أعرب التشكيلي المصري عبدالرحمن الحسيني الذي يحترف فن الرسم بالشخبطة، عن تفاؤله بتأهل المنتخب المصري إلى بطولة كأس العالم 2022 في قطر، من خلال لوحة احتفالية أبدع فيها برسم النجمين محمد صلاح ومحمد النني، ومعهما البرتغالي كارلوس كيروش مدرب المنتخب المصري، وقام بنشرها على منصات السوشيال ميديا، ليتداولها النشطاء على نطاق واسع، متمنين فوز المنتخب المصري على السنغال في مباراة الإياب. بحث عن فن النوتان واجمل تصاميمه مع المراجع - موسوعة. هذه هدية وطنية للجماهير وشخبطاتي لا تتبع الترند وأوضح الرسام عبدالرحمن الحسيني، في حوار خاص مع "العربية. نت"، أنه لا يوظف رسوماته من أجل الترند، لكن التعاطف غلبه لتقديم هدية وطنية لمنتخب بلاده، وبث روح التفاؤل والحماس في وجدان الجماهير المصرية والعربية، مشيراً الى أن تقنية الرسم بالشخبطة فن جديد لا يزال حضوره خجولاً في المشهد الفني بالوطن العربي. واعتبر أن هذا الفن وسيلة تعبير وتأثير، تعتمد على إبراز الروح بالخطوط الدقيقة، توظف في تخليد ذكريات شخصيات مؤثرة ومشاهير تركوا بصماتهم في وجدان الإنسانية، ويمكن تطويعها في تجسيد رسائل توعوية وبث مشاعر تصالح وسمو وتسامح ونقل شواهد تاريخ ومبادرات سلام في لوحة تعبر الحدود لتلامس ذائقة الشعوب.
يسعى عبدالرحمن إلى نشر هذا الفن وتشجيع الرسامين العرب على استكشاف فرص جديدة لنقل أعمالهم من المحلية إلى العالمية، معتبراً أن الفن دائماً رسالة لتطهير الروح والنفس البشرية على أن جوهر الاختلاف هو الرهان في تقديم فن راق وملهم للمجتمعات. رسومات تحيي الأمل في وجدان المحاربين الصغار وكان عبدالرحمن قد اختار خطاً فنياً في إحياء ذكرى الفنانين الراحلين، تكريما لما قدموه من أعمال جميلة وقيم نبيلة لا زالت مطبوعة في وعي الأجيال حتى اليوم، ويلفت: "رسمتي للفنان خواكين فينيكس من فيلم الجوكر كانت تحمل رسالة توعية أن هناك مرضى نفسيين من حولنا يحتاجون للعلاج دائماً، كما أمتلك رسومات ترفع معنويات محاربي مرضى السرطان، وأركز في مشروعي الفني القادم على زيارة مرضى السرطان من الأطفال في المستشفيات، لمحاولة إلهامهم وإسعادهم برسم وجوههم البريئة بالشخبطة، وإهدائهم تلك الرسومات كذكرى لتحثهم دائماً على التمسك بالأمل من أجل الحياة".
حاول إبقاء يدك موضوعة على الأجزاء الفارغة على الورق لأن ذلك يمنع تلطيخ خطوطك. 5 استخدم ممحاة لينة. يوجد نوع من المماحي التي تمحو الخطوط دون حك الورق. فكر فيما تود رسمه. تخيل الصورة التي تود رسمها في مخيلتك أولًا قبل البدء لأن التخطيط المسبق يتيح لك تحديد أي التقنيات ستكون أفضلها مع الموضوع المختار. يمكنك رسم صور جميلة لأشخاص أو حيوانات أو طبيعة صامتة أو مناظر طبيعية. قد يساعدك أن تحمي يديك قليلًا. ارسم دون الحكم على الناتج لتسترخي قبل البدء في رسم الصورة. 2 ارسم الكتلة العامة للشيء الذي تحاول رسمه. حاول تقسيمه لأشكال أو كتل بسيطة؛ استخدم الدوائر والمربعات والمثلثات لتمثيل الأجزاء الأكبر للشيء. أبدِ اهتمامًا خاصًا بالعلاقات والنسب، مثلًا إن كانت كتلة ما أطول مما يجاورها بمرتين ونصف. حين تقوم بالرسم التخطيطي، استخدم خطوطًا دقيقة وخفيفة بالقلم الرصاص. 3 امحِ وأعد الرسم عند الحاجة. رسومات الظل والنور بسيطة تعلمت دروس. يمكنك تكرار هذا بقدر ما تحتاج حتى تصبح راضيًا عن شكل الكتل الأساسية. كلما بذلت مجهودًا أكبر في رسم الكتل بشكلٍ صحيح يصبح رسمك أكثر إقناعًا وروعة. لن يوجد أبدًا ما يكفي من التفاصيل المضافة لتعويض عدم الدقة غير المقصودة والتكاسل إن حدث في رسم الأساسيات.
