امتحان التوفل "TOEFL"، بوابتك الرئيسية للدراسة أو التدريب أو العمل في أكثر من 10 آلاف جامعة ومؤسسة ومنظمة بحثية في أكثر من 130 بلدًا حول العالم. يتألف امتحان التوفل من 4 أقسام رئيسية هي: القراءة والاستماع والتحدث والكتابة. تتراوح مدة اختبار جزء القراءة بين 60 و80 دقيقة، وتتراوح مدة اختبار الاستماع بين 60 و90 دقيقة. بينما تبلغ مدة اختبار الكتابة حوالي 50 دقيقة، وتبلغ مدة اختبار التحدث حوالي 20 دقيقة. [i] نحاول خلال هذا التقرير استعراض مجموعة مميزة من التطبيقات التي تعينك على الإستعداد لاختبار التوفل من خلال هاتفك الذكي. يُعد تطبيق "توفل بريبريشن" (TOEFL Preparation) واحد من التطبيقات المميزة التي تساعد المستخدمين على تعلّم اللغة الإنجليزية بفاعلية وإعدادهم لاجتياز اختبار التوفل عبر مجموعة ضخمة من الدروس والمحاضرات والمقالات التوجيهية التي تركز على جميع أجزاء الاختبار. يحتوي التطبيق على 3 مستويات تدريجية ويتكون كل مستوى من مجموعة كبيرة من الاختبارات التي يضم كل منها عدد ضخم من الأسئلة المتعددة المُصمّمة لاختبار معلوماتك حول اللغة الإنجليزية فضلًا عن تحديد مستواك في أفرع اللغة ومدى التقدّم الذي تحرزه خلال عملية التعلّم الخاصة بك.
يتكون التطبيق من مجموعة كبيرة من الأقسام التي يخدم كلا منها غاية وهدف محدد، من هذه الأقسام قسم خاص باختبار التوفل حيث يضم مجموعة ضخمة من الدروس التعليمية والمحاضرات التفاعلية المُقسمّة على شكل وحدات تصاعدية تعتمد في مجملها على مدى التقدّم الذي تحرزه، جنبًا إلى جنب مع قسم مخصص لجزء القراءة بحيث يعمل على تعزيز مهاراتك على القراءة والفهم بشكل صحيح مما يمكنك من النجاح ف اختبار القراءة المنبثق من اختبار التوفل بسهولة. يضم التطبيق أيضًا قسم أخر لجزء الاستماع يساعدك على تحسين مهارات الاستماع الخاصة بك بشكل سلس غاية في التبسيط وبالتالي إعدادك لاختبار الاستماع في امتحان التوفل. يضم التطبيق كذلك جزء خاص بالقواعد اللغوية يهدف إلى إكسابك المهارات اللغوية ومساعدتك على استخدام قواعد اللغة الإنجليزية في موضعها الصحيح مما يسهم بشكل غير مباشر في تعزيز قدرتك على اجتياز قسمين الكتابة والتحدث في اختبار التوفل. يحتوي التطبيق أيضًا على قاموس غني جدا يدعم الترجمة السريعة ويتكون من 3 لغات هي الإنجليزية والفيتنامية والإندونيسية. كما يحتوي على قائمة بأفعال اللغة الإنجليزية الشاذة وتصريفاتها في الأزمنة المختلفة، فضلًا عن جزء مخصص لعرض الأخبار باللغة الإنجليزية وراديو باللغة الإنجليزية أيضًا.
