57 غرام الألياف 3. 6 غرام الصوديوم 571 ملي غرام الكالسيوم 71 ملي غرام الحديد 1. 29 ملي غرام فيتامين ج (Vitamin C) 4. 3 ملي غرام من الجدير بالذكر، أن الثوم الأسود يحتوي سعرات حرارية وألياف أكثر من تلك الموجودة في الثوم الأبيض. فوائد الثوم الأسود للثوم الأسود العديد من الفوائد الهامة، إليك أهمها: يقي من خطر الإصابة بمرض السرطان تساعد مضادات الأكسدة المتوفرة بنسب عالية في الثوم الأسود على الوقاية من بعض الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل: السرطان. إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة على منع نمو الخلايا السرطانية وانتشارها. كما وُجد أن تناول خلاصة الثوم الأسود قد يساعد بالفعل على تقليل نمو الخلايا السرطانية لدى المصابين بسرطان القولون و السرطان الدم بشكل خاص. يُساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم يُعد الثوم الأسود أكثر فعالية من الثوم العادي في الوقاية من مرض السكري ، وتنظيم مستويات سكر الدم؛ وذلك بسبب تركيز مادة الأليسين (Allicin) العالي في الثوم الأسود. إذ تساعد المادة المذكورة على إبطاء عملية إطلاق الأنسولين في الجسم، الأمر الذي يُعد هامًا بشكل خاص لمرضى السكري، لإبقاء حالتهم تحت السيطرة. يُعزز صحة جهاز الدوران يساعد الثوم الأسود على خفض نسب الهوموسيستين (Homocysteine)، وهو حمض أميني قد يسبب ارتفاعه في الجسم ضررًا كبيرًا للأوعية الدموية.
أوضحت دراسة أخرى أجريت على الفئران المصابة بتلف في الكبد أن الثوم الأسود يقلل من ALT وAST، وهما مادتان كيميائيتان في الدم تشيران إلى تلف الكبد، الثوم الأسود له تأثير وقائي على الكبد، حيث يحميه من التلف الذي قد ينجم عن الإصابة أو التعرض اليومي للمواد الكيميائية أو حتى تعاطي الكحول المزمن. فوائد الثوم الأسود للرجال يحتوي الثوم الأسود على مركبات تساعد في تقليل التعب الناتج عن التمارين الرياضية، وحتى تحسين القوة البدنية لدى الرجال، كما تعزز تلك المركبات من مستويات هرمون التستوستيرون لدى كل من الرجال والنساء مما يشير إلى أنه قد يكون مفيدًا لزيادة الرغبة الجنسية عند الجنسين وتحسينها أيضًا. فوائد الثوم الأسود للمناعة يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا في الصحة العامة، حيث يعمل الثوم الأسود على تعزيز الجهاز المناعي للجسم من خلال محاربة الجذور الحرة عن طري قمضادات الأكسدة الموجودة في الثوم، وبالتالي يقي من الأمراض والالتهابات، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة أيضًا، بما في ذلك نزلات البرد والالتهابات الفطرية بما في ذلك التهابات المبيض. اتضح أن الاستفادة من فوائد الثوم الأسود لم تكن في هذا القرن فقط، حيث تم استغلال فوائده في خمسينات القرن الماضي، فكان يستخدم لعلاج الكوليرا والدوسنتاريا خلال الحرب العالمية الأولى، واستخدم أيضًا لعلاج جروح المعارك في غياب المضادات الحيوية، ومحاربة الالتهابات التي نتجت عن مقاومة بعض المضادات الحيوية.
فوائد الثوم الأسود للضغط قد يساعد الثوم في تقليل مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بما يصل إلى 11. 2 ملم زئبق، وفي بعض الحالات قد تعمل مكملات الثوم بفعالية مثل الأدوية القياسية لخفض ضغط الدم، مع آثار جانبية أقل بكثير. تم التأكد من أن مستخلص الثوم الأسود تفوق على الأدوية العلاجية الأخرى المرتبطة بتحسين مستوى ضغط الدم، حيث ساهم مستخلص الثوم الأسود في خفض ضغط الدم الانقباضي، وذلك في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المعالج ولكن غير المنضبط وفقًا لدراسة نشرت في ماتوريتاس عام 2010. تنويه؛ يجب على مرضى ضغط الدم استشارة الطبيب قبل تناول أي وصفات طبية أخرى مثل الثوم الأسود، بجانب الأدوية العلاجية حتى لا تتعارض معها وتسبب أي آثار جانبية أو مضاعفات. استخدامات الثوم الأسود على الرغم من أنك بالتأكيد تفضل استخدام الثوم الطازج وأكثر دراية به، ولكن يمكن أن يكون الثوم الأسود إضافة لذيذة لنظامك الغذائي، حيث يمكنك الاستفادة من مذاقه الحلو وقوامه الجيلاتيني بشكل جيد مع عدد قليل من الأطباق، فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الثوم الأسود: يمكنك إضافته مع صلصة الصويا. يمكنك استخدامه لتتبيل الحساء.
