وهذه بعض الحالات التي قد تسبب نقص الفيريتين في الجسم: فرط في نزيف الدورة الشهرية. أمراض المعدة التي تؤثر على امتصاص المواد الغذائية، بما في ذلك الحديد. النزيف الداخلي. فقر الدم. وقد يكون الشخص مصابًا بفقر الدم وفقر مخازن الحديد سوية، أو قد يكون مصاب بفقر الدم ولكن مخازن الحديد لديه لا نقص فيها. 2- أسباب فرط الفيريتين في الجسم إن وجود مستويات عالية من الفيريتين في الجسم، قد يدل على الإصابة بحالات مرضية معينة، مثل: داء اختزان الحديد. التهاب المفاصل الروماتويدي. فرط نشاط الغدة الدرقية. مرض ستيل وهوأحد أنواع أمراض التهاب المفاصل الروماتويدي. السكري من النمط الثاني. سرطان الدم. تسمم الحديد. نقل الدم المتكرر. أمراض الكبد، مثل مرض التهاب الكبد الوبائي المزمن من النوع سي. متلازمة تململ الساقين. مرض هودجكن. السمنة. الإستهلاك اليومي للكحول. فحوصات الفيريتين إذا ما كانت هناك شكوك في مستوى الفيريتين في الجسم، يقوم الطبيب بإجراء فحص الفيريتين أولًا، وقد يحتاج فحص الفيريتين إلى صيام الشخص عن الأكل لمدة 12 ساعة على الأقل للحصول على نتائج أكثر دقة. وإذا أظهر هذا الفحص خلل، عندها سوف يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات التالية: فحص الحديد ، والذي يقيس مستويات الحديد المتدفقة مع الدم في الجسم.
هناك فرق بين مخازن الحديد في الجسم والحديد العادي الذي غالبًا قمت بفحص مستوياته أكثر من مرة خلال حياتك، فما هي أعراض وأسباب نقص أو فرط مخزون الحديد في جسمك؟ وكيف تتعامل معها؟ هل تعرف ما الفرق بين مخزون الحديد و الحديد العادي في الجسم؟ وما الدور الذي يلعبه الفيريتين في كل ذلك؟ إليك كافة التفاصيل التي تحتاج لمعرفتها عن مخازن الحديد في الجسم فيما يلي. ما هو الفيريتين؟ يختلف الفيريتين عن الحديد العادي في الجسم، فالفيريتين هو البروتين الذي يخزن الحديد ليطلقه عند حاجة الجسم إليه. عادًة يتواجد الفيريتين في داخل الخلايا، وكمية قليلة منه فقط تتواجد في الدم، وتبعًا للأبحاث والدراسات فإن الفيريتين يحتوي على الحديد بنسبة 20%، ويتركز المنسوب الأعلى من الفيريتين في خلايا الكبد تحديدًا وخلايا جهاز المناعة. ويقوم الجسم بتخزين الفيريتين في خلاياه إلى أن يحين الوقت لصناعة المزيد من خلايا الدم الحمراء، حيث يتم إرسال إشارات تحفز الخلايا لإطلاق مخزونها من الفيريتين. وحال أن يتم إطلاق الفيريتين، فإنه يتحد مع مادة أخرى في الجسم تسمى الترانسفيرين وهو بروتين يرتبط بالفيريتين ليساعده على الإنتقال إلى أماكن إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
via GIPHY المكسرات والبذور أيضاً بحسب الدراسة فإنّ المكسرات والبذور من أهم المكونات التي تسهم في تعويض نقص الحديد في الجسم، والحفاظ على مستويات آمنة منه أيضاً. via GIPHY
الحصول على الفيتامينات الهامة التي تساعد في امتصاص الحديد في الدم مثل الزنك وفيتامين ج. نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم هناك بعض الأشخاص الغير متخصصين في المجال الطبي يشيرون إلى بعض الطرق الغير مناسبة لعلاج تقلص نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم حيث يصفون بعض الوصفات مثل علاج نقص مخزون الحديد بالأعشاب وغيرها من الطرق الغير مناسبة التي لا تؤدي إلى النتائج المرجوة