وقفت الفتاة بشكل مستقيم وهي مقابلة مع حائط وفرددت يديها وقامت بالدفع على الحائط بيديها. وصارت تبعد نفسها عن الحاط مع ثني يديها بزاوية حوالي 90 درجة والعودة مرة أخرى للوضعية الأساسية. وقامت بتكرار التمرين عدة مرات وواظبت على هذا التمرين بصفة يومية لمدة ثلاث شهور متواصلة لتكبير الثديين. تجربتي مع النحت البارد للجسم تقول إحدى السيدات بأنها كانت تسعى بكل الطرق للوصول إلى القوام الرياضي الممشوق وجسم رشيق. قامت بتجربة الكثير من الحميات الغذائية والتمارين الرياضية ولم تجدي معها أي تحسن في وزنها أو نقصان فيه. ونصحها الكثيرين بتجربة النحت البارد بواسطة الليزر ولكنها كانت تخاف من تلك العملية وبعد فترة قررت تجربتها بعد أن علمت أن هذه العملية تتم بدون جراحة أو فتح للجسم. تجربتي مع الدراجة الثابتة للأرداف. عندما ذهبت للطبيب أخبرها بأن العملية عبارة عن تسليط الليزر بشكل وطول موجي معين على المناطق الممتلئة بالدهون بالجسم. يقوم الليزر بتفتيت الدهون وحرقها ويقوم الطبيب بسحب هذه الدهون من الجسم. بعد العملية ظلت في المستشفى ليوم واحد فقط وقد تخلصت من الدهون في مناطق جسمها. تجربتي مع التخلص من الكرش تقول إحدى السيدات بأنها كانت تعاني من مشكلة الكرش ولكن بقية وزنها كان مناسب وكانت مشكلة ظهور الكرش من المشاكل الكبيرة التي كانت تزعجها.
الدراجة الثابتة وتجربتك معاها - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. صباحكم بنات حبيت اعرف كم وحدة استخدمت الدراجة الثابتة ونزل وزنها وشد لها منطقة البطن لأني لازم انزل وزني على الاقل 20كيلوواشد الوسط عندي كم يستغرق التمرين عليها من وقت والسرعة بالكيلومتر لان جهازي سرعته بالكيلو:7_5_127:
شهدت مدينة لوس أنجلوس إطلاق سينما الدرجات الصديقة للبيئة لإنتاج الطاقة، وهى تجربة قائمة على كيفية ممارسة رياضة ركوب الدرجات الثابتة وبذل أقصى طاقة بممارسة الرياضة، وربط هذه الدرجات بشبكة لتوليد الطاقة، وكلما زادت السرعة فى ركوب الدراجة الثابتة تم إنتاج طاقة أنظف. الفكرة تم إطلاقها للتعبير عن ارتباط ممارسات الإنسان بالبيئة، والمشاركة فى الحفاظ على الكوكب وحماية الأرض، بالتوازى مع ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الشخص نفسه، وهى عبارة عن سينما بها دراجات كل يوم اثنين، ويمكن للطلاب من أجل الاستمتاع بتجربة مذهلة يركبون خلالها الدراجات على أنغام الموسيقى لقطع مسافة 100 قدم وإنتاج الطاقة فى آن واحد. وتعد طريقة ركوب الدراجات وسيلة لتجميع أكثر من 50 شخصا فى وقت واحد، لإنتاج طاقة جماعية وروح جماعية، من أجل إثراء الوعى والصحة البدنية، تحتوى على كمبيوتر به رحلات والمحاكاه مع الكمبيوتر لتخبر المتسابق، عن عدد الدورات فى الدقيقة، وقياس معدل ضربات القلب، وكمية الواط المتولدة، والمسافة التى تم اقتطاعها، ومستوى المقاومة على العجلة، والوقت المستغرق للدراجة الواحدة. ومعهم خمس دراجات بمولدات تنتج الطاقة من أجل تشغيل الدراجات الخاصة بالمشاركين.
