كرسي الأمير متعب بن عبدالله يشارك بثلاثة أبحاث في مؤتمر دولي كشف الدكتور ناصر الداغري الأستاذ المشارك بقسم الكيمياء الحيوية بالجامعة والمشرف على كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام عن قيام الكرسي باجراء بحث يتعلق بنقص فيتامين د عند الأطفال والبالغين السعوديين نتائج من مسح بمدينة الرياض مضيفا أن الدراسة تهدف إلى تحديد ما إذا كان فيتامين (د) يؤثر علي القلب وعوامل الأيض القلبية في الأطفال والبالغين السعوديين وأن الدراسة اشتملت على 527 شخصاً. وقد أشارت النتائج إلى أن 10% من الأطفال السعوديين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) في حين يعد منخفضاً إلى حد ما في باقي الأطفال، كذلك أشارت النتائج أيضا إلى وجود ارتباط بين مستوى تركيز فيتامين (د) في الدم وعوامل الأيض القلبية مما يشير إلى أن فيتامين (د) يعد عاملاً وقائياً للقلب وإلى أهمية تناول فيتامين (د) لكل من الأطفال والبالغين. كما أن نتائج هذه الدراسة تعزز الحاجة إلى اقتراح توصيات بتدعيم النظام الغذائي السعودي بفيتامين (د)، كما تعزز أيضا مكملات فيتامين (د) في جميع الفئات وخاصة أولئك المعرضين للخطر. واوضح الداغري بأن البحث سيكون ضمن ثلاثة بحوث سيشارك بها كرسي الأمير متعب بن عبدالله لأبحاث المؤشرات الحيوية لهشاشة العظام وبدعم من برنامج المؤشرات الحيوية بجامعة الملك سعود ضمن أنشطته في المؤتمر الدولي الآسيوي الأول لهشاشة العظام والذي تعقد جلساته فى الفترة من 2/1/1432: 7/1/1432 ه في العاصمة السنغافورية.
- فيتامين د3 (Vitamin D3): وهو الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي عندما يتعرض لأشعة الشمس. يُطلق عليه كذلك اسم كولكيالسيفيرول Cholecalciferol وهو النوع الرئيسي الأكثر أهمية في نمو عظام الطفل الرضيع، وحمايته من الأمراض السابق ذكرها. أهمية فيتامين د3 للرضع يرجح الأطباء أن فيتامين د3 هو الأهم بالنسبة للجسم، وخاصة للطفل في مرحلة الرضاعة. فيساعد فيتامين د3 على امتصاص المعادن الهامة مثل الكالسيوم والفوسفور. كما أنه أحد الفيتامينات التي تذوب في الدهون. جميع الأمراض المتعلقة بهشاشة العظام، والكُساح (لين العظام)، وضعف الحركة، وتأخر المشي، وكل الأمراض التي ترتبط بالعظام وتظهر في وقت مبكر، جميعها له علاقة بنقص فيتامين د3 في الجسم، أو نقص التعرض للشمس في الفترات الصباحية المذكورة. ولأهمية فيتامين د3 يوصي الأطباء بتعاطيه بصورة صناعية لو حدث له أي نقص عن المعدل الطبيعي في الجسم. فمرض مثل قصور الدريقات يُعالج من خلال تعاطي فيتامين د3. ونقص فوسفات الدم يُعالج كذلك من خلال فيتامين د3. ومن نافلة القول التذكير بأن جميع أمراض نقص الكالسيوم في الجسم تُعالج من خلال فيتامين د3. نقص فيتامين د للأطفال الرضع على الرغم من أهمية فيتامين د لجميع الأعمار، إلا أن نقصه للأطفال الرضع يعتبر أمرًا شديد الخطورة.