خاصة في الحالات الطارئة التي تعاني من نقص حاد في هذا المنسوب وفي حالة وجود هذا النقص يطرح المريض سؤال هام كيف ارفع مخزون الحديد بسرعة لعلاج المشكلة. ومخزون الحديد في الجسم يتم تحديده بناء على عمل فحوصات خاصة تحدد المعدلات المتوفرة من الحديد في مختلف خلايا الجسم وهناك بعض المؤشرات الرئيسية التي تحدد ذلك. وفي حالة وجود خلل في تلك المؤشرات يحتاج المريض إلى الحصول على علاج نقص Ferritin وهو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد في الجسم وإن المؤشرات الطبيعية مخزون الحديد في الجسم تشمل: الرجل البالغ تتراوح معدلات الحديد الطبيعية في الجسم ما بين 20 إلى 250 نانو غرام لكل لتر. النساء البالغات يتراوح معدل الحديد الطبيعي في أجسامهن ما بين 10 إلى 120 نانو غرام لكل لتر.
النظام الغذائي يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الذي اعتدت عليه يوميًا، على نسبة الحديد في الدم، فهناك أطعمة لا تعطي جسمك ما يحتاج من نسب الحديد المطلوبة، وهنا يتدخل الأطباء لتحديد بعض العناصر الغذائية التى هي مصادر للحديد، وأبرزها: «اللحوم، الأوراق الخضراء، الخبر المدعم بالحديد، والبقوليات، مثل الفاصولياء والبازلاء والعدس»، وهناك مشروبات من شأنها التأثير على نسبة الحديد لذا يُنصح بتقليلها، وهي: «القهوة، الشاي، الحليب ومشتقاته»، وهذا هو الجزء الأسهل في الأزمة، وعليك الالتزام به قبل الاعتماد على الأدوية. مكملات الحديد تتلف الجسم في دقائق مكملات الحديد الغذائية إن تناول مكملات الحديد الغذائية هو النوع الأكثر شيوعًا من علاج نقص الحديد، ولكن يجب استشارة طبيب قبل الحصول على مكملات الحديد، لأن النسب التى سوف تزيد عن حاجة جسمك قد تؤدى لتلف بعض أعضاء الجسم، فالأمر قد يأخذ منك من 90 إلى 180 يومًا على الأكثر، من أجل إعادة عملية توازن الحديد في الدم، فإذا ما شعرت بأي أعراض قد تبدو غريبة كالإسهال أو الإمساك، عليك تقليل الجرعة أو أخذها مع الطعام، أو حتى تغيير نوع المكمل الذي تحصل عليه، وربما يمكن حقنه عن طريق الوريد.
فتزودوا عافاكم الله فإن أفضل الزاد التقوى، واتقوا الله يا أولى الألباب لعلكم تفلحون. جعلنا الله وإياكم ممن ينتفع بمواعظه، ويعمل لحظه وسعادته، وممن يستمع القول فيتبع أحسنه، أولئك الذين هداهم الله وأولئك هم أولوا الألباب. إن أحسن قصص المؤمنين، وأبلغ مواعظ المتقين كتاب الله، الزكية آياته، الواضحة بيناته، فإذا تلي عليكم فاستمعوا له وأنصتوا لعلكم تهتدون. أعوذ بالله القوي، من الشيطان الغوي، إن الله هو السميع العليم. بسم الله الفتاح المنان. قل هو الله أحد، الله الصمد، لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفواً أحد. نفعنا الله وإياكم بالكتاب الحكيم، وبالآيات والوحي المبين، وأعاذنا وإياكم من العذاب الأليم. وأدخلنا جنات النعيم. وأقول ما به أعظكم، وأستعتبُ الله لي ولكم. " انظر أيضاً [ عدل] المصادر [ عدل] الخفجي:المملكة العربية السعودية، شركة الزيت العربية المحدودة (يونيو 1989م، خطبة واصل بن عطا التي جانب فيها الراء، محمد علي دقة، ص 25). الكامل في اللغة والأدب:528. ، لأبي العباس المبرد، لييسك 1864م. البيان والتبيين جـ 1: 34 وما بعدها. للجاحظ، تحقيق عبد السلام هارون، لجنة التأليف والترجمة والنشر، مصر، 1369ه.
