عدم قدرة الكلى على تحويل فيتامين د إلى شكله الفعّال، وغالبًا ما يحدث ذلك مع التقدم بالعمر وتراجع وظيفة الكلى. ضعف امتصاص فيتامين د في الجهاز الهضمي، ويُمكن أن يكون نتيجة الإصابة بأمراضٍ معينةٍ مثل داء كرون أو التليف الكيسي. البدانة أيضًا من أسباب نقص فيتامين د لأنّه ينحل في الدسم، وبوجود الوزن الزائد يزداد عدد الخلايا الدهنية في الجسم والتي تقوم بنزع الفيتامين من الدم. المصادر الطبيعية لفيتامين د بالرغم من أنّ تواجد فيتامين د في الأغذية الطبيعية قليلٌ نوعًا ما، إلّا أنّه يُمكن الحصول عليه من بعض أنواع الأطعمة مثل: الأسماك مثل السلمون والتونة. أعراض نقص فيتامين د و 5 مصادر طبيعية للحصول عليه - يداوي. كبد البقر. الجبنة ومشتقات الألبان. فطر عش الغراب. صفار البيض. إنّ اتباع نظامٍ غذائيٍ مُتكاملٍ والتعرّض لأشعة الشمس يُساعد في الوقاية من نقص فيتامين د وغيره من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، ولكن في بعض الحالات يحتاج المريض إلى استخدام المكملات الغذائية التي يُنصح دومًا باستشارة المختصين قبل البدء في تناولها. مصادر: 1 استفد من تخفيضات حتى 50% على الآلاف من الصيدليات والمنشآت الصحية، وانضم إلى عضوية يداوي اليوم مجانًا – انضم الآن
علاج نقص فيتامين د: التعرض إلى أشعة الشمس وخاصة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة عصرا للحصول على معدل جيد من فيتامين د. انخفاض فيتامين د يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي – Akhbarna online. تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د تحت إشراف طبي. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د ومنها الأسماك، صفار البيض، والبرتقال الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين د. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث أنها تعزز فيتامين د بالجسم. الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد للحماية من السمنة التي تؤثر على معدل فيتامين د بالجسم.
فيتامين د و مشاكل المعدة لا يبدو أن هناك رابط مباشر بين نقص فيتامين د و زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة ، و وفقا للمعهد الوطني للسرطان بناء على مقال نشر في العدد 2005 من مجلة رعاية مرضى السكري ، توضح أن الأفراد الذين تعرضوا لجراحات السمنة قد يواجهوا نقص الكالسيوم و فيتامين د ، و يضيف الباحث كين فُجيوكا الحاصل على الدكتوراة في الطب ، أن هذا يحدث بسبب ضعف امتصاص الدهون ، و يمكن أن تشمل أعراض ضعف امتصاص الدهون مشاكل في المعدة مثل اضطراب في المعدة و الإسهال ، كذلك قد يتعرض الأفراد الذين لم يتعرضوا للجراحة لهذا الأمر. علاج المشكلة إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، فلابد من الخضوع لفحص طبي لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك ، و قد يتطلب الأمر تناول العلاج للتخلص من نقص فيتامين د الناتج عن سوء امتصاص الدهون ، و ذلك عن طريق تناول مكملات تعطى عن طريق الحقن أو عن طريق الفم ، و بالإضافة إلى ذلك قد يصف الطبيب أيضا ملاحق الكالسيوم من أجل تجديد تخزينها في الجسم ، على الرغم من أن نقص فيتامين د ليس مرتبط مباشرة بمشاكل في المعدة ، و لكنه يمكن أن يسبب أعراض أخرى مثل ضعف العظام و ضعف العضلات و الألم ، و ينبغي تقييم هذه الحالة أيضا من قبل الطبيب.