هل ترغب في الحفاظ على تناول فيتامين د بكميات مناسبة وتتجنب التعرض لأشعة الشمس في الصيف؟ إذا كانت إجابتك بنعم قم بتضمين هذه الأطعمة الستة الغنية بفيتامين (د) في نظامك الغذائي المعتاد، بحسب موقع "health". لماذا يحتاج جسمك إلى فيتامين د؟ فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتنظيم الكالسيوم والفوسفات في الجسم والحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. كما أنه مهم لامتصاص الكالسيوم في أجسامنا. ونقص فيتامين د يسبب تشوهات العظام عند الأطفال وآلام العظام عند الكبار. كيف يمكنك الحفاظ على تناول فيتامين د؟ التعرض الطبيعي لأشعة الشمس هو أغنى مصدر لفيتامين د. لا أحد يريد الخروج في ظل الحرارة الحارقة والتعرض مباشرة لأشعة الشمس. نصف سكان العالم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) لأنهم يقضون وقتهم في الغالب في الداخل أو يستخدمون واقي الشمس، أو يأكلون نظامًا غذائيًا ينقصه فيتامين (د). إذا كنت شخصًا لا يحب قضاء الوقت في الهواء الطلق، فإن أفضل بديل هو تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (د). 1. الأسماك الدهنية الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والمحار والروبيان والماكريل هي المصادر الحيوانية الرئيسية لفيتامين د ، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مصادر ممتازة وطبيعية لفيتامين د، يمكن أن يمتص جسمك فيتامين د الأسماك الدهنية بسهولة مقارنة بمصادر فيتامين د النباتية.
9 نجمة من اصل 10 نجوم كريم مرطب من نيتروجينا خالي من الزيوت – Oil Free Acne Moisturizer Neutrogena مرطب نيتروجينا الخالي من الزيوت هو كريم مخصص لعلاج حب الشباب ومناسب لاصحاب البشرة الدهنية ويتميز بانه خالي من الزيوت يوصى باستخدام الكريم لاصحاب البشرة المعرضة لظهور حب الشباب بسبب احتوائه على حمض الساليسيليك يتميز بانه ذو قوام خفيف لا يتسبب في سد المسام ويتميز برائحه الجريب فروت المنعشة يبلغ سعره في السعودية 20 ريال سعودي يبلغ سعره في مصر 100 جنيه مصري يبلغ سعره بالدولار 6. 6 دولار تقييم مجلة كونى مميزة للكريم: 4. 9 نجمة من اصل 10 نجوم مالتي كوريكسيون من روكللترطيب اليومي 5 في 1 – Multi Correxion 5 in 1 Daily Moisturizer ROC مالتي كوريكسيون من روك للبشرة الدهنية هو كريم مرطب خفيف مخصص للبشرة الدهنية ويحميها من أشعة الشمس بعامل حماية 30 يتميز الكريم بقدرته على محاربة علامات الشيخوخة ويعالج التجاعيد مع الاستخدام الطويل يمكن استخدامه ككريم نهار وواقي للشمس وكريم مرطب وكريم مقاوم للتجاعيد ويعتبر من افضل كريمات البشرة الدهنية يبلغ سعره بالسعودية 53. 5 ريال سعودي يبلغ سعره في مصر 268 جنيه مصري يبلغ سعره بالدولار 17.
يخفف من التهابات و تهيجات البشرة الدهنيه، و ازالة احمرار الوجه الناتج من أثار الحبوب. و من أهم استخداماته الأخري أنه يعمل علي سرعة التئام الحروق و الجروح. يستخدم مرتين يومياً و أمن للحوامل حيث يستخدم لعلاج تشققات حلمات الثدي. يبلغ سعر كريم ماكرو بانثينول / Macro Panthenol Cream حوالي 25 جنية مصري. 6- كريم ميلانثينول / Melanthenol Cream Melanthenol Cream ميلانثينول كريم 5% من المرطبات المثاليه للبشرة الدهنية و البشرة الحساسة. يتميز بالتركيبه الفعاله المكونه من مواد طبيعيه. كما يستخدم كمرطب للبشرة الدهنيه وواقي للحماية من أشعة الشمي. فهو كريم سريع الامتصاص ويخترق الطبقات السفلي من الجلد ويعيد إصلاح طبقة الجلد الخارجية. من أهم إستخدامات كريم ميلانثينول أيضاً أنه مضاد للإلتهابات و تهيجات البشرة. كما أنه فعال في علاج الجروح الجلدية و يسرع من التئامها و مضاد لعلامات الشيخوخة المبكرة. يبلغ سعر كريم كريم ميلانثينول / 5% Melanthenol Cream حوالي 38 جنية مصري. 5- كريم ريفي تو / Revi 2 Cream Revi 2 Cream كريم مرطب ريفي تو للبشرة الدهنيه و الذي يحافظ علي ترطيبها من الجفاف لأطول فتره ممكنه. ويحتوي علي مجموعة من المواد الفعالة في الترطيب المثالي و التغذية أيضاً منها( مادة البانثينول، زيت البارافين، زيت الزيتون).
