لعبة التنس لعبة التنس هي اللّعبة التي يَستخدِم فيها لاعبون متعارضون، أو أزواج من اللّاعبين مضارب مضغوطةً بشدّة؛ لضرب كرة لها حجم ووزن محدّد فوق شبكة في ملعب مستطيل، وتُمنَحُ النّقاط للّاعب أو الفريق كلّما فشِل الخصم في إعادة الكرة بشكل صحيح ضمن الملعب، ولعبة التّنس منظّمة ومحدّدة وفقًا للقواعد التي أقرّها الاتّحاد الدّوليّ للتّنس (ITF). يلعب اليوم ملايين النّاس لعبة التّنس الحديثة في النّوادي والملاعب العامّة، وقد بدأت فترة نموّها السّريع في أواخر السّتينيّات عندما فُتِحت البطولات الكبرى للمهنيين والهواة، واستمرّت في السّبعينيّات عندما بثّ التّلفزيون دورات البطولات المحترفة، وأدّى صعود بعض اللّاعبين البارزين والمنافسات إلى توسيع جاذبيّة اللّعبة، وحظيت اللّعبة بابتكارات رئيسيّة في الأزياء والمعدِّات، مثلًا كانت ملابس التّنس مقتصرةً على اللّون الأبيض، وكرات التّنس أيضًا كانت بيضاء، إلّا أنّها تغيّرت إلى الأصفر، وتحوّلت إطارات المضارب من الخشب الرقيق إلى المعدن، مع أنّ الإطارات الخشبيّة لا زالت مُستعمَلةً [١]. كيف تطورت لعبة التنس عبر التاريخ؟ كان التّنس يُعرَف في الأصل باسم تنس العشب، ولا يزال لعبةً رسميّةً في بريطانيا؛ لأنّ السّادة والسّيّدات الفيكتوريين كانوا يلعبونه على الملاعب العشبيّة، يمكن أن تتصّل أصول لعبة التنس بلعبة كرة اليد الفرنسيّة من القرن الثّاني عشر إلى الثالث عشر، وكانت تُسمّى لعبة النّخيل التي كانت تستخدِم مضربًا وكرةً داخليّةً، ولا تزال هذه اللّعبة القديمة تُلعَب نادرًا، وعادةً ما تسمّى التّنس الحقيقيّ في بريطانيا، وتنس الملاعب في الولايات المتّحدة، والتّنس الملكيّ في أستراليا [١].
عصابة الرّأس: تستخدم عصابات الرأس لامتصاص العرق، ولربطِ شعركِ بعيدًا عن وجهكِ، ويمكنكِ استخدام أيّ غطاء رأس ضيّق مصنوع من مادّة ماصّة، بدلًا من شريط الرّأس. حذاء التّنس: لا توفّر الأحذية الرّياضيّة الدّعم الجانبيّ الكافي، أمّا أحذية التّنس فهي مصمّمة لمنحكِ استقرارًا أفضل، ومنعكِ من الانزلاق أثناء الحركة على الجانبين. الملابس: يُنصحُ بارتداء الملابس المصنوعة من البوليستر لأنّها تحافظ على برودة الجسم. قوانين لعبة التنس - موقع مصادر. مهارات تحتاجينها للعب التنس تتضمّن لعبة التّنس الكثير من الأنشطة البدنيّة، وتحتاج منكِ أن تكوني سريعةً وخفيفة الحركة ومرنةً، وفيما يأتي شرح لأهمِّ المهارات التي يجب أن تمتلكيها لتكوني لاعبة تنس ناجحةً [٥]: التّوازن: التوازن أمر حيويّ لضرب الكرة في وضع جيّد ودقيق، وتوازنكِ الجيّد يُقلّل من الإصابات خاصّةً في الجزء السّفليّ من الجسم، ويمكنكِ ممارسة التّمارين والتّدريبات لتحسين توازنكِ في الملعب وخارجه. التّنسيق بين يدكِ وعينكِ: التنس رياضة التّنسيق بين اليد والعين، ومهمٌّ جدًّا أن تتفاعل يدكِ والأجزاء الأخرى من جسمكِ بسرعة؛ للقيام بالحركات الصّحيحة استجابةً لما تراه عيناكِ. التّركيز: يعني التّركيز أنّه أثناء وجودكِ في الملعب لا يجب أن تفكّري بأيِّ شيء آخر غير اللّعب، وهو مهمٌّ جدًّا لصدِّ الضّربات، وتجنُّب الأخطاء.
