يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بجلطات دموية في الشرايين. إذا انفصلت جلطة دموية وسدت شرياناً في قلبكم أو دماغكم، فقد تصابون بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. قد يؤدي تراكم البلاك أيضاً إلى تقليل تدفق الدم والأكسجين إلى الأعضاء الرئيسية. قد يؤدي حرمان أعضائكم أو شرايينكم من الأكسجين إلى الإصابة بأمراض الكلى أو أمراض الشرايين الطرفية، بالإضافة إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. طرق خفض الكولسترول الضار اتباع نظام غذائي صحي من المهم ان تتبعوا نظاماً غذاياً صحياً غنياً بالالياف الغذائية والبروتينات. أي من المهم ان يتضمّن الحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون المشبعة، مصادر الدهون الجيّدة مثل الاسماك الدهنية، بالإضافة الى الخضار والفواكه. ممارسة الرياضة من المهم ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقلّ عن 30 دقيق في اليوم. هذا الأمر يسرّع التمثيل الغذائي ويساعدكم على حرق المزيد من الدهون ويمنع تراكمها في الجسم. استشارة الطبيب من المهم زيارة الطبيب بإستمرار والخضوع للفحوصات وعلاج الأمراض المرتبطة بالسكري والقلب والشرايين مبكراً. كلّ أسئلكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع.
ويستطيع جسم الإنسان تكوين الكولسترول حتى في حالة توقفة عن تناول الأغذية الغنية به، كون للكولسترول مصدران: · مصدر خارجي عن طريق الأغذية. · مصدر داخلي عن طريق تكوينه داخل جسم الإنسان من مصادره الأولية «كالكربوهيدرات» الموجودة بكثرة داخل الجسم، وتشير العديد من الدراسات إلى أن معظم الكولسترول في الدم ناتج من الكبد الذي يقوم بتصنيع الكولسترول، وفقط 20% من كولسترول الدم يأتي عن طريق الطعام، بينما يحصل الجسم على 80% من الكولسترول عن طريق تصنيعه داخل الكبد. والكولسترول نوعان: · الكولسترول الضارLDL (الدهون البروتينية ذات الكثافـة المنخفــضة): يؤدي ترسبه في الشرايين إلى تضيقها وتصلبها، ما يؤدي إلى حدوث الجلطـة وتصلب الشرايين وترتفع نسبة «LDL» في الدم بسبب الاستهلاك المفرط للأغذية الغنية بالدهون والكولسترول، أو بسبب أمراض أخرى مثل قصور الغدة الدرقية، البول السكري، الاضطراب الوراثي في جهاز تمثيل الكولسترول نتيجة لخلل في تركيب الجينات، ويكون المستوى الطبيعي له ما بين 100 - 130 ميلغرام/ ديسيليتر. وقد ثبت علمياً مؤخراً بأن ليس كل انواع الكولسترول الضار يعتبر ضاراً، لذا ينصح بإجراء فحص phenotyping LDL للتعرف على أنواع LDL في حال ارتفاعه.
كما يجب إضافة الألياف إلى الطعام مثل النخالة والشوفان والفواكه والخضروات والعصائر الطبيعية. وتناول السمك الدهني مثل السلمون والتونا والسردين المحتوي على اوميجا -3. كما يجب الحرص على خسارة الوزن الزائد، حيث خسارته تؤدي إلى خفض الكولسترول الضار. هذا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية خاصة رياضة المشي والجري والسباحة لمدة 40 دقيقة يومياً وبمعدل أربع مرات اسبوعياً، مما يساعد على رفع الكوليسترول المفيد بنسبة جيدة، تحد من الإصابة بالأمراض القلبية. /
من ضمن الأدوية الشائعة والمقبولة لعلاج الكولسترول: ستاتين: هو الدواء الأكثر شيوعًا لخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، إذ يعيق إفراز المادة اللازمة لإنتاج الكولسترول في الكبد. منحيات الأحماض الصفراوية: يُستخدم الكبد الكولسترول لإنتاج العصارة الصفراوية الضرورية لعملية الهضم في الجسم، تعمل هذه الأدوية على تثبيط هذه العملية أدوية مثبطة لامتصاص الكولسترول: الأمعاء الدقيقة تمتص الكولسترول الموجود في الطعام وتفرزه إلى الدورة الدموية، تعمل هذه الأدوية على تثبيط امتصاص الكولسترول إذا كانت مستويات ثلاثي الغليسيريد في جسمك مرتفعة فقد يكون علاج الكولسترول هو الفيبرات. نياسين. دمج بين نياسين وستاتين. غالبية هذه الأدوية ليست لها مضاعفات جانبية جدية، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر، لكن إذا قررت تناول أدوية لمعالجة ارتفاع الكولسترول فيحتمل أن ينصحك طبيبك بالخضوع لاختبارات دورية لوظائف الكبد لفحص تأثيرات هذه الأدوية على كبدك الوقاية من ارتفاع الكولسترول في الآتي أبرز النصائح للوقاية من ارتفاع الكوليسترول: مارس النشاط البدني بشكل دائم يوميًا. تجنب جميع منتجات التبغ الذي من شأنه أن يُقلل من خطر إصابتك بالكوليسترول المرتفع.
