2- شمام كوز العسل يمنع ارتفاع ضغط الدم: كغذاء غني بالبوتاسيوم، يوصى بإستخدام شمام كوز العسل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ويساعد البوتاسيوم في طرد الصوديوم الزائد من الجسم ويخفف التوتر في جدران الأوعية الدموية، وبإضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي لا يقتصر الأمر على تجنب الكربوهيدرات الثقيلة والسكريات المصنعة بعلاج صحي ولكنك تساعد قلبك أيضا بطرق أخرى.
كيف يختلف شمام كوز العسل عن الشمام العادي؟ ينتمي الشمام العادي أو ما يسمى بالكنتالوب وشمام كوز العسل إلى العائلة القرعية، لكن يوجد اختلافات بسيطة بينهما، إليك قائمة بأهمها: اللون: يتميز الشمام العادي بأن له قشرة لونها برتقالي قريب من لون لحم السلمون. النكهة: يعد شمام كوز العسل الناضج أكثر حلاوة من الشمام العادي. ملمس القشرة الخارجية: لشمام كوز العسل قشرة خارجية ناعمة، أما الشمام العادي فقشرته خشنة بعض الشيء. أما بالنسبة للقيمة الغذائية، فإن للنوعين المذكورين أعلاه قيمة غذائية متشابهة نسبيًا، لكن يعد الشمام العادي أعلى في القيمة الغذائية بنسبة بسيطة من شمام كوز العسل. القيمة الغذائية لشمام كوز العسل يحتوي كل 100 غرام من شمام كوز العسل على: العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 36 سعرة حرارية الماء 89. 82 غرام البروتينات 0. 54 غرام الألياف الغذائية 0. 8 غرام السكريات 8. 12 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام الحديد 0. 17 ملليغرام المغنيسيوم 10 ملليغرام الفسفور 11 ملليغرام البوتاسيوم 228 ملليغرام الزنك 0. 09 ملليغرام فيتامين ج 18 ملليغرام فيتامين ب6 بيتا كاروتينات 30 ميكروغرام فوائد شمام كوز العسل هذه هي أهم الفوائد المحتملة لشمام كوز العسل: 1.
ينحدر شمام كوز العسل (Honeydew) من العائلة القرعية (Cucurbitaceae family)، وهي ذات العائلة التي تنتمي إليها الفواكه والخضروات الاتية: البطيخ، القرع، الخيار. لثمار شمام كوز العسل قشرة يتراوح لونها بين درجات الأصفر الفاتح والأخضر الفاتح، أما اللب فلونه أخضر ويحيط بمجموعة كبيرة من البذور التي تتواجد عادة في مركز الثمرة، غالبًا ما تتخذ ثمار شمام كوز العسل شكلًا بيضاويًا. تحتوي ثمار شمام كوز العسل على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، وفي المقابل فإنها غنية بالعديد من المواد الغذائية الهامة للجسم، مثل؛ فيتامين سي، فيتامينات المجموعة ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الألياف الغذائية. شمام كوز العسل هو أحد أكثر أنواع الفواكه حلاوة، ولكن يجب الحرص على انتقاء الثمار الناضجة للتمكن من التمتع بمذاقها الحلو والمنعش؛ فقبل نضج هذه الثمار تكون نكهتها غير قوية وفي بعض الأحيان تكاد تكون خالية من النكهة تمامًا.
4- شمام كوز العسل يعطي الهيدرة الصحية: يتكون شمام كوز العسل من 90٪ ماء تقريبا، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف الحار، وأيضا، كما ذكرنا سابقا يعتبر شمام كوز العسل مصدرا رائعا للبوتاسيوم حيث يحتوي كل كوب على 388 ملجم من البوتاسيوم، والبوتاسيوم معدن رئيسي للتحكم في توازن السوائل وتنظيم الشوارد في الجسم، وخاصة مستويات الصوديوم، وبالإضافة إلى ذلك، فإن خصائص البوتاسيوم المضادة للتوتر تحافظ على سوائل الجسم تتحرك بسلاسة وتضخها بقوة. 5- شمام كوز العسل تعطي بشرة أكثر شبابا: يعد شمام كوز العسل مصدرا رائعا لفيتامين سي حيث توفر حصة واحدة ما يقرب من نصف الكمية اليومية الموصى بها، ويشتهر فيتامين سي بدعمه لجهاز المناعة ولكنه أيضا فيتامين أساسي لصحة الجلد، ويساعد فيتامين سي على إنتاج الكولاجين وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة المفاصل وقوة الأنسجة، كما أنه من العناصر الغذائية التي تحافظ على ترطيب البشرة، ومع تقدمنا في السن ينضب الكولاجين من بشرتنا، ويمكن أن يساعد فيتامين ج في تجديد بعض من هذا الكولاجين والحفاظ على التجاعيد والخطوط الدقيقة في مكانها. 6- شمام كوز العسل يعزز صحة العيون: اثنين من العناصر الغذائية النباتية في شمام كوز العسل هما اللوتين والزياكسانثين وهما ضروريان للحفاظ على صحة العين مع تقدمنا في السن، ويعملان معا على تقليل مخاطر الإصابة بإعتام عدسة العين والعمى المرتبط بالعمر والتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وقد تم العثور على كل من اللوتين والزياكسانثين بتركيزات عالية في شبكية العين ويشكلان حاجزا وقائيا، ويقومان بتصفية الضوء الأزرق الضار والحفاظ على صحة خلايا العين.
