شاهد ايضًا: علاج فطريات الأظافر اليد بالخل والأعشاب الطبيعية 3-زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الأشياء الغنية بالكثير من العناصر المفيدة الغذائية، التي تساعد علي تطويل الأظافر عن طريق تغذيته، والقضاء على الفطريات التي تعوق إطالة الأظافر لذلك ثالث طريقة من 4 طرق متوفرة لتطويل الأظافر هي استخدام جوز الهند. المحتويات: مقدار من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: قومي بتسخين مقدار زيت جوز الهند، واتركيه حتى يبرد بعض الشئ، ثم ابدئي في تدليك أظافرك بحركة عقارب الساعة، وللحصول على نتيجة سريعة كرري هذه العملية كل يوم قبل الذهاب إلى النوم. 4- عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال غني بالقيم الغذائية العديدة وأهمها فيتامين C، والذي يعمل على زيادة مادة الكولاجين، ويساعد ذلك على إطالة الأظافر بشكل صحي، وهذه هي آخر طريقة من 4 طرق متوفرة من لتطويل الأظافر. المحتويات: مقدار من عصير البرتقال. طريقة التحضير: قومي بوضع عصير البرتقال في إناء، ثم انقعي أظافرك داخل الإناء في العصير، لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم قومي بغسلها وللحصول على نتيجة سريعة كرري هذه الطريقة قبل النوم بشكل يومي. وبعد أن انتهينا من تقديم 4 طرق متوفرة لتطويل الاظافر سنقدم إليك بعض نصائح مع القيم الغذائية التي يجب توافرها في غذائك للحفاظ على الأظافر وزيادة نموها بشكل صحي وسريع.
3. ترطيب وحماية الأظافر يساعد تطبيق مرطب اليدين والأظافر في الحفاظ على الترطيب ليس فقط في الأيدي ، ولكن أيضًا في الأظافر ، مما يترك الظفر مغذيًا وقويًا ، مما يمنعه على المدى الطويل من الانكسار بسهولة أو تقطعه. أيضًا ، هناك نصيحة مهمة أخرى يجب اتباعها وهي حماية يديك بالقفازات المطاطية عند القيام بالمهام المنزلية مثل تنظيف المنزل ، وغسيل الملابس ، حيث تحتاج إلى إبقاء يديك بعيدة عن منتجات التنظيف والمياه ، والتي تترك الأظافر هشة وأكثر حساسية. 4. تجنب الأسيتون الأسيتون ممتاز في إزالة طلاء الأظافر ولكنه يجفف أظافرك أيضًا ، لذا يجب عليك دائمًا استخدام طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون لأنه يحتوي على مواد كيميائية أقل عدوانية للأظافر. هذه بعض النصائح الصغيرة التي تساعد أظافرك على أن تصبح أقوى وأكثر صحة ، مما يساعد على المدى الطويل في نمو الأظافر. انظر أيضًا: علاجات منزلية لتقوية الأظافر وجعلها تنمو بسرعة.
الاستهلاك المفرط للأغذية الغنية بالفسفور. التسمم بالفيتامين د ، أو الافراط في تناول الأدوية المسهلة. نقص كمية المغنيزيوم في الجسم. اتلاف الخلايا كنتيجة لاصابة في العضلات، أو تحلل خلايا الدم المرافق لبعض الأورام السرطانية. تظهر حالات ارتفاع نسبة الفسفور أحيانًا بالتزامن مع نقص الكالسيوم في الدم. ما الاضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفور بالدم يسمى ارتفاع مستوى الفسفور بالدم علميًا بفرط الفوسفتاز، وهو يؤدي إلى أعراض وأضرار مصاحبة لنقص الكالسيوم، هي كالآتي: [3] آلام في العظام والمفاصل. ظهور طفح جلدي وكثرة الشعور بالحكة. فقدان الشهية المرافق للغثيان، والرغبة بالتقيؤ. اضطراب النوم، والاحساس بالتعب المتواصل. تشنج العضلات بشكل مفاجىء. ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم. ومن أهم الاضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفات في الدم، المعاناة من أمراض الجهاز الهضمي ، والقصور الكلوي، كما أنه يؤدي إلى ارتفاع الإصابات بأمراض القلب والشرايين. علاج زيادة مستوى الفسفور بالدم يختلف علاج فرط الفسفاتاز باختلاف الأمراض المرافقة له، ويرتبط بالعوامل المسببة لهذه الزيادة، كما يرتبط العلاج أيضًا بحدة ارتفاع الفوسفات، والذي ينقسم إلى فرط فسفاتاز مزمن، وفرط فسفاتاز حاد، فأحيانًا يتم استخدام ضخ الفسفور عن طريق عملية تسريب السوائل، بينما يتطلب الأمر اللجوء إلى غسيل الكلى في أحيان أخرى.
