فيتامين سي: أو حمض الأسكوربيك، يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، كما يساعد في التئام الجروح، كما يحفز إنتاج مادة النوربيفرين (Norepinephrine) التي تزيد من التركيز واليقظة في الدماغ، ويتواجد فيتامين سي عادة في البروكلي والغريفون والبرتقال والفلفل، ونظراً لأن مستويات حمض الأسكوربيك تنخفض مع التقدم بالعمر، قد يكون مناسباً تناول حصة من المكملات تحوي على 75 ملغ من فيتامين سي. فيتامين هـ: أو التوكوفيرول مهم لمحاربة علامات الشيخوخة والحفاظ على صحة الخلايا، لكن يجب تناوله بحذر عند الحصول عليه كمكمل، لأنه يزيد من حالات النزيف، كما يمكنك الحصول عليه من الأغذية مثل: الزبدة والفول السوداني وزيت كبد سمك القد والبندق. ما هي أفضل المكملات للنساء بعد الأربعين؟ بالإضافة إلى الفيتامينات فإن العديد من العناصر الغذائية والمعادن تلعب دوراً أساسياً في ضبط إيقاع الجسم والحد من الآثار المرافقة لتقدم السن لدى المرأة ومنها: الكالسيوم: يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العظام، كما يؤثر على تقلص العضلات وعمل الأعصاب والقلب، تقل قدرة الجسم في الحصول على الكالسيوم مع التقدم بالعمر، وقد تواجهين مشاكل هشاشة العظام، حيث يمكن بعد سن الأربعين الحصول عليه من مكمل غذائي، يمكن لجرعة الكالسيوم أن تصل إلى 1200 ملغ يومياً.
كانت هذه هي أفضل المكملات الغذائية للنساء، حيث تناولنا أفضل أنواع الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة النساء، والتي يمكن للنساء استخدامها بعد استشارة الطبيب المختص، مع الالتزام بالنصائح السابقة.
وَالْبُدْنَ جَعَلْنَاهَا لَكُم مِّن شَعَائِرِ اللَّهِ لَكُمْ فِيهَا خَيْرٌ ۖ فَاذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ عَلَيْهَا صَوَافَّ ۖ فَإِذَا وَجَبَتْ جُنُوبُهَا فَكُلُوا مِنْهَا وَأَطْعِمُوا الْقَانِعَ وَالْمُعْتَرَّ ۚ كَذَٰلِكَ سَخَّرْنَاهَا لَكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ (36) يقول تعالى ممتنا على عباده فيما خلق لهم من البدن ، وجعلها من شعائره ، وهو أنه جعلها تهدى إلى بيته الحرام ، بل هي أفضل ما يهدى [ إلى بيته الحرام] ، كما قال تعالى: ( لا تحلوا شعائر الله ولا الشهر الحرام ولا الهدي ولا القلائد [ ولا آمين البيت الحرام يبتغون فضلا من ربهم ورضوانا]) الآية: [ المائدة: 2]. قال ابن جريج: قال عطاء في قوله: ( والبدن جعلناها لكم من شعائر الله) ، قال: البقرة ، والبعير. وكذا روي عن ابن عمر ، وسعيد بن المسيب ، والحسن البصري. تفسير الميزان - السيد الطباطبائي - ج ١٤ - الصفحة ٣٧٥. وقال مجاهد: إنما البدن من الإبل. قلت: أما إطلاق البدنة على البعير فمتفق عليه ، واختلفوا في صحة إطلاق البدنة على البقرة ، على قولين ، أصحهما أنه يطلق عليها ذلك شرعا كما صح في الحديث. ثم جمهور العلماء على أنه تجزئ البدنة عن سبعة ، والبقرة عن سبعة ، كما ثبت به الحديث عند مسلم ، من رواية جابر بن عبد الله [ وغيره] ، قال: أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نشترك في الأضاحي ، البدنة عن سبعة ، والبقرة عن سبعة.