قللي من تناول الكحول شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع الدهون الثلاثية. عندما تجمع بين ارتفاع الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الضار ، يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يمكن أن يساعد الحد من تناول الكحول أو الامتناع عنه تمامًا على تعافي جسمك. الإقلاع عن التدخين التدخين صعب على جسمك بعدة طرق ، بما في ذلك مساعدة الكولسترول الضار في تكوين أوعية دموية أضيق. إذا كنت تدخنين ، ففكري في الإقلاع عن التدخين. تحدثي مع طبيبك حول برامج الإقلاع عن التدخين والموارد الداعمة الأخرى التي يمكن أن تساعدك على بدء عملية الإقلاع عن التدخين. اقرئي أيضًا: هل يعود الورم الحميد بعد استئصاله؟ هل الكيس الدهني خطير
تخلص من الوزن الزائد. تناول طعامًا صحيًا، حيث أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لها تقريبًا نفس الفاعلية التي لأدوية الستاتين في خفض مستويات الكولسترول. امتنع عن تناول أطعمة تحتوي على دهون متحولة. اختر أغذية مكونة من القمح الكامل فثمة مواد عديدة موجودة في القمح الكامل تُساهم في الحفاظ على صحة قلبك. احرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه. احرص على استهلاك السمك الصحي فهناك أنواع عديدة من السمك تحتوي على مستويات منخفضة من الدهنيات وعلى كميات شحيحة من الدهنيات المشبعة والكولسترول مقارنة باللحوم والدجاج. العلاجات البديلة بالرغم من أن عدد المنتجات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في خفض مستويات الكولسترول قليل، إلا أن هذه المنتجات تعد فعالة إذا وافق طبيبك فمن الممكن تناول البدائل الآتية لخفض مستوى الكولسترول لديك الأرضي شوكي. الشعير. بزر قطونة. الثوم. نخالة الشوفان.
أيمن زيدان مبتهجا بشتم عقائد أهله السنة في كربلاء حضارتا العراق ومصر القديمتان من أعرق حضارات الدُّنيا وأكثرها إبداعًا وأصالة إن لم تكونا الأعرق فيها على الإطلاق؛ ولعلَّ الجذر اللُّغوي المشترك بين العراقة والعراق خير دليل على ذلك؛ ولهذا أقول في كثير من المجالس العلميَّة: على كلِّ إنسان أن يراجع إنسانيَّته إن مرَّ باسم مصر أو اسم العراق دون أن يشعر بكثير من الهيبة والعراقة وهو يلامس مُنْجَزًا حضاريًّا أصيلًا قلَّ نظيره في أرجاء الدُّنيا كلِّها؛ لذلك لا يرتوي الشَّخص المسكون بهذا الشّغف الحضاريِّ من تكرار زياراته إلى هذين البلدين العظيمين. البحث عن "ذرّة" إنسانية! قد يكون الشَّغف الكبير بحضارة العراق ورمزيَّة مدينة كربلاء المقدَّسة اثنين من أبرز الأسباب الَّتي دفعت أيمن زيدان الفنَّان السُّوريّ المؤيِّد للمجرم بشَّار الأسد إلى زيارة هذه المدينة في العراق؛ هذا البلد العريق الَّذي أنتجت حضارتَه القديمة مجموعةٌ من الشُّعوب العريقة المتجذِّرة في هذه الأرض من خلال تفاعل إنسانيٍّ وشراكة إبداعيَّة قلَّ نظيرها، إلى حدٍّ يستحقُّ فيه هذا التَّفاعل الإنسانيُّ وتلك الشَّراكة الإبداعيَّة أن يكونا مثالين تحتذي بهما كلُّ دولة تريد لشعبها أن ينهض ولأمّتها أن ترتقي.
جودي ابنة نومان اسعد وايمن زيدان ظلت في حضانة والدتها منذ صغرها، وظلت تحت رعاية والدتها حتى الآن، أخفتها والدتها عن الاضواء لفترات طويلة، ظهرت صورها لأول مرة وهي شابة جميلة تعيش في عمان.