اما الشمام العادي فتتسم قشرته باللون البرتقالي. و يتميز بطعم حلو اكثر من الشمام العادي. اما ملمس قشرته الخارجية ملمسها ناعم أما بالنسبة للشمام العادي فملمس قشرته خشن قليلا. و بالنسبة الى القيمة الغذائية فإن للنوعين القيمة الغذائية نفسها و لكن تعتبر القيمة الغذائية للشمام العادي أكثر بقليل منه. أضراره ردود فعل تحسسي و يكون بشكل طفح جلدي ظهور أو انتفاخات على الوجه أو حكة. كذلك يؤدي الافراط في تناوله الى ارتفاع ضغط الدم و حدوث ضيق في التنفس. في الختام نرجو ان تكون مقالاتنا نالت اعجابكم تابعونا دائما لتكونوا اول من يطلع على كل ما هو مفيد و كذلك جديد.
البطيخ العسلي غني بالشوارد والماء عندما تفكر في مستوى رطوبة الجسم ، فإن أول ما يخطر على البال هو الماء. ومع ذلك ، للحصول على ترطيب سليم ، يحتاج جسمك إلى أكثر من ذلك. فهو يحتاج أيضا إلى الشوارد. حوالي 90% من البطيخ العسلي هو من الماء ويحتوي أيضا على الشوارد ، مثل البوتاسيوم والمغنيزيوم والصوديوم والكالسيوم. هذا المزيج من الماء والمغذيات يجعل البطيخ العسلي مفيدا للترطيب بعد التمرين أو أثناء المرض ، أو إذا كنت تحاول ترطيب جسمك طوال اليوم. "البطيخ العسلي يتكون من الماء في الغالب ولكنه يحتوي أيضًا على الشوارد التي قد ترطب الجسم بشكل أكثر فعالية من الترطيب بالماء وحده" 6. قد يعزز البطيخ العسلي صحة الجلد تناول البطيخ العسلي قد يدعم صحة الجلد بسبب محتواه العالي من فيتامين C. يعتبر تناول فيتامين C بكميات كافية أمرا ضروريا لإنتاج الكولاجين ، وهو بروتين بنيوي رئيسي ضروري لترميم أنسجة الجلد والحفاظ عليها. بالإضافة إلى ذلك ، لأن فيتامين C هو مضاد للأكسدة، فتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يقي جلدك من أضرار أشعة الشمس. يعتبر البطيخ العسلي مصدرا ممتازا لفيتامين C ، حيث يحتوي كوب واحد على 53٪ من الـ RDI. على الرغم من إمكانية الحصول على فيتامين C من مجموعة متنوعة من الأطعمة ، إلا أن تناول البطيخ العسلي هو طريقة سهلة لتلبية احتياجاتك اليومية بسرعة ، مما يعزز صحة الجلد.
مواقيت الصلاة في حفر الباطن. أوقات الصلاة والأذان في حفر الباطن في يوم الخميس 07-04-2021. اعرف مواقيت اوقات اذان الصلاة مثل Islamic Finder و Muslim Pro و Islamicity و Halal Trip. مواقيت الصلاة اليوم في حفر الباطن. Apr 02 2021 امساكية رمضان 1442 الرياض مواقيت الصلاة في العاصمة السعودية الرياض الإمساكية الرمضانية 14422021 في مدينة الرياض. الصلاة القادمة ستكون العصر ان شاء الله حسب توقيت مدينة حفر الباطن. مواقيت الصلاة في المسيلة. حجز موعد – Absher. كتب خاتمة مناسبة الحفر الاثرية - مكتبة نور. أكملت إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بالتعاون مع غرفة حفر الباطن ممثلة بلجنة سيدات الأعمال استعدادها لاستقبال شهر رمضان المبارك من خلال تكفل اللجنة بغسيل وتعقيم أكثر من 10 آلاف متر مربع لجوامع ومساجد حفر الباطن. مواقيت الصلاة في حفر الباطن أتجاه القبلة من حفر الباطن.
اختيارات القراء شاهد: فضيحة اخلاقية داخل مقر للحوثيين في ذمار في نهار رمضان أخبار اليمن | قبل 2 ساعة و 41 دقيقة | 561 قراءة
ومن جهته صرح عبد الرحمن العتيبي ابن عم السيدة منيرة العتيبي أن العملية كانت معقدةً مشيدًا بجهود فرق الدفاع المدني التي واجهت العديد من المشاكل أثناء الحفر، وفي ردٍ له على سؤالٍ فيما إذا كان سيحرك دعوة تظلمٍ ضد أية جهةٍ أو شخصٍ ما أجاب عبد الرحمن "القصة انتهت بانتشال جثة منيره العتيبي، وهي الآن في فناء رب العالمين، ونحن لا نريد سوى الدعاء لها بالرحمة". شاهد أيضًا: من هو الطفل الهندي الذي سقط في البئر وبهذا يختم المقال الذي تناول موضوع ما هي قصة منيره العتيبي ؟ مرورًا بعرض أبرز التفاصيل المتعلقة بهذه الحادثة المأساوية التي هزت أوساط المجتمع السعودي منذ 10 أعوامٍ والتي مازالت أصداؤها الإنسانية تتردد في كافة أنحاء المملكة. المراجع ^, دفن جثة فتاة "أم الدوم" بالطائف واستبعاد أي شبهة جنائية وراء سقوطها, 05/02/2022