• الافراط في تناول الاطعمة الغنية بالفسفور. • تسرب الفسفور من السائل بين الخلوي. اعراض زيادة مستوى الفسفور في الدم يمكن ان يعاني الشخص المصاب بزيادة مستوى الفسفور في الدم من الاعراض التالية: • الام المفاصل والعظام. • تشنج العضلات وانقباضها بشكل مفاجئ. • حكة الجلد. • ظهور الطفح الجلدي. وفي حال ترافقت زيادة مستوى الفسفور في الدم مع نقص الكالسيوم في الجسم فيمكن ان ياصب المرء بالاعراض التالية: • التعب والارهاق. • ضيق التنفس. • التقيؤ والغثيان. • فقدان الشهية. ما الاضرار الناتجة عن زيادة مستوى الفسفور في الدم ؟ زيادة الفسفور في الدم يمكن ان ينتج عنها الاضرار الصحية التالية: • امراض القلب. • تلف الكلى. • تراجع قدرة الانسان على امتصاص المعادن من الطعام. • ارتفاع خطر الاصابة ب امراض الجهاز الهضمي ومنها الامساك والاسهال وحدوث مشاكل في المعدة. • فرط بوتاسيوم الدم.
والسبب قد يكون هبوط في إخلاء الدم للفوسفور، ومختلف تلك الأسباب تؤدي إلى هبوط حاد في أداء كل من الكليتين. إذا ارتفع مستوى الفسفور بعد أن دخل بصورة متزايدة إلى مجرى الدم، فإن السبب وراء ذلك هو استخدام المسهلات بصورة كبيرة، أو التسمم بسبب فيتامين د أو حدوث ما يسمى بالتسريب الوريدي. السبب في هبوط إخلاء الفوسفور في الدم هو حدوث قوى الدريقات أو حدوث خلل قلوي او نقص عنصر المغنيزيوم أو استخدام بعض الأدوية والتي تكون من نوع بيسفوسفونات. أما خروج الفوسفور من السائل الخلوي يحدث نتيجة تعرض عضلات الجسم لإصابة جسيمة وبالتالي يحدث تلف في بعض الخلايا، أو قد يكون السبب هو تحلل خلايا الدم أو وث ورم سرطاني. وعند طلب الطبيب الذي يتابع الحالة لإجراء بعض التحاليل الطبية يرجى تكرارها مرة أخرى لأنه في كثير من الأحيان يتواجد خطأ مخبري. تشخيص فرط فسفاتاز الدم من الضروري معرفة التشخيص اللازم لتلك الحالة والذي يقوم الطبيب بطلبه من المريض، وفيما يلي بعض الفحوصات الطبية التي قد يطلبها الطبيب. فحص الدم البيوكيميائي، في ذلك الفحص يتم قياس تركيز الفسفور إضافة إلى قياس تركيز بعض الأيونات الأخرى من بينها الكالسيوم والماغنسيوم.
من الجدير بالذكر، أن الإصابة بهشاشة العظام قد تزيد من خطر الإصابة بالكسور والمشكلات الصحية الأخرى.. 3. اختلال توازن المعادن في الدم يؤدي ارتفاع نسبة الفوسفور في الدم ونقص فيتامين د والكالسيوم إلى اختلال توازن المعادن في الجسم، الأمر الذي قد يصيبك بالعديد من الأمراض. فقد يؤدي ارتفاع مستويات الفوسفور والكالسيوم أيضًا إلى ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية والرئتين والعينين والقلب، وهي حالة خطيرة قد تؤدي بمرور الوقت إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو الوفاة لا سمح الله، لذلك يعد التحكم في الفوسفور والكالسيوم أمرًا مهمًا للغاية للحفاظ على صحتك العامة. ولأن الكلى تتحكم في توازن المعادن في الجسم، قد يؤثر ارتفاع نسبة الفسفور في الدم على مرضى الكلى، خاصةً المصابين بالفشل الكلوي، إذ يعد الذين يخضعون لغسيل الكلى هم الأكثر عرضة لخطر ارتفاع الفسفور في الدم. كما قد يسبب ارتفاع الفسفور في الدم تهيج الجلد واحمرار العين. مستوى الفسفور الطبيعي في الدم يتمثل مستوى الفسفور الطبيعي في الدم 2. 5 -4. 5 ملغم/ ديسيلتر، عند زيادة نسبة الفسفور عن الحد المذكور يعُرف هذا بفرط الفسفور في الدم الذي يشير إلى الإصابة بأحد الحالات الصحية الآتية: مرض كلوي.