ويندر حدوث الإصابات الناتجة عن الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية:مثل الإجهاد والتهاب الأوتار أو إصابات عظمية غضروفية في سطح المفصل؛عندما يقضي الأطفال وقتًا أطول في اللعب الحر. ومن عوامل الخطر التي تساعد على زيادة الإصابات هي: التخصص الرياضي في سن مبكرة. التشوه التشريحي. الأحذية غير الملائمة. تدريب مكثف ومتكرر خلال فترات النمو. العمر المناسب لممارسة الأطفال للرياضةعندما يمارس الطفل الرياضة والأنشطة البدنية المختلفة ،فإنه يطور من مهاراته الحركية والعضلية ويقلل من خطر الإصابات. فالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 5 سنوات من الممكن لهم ممارسة نشاطًا بدنيًا على مدار اليوم. ،فيساعد النشاط المنتظم في تحسين نمو وصحة العظام والمحافظة على وزن صحي لهم أثناء نموهم. أهمية رياضة المشي للأطفال | مجلة سيدتي. وايضًا من الممكن ممارسة السباحة من عمر 6 اشهر الى عمر 3 سنوات ، وهذا يبدو سابق لأوانه ولكن أوصت الدراسات بتعليم الطفل السلامة المائية. فمن فوائد الرياضة للاطفال الحفاظ على النشاط البدني ليساعد على تحسين الصحة العامة ؛ وبناء أساس صحي مهم للاطفال يكون من خلال إرشاداتهم لممارسة الرياضة. المصادر:
كذلك تزيد الرياضة حجم وقوة ألياف العضلات. تزيد الرياضة عدد وكثافة الشعيرات الدموية التي تزود عضلات الهيكل العظمي بالدم. تقلل الرياضة خطر فقدان العضلات وضعفها مع التقدم في العمر. اهمية الرياضة لعضلة القلب يولد معظم الأطفال بقلب سليم، وعضلة القلب مثل أي عضلة في الجسم تحتاج إلى التمرين لتبقى في حالة جيدة. لذلك فإن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال: زيادة كفاءة عضلة القلب في ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم. فوائد الرياضة للاطفال كرتون. تقلل هرمونات التوتر التي يمكن أن تضع عبئًا إضافيًا على القلب. إبطاء معدل ضربات القلب. منع ارتفاع ضغط الدم. خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم. تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين المصاحبة للتقدم في العمر. ممارسة الرياضة وتقدير الذات تساهم الرياضة والأنشطة البدنية في تنمية تقدير الذات عند الأطفال والبالغين على حد سواء، والشعور بالإيجابية تجاه أنفسهم. فمثلًا عندما يبدأ الطفل في ممارسة رياضة ما في سن مبكرة، تقل احتمالية الإحراج أو اختيار عدم المشاركة عندما يحين وقت ممارسة الرياضة مع أصدقائه أو في المدرسة. يتعلم الطفل من خلال الرياضة عدم الاستسلام وتقبل الخسارة دون أن يفقد ثقته بنفسه مثلما يسقط الطفل عن الدراجة أو يخسر في لعبة فإنه يحاول من جديد.
بالإضافة إلى ذلك فإنّ الرياضة والسمنة لا يجتمعان فالرياضة تحافظ على رشاقة الجسم لأنّها تحرق الدهون وتشد الجسم وتحافظ على الوزن المناسب للإنسان الذي يمارسها ممّا يعطيه ثقة بالنفس التي غالباً ما نلاحظها على الأشخاص الرياضيين. من الغريب أن الرياضة عامل مهم للذين يعانون من الأرق فالمجهود الذي يبذل أثناء ممارسة الرياضة يساعد الجسم على النوم بشكل مريح. فوائد الرياضة للاطفال بالصور. وللرياضة أثر في تخفيف التوتر والقلق والإجهاد وأيضاً تساعد في تخفيف الاكتئاب لهذا ينصح الأخصائيين النفسيين بممارسة الرياضة لأنّها تعطي شعوراً بالطاقة والنشاط مما يخفف حدة التعب النفسي، ومن فوائدها أيضاً أنها تساعد على التركيز. للحصول على فوائد التمارين الرياضية ينصح بممارستها في مكان مفتوح للإستفادة من الأكسجين وإذا اضطر الشخص لممارسة الرياضة داخل غرفة فعليه فتح النوافذ، ومن هذا كله نصل إلى نتيجة مفادها أن على القائمين على المدارس تعليم الطفل أهمية الرياضة وإعطاء حصص أسبوعية لممارسة الرياضة والاهتمام بها أكثر لما لها من آثار ايجابية على صحة الإنسان، ولا تنس عزيزي القارئ أنه بعد ممارسة الرياضة يجب أخذ استراحة ومن ثم شرب الماء أو العصير لتعويض ما تم فقده من سوائل الجسم بسبب التعرق.