سألَ قُطرُب عُثمانَ البُرّي: كيف كانَ واصلٌ يصنعُ في العَدَد، وكيف كان يصنع بعشرة وعشرين وأربعين، وكيف كان يَصنعُ بالقَمر والبدر ويوم الأربعاء وشهر رمضان، وكيف كانَ يصنع بالمُحرّم وصَفَر وربيع الأول وربيع الآخر وجُمادى الآخرة ورَجَب؟ فقال: مالي فيه قولٌ إلاّ ما قال صفوان: ملَقّنٌ مُلْهَمٌ فيما يُحاولُه *** جَمّ خواطِرُه جوّابُ آفاقِ [8] القصّة الثّانية: ذكرها الجاحظ وابنُ خلّكان، مفادها: أنّ بشار بن برد الشاعر الأعمى أطلق العنان للسانه فهجا واصلاً، وصوّب رأي إبليس في تقديم النّار على الطين، وزعم أنّ جميع المسلمين كفروا بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم. فلمّا ضاقَ به واصل بن عطاء ذرعًا، قال: أما لهذا الأعمى الملحد المشنّف المُكنّى بأبي مُعاذ من يقتله، أما والله لولا أنّ الغيلة سجيّة من سجايا الغالية، لبعثت إليه من يبعج بطنه على مضجعه، ويقتله في جوف منزله وفي يوم حفله، ثم كان لا يتولّى ذلك إلاّ عُقَيْليّ أو سَدُوسي. قال إسماعيل بن محمد الأنصاري، وعبدُ الكريم بن روح الغفاري: قال أبو حفص عمر بن أبي عُثمان الشّمَري: ألا تريان كيف تجنّب الرّاء في كلامه هذا وأنتما للذي تريان من سلامته وقلّة ظهور التّكلّف فيه لا تظنّان به التّكلّف، مع امتناعه من حرف كثير الدّوران في الكلام.
ألا تريان أنّه حين لم يستطع أن يقول بشّار، وابن برد، والمرعث، جعلَ المشنّف بدلاً من المُرعّث، والملحد بدلا من الكافر، وقال: لولا أنّ الغيلة سجية من سجايا الغالية، ولم يذكر المنصورية ولا المُغيرية، لمكان الرّاء، وقال لبعثت من يبعج بطنه، ولم يقل: لأرسلتُ إليه، وقال على: على مضجعه، ولم يقل على فراشه. اهـ [9]. قلتُ: فأينَ نحن من هذه الفصاحة، وهذه البلاغة، الواحد منّا اليوم يقرأ بضعة كتب ثمّ يعتقد في قرارة نفسه أنّه قد بلغَ مبلغًا قلّ أن ينازعه فيه أحد. ومن ثَم نُصَاب بمرض نون الجماعة فننزلُ نا ونحن في كلامنا وأقلامنا تعظيمًا لشأننا وتقديرًا لأنفسنا الأمّارة بحب الذّات. ومن جهلت نفسه قدره *** رأى غيره منه ما لا يرى [10] من هو واصل بن عطاء ؟ وواصل بن عطاء هذا هو الذي برزت على يده المعتزلة كفرقة فكرية ، وقد كان تلميذًا للإمام الحسن البصري ، ثم اعتزل حلقته بعد قوله بأنّ مرتكبَ الكبيرة في منزلة بين المنزلتين أي ليس مؤمنا ولا كافرًا، وأنّه مخلّد في النّار إذا لم يَتُبْ قبلَ موته، وقد عاشَ في أيّام عبد الملك بن مروان و هشام بن عبد الملك ، كان ابتداؤها في أواخر العصر الأموي وازدهرت في العصر العباسي [11].