^ بالصور - الكشف عن الأخ التوأم شقيق الفنّانين أيمن وشادي ووائل زيدان | Laha Magazine نسخة محفوظة 21 مارس 2018 على موقع واي باك مشين. بوابة تمثيل بوابة سوريا بوابة أعلام بوابة تلفاز بوابة سينما
كشفت الشابة نورا ابنة الفنان السوري أيمن زيدان أسباب ودوافع دخولها عالم "التمثيل". وأوضحت نورا أنها درست التمثيل وهي خريجة المعهد العالي للفنون المسرحية بدمشق. وذكرت أنها وافقت على المشاركة بمسلسل "بستان الشرق" الكوميدي لأنه فرصة لا تفوت. وذلك بالرغم من إشارتها لعدم رغبتها في دخول المجال، واتجاهها لدراسة "إدارة الأحداث الموسيقية" في هولندا. وقالت: "كان لدي رغبة بتعلم مجال آخر إضافة لدراستي في المعهد"، لأن التمثيل كان مؤجل لها. ايمن زيدان في وضع صحي حرج؟! .. مباشر نت. وأضافت نورا: "لكن فرصة كهذه لم أرغب في رفضها، خصوصاً أن النص للدكتور ممدوح حمادة وأنا من أشد المعجبين بكتاباته". وأردفت ابنة الفنان السوري أيمن زيدان: "أتشرف على تجسيد شخصية من تأليفه". ابنة أيمن زيدان الكوميديا أصعب من غيرها! أما السبب الثاني فهو أن "العمل عربي ما أتاح لي فرصة الوقوف أمام فنانين محترفين وأصحاب خبرة كبيرة من مختلف أرجاء الوطن العربي". ولفتت إلى أن ما جعلها تبدأ مسيرتها بـ "الكوميديا"، هو عدم اقتناعها بفكرة أن هذا النوع أصعب من غيره. فقالت: "باعتقادي لا يوجد نوع في الدراما أصعب من آخر"، مضيفة أن أساس التمثيل هو الإحساس والأدوات والتجرية... وأكملت ابنة الفنان السوري: "في هذا العمل نعتمد على كوميديا الموقف أكثر، وهي تتطلب من الممثل العفوية والتبني".
هل بعد التَّمثيل بالجثث إجرام وفساد؟ أيُّها المدير العامُّ! يا ابن النَّايحة الَّذي مثَّل علينا حلقات كثيرة، وهو يحارب الفساد؛ فهل بعد التَّمثيل بالجثث إجرام وفساد؟ لقد لجأ الثَّائرون والأطفال إلى المساجد والأوابد الأثريَّة؛ فلحقتْ بهم براميل رئيسك المجرم؛ فهدَّمت المآذن والصَّوامع، وحطَّمت الأضرحة الَّتي تزور بعضها في العراق؛ فإن وجدتَ مَن ينتقد زيارتك يا أيمن! جودي أيمن زيدان ويكيبيديا. فلا تكذب على متابعيك! وقل لهم: لقد غضبوا منِّي بسبب كذبي ودَجلي وازدواجيَّة معاييري وموقفي المؤيِّد للمجرم بشَّار الأسد؛ قل لمتابعيك: النَّاس لا تنتقد الزِّيارة ذاتها؛ إنَّهم ينتقدون ازدواجيَّة أدلجة الدِّين والفنِّ؛ نعم نحن ننتقد أدلجة هذه الزِّيارة وتوظيفها من قِبَلك وقبل إعلام بشَّار الأسد ووضعها ظلمًا وبهتانًا في باب الاغتياظ المذهبيِّ أو التَّعصُّب الدِّينيِّ، ونحن الَّذين لم نعرف تعصُّبًا عرقيًّا أو مذهبيًّا قبلك وقبل هيمنة حافظ الأسد على سورية بانقلاب عسكريٍّ، وتسليمها لوريثه القاصر بشَّار الأسد دون أيِّ وجه حقٍّ.
من هي نورمان أسعد الفنانة السورية الدمشقية نورمان أسعد، شاركت في بداية حياتها ادوات ثانوية في العديد من المسلسلات ثم لمعت بدورها في مسلسلات وكان أولها دور مع الفنان القدير خالد تاجا، ولكن الفنانة نورمان اعتبر نجاها الاول والحقيقي عندما قامت ببطولة مسلسلها الشهير مع الفنان ايمن زيدان، وتوالت بعدها بالتمثيل بأدوار بطولية، قدمت أدوارها ببراعة، تزوجت ثلاث مرات في حياتها، فكان ازواجها: زوجها الاول أيمن زيدان، والدة ابنتها الاولى جوديي. تزوجت من المخرج المشهور عدنان ابراهيم عراقي الجنسية، بعد سنه من انفصالها واستمر زواجها عامين ثم انفصلت عنه. تزوجت من رجل السياسة نهرو محمد عبد الكريم، جنسيته كان عراقي.
يذكر ان الفنان وائل زيدان يشارك في الموسم الرمضاني الحالي في عدة أعمال رمضانية كبيرة، منها مشاركته في مسلسل الفرسان الثلاثة في لقاء يجمعه مع أخيه الفنان أيمن زيدان الذي يلعب دور البطولة فيه بالتشارك مع كل من الفنانين جرجس جبارة والفنان جمال العلي. يضاف الى ذلك مشاركة الفنان وائل زيدان في كل من: مسلسل جوقة عزيزة، مسلسل مع وقف التنفيذ، بقعة ضوء، خوازيق، الوسم، حضور لموكب الغياب، بروكار الجزء الثاني. ايمن زيدان في وضع صحي حرج الأردن كانت هذه تفاصيل ايمن زيدان في وضع صحي حرج؟! نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوسنة وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. من هي بنت نورمان اسعد – البسيط. - الاكثر زيارة مباريات اليوم