تمنح الرياضة الطفل فرصة إتباع أسلوب حياة صحي كما أنها تساعد فى وقاية الطفل من مخاطر الإصابة بأمراض كأمراض القلب والسكر ، فممارسة طفلك للرياضة ستساعده على البقاء فى صحة جيدة ليس فقط وهو صغير ولكن أيضا مع مرور الوقت وتقدمه فى العمر، وبالإضافة لما سبق فإن الطفل الذي يمارس الرياضة سيزداد إدراكاً بأنواع الأطعمة الصحية التي يجب عليه تناولها مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل يجب أن يرى أمثلة أمامه لممارسة الرياضة. تساعد الرياضة الطفل على تنمية مهارات القيادة عنده وتشجيعه على اتخاذ قراراته بنفسه وتوزيع الوقت بين الدراسة وتنمية المهارات العقلية والجسمانية فتساعده علي تنظيم الوقت ومعرفة كيف يقضيه فيما يفيد. أيضا لابد أن تعلم الأسرة أن ممارسة الطفل للرياضة ستجعله يتعلم أيضا كيف يمكنه مع التدريب أن يصل لما يريد تحقيقه. أهمية الرياضة للصحة - موضوع. وبالإضافة لما سبق فإن التشجيع الذي يناله الطفل من أهله أو من مدربه أمر سيعنى له الكثير وسيساعد في بناء شخصيته. إن ممارسة الطفل للرياضة تزيد ثقته بنفسه وتعلمه أنه فرد في فريق يعمل ضمن المجموع وأنه بدونه لا يمكن الفوز فيعزز ذلك من ثقته بنفسه وهذا أمر سيعلمه أيضا كيفية العمل داخل فريق وأهمية تحمل كل فرد فى الفريق مسئوليته لضمان النجاح، كما أن الطفل يتعلم من ممارسة الرياضة كيف يستقبل التعليمات من مدربه وكيفية التأقلم مع المواقف المختلفة.
حديث الرسول عن غض البصر جاء في السنة النبوية المطهرة أحاديث عدة عن غض البصر، ومن ذلك اعتبار النبي الكريم غض البصر من شروط الجلوس في الطرقات، وقد جاء في الحديث: (إياكم والجلوس في الطرقات فقالوا: يا رسول الله، ما لنا من مجالسنا بُد نتحدث فيها، فقال: إذا أبيتُم إلا المجلس، فأعطوا الطريق حقَّه، قالوا: وما حقُّ الطريق يا رسول الله؟ قال: غضُّ البصر، وكف الأذى، ورد السلام، والأمر بالمعروف، والنهي عن المنكر). وفي الحديث الآخر كذلك يوصي النبي الكريم علي رضي الله عنه بعدة وصايا من بينها غض البصر، ففي الحديث عن النبي عليه الصلاة والسلام قال: (يا علي، لا تُتبع النظرةَ النظرة؛ فإن لك الأولى، وليست لك الآخرة). فوائد غض البصر قد ذكر العلامة ابن القيم رحمه الله عدة فوائد لغض البصر نذكر منها: التخلص من الحسرة التي تقتل القلب وتؤلمه. التخلص من ظلمة عدم غض البصر. كتب حديث الرسول عن غض البصر - مكتبة نور. صدق الفراسة، فغض البصر يورث النفس الفراسة، كما يورثها الأكل من الحلال، واجتناب الشهوات، والتزام السنة. اكتساب النور في القلب بما يفتح على الإنسان أبواب العلم وطرقه وأسبابه. اكتساب قوة القلب وشجاعته. استشعار اللذة في القلب، وسرور النفس وبهجتها من غض البصر.
↑ رواه الألباني ، في صحيح الترمذي، عن بريدة بن الحصيب الأسلمي، الصفحة أو الرقم: 2777، خلاصة حكم المحدث حسن. ↑ محمد بن علي بن جميل المطري (2017-8-2)، "تفسير آية أمر الرجال بغض البصر وفوائده" ، شبكة الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-25. بتصرّف. ↑ "غض البصر" ، إسلام ويب ، 2008-7-24، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-25. بتصرّف. ↑ "الوسائل المعينة على غض البصر" ، الإسلام سؤال وجواب ، 2002-6-10، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-25. غض البصر من خلق المؤمنين. بتصرّف. # #البصر, #الرسول, #عن, #غض, حديث # أحاديث