شاهد من هنا: رجيم تنظيف الجسم من السموم لمدة أسبوع وبهذا نكون وصلنا لنهاية مقالنا بعدما تناولنا معكم كافة التفاصيل عن الخضار المسموحة في الكيتو ، كما تعرفنا أيضا على الخضار الممنوع من الكيتو وتعرفنا على كافة أنواع الأطعمة التي يفضل تناولها. وكذلك الأطعمة الممنوعة وفي النهاية نتمنى متابعتكم لنا للتعرف على المزيد من المواضيع على موقعنا.
الملفوف – 3 جم. من الخضار المسموحة في الكيتو و اللذيذة خصوصا عند تقليبها في الزبدة أو استخدامها في مقليات الملفوف الآسيوية الشهيرة. الأفوكادو – 2 جم. من الناحية الفنية هو فاكهة، لكنه من خضروات الكيتو المحملة بالعناصر الغذائية والدهون الصحية. تناولها على شكل شرائح ،أو مهروسة مثل جواكامولي، أو حتى مشوية بالفرن. البروكلي – 4 جم هو خضار مسموحة في الكيتو، يمكن طهيه على البخار، قليه بالزبدة، رشه بصلصة الجبن، خبز الجراتان وأكثر من ذلك. الكوسة – 3 جم. الكوسة تعد من الخضروات المسموحة في الكيتو، جرب بطاطس الكوسة أو رقائق الكوسة. يمكن أيضًا تحويل الكوسة الى شكل حلزوني لصنع معكرونة كيتو، كما هو الحال في كيتو كاربونارا. السبانخ – 1 جم تحتوي على كمية منخفضة للغاية من الكربوهيدرات، ما يجعلها أفضل الخضار المسموحة في الكيتو، ويمكن استخدامها نيئة في السلطات، أو خبزها في رقائق، أو سوتيه، أو كريمة. الهليون – 2 جم. الهليون هو من خضار الكيتو و يعد حشو مغذي للغاية ومنخفض الكربوهيدرات، يستعمل لصنع صلصة غنية بالدهون مثل هولانديز أو بيرنيز. الكالي – 3 جم. الخضار المسموحة في الكيتو. على الرغم من أن الكربوهيدرات أعلى قليلاً من السبانخ، إلا أن الكالي من خضروات الكيتو اللذيذة.
أول شيء يجب النظر إليه لمعرفة ما هى الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت هو المكان الذي تأتي منه الخضروات. والمكان لا يعني البلد أو المنطقة التي أتت منها ، ولكن كيف نمت هذه الخضروات فوق سطح الأرض أو تحت الأرض. وبصفة عامة، تُعتبر معظم الخضروات التى نمت فوق سطح الأرض صديقة للكيتو ، ومن الناحية الأخرى، فإن معظم الخضروات التى نمت تحت سطح الأرض ليست الأفضل لتناولها خلال إتباع الكيتو دايت. الكيتو دايت فى الأساس يتعلق بكميات الكربوهيدرات. ولكن كيف يتم معرفة كمية الكربوهيدرات فى الخضروات. أن الكربوهيدرات تنقسم إلى صافى الكربوهيدرات والألياف. وبعد إزالة كمية الألياف يتبقى لنا كمية الكربوهيدرات الموجودة فى الخضروات. وذلك لأن الألياف (وهي نوع من الكربوهيدرات) لا يستهلكها الجسم وبالتالي لا تغير مستوى السكر في الدم. فى هذه المقالة، سوف نعرض لك الآن الخضروات الصديقة للكيتو دايت، لتتمكن من تناولها والحصول على كل الفوائد الصحية الموجودة بداخلها. الخضروات المسموحة فى الكيتو دايت يُقصد بالخضروات هى أجزاء النباتات التي يمكن أن يتناولها الإنسان. وتُعتبر الخضروات من العناصر الغذائية الهامة التى يجب أن تتواجد فى النظام الغذائى اليومى لكل شخص وذلك بسبب أنها تقوم بأدوار عديدة فى الجسم.
ورد جوري 25-02-2010 02:50 PM الخلوه مع الله جل جلاله بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "ا لخلوة مع الله جل جلاله " لحظات سماوية خالصة هل جربت متعة الخلوة مع الله جل جلاله في الليل والناس نيام..! ؟ يعطيك نسائم من هذه المتعة الروحية ، أولئك الذين عاشوا التجربة ، وذاقوا ما فيها من لذة عجيبة تعجز عن وصفها الكلمات.. هي لحظات من عمرك..! ولكن من قال أن لحظة واحدة خالصة صافية مع الله ولله أنها من ساعات الدنيا.. ؟! كلا.. كلا.. كلا والله بل هي لحظة أُخروية خالصة ، تساوي الدنيا كلها بمن فيها وما فيها..!