يتميز التطبيق بكونه لا يحتاج إلى الاتصال بشبكة الإنترنت، إذ يمكنك بدء عملية التعلّم في أي مكان دون الحاجة للإنترنت. يتوافر التطبيق كذلك بأكثر من 100 لغة مما يعمل على جعل عملية التعلم مثالية للغاية. حاز التطبيق على آراء جيدة جدًا، فحصل على تقييم 4. 5 على متجر "غوغل بلاي" من قبِل 3 آلاف مستخدم. يعلق أحد المستخدمين على تجربته مع التطبيق قائلًا؛ تطبيق جيد لاختبار قدرة الشخص قبل أن يقرر الدخول إلى اختبار التوفل. ويقول مستخدم أخر؛ هذا التطبيق مفيد جدًا، والمحتوي شامل جدًا، حوالي 200 اختبار تدريبي وأكثر من 1500 سؤال، لا يمكنني أن أطلب أكثر من ذلك. التطبيق متكامل مع هواتف الأندرويد فقط، ويمكن تحميله من هنا. ويمكن تحميل تطبيق مشابه لهواتف أبل من هنا. تطبيق "توفل براكتيس" (TOEFL Practice) واحد من أهم التطبيقات المميزة للتحضير والاستعداد لاختبار التوفل. يحتوي التطبيق على أكثر من 100 اختبار تدريبي يتكون من أكثر من 1500 سؤال يتبع نفس نمط وطريقة أسئلة اختبار التوفل. يحتوي التطبيق كذلك على شرح مُفصّل لاختبار التوفل واهميته وأجزاءه، جنبًا إلى جنب ما يزيد على 600 مقالة إرشادية حول اختبار التوفل بشكل عام وكيفية اجتيازه بسهولة وبدرجة عالية، مع التركيز على كل جزء من أجزاء الاختبار وتقديم النصائح العملية لكيفية تحقيق أعلى درجة ممكنة فيها.
حظي التطبيق بتقييمات وآراء مرتفعة جدًا، إذ تم تحميله أكثر من 500 ألف مرة وحصل على تقييم 4. 5 على متجر "غوغل بلاي" بواسطة 11 ألف مستخدم. يعلق أحد المستخدمين على تجربته مع التطبيق قائلًا؛ هذا التطبيق أحد أهم المصادر المذهلة لتعلّم اللغة الإنجليزية، إذ أن الجزء المفضّل لي في التطبيق هو جزء الاستماع. ويعلق مستخدم أخر قائلًا؛ هذا التطبيق يعتبر وسيلة سهلة في غاية المتعة لتعلّم اللغة الإنجليزية. بينما يضيف مستخدم أخر قائلًا؛ يُعد هذا التطبيق هو أفضل تطبيق لتعليم نفسك بنفسك دون مواجهة أي صعوبة. لتحميل التطبيق لهواتف الأندرويد، من هنا. كما يمكن تحميل تطبيق مشابه لهواتف أبل من هنا. صُمّم تطبيق "توفل براكتيس تيست" (TOEFL Practice Test) لإعداد الطلاب الاستعداد الأمثل لاجتياز اختبار التوفل عبر مجموعة ضخمة من نماذج اختبارات التوفل التدريبية، إذ يحتوي التطبيق على أكثر من مائتي اختبار تدريبي وما يزيد على ألفين سؤال يقوموا بالتركيز على جوانب اختبار التوفل الأربعة. يضم التطبيق عدد كبير من الكلمات والمرادفات اللغوية التي تعمل على زيادة الحصيلة اللغوية للمستخدم وتساعده على اجتياز اختبار التوفل. يعمل التطبيق على تهيئتك لاختبار التوفل عبر الأسئلة التي تتبع نفس نمط الاختبار الأساسي، كما يوفر إمكانية الاستماع إلى الاختيارات التي يوفرها التطبيق كإجابات لأسئلة الاختبارات التدريبية مما يحسن مهارات الاستماع لديك ويعزز قدرتك على اجتياز اختبار الاستماع المنبثق من التوفل.
غالباً أول سؤالين يدوران حول أمور شخصية، مثلاً عن عائلتك أو مدينتك، والسؤالان الأخيران يكونان حول محادثة تقوم من خلالها بإبداء رأيك في موضوع معين، أو تستمع إلى محادثة قصيرة، ويُطلب منك أن تلخصها شفهياً. • الكتابة الجزء الأخير من الامتحان يقيس مدى كفاءة مستوى الطالب في الكتابة، ومهارته النحوية، ومدى قدرته على تكوين الجمل والربط بينها بحروف الجر، ومن المهم التدرب على الكتابة السريعة على لوحة المفاتيح، على اعتبار أن أغلب اختبارات التوفل تتم باستخدام الكمبيوتر. مواعيد الاختبارات: يمكنك زيارة موقع التوفل الرسمي للمزيد من المعلومات عن مواعيد الامتحان المناسبة لك.