قال: ولولا استفاضة هذا الخبر وظهور هذه الحال، لما استجزنا الإقرار به والتأكيد له إلى آخر ما يتعلق بخبر واصل مما ليس هذا موضعه" [5]. فلبلاغته هجرَ الرّاء، وتجنّبَها في خطابِه، وقد قال الشّاعر: ويجعلُ البُرَّ قَمحًا في تصرّفه *** وخالفَ الرّاء حتّى احتالَ للشِّعْرِ ولمْ يُطِقْ مطَرًا في القول يُعْجِلُهُ *** فعادَ بالغيثِ إشفَاقًا من المطَرِ [6] قلتُ: وله أخبار مشهورة في كتب الجاحظ وغيره من جهابذة الأدب والتّاريخ، سأكتفي بنقل خبرين عنه في هذه العُجالة. القصة الأولى: ذكرها صاحب كتاب (البلاغة الميسرة) [7] قال: مرّ يومًا بأناس فأرادوا أن يتضاحكُوا من لَثغته ، فقالوا له: كيفَ تقولُ: جرَّ رمحَه، وركبَ فرَسَه، وأمرَ الأميرُ بحفر بئر على قارعة الطّريق؟ فقال من فوره: "سحبَ ذَابلَه، وامتطى جوادَه، وأوجبَ الخليفةُ نقْبَ قليب على الجادّة". اهـ. قلتُ: فانظر -يرعاك الله- كيف استطاع أن يجيبَهم بعفوية وكأنّ اللّغة العربية كلّها نصبَ عينيه، يأخذ منها ما يشاء ويترك ما يشاء. بل كأنّه أعدّ هذا الجوابَ من شهر، وسبحان من وهبه هذه الملكة، والقدرة على استحضار مترادفات اللغة، والغوص في معانيها. ومن بركة العلم الجواب الكافي عند الحاجة.
وقد ألّفَ كُتبًا كثيرةً ولم يصلنا منها شيء [12]. كُنيتُه أبو حُذَيْفَة وكان يُلقّب بالغزّال ؛ لأنّه كان يُلازم الغزّالين بسوق البصرة ليعرفَ المُتعفّفات من النّساء فيجعل صدقته لهنّ [13]. وكان طويلَ العُنق جدّا، وقد هجاه بشّار بن بُرد المذكور آنفًا بقوله: ماذا مُنيت بغزّال له عنق *** كَنقنقِ الدّوّ إن ولّى وإن مَثُلا عُنْقَ الزّرافة ما بالي وبالكم *** تكفّرون رجالاً كفّروا رجلاً؟ ذكرها ابن خلّكان في وفياته. وفي رواية عند الجاحظ: مالي أشايعُ غزّالاً له عنق.. الأبيات. ووصفه الذهبي بقوله: وكانَ صموتًا [14]. ماتَ سنة 131هـ. [1] وهو الشاعر المعتزلي أبو الطّروق الضّبيّ/ أنظر البيان والتّبيين ج 1 ص 15 دار الجيل تحقيق عبدالسلام هارون. [2] وفيات الأعيان لابن خلِّكان ج 6 ص 8. 9/ دار صادر. [3] المصدر السابق. [4] الكامل في اللّغة والأدب ج 3 ص 192 هامش الوفيات. [5] البيان والتّبيين ج 1 ص 14. 15. [6] لسان الميزان للحافظ ابن حَجَر ج 6 ص 283. [7] البلاغة الميسرة للدّكتور عبد العزيز بن علي الحربي ص 6. [8] البيان والتّبيين ج 1 ص 22. [9] البيان والتّبيين ج 1 16. 17 ووفيات الأعيان ج 6 ص 8. [10] البيت للمتنبي.