على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني. اعراض انخفاض فيتامين د. أقرأ التالي منذ يوم واحد هل تعاني من الدوار؟… إليك بعض الحقائق حوله الملاريا… إليكم أبرز العوارض وكيفية معالجتها منذ يومين لماذا نعطس في الصباح؟ منذ 3 أيام اكتشاف متحور جديد أكثر تفشيًا من أوميكرون! منذ 4 أيام فوائد مذهلة لهذه الأنواع من عصائر الفاكهة خصوصًا خلال الإفطار منذ أسبوع واحد للنساء بعد سن الأربعين… اليكن بعض النصائح الغذائية ما هي الآثار الجانبية السرية لتناول المانجو؟ منذ أسبوعين الأمهات البدينات أكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بالربو… دراسة تسلط الضوء عادات غذائية تساهم باصابتنا بمرض السكري… إليكم التفاصيل خلال ممارسة الرياضة… ما هي الطريقة الأفضل للتنفس؟
على مدى تسع سنوات من المتابعة، كان معدل سرطان الثدي لدى النساء اللواتي لديهن مستويات كافية من فيتامين د أقل بنسبة 21٪ من النساء المصابات بنقص فيتامين د. كان الارتباط بين فيتامين (د) وخطر الإصابة بسرطان الثدي أقوى بين النساء اللاتينيات، اللواتي كان لديهن معدل أقل بنسبة 48٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د). وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي ينتمين إلى أصول إفريقية لديهن معدل أقل بنسبة 11٪ من الإصابة بسرطان الثدي إذا كان لديهن مستويات كافية من فيتامين (د)، وفق ما أورد موقع "يو بي آي" الإلكتروني
المصدر: سيدتي- نت
كتابة ومتابعة سجلات السلامه 19. عدم الاجتهاد فى تحديد اشتراطات السلامه لجنه السلامه المهنيه في المنشاه لجنة السلامة المهنية في المنشأة: إن بناء منشأة نموذجية قد لا يكون سبباً في منع الحوادث لذا لا بد وجود لجنة تُعنى بمتطلبات الصحة والسلامة المهنية وتقوم بمراقبة التطبيق لما في ذلك الأثر الكبير للسيطرة على مخاطر العمل
كما يجب تدريب الموظفين والعاملين بشكل جيد على كيفية التصرف بسرعة في حالة وقوع حادث تسمم، مع توفير الإسعافات الأولية الضرورية في تلك الحالات، وذلك ما أكدت عليه اشتراطات السلامة في المخازن. الطاقة الخطرة ونقصد بالطاقة الخطرة الطاقة التي يمكن أن تصدر عن الآلات، والتي يمكن أن تتسبب في موت العاملين، وأسهل طريقة لضمان عدم حدوث ذلك هي استخدام نظام قفل بحيث يمكن للمعدات إطلاق الطاقة فقط عندما يكون القيام بذلك آمنًا. الآليات الثقيلة تمثل الرافعات الشوكية على وجه الخصوص احتمالًا خطيرًا للحوادث وتتسبب في الكثير من الإصابات كل عام، ولكن يُعد التدريب المناسب للموظفين أمرًا ضروريًا لتفادي تلك المشكلات. كما أن ضمان صيانة جميع الآلات الثقيلة في المستودع الخاص بك بشكل جيد أمر في غاية الأهمية، وقد أشرنا في جزء اشتراطات السلامة في المخازن إلى ذلك وهذا كله ليس فقط لحياة الموظفين، بل أيضاً لحياة الآلة نفسها والحفاظ على عمرها الافتراضي، وحتى لا تسبب لك في الكثير من الأعطال التي تعطلك عن العمل، فتتكبد خسائر جسيمة. حوادث السير في المستودع ، يمكن أن يتسبب شخص ما يحمل أشياء تسير في مسار شخص آخر، في إحداث إصابات متعددة، ويمكن التصدي لذلك من خلال التأكد من وجود إشارات في المناطق التي تكون خطرة على العاملين الذين يسيرون على أقدامهم فيه، والتي يمكن أن تكون خطرة عليهم، ويمكنك أيضاً التفكير في الحواجز والمتاريس.
وتنص المادة 209، على أن تلتزم المنشأة وفروعها باتخاذ جميع الاحتياطات والتدابير اللازمة لتوفير وسائل السلامة والصحة المهنية وتأمين بيئة العمل للوقاية من المخاطر الميكانيكية والتى تنشأ من الاصطدام بين جسم العامل وبين جسم صلب وعلى الأخص: ( أ) كل خطر ينشأ عن آلات وأدوات العمل من أجهزة وآلات وأدوات رفع وجر ووسائل الانتقال والتداول ونقل الحركة. (ب) كل خطر ينشأ عن أعمال التشييد والبناء والحفر ومخاطر الانهيار والسقوط. ووفقا للقانون، تلتزم المنشأة وفروعها باتخاذ وسائل وقاية العمال من خطر الإصابة بالبكتريا والفيروسات والفطريات والطفيليات وسائر المخاطر البيولوجية متى كانت طبيعة العمل تعرض العمال لظروف الإصابة بها وعلى الأخص: ( أ) التعامل مع الحيوانات المصابة ومنتجاتها ومخلفاتها. (ب) مخالطة الآدميين المرضى والقيام بخدماتهم من رعاية وتحاليل وفحوص طبية. الخبير القانونى والمحامى فرج أحمد عزيزة