السعرات الحرارية في الشوفان.. احرص على تناوله يومياً صحة هند النحاس 15 أكتوبر 2021 السعرات الحرارية في الشوفان الشوفان (Oats) هو نوعٌ من الحبوب الكاملة والخالية من الجلوتين، وتعدّ مُكوّناً رئيساً لوجبات الإفطار في بعض الدول، يمكن أكله مع الزبادي، أو وضعه مع الحليب، أو القرفة، أو الفواكه الجافة. كيفية زيادة الوزن.. شوربة الشوفان وساندوتش الأفوكادو ونصائح أخرى ويجدر بنا الإشارة إلى أنّ الشوفان يُعدّ من المحاصيل المنتشرة سهلة الزراعة، ومن أفضل الحبوب التي توفر الكثير من الفوائد الصحية للجسم، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والمعادن. وتأتي السعرات الحرارية في الشوفان بشكل أساسي على شكل الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الدهون، والبروتين، التي سنعرض كمية السعرات الحرارية والقيمة الغذائية في كل منهم. هذه بعض الحالات التي نحسب لك فيها السعرات الحرارية في الشوفان:- السعرات الحرارية في ملعقة الشوفان السعرات الحرارية في ملعقة كبيرة من الشوفان غير المطهو: 14 سعرًا حراريًّا. 3 ملاعق شوفان كم سعرة حرارية؟ الملاعق الثلاثة من الشوفان تعادل 42 سعرا حراريا. السعرات الحرارية في شوفان 100 جرام وكل 100 جرام من الشوفان تحتوي على: 394.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 394. 74 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 265. 08 السعرات الحرارية من الدهون 62. 1 السعرات الحرارية من البروتين 67. 56 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 16. 89 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 23 g ثريونين 0. 57 g يسوليوكيني 0. 69 g لوسين 1. 28 g يسين 0. 7 g ميثيونين 0. 31 g الفينيل ألانين 0. 9 g حمض أميني أساسي 0. 94 g الحامض الاميني 0. 41 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 41 g التيروزين 0. 57 g أرجينين 1. 19 g ألانين 0. 88 g الجلايسين 0. 84 g البرولين 0. 93 g سيرين 0. 75 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 66. 27 g الالياف 291 10. 6 g السكريات 269 0 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 6. 9 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 1. 22 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 2. 18 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 54 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
1 غرام الدهون المشبعة: 1. 7 غرام كوليسترول: 0. 1 ملغ فيتامين ج: 32. 1 ملغ النياسين: 2. 6 ملغ فيتامين ب: 6: 0. 2 ملغ فيتامين أ Iu: 2367. 8 وحدة دولية مغنيسيوم: 56. 9 ملغ البوتاسيوم: 675. 6 ملغرام حمض الفوليك: 47. 9 ميكروغرام كالسيوم: 44. 7 ملغرام صوديوم: 493. 2 ملغ حديد: 1. 7 ملغ الثيامين: 0. 3 ملغ السعرات الحرارية من الدهون: 108. 8 نسبة السعرات الحرارية من الدهون: 47 نسبة السعرات الحرارية من الكربوهيدرات: 43 نسبة السعرات الحرارية من البروتين: 9 نسبة السعرات الحرارية من الدهون المشبعة: 6 طريقة تحضير شوربة الشوفان الصحية هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. المكونات ملعقتان كبيرتان من الزيت أو الزبدة حبة متوسطة بصل مفروم ناعم فصان ثوم مهروس 200 غرام من اللحم المقطع مكعبات 1 سم ملعقة صغيرة من الملح ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ملعقة صغيرة بهار مشكل نصفة ملعقة صغيرة من القرفة حبة متوسطة فلفل أخضر حلو مفروم ناعم حبتان كبيرتان طماطم مبروش ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم 6 أكواب ماء نصف كوب من الشوفان الجاهز ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم طريقة التحضير في وعاء عميق سميك القاعدة أضيفي الزيت والبصل.