26-06-2011, 04:43 PM # 1 بيانات اضافيه [ +] رقم العضوية: 50 تاريخ التسجيل: Aug 2010 أخر زيارة: 10-10-2013 (03:02 PM) المشاركات: 488 [ التقييم: 532 الدولهـ الجنس ~ مزاجي اوسمتي لوني المفضل: Cadetblue شكراً: 0 تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة هل جربت متعة الخلوة مع الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الليل والناس نيام..! ؟ يعطيك نسائم من هذه المتعة الروحية ، أولئك الذين عاشوا التجربة ، وذاقوا ما فيها من لذة عجيبة تعجز عن وصفها الكلمات.. هي لحظات من عمرك..! ولكن من قال أن لحظة واحدة خالصة صافية معالله ولله أنها من ساعات الدنيا.. ؟! كلا والله بل هي لحظة أُخروية خالصة ، تساوي الدنيا كلها بمن فيها وما فيها..! ليس هذا كلاماً ****ئياً والله.. إنها ساعة تغتسل فيها الروح ، ويصقل فيها القلب ، وتتزكى فيها النفس ، ويمتلئ القلب بنور السماء حتى تفيض منك عيناك رغماً عنك وأنت تناجي مولاك.. في صلاة الليل زاد ، وري وفي صلاة الليل طاقة ، ووقود ركعات في جوف ليل لا يعلم بها إلا الله تسافر خلالها الروح سفراً عجيباً ، تستجلب لك البركات والرحمات والخيرات والأنوار تهب على قلبك خلالها _ إذا أحنت توجيه قلبك إلى السماء _ نفحات ربانية خاصة ، ليغترف من فيض النور نوراً ومن هنا كان الصالحون في كل زمان ومكان يأنسون بالليل لأنهم يختلون فيه مع ربهم جل جلاله.!
الخلوة مع الله كتب أحدُ طلبة العِلم الفضَلاء في فائدة عجيبة فتح بها الله تعالى عليه ؛ وفيها يقول: ( هل تعلم أن اللهَ ابتلى الصحابةَ – رضي الله عنهم – وهم في حال الإحرام – والمُحرم بالحج أو العمرة يحرُم عليه الصيد – ؛ إبتلاهم الله بأن الصيدَ اقترب منهم حتى إن أحدهم يستطيع أن يصيده بيده دون استخدام آلةٍ للصيد!. إقرأ قولَه تعالى: ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ لَيَبْلُوَنَّكُمُ اللَّهُ بِشَيْءٍ مِّنَ الصَّيْدِ تَنَالُهُ أَيْدِيكُمْ وَرِمَاحُكُمْ لِيَعْلَمَ اللَّهُ مَن يَخَافُهُ بِالْغَيْبِ فَمَنِ اعْتَدَى بَعْدَ ذَلِكَ فَلَهُ عَذَابٌ أَلِيمٌ ﴾ ' سورة المائدة ، آية: 94 '. وفي هذا الزمن يتكرر ابتلاءٌ عظيمٌ جِدًّا ، ولكن بشكل مختلف!. كـــيـــف ؟!. قبل عشرة أعوام كان الحصولُ على الصُّوَر والمقاطع المحرمه صعبا نوعاً مـا ، أمَّا الآن فبلمسةٍ خفيفةٍ على شاشة الجوال أو بضغطة زر على الحاسب الآلي تشاهد هذا حتى من دون برامج فك الحجب – أعاذنا الله وإياك – تـَـــــذَكَّــــــر: ﴿ لِيَعْلَمَ اللَّهُ مَن يَخَافُهُ بِالْغَيْبِ فَمَنِ اعْتَدَى بَعْدَ ذَلِكَ فَلَهُ عَذَابٌ أَلِيمٌ ﴾. وفي خلوتك لا يغرنك صمتُ أعضائـك ، فـإن لهـا يـومـاً تتكلـم فـيـه!
يا من مَددتُم إلى الرَّحمنِ أيديكُم *** لقد وقفتُم بمن لا يَغلقُ البابا ستَبلغونَ أمانيكُم، بقُدرتهِ *** هذا هو اللهُ، من ناداهُ ما خابا نحتاجُ أن نَخرجَ قليلاً عن صَخبِ اللِّقاءاتِ، وعن كَثرةِ الاجتماعاتِ، نحتاجُ أن نبتعدَ قليلاً عن مُخالطةِ الأصحابِ، وننعزلَ ساعةً عن الأهلِ والأحبابِ، لنخلوَ مع قراءةِ الأذكارِ وتلاوةِ آياتِ الكتابِ، قالَ مسلمُ بنُ يَسارٍ -رحمَه اللهُ-: " ما تَلذَّذَ المُتلذِّذونَ بمثلِ الخلوةِ بمناجاةِ اللهِ -عزَّ وجَلَّ- ".