الطريقة بخطوات بسيطة: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وثلاث قطرات من كل من زيت اللبان وزيت اللافندر، وصبي المكونات في زجاجة صغيرة مع قطارة، ضعي قطرتين إلى ثلاث قطرات على وجهك مرتين في الأقل يوميًا بعد تنظيف بشرتك جيدًا. بالطبع هناك كريمات منزلية الصنع أخرى لترطيب البشرة الدهنية، باستخدام زبدة الشيا وزيت الأرجان، أو زيت الورد وجل الصبار، لكن عليكِ دائمًا اختيار الأنسب لحالة بشرتك. روتين العناية بالبشرة الدهنية الآن بعدما تعرفنا إلى طريقة عمل كريم مرطب للبشرة الدهنية، إليكِ أربع نصائح فعالة في روتين العناية بالبشرة الدهنية يوميًا: التنظيف بغسول مخصص للبشرة الدهنية: أفضل طريقة للعناية بالبشرة الدهنية تنظيفها وتوحيد لونها وترطيبها مرتين يوميًا. التقشير المنتظم: تقشير البشرة طريقة رائعة أخرى لتهدئة البشرة الدهنية، ومنع إنتاج الدهون الزائدة، والتخلص من الجلد الميث والبثور وكذلك حب الشباب. استخدام مرطب مناسب: من المهم استخدام مرطب لا يسد المسام ويمنع ظهور حب الشباب. استخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية: ابتعدي عن المنتجات الثقيلة التي تحوي كمية كبيرة من الزيوت والدهون، سواء في مستحضرات التجميل أو مستحضرات العناية بالبشرة.
1 نجمة من اصل 10 نجوم كريم بابور لتنقية البشرة الدهنية – Skinovage Purifying Cream Babor كريم بابور لتنقية البشرة الدهنية هو كريم الماني يتميز بجودته ومكوناته الطبيعية المخصص لعلاج مشاكل البشرة الدهنية ينصح باستخدامه يوميا صباحًا وليلاً ويمكن استخدامه قبل المكياج وهو مناسب للبشرة الدهنية والمختلطة على الرغم من ان قوامه سميك الا انه يتم امتصاصه بسرعة يبلغ سعره في السعودية 200 ريال سعودي يبلغ سعره في مصر 1000 جنيه مصري يبلغ سعره بالدولار 69. 9 دولار امريكي تقييم مجلة كونى مميزة للكريم: 9. 1 نجمة من اصل 10 نجوم لوشن بوالا اشويز لترطيب البشرة ومقاومة التجاعيد – RESIST AntiAging Clear Skin Hydrator Paula's Choice لوشن بوالا اشويز لترطيب البشرة الدهنية هو لوشن خفيف مثالي لاصحاب البشرة الدهنية ويعمل على التخلص من زيوت البشرة يتميز باحتوائه على العديد من المكونات المفيدة والمغذية للبشرة مثل فيتامين C وفيتامين B3 يساعد على زيادة انتاج الكولاجين ويكافح الشيخوخة ويترك البشرة ناعمة تقييم مجلة كونى مميزة للكريم: 7. 8 نجمة من اصل 10 نجوم كريم جوسي بيوتي الخالي من الزيوت – Oil Free Moisturizer Juice Beauty كريم جوسي بيوتي للبشرة الدهنية هو مرطب عضوي مخصص للبشرة الدهنية خالي من الزيوت يجعل البشرة ناعمة يساعد في علاج حب الشباب بفضل مكوناته العضوية الخالية من اي مواد ضارة يعالج تقشر البشرة ويجعلها اكثر راحة وهو واحد من افضل كريمات البشرة الدهنية يبلغ سعره في السعودية 84 ريال سعودي يبلغ سعره في مصر 420 جنيه مصري يبلغ سعره بالدولار 28 دولار امريكي تقييم مجلة كونى مميزة للكريم: 8.
