تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي المشمش المجفف: تحتوى حصة المشمش المجفف على 65 مجم من البوتاسيوم و 120 سعرة حرارية. يساعد على علاج فقر الدم البنجر: يحتوي كوب من البنجر على 1309 مجم من البوتاسيوم و 39 سعرا حراريا (يلبي 43٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم). يساعد على تعزيز المناعة. كما أنه يقوي الشعر الخوخ: كوب منه يحتوى على 290 مجم البوتاسيوم و 100 سعر حراري. يساعد على تعزيز صحة الرؤية ومنع أمراض العين و علاج عسر الهضم السبانخ: يحتوى كوب (30 جم) من السبانخ على 167 مجم من البوتاسيوم و 7 سعرات حرارية (يلبي 5٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم). يعزز صحة الشعر ويمنع التعب وفقر الدم الأفوكادو: تحتوى حبة الأفوكادو على 975 مجم من البوتاسيوم و 322 سعرة حرارية (تلبي 28٪ من احتياجاتك اليومية من البوتاسيوم).
قم بتناول تلك الوجبة مع رغيف واحد من عيش الشوفان. 5ـ زيت حبة البركة والتونة تحتوي التونة على العديد من الفيتامينات اللازمة للجسم، والتي تلعب دور كبير في تحسين وظائف الغدة الدرقية، ولكي يتم الاستفادة من تلك الوصفة لابد أن نتبع الخطوات القادمة: إحضار علبة تونة قطع. يتم وضع ملعقة من زيت حبة البركة عليها. قم بتقليب المكونات معًا لتتجانس. ثم ضع عليهم قطعة من البصل والبروكلي. يتم تناول تلك الوصفة مرة واحدة في اليوم. اقرأ أيضًا: أعراض الغدة الدرقية عند النساء وعلاجها ما هي الغدة الدرقية تعد الغدة الدرقية من أهم الغدد الصماء التي تقوم إفرازاتها بالوصول إلى مجرى الدم بشكل مباشر، ويكون مكان وجودها أمام القصبة الهوائية، وتعتبر أهم وظائفها هي القيام بإفراز هرمون الثايرويد والثيروكسين وثالث يود الثيرونين. كما تعتبر الجهاز الوحيد المسؤول عن عملية الأيض وأيضًا مسؤولة على التمثيل الغذائي للجسم كله، حيث إنها تعتبر حلقة الوصل بين الجهاز الهضمي والجهاز الإفرازي، وتقوم بوظائفها من خلال: تحفيز الأنسجة الخاصة بالجسم من أجل القيام بإنتاج البروتين. تعمل على زيادة كمية الأكسجين المطلوبة لعمل الخلايا. ننصح بتناول نظام غذائي يحتوي على اليود والسيلينيوم ومضادات الأكسدة وأيضًا البروبويوتك؛ لأنه يعد من أكثر الأطعمة التي تساعد الغدة الدرقية بشكل كبير في القيام بإخراج إفرازاتها المطلوبة للجسم.
الفواكة والخضراوات الطازجة كالعنب والكزر، فهي تقلل من أهم علامات قصور الغدّة الدرقية ألا وهي زيادة الوزن. بالإضافة إلى دورها في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. الأعشاب البحرية فهي غنية باليود المفيد لوظيفة الغدة الدرقية. منتجات الحليب المُدعّمة بفيتامين د وهذا ما يحسّن من هرمونات الغدة الدرقية. تناول البقوليات لاستعادة الطاقة والتخلّص من الخمول ولها دور أيضًا في تقليل الإمساك. المراجع ↑ "Everything You Need to Know About Hypothyroidism", healthline, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "Honey vs. Sugar: Which Sweetener Should I Use? ", healthline, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "Sugar, Artificial Sweeteners, and Thyroid Problems", verywellhealth, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "10 Surprising Health Benefits of Honey", healthline, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "9 Foods to Avoid if Youre Diagnosed With Hypothyroidism", everydayhealth, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "Best Diet for Hypothyroidism: Foods to Eat, Foods to Avoid", healthline, Retrieved 2020-10-19. Edited. ↑ "7 Hypothyroidism-Friendly Foods to Add to Your Diet", everydayhealth, Retrieved 2020-10-19.
