لا إفراط ولا تفريط تقييم المادة: عبد الله بن عبد الرحمن الجبرين معلومات: --- ملحوظة: --- المستمعين: 1526 التنزيل: 7801 قراءة: 19598 الرسائل: 4 المقيميّن: 1 في خزائن: 7 المحاضرة مجزأة المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر الأكثر استماعا لهذا الشهر عدد مرات الاستماع 3038269177 عدد مرات الحفظ 728599770
الأحد 16 سبتمبر 2012 بدور المالكي: أكدت استشارية طب العائلة مديرة إدارة تعزيز الصحة في وزارة الصحة الدكتورة أمل الجودر أن ثمرة الرطب ليس لها أثر على ارتفاع سكر الدم شريطة أن يكون ذلك بلا إفراط، وأوضحت أن تمر الرطب ليس المسبب لمرض السكر مع انتشار معدلات الإصابة به في البحرين أو منطقة الخليج التي تشتهر بزراعة النخيل. مشيرة إلى أن "ستايل" الحياة العصري "الذي تشهده المنطقة له دور كبير في انتشار مرض "السكر بالدم" خلال السنوات الثلاثين الماضية خصوصا النوع الثاني منه الذي لا يرتبط علاجه بالأنسولين فتغير نمط الحياة وما صاحبه من إفراط في الغذاء والاقبال على الوجبات السريعة التي أصبح الكثير يعتمد عليها، والإفراط في تناول الوجبات الدهنية بالإضافة إلى انتشار السمنة وقلة الحركة. وعدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة. لا إفراط ولا تفريط - صحيفة كورة سودانية الإلكترونية. وأضافت الجودر أن هناك دراسات طبية بحثية نشرت في مجلات علمية حديثا خلصت إلى أنه إذا أخذ التمر أو "الرطب" بكميات معتدلة فلن يؤثر ذلك سلبا على مريض السكر حيث يعتبر التمر ذا مؤشر سكري متوسط وليس عاليا لأنه غني بالألياف وهو بذلك يعد من الأغذية المفضلة لدى مرضي السكري. وجبة كاملة وأوصت الاستشارية الجودر مرضي السكري بتناول الكربوهيدرات التي تشكل 55% من إجمالي غذائهم اليومي وعادة تكون النشويات من المركبات التي يصعب امتصاصها، وامتصاصها بطيء وبالتالي يقل ارتفاع نسبة السكر في الدم على أن يكون تناول التمر بديلا لغذاء آخر وليس مع وجبة كاملة.
وهناك أمثلة كثيرة ممكن للأسرة أن تقوم بتوفيرها لو أرادت ذلك ، وأشياء أخري ممكن التغاضي عنها من باب الترشيد في الانفاق. كما أنصح في ختام كلامي بأننا لا نمشي وراء الأمثلة الشعبية اللي ضيعتنا وأحيانا تكون أمثلة متناقضة. زي ما قالوا: ( اصرف ما في الجيب يأتيك ما في الغيب) ( والقرش الأبيض ينفع في اليوم الأسود). عن حسن يونس
وعن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنَّها قالت: ( « ما خُيِّر رسول الله صلى الله عليه وسلم بين أمرين إلَّا أخذ أيسرَهما، ما لم يكن إثمًا، فإن كان إثمًا كان أبعد النَّاس منه »)؛ [رواه البخاري ومسلم] ، كما نهى النبي الكريم عن التشدد الذي يسبِّب المشقة للناس، ففي الحديث: (( « ولن يُشادَّ الدينَ أحدٌ إلا غلبَه »))؛ رواه البخاري، ودعا النبي صلى الله عليه وسلم صحابته لاتِّباع منهج التيسير على الناس، ومنها قوله لمعاذ بن جبل وصاحبه حينما أرسلهما إلى اليمن: (( « يَسِّرا ولا تُعَسِّرا، وبَشِّرا ولا تُنَفِّرا »))؛ [رواه البخاري]. ويتجلَّى مبدأ التيسير والتخفيف عن العباد في الحديث الذي رواه أبو هريرة رضي الله عنه، فيقول: (( « أتَى رجلٌ النبيَّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم، فقال: هلَكتُ، وقَعتُ على أهلي في رمضان َ، قال: (أعتِقْ رقبةً)، قال: ليس لي، قال: (فصُمْ شهرَينِ متتابعينِ)، قال: لا أستطيعُ، قال: (فأطعِمْ سِتينَ مِسكينًا)، قال: لا أجِدُ، فأُتِيَ بعَرَقٍ فيه تمرٌ - قال إبراهيمُ: العَرَقُ المِكتَلُ - فقال: (أينَ السائلُ؟ تصدَّقْ بها)، قال: على أفقرَ مني، واللهِ ما بينَ لابَتَيها أهلُ بيتٍ أفقرُ منا، فضحِك النبيُّ صلَّى اللهُ عليه وسلَّم حتى بَدَتْ نواجِذُه، قال: فأنتم إذًا »))؛ [رواه البخاري].