كما يعتبر من أهم مكوناته زيت البابونج الممتاز في ترطيب البشرة الدهنيه و مضاد للإلتهابات، حيث أن البشرة الدهنيه معرضه دائماً للإلتهابات. يساعد كريم موندو علي الحماية من أشعة الشمس و علاج حروقها، كما يساعد أيضاً علي علاج المشاكل الجلدية كالإكزيما. يمنع جفاف البشرة الدهنيه و يحد من لمعانه و سريع الإمتصاص. يبلغ سعر كريم موندو / MONDO Cream حوالي 45 جنية مصري. 2- كريم بيبانثين / Bepanthen Cream Bepanthen Cream كريم بيبانثين يتصدر قائمتنا اليوم كأفضل مرطب للبشرة الدهنيه رخيص و فعال. فهو كريم سريع الإمتصاص و خفيف الوزن و يرطب و يغذي البشرة الدهنيه. يتمكن من التحكم في إفرازات البشرة الدهنيه لجعلها غير لامعه و يعمل أيضاً علي تنظيفها من الشوائب و الإتساخات. كما من أهم مكوناته زيت اللوز الذي يمتلك خصائص مرطبة و مغذية و مضادة للأكسدة للبشرة الدهنيه، مما يجلعه لطيف علي البشرة و يهديء من تهيجات الجلد. يعمل علي شد البشرة الدهنيه و المحافظة علي وجه أكثر نضارة و ترطيب. يبلغ سعر كريم بيبانثين / Bepanthen Cream حوالي 70 جنية مصري. 1- كريم جونسون بالجريت فروت / Johnson's Oil Control Facial Cream Johnson's Oil Control Facial Cream كريم جونسون بالجريت فروت من أفضل الكريمات المرطبة للتحكم في الإفرازات الدهنية للبشرة الدهنيه.
كما يحتوي علي مكونات طبيعية و لا يترك أي أثار دهنيه علي البشرة. من أهم استخداماته الأخري( علاج تشققات الحلمات، علاج القرح و الحروق، علاج جروح العمليات الجراحيه). يقلل من ظهور حب الشباب و يعالج أثاره علي البشرة. لطيف علي البشرة و يقلل من التهيجات. كما يستخدم أيضاً لمعالجة تجاعيد البشرة و الخطوط الرفيعه. يبلغ سعر كريم بانثينول / Panthenol Cream 2% حوالي 16 جنية مصري. 9- كريم نيفيا سوفت / Nivea Soft Moisturising Cream Nivea Soft Moisturising Cream كريم نيفيا سوفت الزهري من أنواع المرطبات القوية للبشرة الدهنيه و بسعر رخيص جداً. فهو كريم يتميز بالقوام الخفيف لذلك سهل امتصاصه. لايسبب لمعان للبشرة بل يعمل علي الترطيب المثالي الذي يجعل البشرة الدهنيه تحد من افرازاتها الدهنيه التي تسبب لمعان و مشاكل للبشرة. كما يحتوي علي عنصرين مهمين للبشرة الدهنيه و هما( فيتامين ه، زيت الجوجوبا). فزيت الجوجوبا من أفضل انواع الزيوت للوجه خاصةً للبشرة الدهنيه لأنه يعمل علي تنظيف عميق للبشرة و ازالة الشوائب و الخلايا الميته. أما فيتامين ه مهم في نعومة و ترطيب و تغذية البشرة و تحفيز انتاج الكولاجين. يبلغ سعر كريم نيفيا سوفت / Nivea Soft Moisturising Cream حوالي 24 جنية مصري.