ونبّه "الأحمري" بأن البحث عن "الشهرة"، هو السبب الرئيس في سقوط الكثير من الصحفيين في وحل الاستمرارية في ممارسة العمل الصحفي، وقد يكون الصحفي أقل شهرة، لتركيز عمله في خلف كواليس، وذلك مقارنة بـ"المذيع"، الذي قد يكون أكثر شهرة من الصحفي، بيد أن الصحفي خلف الكواليس يعمل ويحقق ويجمع المعلومات للحصول على المعلومات من مصادرها المتعددة، ويتولى "قارئ النشرة" قراءة هذا التقرير. وأوضح أن الصحفي يكسب النشوة حينما يرى ذلك التقرير منتشرًا ومتداولًا بين الناس في الوسيلة الإعلامية، مشددًا على ضرورة عدم الاستعجال على الشهرة في العمل الصحفي، وكذلك عدم الاستعجال على الإغراءات المادية والمعنوية، لافتًا إلى أن الصحفي الحقيقي، لا يمكنه أن يتقاعد أو يستقيل أو التنحي عن العمل الصحفي، وإن حدث ذلك فإن الهدف من العمل الصحفي يكون هادفًا ماديًا بحتًا وليس حبًا وشغفًا في العمل الصحفي، مستشهدًا بأن مشاهير الصحفيين في العالم تتجاوز أعمارهم الـ 70 عامًا، ولا يزالون يتنقلون من موقع إلى آخر بحثًا عن خبر أو تقرير صحفي. ونصح الأحمري المتدربين باتباع طرق لتكوين قاعدة بيانات ومصادر معلومات في مختلف المجالات، ومن ذلك الحرص على حضور المناسبات المختلفة في جميع المجالات وتقديم أنفسهم للمتخصصين أو ضيوف تلك المناسبات.
والديجيتال وخدمات المواقع الإلكترونية هو تخصص مستحدث رافق الثورة التكنولوجية التي لحقت بوسائل الإعلام وأدت إلى خروجها عن أنماطها الجامدة سواء في جمع المادة التحريرية أو تقنيات الإنتاج في "الصحافة الإلكترونية" أثرت بشكل حيوي مباشر على حركة الصحافة بما وفرته من سبل سهلة للحصول على الخبر ومتابعة الحدث أول بأول ليبدع " الأحمري" في مجال الصحافة الإلكترونية ليصبح "تكنو –صحافي" بامتياز.
فرضت تجارة مخدر الكبتاجون العابرة للحدود، نفسها على المنطقة العربية، بعد تصاعد اعتماد مليشيا حزب الله عليها كمصدر لتمويل أنشطتها. تقارير إعلامية عالمية تشير إلى تجارة بمليارات الدولارات تفوق ميزانية دول عربية مثل سوريا، لكنها تعصف بشباب المنطقة خاصة في الخليج ومصر والشام باعتبارها المستهدف الأول منها. كاتب سعودي: سخرية إياد مدني من السيسي خطأ كارثي | مصر العربية. مخدرات حزب الله.. كيف تحولت سوريا لـ"مصنع الموت"؟ ومع ضبط شحنة مخدرات مؤخرا قبل مرورها من اليونان إلى أوروبا عبر مساعدة أمنية سعودية تعود للصدارة عمليات إنتاج الكبتاجون بالمناطق العربية ومن تشار إليه أصابع الاتهام. خارطة التصنيع في مارس/آذار الماضي، كشفت صحيفة بريطانية دور مليشيا حزب الله اللبناني الموالية لإيران في إنتاج المخدرات في سوريا، لتمويل أنشطتها التخريبية. وبحسب تقرير صحيفة "إندبندنت" عبر نسختها الفارسية، فإن شخصيات بارزة تابعة لحزب الله ومليشيات إيرانية أخرى تقوم بتصنيع وتجارة المخدرات داخل الأراضي السورية. وخلال السنوات الثلاث الماضية، زادت أنشطة إنتاج حبوب الكبتاجون، وهي من أشهر أنواع المخدرات في الأراضي السورية، فضلا عن تهريبها في مناطق مختلفة من سوريا، خاصة في جنوب البلاد.
ونفى مطالبته بإغلاق «تويتر» في المملكة أو أي وسيلة تواصل اجتماعي، قائلًا: أنا أطالب بأن يكون هناك نظام واضح لمعاقبة من يخطئ. وخلال اللقاء تناول رئيس تحرير صحيفة «إندبندنت عربية» عضوان الأحمري، أبعاد وأجواء حواره مع الأمير بندر بن سلطان، قائلًا: «الحوار بدأ في الرابعة عصرًا، واستمر دون انقطاع حتى الخامسة فجرًا، إلى درجة أنني لم أستطع القيام من على الكرسي أو استخدام دورة المياه.. لم أستطع مغادرة المكان حينها؛ لأنني أحاور التاريخ، ولرغبتي في عدم قطع الحوار، فكنت مستمعًا ومندهشًا من حجم المعلومات المطروحة أمامي». وعن مسيرته الصحفية، ذكر أن والده لم يكن راغبًا في أن يعمل بالصحافة، لذلك أخفى عنه عمله في هذا المجال، موضحًا أن الانضمام لصحيفة «الشرق الأوسط» حلم بدأ لديه في 2002 وتحقق في 2013. عضوان الاحمري تويتر. وتابع: «لم أكن جنديًا نشيطًا في صراع التيارات، بل كنت أعمل لمحاربة التطرف، وكنت أستند إلى مهنية لا يمكن التشكيك بها، وعملت بالصحافة منذ أن كان عمري 17 سنة، وحتى اليوم، لا أذكر أنه كُذّب لي خبر واحد». وأضاف: هناك خطوط حمراء في أي وسيل إعلامية، بما في ذلك «إندبندنت عربية»، مؤكدًا أنه لا يخشى فشل هذه التجربة.