الحدود التي يجب وضعها بيننا وما بين أنفسنا: - مراقبة الطعام الذي نأكله هل هو صحي أم لا. تحديد وقت كافي للنوم. تحديد ميزانية شهرية. في حال كانت لديك مشكلة ما، خصص وقت معين للتفكير فيها ولا تجعلها تسيطر على كل يومك. تحديد وقت معين لمشاهدة مواقع التواصل الاجتماعي. تخصيص وقت للاهتمام بالنفس والرياضة. عدم مقارنة النفس بالآخرين. أما بالنسبة للحدود التي نضعها بيننا وما بين الآخرين هي: تحديد وقت معين للقاء الأصدقاء والأصحاب. لا إفراط ولا تفريط – أفكار الكتب من أخضر. عدم التواصل مع زملاء العمل خارج ساعات العمل. لا تستحي أن تعتذر عن خدمة أحدهم إذا لم يكن الوقت مناسبا. عدم الخوض في موضوعات تعتبرها حساسة ومزعجة بالنسبة لك. الابتعاد عم الاشخاص الذين تشعر بعدم الراحة معهم وأنهم يستنزفون طاقتك. مشاركة تفاصيل حياتك مع الآخرين. هذه الأمور متعلقة بشكل مباشر أو غير مباشر في مدى شعورنا بالإجهاد والضغط النفسي، وعلينا أن نعي أن الإجهاد والضغط النفسي غير مرتبط فقط بالعمل والدراسة فأحيانا يكون مصدر الضغط النفسي هو المنزل والعائلة وهذه قضية يجب الانتباه لها جيدا والتعامل معها بشكل خاص لأن الإنسان يقضي معظم وقته في المنزل مع العائلة وضرر هذا الضغط قد يكون أضعاف ضرر الضغط الناتج من العمل.
طريقة فتح ملف منشأة إلكترونيا ، تنوعت الخدمات الإلكترونية المتاحة في المملكة العربية السعودية والتي جاءت تحقيقًا لرؤية السعودية 2030، والتي الهدف من إطلاقها تسهيل الخدمات المقدمة، بدلًا من ضياع الوقت، واليوم أتينا لكم بأسهل طرق فتح ملف منشأة إلكترونيا، حتى يسهل على الشركات والمؤسسات السعودية تحقيق ذلك بكل سهولة من خلال زيارة الموقع الرسمي لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، ومن خلال موقعنا اليوم سنقدم لكم طرق فتح ملف منشأة الكترونيا بكل في خطوات بسيطة، والشروط التي يجب توافرها من أجل فتح الملفات للمنشآت. طريقة فتح ملف منشأة إلكترونيا صرحت وزارة التنمية والموارد البشرية عن إطلاق خدمات الكترونية كثيرة، تهدف لتوفير كل ما يحتاج له المستفيدين، ومن ضمن تلك الخدمات التي تقدمها هي خدمة فتح ملف منشأة إلكترونيا، والتي ستساعد في تسهيل عملية تأسيس الشركات والمؤسسات التجارية في المملكة العربية السعودية، حيث يمكن القيام بفتح ملف المنشأة في خطوات بسيطة. الشروط التي يجب توافرها من أجل فتح ملف منشأة إلكترونيا يجب توافر بعض من الشروط من أجل فتح ملف منشأة إلكترونيا، والتي تم تحديدها من قَبل مكتب العمل السعودي والتي تتمثل في الآتي:- توفير رقم سجل تجاري لا يمكن تكراره.
فتح ملف منشأة فرعي: يتم من خلالها تقديم طلب فتح ملف منشاة فرعي؛ من خلال إدخال بيانات المنشأة الفرعيّة، وإضافة التراخيض المستندات الخاصّة بذلك. تعديل بيانات المنشأة: يتم من خلال هذه الخدمة التّعديل إن أمكن على بيانات ملف المنشأة، وكذلك تحديث بيانات واصل. شاهد أيضًا: ما هو الرقم الموحد للمنشأة … أهداف الرقم الموّحد للمنشآت كيفية فتح ملف منشأة رئيسي وزارة العمل الخدمات الإلكترونية لمعرفة كيفية فتح ملف المنشآت لدى وزارة العمل السّعوديّة؛ ينبغي اتباع التعليمات التاليّة عبر منظومة فتح ملف المنشأة من قبل الخدمات الإلكترونيّة؛ وذلك كالتالي: الدخول مُباشرةً إلى الموقع الإلكترونيّ لوزارة العمل والتنمية الاجتماعيّة " من هنا ". تسجيل الدخول إلى موقع الوزارة من خلال إدراج كلّ من اسم المُستخدم وكلمة المرور في الحقول المعدّة لذلك. ثمَّ اختيار خدمة (فتح ملف منشأة جديدة). وبعد ذلك يتولى النظام عرض هذه الخدمة. تحديد نوع المنشأة ونشاطها وفرعها الرئيسيّ. إدراج بيانات الرقم الموحد في الحقل المخصص لذلك. ثمَّ إدراج بيانات المنشأة الأساسية في الحقول المُعدّة لذلك. فتح ملف منشأة - مدونة منصة معاملة. ثمَّ إدراج بيانات صاحب المنشأة في المكان المخصص لها.
قم بإدخال بيانات المنشأة المطلوبة والضغط على "التالي" في كل من الصفحات الخمس التي يظهرها النظام. بعد ادخال عنوان المنشأة وتأكيد صحة البيانات والضغط على "التالي" يظهر رقم الطلب. يرجى حفظه لمراجعة مكتب العمل قم بحجز موعد عن طريق مركز الاتصال، قم بإحضار رقم الطلب والمستندات المطلوبة يوم الموعد لإتمام عملية فتح الملف قم بتسجيل المنشأة في خدمة العنوان الوطني لدى البريد السعودي