ويقوم الثوم السود ايضا بتحسين المناعة ، فكما يفيد الثوم العادي جهاز المناعة في الجسم، فإن الثوم الأسود مفيد لجهاز المناعة، بل حتى إنه يتفوق في هذه الناحية على نظيره الأبيض. إن تناول الثوم الأسود بانتظام له تأثير إيجابي أيضا على صحة الدماغ، إذ يساعد على الشخص عموماً من الأمراض الذهنية والعصبية، مثل الخرف والزهايمر ومرض باركنسون. ومن الممكن لتناول الثوم الأسود أن يساعدك على تحسين الذاكرة ومكافحة النسيان المرضي وغير المرضي. وحسب الخبراء، يساعد الثوم الأسود أيضا على زيادة الرغبة الجنسية ، مع أن هذا الأمر لا زال قيد البحث، إلا أن بعض الحضارات القديمة كانت تؤمن أن للثوم الأسود قدرة على تعزيز الرغبة والأداء الجنسي لدى الرجل بشكل خاص. ووجدت بعض الأبحاث الأولية أن الثوم الأسود يحتوي على مواد تساعد على شفاء أنسجة الكبد المتضررة، خاصة نتيجة الإفراط في استهلاك الكحوليات، ما يشكل أملاً لدى مرضى الكبد. كما يساعد على مكافحة تساقط الشعر وإعادة إنبات الشعر من جديد، لا سيما عند استخدام زيت الثوم الأسود مصحوباً بشامبو يحتوي على خلاصة الثوم الأسود. وبالنسبة لاستخدامه، فإذا ما تم حفظ الثوم الأسود في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لا يدخله هواء، فمن الممكن أن يبقى الثوم صالحاً للاستهلاك فترة تقارب 30 يوماً.
بالتالي حدث تغييرات في الخواص الكيميائية للثوم الأسود مثل تغير خواصه الفيزيائية، حيث تأثر النشاط الحيوي المعزز للثوم الأسود مقارنة بالثوم الطازج، وتم إجراء العديد من الدراسات حول الثوم الأسود وطرق تحضيره وإنتاجه، والنشاط الحيوي، واستخدامه، وكذلك فوائد الصحية، وثبت أنه يتفوق على الثوم النيء من حيث الفوائد. بينما يبدو للبعض أن الثوم الأسود هو ظاهرة حديثة لكنه كان موجودًا ومستخدمًا منذ قرون، ولكن أصوله غير واضحة، لكن من المؤكد أنه بدأ في آسيا قبل أن ينتشر في الولايات المتحدة، وأحد أسباب شعبيته هو أن الثوم الأسود مثل الثوم الطازج النيء، يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الرئيسية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تحسين صحتك ومنع المشكلات الخطيرة المتعلقة بالصحة.