رأى الكاتب السعودي عضوان الأحمري، أن ما وصفه بـ«تحجج اختراق» قطر الموقع الرسمي ل وكالة الأنباء القطرية «أمر مضحك»، على حد تعبيره. وقال «الأحمري» في تغريدة على حسابه الرسمي عبر موقع التدوين المصغر «تويتر»: «التحجج بالاختراق أمر مضحك. الكبتاجون.. مسارات الموت العابر للحدود برعاية "حزب الله". المواقع الالكترونية التابعة كانت تنفث السم تجاه قمة الرياض والسعودية منذ ٦ أيام». وذيّل تغريدته قائلا: «لا نخادع أنفسنا». وأقدم قراصنة إنترنت على اختراق الموقع الرسمي ل وكالة الأنباء القطرية الرسمية "قنا"، أمس الثلاثاء، وذلك عبر فبركة ونشر تصريحات مزعومة لأمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني تخص إيران والولايات المتحدة الأمريكية، بحسب ما ذكرته الوكالة.
[7] كما لا يوفر مناسبة للتعبير عن دعمه المطلق لولي العهد السعودي، محمد بن سلمان، فيقول في مقالة له منشورة في موقع صحيفة الشرق الأوسط في نوفمبر 2017 ، إن « هناك حالة تماهٍ عجيبة بين تصريحات الأمير محمد بن سلمان ولي العهد السعودي والرأي العام في المملكة. قبولها والترحيب بها لأسباب كثيرة، منها أنها مرتبطة بالأمل والمستقبل وللحالمين فقط ». [8] جوائز [ عدل] فاز عام 2019 بجائزة الإعلام السعودي التي تمنحها وزارة الإعلام السعودية في فرع الصحافة فئة الصحافة السياسية. [9] المراجع [ عدل] ^ إندبندنت عربية. نسخة محفوظة 19 يونيو 2019 على موقع واي باك مشين. ^ أخبار 24 | عضوان الأحمري يقدم برنامجاً تلفزيونياً على قناة "الشرق" (فيديو) نسخة محفوظة 17 نوفمبر 2020 على موقع واي باك مشين. ^ Limited, Elaph Publishing، "الأحمري يتحدث لـ"إيلاف" عن المدار وكواليس لقاء أحمدي نجاد" ، @Elaph ، مؤرشف من الأصل في 03 يناير 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 14 يناير 2021. ^ عضوان الأحمري: هذه قصة " زوار الحاخامات " وقضيتي ضد " قناة 905 " ، صحيفة الوئام، دخل في 15 أغسطس 2011. نسخة محفوظة 20 أبريل 2019 على موقع واي باك مشين. [ وصلة مكسورة] ^ عضوان الأحمري ، تويتر، دخل في7 مايو 2016.
في ندوة عن الصحافة الرقمية بهيئة الصحفيين بالأحساء.. في الثلاثاء 16 ذو القعدة 1441ﻫ الموافق لـ 7-7-2020م Estimated reading time: 8 minute(s) الأحساء – "الأحساء اليوم" استضافت هيئة الصحفيين السعوديين في الأحساء، مساء أمس الاثنين، "عن بعد"، الصحافي السعودي عضوان الأحمري (رئيس تحرير اندبندنت عربية)، في حلقة نقاشية حملت عنوان "الصحافة الرقمية"، أدارها نائب مدير هيئة الصحفيين السعوديين بالأحساء بدر العتيبي، وشارك فيها 48 إعلاميًا وإعلامية، وذلك ضمن برنامج صناعة الإعلام الرقمي، الذي تدعمه مؤسسة عبدالمنعم الراشد الإنسانية. بداية، استهل الحلقة النقاشية، التي امتدت زهاء الـ 120 دقيقة، مدير هيئة الصحفيين السعوديين بالأحساء عادل الذكر الله، الذي رحّب بالزميل عضوان الأحمري، وقدم الشكر له؛ على قبول الدعوة والاستضافة، مؤكدًا أن "الأحمري" من النماذج السعودية التي نفتخر ونفاخر بها، وهو الأنموذج الرائع في المجال الصحفي والإعلامي.