كيفية التخلص من الخوف والقلق النفسي بـ 10 خطوات بسيطة! - YouTube
الخوف من المشاعر الطبيعية التي نشعر بها جميعا، ولكن بعضنا يشعر بها بطريقة طبيعية بدون إفراط ومن أمور من الطبيعي الخوف منها، ولكن هناك آخرون يشعرون بالخوف المفرط ولأسباب تافهة وغير منطقية، وقد تتغلب عليهم مخاوفهم حتى يصبح الأمر مرضي ويسبب لهم مشاكل نفسية، ويوجد بعض الطرق التي تساعد على التخلص من هذا الشعور المرضي. التخلص من الخوف والقلق والتوتر. طرق للتخلص من الخوف ذكر الله قال تعالى " ألا بذكر الله تطمئن القلوب" صدق الله العظيم، فذكر الله دائما وأبدا يجعلك تتغلب على مخاوفك ويبث في نفسك الراحة و الطمأنينة ، ويجعلك راضي عن نفسك وعن أفعالك، فيجب التمسك بكتاب الله وسنة رسوله عليه الصلاة والسلام، فهذا يساعدك في طرد أي أفكار سلبية تشعر بها، ويشعرك بالراحة والطمئنينة. المواجهة حاول أن تواجه مخاوفك، ولكن بالتدريج، فلو كنت تخاف مثلا من المرتفعات، فحاول مواجهة خوفك وإصعد لأماكن مرتفعة ولكن ليس كثيرا وبالتدريج إبدأ بزيادة الإرتفاع حتى تستطيع التغلب على شعورك، ولو كنت تخاف من الأماكن المغلقة أو من المظلمة حاول التواجد في هذه الأماكن ولكن بدون أن تضغط على نفسك كثيرا، بالتدريج يمكنك التغلب على خوفك. تدوين ما تشعر به أن تدون كل ما تشعر به من مشاعر سلبية عند التعرض لموقف يثير لديك مشاعر خوف ، هو أمر ضروري، فيجب أن تدون كل ما تشعر به في هذا الوقت وما يدور بعقلك، ومسببات هذا الشعور ودوافعه، حتى تعرف الأمور التي تجعلك تشعر أنك خائف، وبالتالي يمكنك محاولة مواجهتها حتى تتخطاها.
رنا موسى لدي خبرة في الكتابة بكل ما يتعلق فى مجالات كثيره منها ( التفسير) على موقع كريم فؤاد. أقرأ التالي منذ أسبوع واحد الملح أقوى علاج للسحر والحسد منذ أسبوعين ما هي العشبة التي تفك السحر كيف اعرف ان السحر قديم او جديد كيف يخاف الجن من الإنسان
وكما نردد دائما مع الله لا مستحيل. تابعوا قناة الدكتورة رشا رأفت على اليوتيوب
سورة الإخلاص | للأطفال - YouTube
[١] شرح السورة للطفل على الرغم من أن سورة الإخلاص من السور القصيرة والتي يسهل حفظها بسبب عدد آياتها الأربعة، إلا أن هناك العديد من المصطلحات التي يصعب على الطفل حفظها وتذكرها لأنه لا يفهم معناها؛ ولذلك فإن أول خطوة في مشوار تثبيت الطفل لسورة الإخلاص هو أن يفهم معاني المصطلحات الجديدة ثم يفهم تفسير الآيات. المصطلحات الجديدة على الطفل: [٣] الصمد: تعني السيد الغني، الذي يرجع إليه الكل ليقضي لهم حاجاتهم، ويحتاجه الجميع ولا يحتاج إلى أحد. كفوًا: الكفو هو المكافئ والمماثل والنظير؛ والله لا يكافئه ولا يماثله أحد. توضيح الآيات وتفسيرها: [٤] (قُلْ هُوَ اللَّـهُ أَحَد): [٥] أخبِر المشركين يا محمد -صلى الله عليه وسلم- بأن الله إله واحد، له الأسماء الحسنى والأفعال المقدسة. سورة الاخلاص مكررة للاطفال المنشاوي. (اللَّـهُ الصَّمَدُ): [٦] يرجع الكل إلى الله ليقضي لهم حاجاتهم، فأهل السماء وأهل الأرض يحتاجون إلى الله تعالى الحليم الكريم العليم وهو لا يحتاج إلى أحد. ( لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ): [٧] الله -تعالى- ليس له والد وليس له ولد، وهذا من صفات كماله -تعالى-، فالإنسان قد يطلب الولد لأنه يحتاج إليه عندما يكبر، أو لأنه يشعر بالنقص إن لم يكن له ولد في هذه الدنيا، أما الله فليس له والد، وليس له ولد؛ فهو الغني عن ذلك -سبحانه وتعالى-.
تحفيظ سورة الإخلاص للاطفال مكررة 3 مرات - YouTube