يوفر تقشير الوجه بالليزر تجديد شباب الوجه عن طريق تحسين مظهر وملمس الجلد. تقشير الوجه عبر العلاج بالليزر يحد من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، باستخدام أجهزة تعمل على ثاني أوكسيد الكربون (CO2) ،ليزر الأربيوم، أو أي جهاز ليزر آخر، فتزيل عدة طبقات من الجلد التالف. يساعد هذا الإجراء أيضا على تليين الخطوط حول العينين والفم، وتقليل ندبات الوجه ويوفر حتى لون متجانس للجلد. مدة العملية يستغرق هذاالإجراء ساعة واحدة تقريبا، بحسب المنطقة المراد علاجها. قد تتطلب بعض الحالات أكثر من جلسة عمل، 1-6 على الأكثر. التخدير التخدير العام أو التخدير في الوريد مع تخدير موضعي. داخل المستشفى/عمليات يومية هذا الإجراء يتم في العيادات الخارجية. تقشير الوجه بالليزر - ISAPS - Arabic. الآثار الجانبية المحتملة تورم مؤقت في المنطقة المعالجة مع انزعاج أو ألم خفيف، تفتيح أو اسمرار الجلد المعالج (Hypo- or Hyperpigmentation) حساسية حادة للشمس و / أو زيادة الحساسية للماكياج ومنتجات العناية بالبشرة. بعض الاحمرار في الجلد قد يستمر لمدة تصل إلى ستة أشهر. حروق أو إصابات سببها حرارة الليزر، تندب (جروح) ، تغيرات غير طبيعية في لون الجلد، واشتعال العدوى الفيروسية (القروح الباردة)، ونادرا الالتهابات الأخرى.
التكلفة تبل تكلفة جلسات التقشير بالليزر مبالغ كبيرة قد تصل لالاف الدولارات التكلفة أقل بكثير مقارنة بالليزر وبالتلي فهو مناسب لمن ترغب في تقشير وجهها بتكلفة معقولة. النتائج نتائج التقشير بالليزر تكون أفضل وأكثر دقة حيث أن الضوء يصل لطبقات عميقة في الجلد ويعمل على تنظيفها وتخليصها من الشوائب والتصبغات الموجودة فيها. النتائج هنا تكون أقل دقة حيث أن الأحماض لا يمكنها اختراق طبقات عميقة جدا في الجلد وتنظيفها كما تعمل أشعة الليزر. حبوب الشباب يمكن لجلسات الليزر أن تعالج حب الشباب من مرة واحدة. التقشير الكيميائي يتمكن من علاج مشكلة حب الشباب فعالية أيضا وبالتالي يمكنك توفير مالك للحصول على نتيجة مرضية. الاحمرار هناك أجهزة مخصصة لعلاج احمرار البشرة والتخلص من التورم بصورة فعالة. قد لا يكون التقشير الكيميائي خيار مناسب فليس هناك فاعلية في علاج مثل هذه الحالات. كيفية الاختيار في هذه الحالت يتوقف الأمر على عدة أمور وهم مدى خطورة المشكلة وعمقها، نصيحة الطبيب لك، طبيعة بشرتك ومدى تحملها وأخيرا الميزانية التي تمتلكها لإجراء مثل هذه العلاجات.
النقاهة يمكن للمريض العودة إلى العمل بعد أسبوعين تقريبا. يمكن استئناف الأنشطة المضنية بعد أربعة إلى ستة أسابيع. تلاشي كامل الاحمرار يمكن أن يستغرق فترة تصل الى ستة أشهر. ينبغي على المريض تجنب التعرض للضوء فوق البنفسجي لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر. يوصى بشدة استخدام واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB النتائج طويلة الأمد، ولكن هذا الإجراء لا يوقف عملية الشيخوخة. التجاعيد الجديدة وخطوط التعبير قد تتشكل مع التقدم في السن. ISAPS مؤهلون ومدربون، وذوي خبرة في أداء مجموعة كاملة من الإجراءات للوجه والرأس. إجراءات الجراحة التجميلية الشائعة: