علاج تضخم القلب بتغيير نمط الحياة يمكنك التعامل مع تضخم القلب من خلال تغييرات نمط الحياة: - ممارسة الرياضة: تمرين خلال معظم أيام الأسبوع، واسأل طبيبك عن أنواع التمارين الأكثر أمانًا بالنسبة لك. - الإقلاع عن التدخين: يمكن أن تساعدك طرق مثل منتجات استبدال النيكوتين والعلاج على التوقف. - فقدان الوزن: خاصة إذا كنت من ذوي الوزن الزائد، يمكن أن يساعد. - الحد من بعض الأطعمة: الحد من الملح والكولسترول والدهون المشبعة وغير المشبعة في نظامك الغذائي. - تجنب بعض الأشياء: تجنب الكحول والكافيين والمخدرات مثل الكوكايين. - الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر.
علاج تضخم عضلة القلب: يبدأ علاج تضخم عضلة القلب عن طريق البحث عن السبب وراء الإصابة بالمرض في الأساس ، فعلى سبيل المثال في حالة كان المريض مصابآ بإرتفاع ضغط الدم ، يبدأ الطبيب بعلاج ضغط الدم المرتفع للتحكم فيه والسيطرة عليه لمنع تكرار إرتفاعه ، وينصح الاطباء مرضاهم بالبعد كل ما يتسبب لهم في القلق والتوتر والإنفعال ، كما يجب على المريض ممارسة تمارين رياضية بسيطة تعمل على تنشيط عضلة القلب دون أن تجهدها وتصيبها بأي ضرر.
أنواع تضخم القلب تضخم القلب هو عبارة عن زيادة في حجم القلب وله نوعان كالآتي: 1. التضخم المتوسع يتسم هذا النوع بتوسع إحدى البطينين أو كليهما، ويرافق ذلك ترقق وضعف في جدار القلب. ويؤدي ذلك إلى خلل في انقباض عضلة القلب وعدم قدرته على ضخ الدم بشكل سليم. 2. التضخم غير المتوسع هو التضخم الذي يتسم بزيادة في سُمك جدار عضلة القلب، وخاصة البطين الأيسر الذي يعد الحُجرة الأساسية التي تقوم بضخ الدم إلى سائر أنحاء الجسم. وتسبب هذه الزيادة نقصًا في كمية الدم التي يضخّها البطين الأيسر، مما يؤدي إلى ظهور أعراض فشل القلب. ويحدث التضخم غير المتوسع بشكلين كالآتي: شكل فسيولوجي طبيعي: كاستجابة طبيعية للجسم لزيادة حاجته من الأكسجين والمواد الضرورية، وذلك عند الرياضّيين أو السيدّات الحوامل. شكل مرضي غير طبيعي: وذلك إما بسبب طفرات جينية متوارثة أو وجود ارتفاع في ضغط الدم أو تضيق في الصمام الأبهري. ما هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتضخم القلب؟ هناك عدة عوامل تجعلك معرضًا لتضخم القلب ومنها الآتي: ارتفاع ضغط الدم. داء السكري. تصلب الشرايين التاجية. سيرة عائلية لأحد الأقارب من الدرجة الأولى في الإصابة بتضخم القلب أو اعتلال في عضلة القلب.
٤ كيف أعرف هدفي: تذكّر الأمور المحببة في الطفولة يؤدي التّفكير في الأمور التي كان يحبها الشخص وهو طفل إلى زيادة شغفه، ودافعيته، ورغبته بتحقيقها، لأنّ معرفة هذه الأمور يحفّزه على معرفة الدوافع التي شجعته على اختيارها، مما يدفعه لعقد مقارنة بين شخصيته الطفولية وشخصيته الحالية، وذلك عن طريق تحديد مبادئه التي اختلفت عما كانت عليه وهو صغير، الأمر الذي يضمن له الاقتراب من شغفه الحقيقي. /ممارسة الهوايات في وقت الفراغ يؤدي استغلال وقت الفراغ، وأيام الإجازات، وساعات الاستراحة في الهوايات التي يحبها الشخص، ويرغب بالقيام بها إلى مساعدته على معرفة هدفه، وبالتالي السعي لتحقيقه، علماً أنّ الكثير من الناس لا يعلمون أنه بإمكانهم تحويل مواهبهم وهواياتهم إلى مصدر ثروة لهم إن منحوها الاهتمام اللازم، وميّزوها عن غيرها. /الاستماع إلى نصائح الآخرين يؤدي الاستماع إلى آراء الآخرين ونصائحهم حول الأمور التي يعرفونها عن الشخص، وعن اختياراته، وعن الصعوبات التي واجهها في حياته، ومحاولة مناقشتهم فيها إلى مساعدته على معرفة شخصيته، وهدفه، إلا أنه يجب الحذر عند الاستماع إلى الآخرين، والتمييز بين النصائح البنّاءة، وبين تلك التي تقال لمجرد الانتقاد والتجريح، ومن أشخاص حاقدين همّهم الأول تثبيط المعنويات وزعزعة الثقة بالنفس.
رابعاً: الاجتهاد في التحقق بهذين الأمرين على الدوام: 1- أن يكون الإنسان متحرياَ رضا الله تعالى باستمرار فيما يقول ويعمل. 2- أن يحرص على نفع الناس باستمرار بصور النفع المختلفة كمساعدة المحتاج، التهادي، التزاور، عيادة المريض، إرشاد التائه إلى مكانه، ورعاية الفقراء والمساكين والأرامل والأيتام... وإن لم يستطع على النفع الإيجابي عن طريق البذل، فليَكُفّ نفسه عن أذى الآخرين، فذلك نفعٌ أيضاً. فهذان الأمران خلاصة مقاصد الدين الإسلامي، فمن تمسّك وعَمِلَ بهما على الدوام فهو قائم بحقيقة الدين، يُرجَى له السعادة والتوفيق في الحياة الدنيا والدرجات العلى في الاخرة. ما هو هدفك من الحياة. خامساً: احرص على تنظيم وقتك ويومك وترتيب أمورك الأهم فالأهم، راعي جميع الحقوق مع مراعاة التوازن في ذلك، فإن لربك عليك حقّاً، وإنّ لأهلك عليك حقّاً، وإنّ لضيفك، ولعملك، ولجسدك، ولنفسك عليك حقّاً، فأعطِ كلّ ذي حقٍّ حقَّه. اجعل وقتك مملوءاً بالخير وبما ينفع، هل تزوجت؟ إن كان فاشغل نفسك بالاهتمام بزوجتك في تعليمها دينها وما ينفعها، وكن قائماً على ذلك. سادسا: اجعل لك قسطاً من الوقت في التفقّه في الدين وتعلّم ما ينفع، فإنّ الحرص على ذلك من علامات محبة الله تعالى للعبد وإرادته به الخير، يقول صلى اله عليه وسلم: "من يرد الله به خيراً يفقهه في الدين" رواه مسلم.