على صعيد آخر، وُجهت اصابع الاتهام للممثلة التركية حيث اتهمت بخيانة وسرقة حبيب صديقتها وزميلتها النجمة يامور تانريسيفسين. إذ كانت الأخيرة على علاقةٍ بأوزهان، امتدت أربع سنوات، وأن ديميت كانت السبب في انفصالهما، ليُفهم هذا الرد على أنه بمثابة إعلان براءة ديميت من التهمة تلك. نذكر بأن علاقة الصديقتين تدهورت بسبب أوزهان حيث توقفت تانريسيفسين عن متابعة أوزديمير على وسائل التواصل الاجتماعي بعد ظهور أوزهان وديميت سويا، كما حذفت أوزديمير صديقتها يامور من حساباتها وضجت مواقع التواصل الاجتماعي بالخبر. من جهة أخرى، تُشكل جائزة أفضل ممثلة في تركيا منافسةً شرسة بين النجمتين نسليهان أتاغول وديميت رغم غياب الأولى عن الشاشة منذ أكثر من شهر إلا أنّ الممثلة التركية تتنافس برفقة أوزديمير على المرتبة الأولى. يامور تانريسيفسين - Al Arrab - العراب. وقد وصلت كل من ديميت ونسليهان إلى المرحلة النهائية عن فئة أفضل ممثلة في تركيا لهذا العام والتي ستصدر نتائجها في الأيام المقبلة. العرّاب
حقائق لم تعرفها عن يامور تانريسيفسين! بدأت يامور تانريسيفسين Yagmur Tanrisevsin مهنتها في التمثيل التلفزيوني في عام 2011. انطلقت من مرسين وذهبت إلى اسطنبول لتلقي التعليم والتدريب في في هوايتها المفضلة والتي تتمتع بالموهبة والحب لها. حيث درست في كلية الفنون الجميلة بجامعة مرمرة قسم الزخرفة والزجاج.. الزخرفة والنحت والرسم من هواياتها المفضلة. يامور تانريسيفسين انستقرام موقع. تواصل يامور مسيرتها الفنية في مجالات التمثيل والزخرفة معًا. ظهرت على غلاف مجلات مثل All Wedding و 10 Sayfa و هاردوير بلس Hardwar Plus و مجلة كوزموبوليتان. Yagmur Tanrisevsin هي خريجة جامعة مرمرة ، كلية الفنون الجميلة ، قسم السيراميك والزجاج. يامور تانريسيفسين هي أحد المشاهير المشهورين وتبلغ من العمر 31 عامًا. اشتهرت الممثلة التركية بأدوارها مثل Ece في اسميتها فريحه و ميليس في ماوراء الشمس. وهي مشهورة أيضًا بالتمثيل في السينما (الشاشة الكبيرة) مثل فيلم Ask Aglatir لعام 2013 و فيلم المأساة The Tragedy عام 2015. شاركت يامور تانريسفسين مع إسماعيل إيجا شاشماز في مسلسل عندما تنتظر الشمس Günesi Beklerken من 2013 إلى 2014. قامت يامور تانريسفسين بعلاقة مع الممثل كرم بورسين Kerem Bürsin و المغني أوزهان كوتش Oguzhan Koc.
mariana sweidan منذ أسبوعين 653 مفاجأة مدوية…سبب انفصال ديميت أوزيمير عن حبيبها:رفضها وتخلى عنها! مفاجأة مدوية فجرتها تقارير صحافية تركية عن انفصال ديميت أوزديمير عن حبيبها المغني الشهير أوزهان كوتش لكن سبب ذلك كان… أكمل القراءة »
_ 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒕𝒂𝒊𝒍𝒔. 𝒏𝒐𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒃𝒖𝒕 𝒂𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏. بارت 6...................... #turkey #turkey_dizi #مسلسلات #قطاع_الطرق #قطاع_الطرق_لن_يحكموا_العالم #قطاع
يوافق اليوم الأربعاء، الـ24 من أغسطس، عيد ميلاد الممثلة التركية، ياغمور تانري سيفارسين، بطلة مسلسل "عندما تنتظر الشمس"، أو "ما وراء الشمس" مثلما يطلق عليه في بلادنا العربية، وبمناسبة عيد ميلادها جمعنا لكم لمحات عن حياتها. ياغمور تانري سيفارسين في أمريكا لدراسة اللغة ولدت ياغمور تانري سيفارسين في مدينة مارسين التركية، عام 1990. تواصل ياغمور تانري سيفارسين دراستها حاليا، بقسم الزجاج والسيراميك بكلية الفنون الجميلة، جامعة مارمريس التركية. بدأت ياغمور تانري سيفارسين حياتها الفنية عام 2012، من خلال مسلسل "السباعي القذر". هذا ما قالته نبهات جهرى عن أداء بيرين سات في "السلطانة كوسيم" لفتت ياغمور تانري سيفارسين الأنظار إليها خلال مشاركتها في مسلسل "اسميتها فريحة" مع النجم التركي، شاتاي أولسوي ، الشهير باسم " أمير ". #يامور_تانريسيفسين Instagram posts (photos and videos). مثل عام 2013، الانطلاقة الحقيقية لياغمور تانري سيفارسين ، من خلال مشاركتها في بطولة مسلسل "عندما تنتظر الشمس" مع الممثل التركي، كرم بورسين. ناصيلهان أتاجول: أكبر أحلامي هو احتضان أسد شاركت ياغمور تانري سيفارسين حتى الآن في حوالي 6 أعمال درامية، كان آخرهم مسلسل "ملكة مايو" عام 2015.