(p-٢٦٢)﴿والبُدْنَ جَعَلْناها لَكم مِن شَعائِرِ اللَّهِ لَكم فِيها خَيْرٌ فاذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ عَلَيْها صَوافَّ فَإذا وجَبَتْ جُنُوبُها فَكُلُوا مِنها وأطْعِمُوا القانِعَ والمُعْتَرَّ كَذَلِكَ سَخَّرْناها لَكم لَعَلَّكم تَشْكُرُونَ﴾ عَطْفٌ عَلى جُمْلَةِ ﴿ولِكُلِّ أُمَّةٍ جَعَلْنا مَنسَكًا﴾ [الحج: ٣٤] أيْ جَعَلْنا مَنسَكًا لِلْقُرْبانِ والهَدايا، وجَعَلْنا البُدْنَ الَّتِي تُهْدى ويُتَقَرَّبُ بِها شَعائِرَ مِن شَعائِرِ اللَّهِ. والمَعْنى: أنَّ اللَّهَ أمَرَ بِقُرْبانِ البُدْنِ في الحَجِّ مِن عَهْدِ إبْراهِيمَ - عَلَيْهِ السَّلامُ - وجَعَلَها جَزاءً عَمّا يُتَرَخَّصُ فِيهِ مِن أعْمالِ الحَجِّ. وأمَرَ بِالتَّطَوُّعِ بِها فَوَعَدَ عَلَيْها بِالثَّوابَ الجَزِيلِ فَنالَتْ بِذَلِكَ الجَعْلَ الإلَهِيِّ يُمْنًا وبَرَكَةً وحُرْمَةً ألْحَقَتْها بِشَعائِرِ اللَّهِ، وامْتَنَّ بِذَلِكَ عَلى النّاسِ بِما اقْتَضَتْهُ كَلِمَةُ (لَكم). والبُدْنُ: جَمْعُ بَدَنَةٍ بِالتَّحْرِيكِ، وهي البَعِيرُ العَظِيمُ البَدَنِ. وهو اسْمٌ مَأْخُوذٌ مِنَ البَدانَةِ. والبدن جعلناها لكم من شعائر الله. وهي عِظَمُ الجُثَّةِ والسِّمَنُ. وفِعْلُهُ كَكَرُمَ ونَصَرَ، ولَيْسَتْ زِنَةُ بَدَنَةٍ وصْفًا ولَكِنَّها اسْمٌ مَأْخُوذٌ مِن مادَّةِ الوَصْفِ.
فليس المقصود ذبحها أي بهيمة الأنعام فقط، وإنما شرع نحر هذه الهدايا والضحايا لذكره عند ذبحها بالتهليل والتكبير، فالتقوى المقصودة في الآية تعني الإخلاص والاحتساب والنية الصالحة. فالصلاة، لا ينال الله منها الحركات والسكنات ولا من الصوم ترك المأكولات والمشروبات، ولكن يناله منها معاني الخشوع ومراقبة القلب وحسن النية. أكد الله سبحانه وتعالى على ضرورة سوق الهدي ولم يجعل له خياراً آخر في حالة العجز عن إكمال الحج والعمرة كما يحدث في بقية الكفارات، فقال تعالى (وأتموا الحج والعمرة لله فإن أحصرتم فما استيسر من الهدي)، فطلب الهدي بعينه في نص قرآني واضح وصريح لا احتمال فيه.
وقد رأى بعض فقهاء الحنفية والشافعية بأنه لا يجوز بيع الأضحية أو استبدالها بغيرها كما ورد في بدائع الصنائع فالأضحية مثل الوقف لا يجوز بيعها، وكذلك ورد في المغني لابن قدامة الحنبلي أن المضحي قد جعل أضحيته لله فلا يملك التصرف فيها بالبيع أو الإبدال. التفريغ النصي - تفسير سورة الحج [36 - 38] - للشيخ أحمد حطيبة. وقد روت عائشة أن رسول الله ــ صلى الله عليه وسلم ــ قال «ما عمل ابن آدم يوم النحر أحب إلى الله من إراقة دم». إن الأضحية تفوت بفوات وقتها، أما الصدقة فيؤتى بها في أي وقت، فنزلت الأضحية منزلة الطواف والصلاة، فلا نقود تنفع هنا وإنما تذكية وتقوى تعظيماً لهذه الشعيرة ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب. وعليه فلا يجوز استبدال الهدي بمال نقدي. وليس مطلوباً من كل حاج أن يذبح فالذي نوى الحج واستمر في إحرامه حتى اكتمل حجه لا يجب عليه ذبح فالذبح لم يطلب عيناً إلا في حالات مخصوصة وما عداها فالحاج مخير بينه وبين غيره من صدقة أو صيام.