كيف اقوي عزيمتي لانقاص وزني أُرسل بواسطة: Amany Fathy ٩ سبتمبر، ٢٠١٩ - أضيف في: عامة وشاملة - #نصائح.
اجعلي الإفطار أهم الوجبات وإن أردت فتناولي عشاء خفيفًا لا العكس. غيري عاداتك عند الضيق والملل فبدلًا من تناول الطعام تناولي مشروبًا دافئًا، أو مارسي رياضة أو احصلي على جولة مشي، أو استمعي إلى شيء تحبينه. لا تتسوقي وأنت جائعة. كيف أقوي أرادتي لتغير؟ (كلام تحفيزي من القلب♥️) - YouTube. عند الخروج وتناول الطعام في أحد المطاعم اجعلي المشويات طبقًا أساسيًا بدلًا من المقليات. كافئي نفسك بوجبة واحدة مما تحبين أسبوعيًا وليس بيوم كامل، ولا تجعلي المكافأة دومًا طعام بل اجعليها نزهة حلوة أو حضور فيلم سينما أو رحلة. ختامًا، بعد أن أجبناك عن سؤال "كيف أحفز نفسي للرجيم؟" اعلمي أن التخلص من السمنة أمر مهم للحفاظ على صحتك ومظهرك، فتابعي وزنك واحصلي على النصائح والإرشادات التي تساعدك على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه من مصادر موثوقة. لقراءة مزيد من المقالات المتعلقة بالأنظمة الغذائية المختلفة والتخسيس زوري قسم الريجيم بموقع "سوبرماما".
الرجيم إنّ أحد الأسباب التي تؤدي إلى فشل الرجيم هو عدم التحلّي بالصبر وعدم وجود الإرادة الكافية لإخفاض الوزن، وهذان هما العنصران الأساسيان للوصول إلى نتائج مرضية، حيث بدونهما لا يمكن إكمال أية حمية غذائية مهما كانت بسيطة وسهلة. سنعرض في هذا المقال طرقاً عديدة لامتلاك إرادة قوية لإتمام الرجيم حتّى النهاية. كيف أقوّي إرادتي للرجيم اقرأ حول مضار السمنة وآثارها الخطيرة على الصحّة العامّة للجسم، وما تسببه من أمراض. اقرأ واستمع إلى أشخاص كانوا يعانون من السمنة، والآن يتمتّعون بقوام رشيق مثالي، بفضل التزامهم بالرجيم والنظام الغذائي المناسب. تذكّر جسمك حين كان رشيقاً خفيفاً وحيوياً هذا في حال كان كذلك منذ زمن وتغيّر نتيجة الزواج أو الإنجاب أو الحالة النفسية أو الإكثار من تناول الطعام وغيرها. تعوّد على الصبر، ولا تستسلم لليأس الذي من الطبيعي أن ينتابك كل فترة وأخرى بسبب ثبات وزنك وعدم نزوله، ذلك لأنّ النتائج المرضية يستحيل أن تظهر خلال يوم وليلة، بل تحتاج إلى وقت كافٍ من الالتزام والانتظام والاستمرارية على النظام الغذائي المناسب. ابدأ برفع مستوى صعوبة الحمية تدريجياً، بحيث تكون في بداياتها خفيفة، ثمّ تزيد من قسوتها شيئاً فشيئاً حتّى نصل للنظام الغذائي المطلوب، وذلك ليتقبّلها الجسم، وبالنتيجة لا تحرم نفسك من الطعام أو الراحة، لأنّ النتيجة ستكون عكسية.