ومعنى ﴿ مِنْ شَعَائِرِ اللَّهِ ﴾؛ أي: من أعلام الشريعة التي شرعها الله، والإضافة في (شعائر الله) للتعظيم، والجار والمجرور في مَوضِع المفعول الثاني لجعل. وقوله: ﴿ لَكُمْ فِيهَا خَيْرٌ ﴾؛ أي: لكم فيها نفعٌ في الدنيا وأجرٌ في الآخرة، والجملة مستأنَفة لتقرير ما قبلها، وقيل: هي حال من الهاء في جعلناها، والأول أَظْهَرُ. وقوله: ﴿ فَاذْكُرُوا اسْمَ اللَّهِ عَلَيْهَا صَوَافَّ ﴾؛ أي: فانحروها على اسم الله معقولة اليسرى قائمة على ما بقي مِن قوائمها، وهذا هو السُّنة في نحر الإبل، فإن نحرها باركة أو مضطجعة كالبقر، جاز ذلك. قال القرطبي: ولا يجوز النحر قبل الفجر مِن يوم النحر بالإجماع، وكذلك الأضحية لا تجوز قبل الفجر. والبدن جعلناها لكم من شعائر ه. ويستمر وقت النحر طيلة يوم العيد فقط على قول. وقيل: يوم العيد ويومين بعده؛ وهو مذهب أحمد. وقيل: يوم النحر وثلاثة أيام بعده؛ وهو مذهب الشافعي. وقال النخعي وأبو سلمة بن عبدالرحمن: يمتد إلى آخر الحجة؛ قال ابن كثير: وهو قول غريب. وقوله: ﴿ فَإِذَا وَجَبَتْ جُنُوبُهَا ﴾؛ أي: فإذا سقطتْ جنوبها على الأرض، وهذا كناية عن الموت. وقوله: ﴿ فَكُلُوا مِنْهَا ﴾؛ أي: بعد أن تهيأ للأكل، والأمر قيل: للإباحة، وقيل: للوجوب، والجمهور على أن الأمر هنا للاستحباب.
وذللناها لهم فمنها ركوبهم ومنها يأكلون. ولهم فيها منافع ومشارب أفلا يشكرون) [ يس: 71 73] ، وقال في هذه الآية الكريمة: ( كذلك سخرناها لكم لعلكم تشكرون)
﴿كَذَلِكَ سَخَّرْنَاهَا لَكُمْ﴾ أي: البدن ﴿لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ﴾ الله على تسخيرها، فإنه لولا تسخيره لها، لم يكن لكم بها طاقة، ولكنه ذللها لكم وسخرها، رحمة بكم وإحسانا إليكم، فاحمدوه. jtsdv r, gi juhgn (, QhgfE]kQ [QuQgkhih gQ;El lAk aQuhzAvA hgg~QiA>>>) Hqz hgg~QiA juhg[, QhgfE]kQ jtsdv r, gi juhgn (, QhgfE]kQ [QuQgkhih gQ;El lAk aQuhzAvA hgg~QiA>>>) gQ;El Hqz hgg~QiA hgg~QiA>>>) juhg[ jtsdv [QuQgkhih aQuhzAvA, QhgfE]kQ سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ 4 أعضاء قالوا شكراً لـ رتيــــــل على المشاركة المفيدة: (05-01-2021), (06-01-2021), (06-01-2021), (06-01-2021)