[٥] أدوات لعبة التنس الأرضي الملعب والتركيبات يبلغ طول ملعب التنس الأرضي 23. 77 متراً بينما يبلغ عرضه 8. 23 متر ويتخذ الملعب شكل المُستطيل، ويحتوي ملعب التنس الأرضي بمنتصفه على شبكة تقسمه إلى قسمين مُتساويين بحيث تكون مُثبتة من خلال سلك أو كيبل معدني لا يتجاوز قطره 0. 8 سم، وتكون الشبكة مُثبتة بكلا جانبيها بقائمين لا يزيد قطرهما عن 15 سم، ويُمنع أن يزيد ارتفاع هذين القائمين أكثر من 2. 5 سم عن ارتفاع الشبكة التي ترتفع بدورها عن الأرض بمقدار 1. لعبة الطاولة. 07م عند القائمين وبمقدار 0. 91 في منتصفها، [٦] ويوجد بعض من العناصر التي يتم اعتبارها كتركيبات ومعدات في ملعب التنس الأرضي وهذه التركيبات هي الشبكة، والقوائم التي على جانبيها، وبطاقات تسجيل النقاط، والحبل أو السلك المعدني الذي يعلو الشبكة ، والحواجز الجانبية والمقاعد أو أي معدات أخرى قد يحتويها الملعب بأكمله او حتى تلك المحيطة به.
بيورن بورغ: وهو لاعب سويدي، ولد عام 1956، احترف التنس عام 1973، وحصل على بطولة غراند سلام 11 مرة، وفاز ستة مرات في بطولة فرنسا المفتوحة، و5 بطولات في ويمبلدون، ولكنه اعتزل التنس في عام 1983. دون بادج: لاعب أمريكي، حصل على لقب اللاعب الأول والوحيد الذي فاز بالغراند سلام في سنوات احترافه، كما أنه أفضل لاعب يؤدي الضربة الخلفية في تاريخ كرة التنس. معلومات عن كرة التنس - مجلة رجيم. أندريه أغاسي: وهو لاعب امريكي ولد عام 1970، وهو من أوائل اللاعبين الذين فازوا بمسابقات الغراند سلام للفردي، وقد حصل على الميدالية الذهبية في الأولمبياد في عام 2006، واعتزل في العام ذاته. جون ماكنرو: وهو لاعب أمريكي، ولد عام 1959، وهو أفضل لاعب تنس في الثمانينات، وقد حصل على 77 لقب في اللعب الفردي، و71 لقب في اللعب الزوجي، كما أنه حصل على غراند سلام سبع مرات.
عند الانتهاء من اللعبة، سوف يرسل الشخص الآخر، بعد الألعاب ذات الأرقام الفردية، أي بعد اللعبة الأولى، اللعبة الثالثة، واللعبة الخامسة، حيث يقوم بالتبديل بين الجانبين في الملعب. تسجيل مجموعة نقاط قبل الإرسال الأول في كل لعبة جديدة، كل من يرسل الإرسال يعلن النتيجة في مجموعات، فيجب أن يقول اللاعب النتيجة أولاً، ثم نتيجة خصمه، لذلك إذا فاز بالمجموعة الأولى سوف يقول (1-0). قوانين لعبه التنس الارضي. من أجل إكمال المجموعة، ينبغي أن يفوز الشخص بست مباريات، وأول شخص يفوز بست مباريات يفوز بالمجموعة. وبالرغم من هذا، فكما هو الحال مع (deuce)، ينبغي أن يفوز بمجموعة مباراتين على الأقل، لذا في حال كانت النتيجة (6-5)، يجب أن يفوز الفرد الذي لديه 5 بمباراتين، وإذا تعادلت النتيجة (6-6)، فإنه سوف يلعب الشوط الفاصل. رياضة التنس وفوائدها التنس عبارة عن رياضة منتشرة كثيرًا في أستراليا، كما يلعبها الناس من كافة الأعمار، ومن الممكن أن يلعب التنس شخصان يطلق عليهما (لعب الفردي) أو أربعة أشخاص (زوجي) يستعمل اللاعبون المضارب من أجل ضرب الكرة عبر الشبكة في الجانب الآخر من الملعب، حيث تحتوي لعبة التنس على مجموعة مختلفة من أنواع اللعب، بما يتضمن في هذا إرسال الكرة فوق الشبكة، بالإضافة إلى التجمعات، وذلك حينما يضرب الكرة ذهابًا وإيابًا بين الخصوم، والحركات السريعة واللعب الإستراتيجي، ولكن يجب قبل البدأ في لعب رياضة التنس التعرف على فوائد هذه اللعبة:[3] زيادة القدرات الهوائية.
[٤] يُشار إلى النقطة الأولى التي تلي وجود حالة التعادُل (Deuce) بكلمة ADVANATAGE، أما بالنسبة للنقطة الثانية ففي حال تسجيلها فإنه سيظهر رمز نهاية المباراة (Game) وذلك لاستطاعة الفريق تحقيق نقطتين مُتتاليتين بعد التعادل (Deuce) أو قد تعود المباراة إلى التعادُل في حال تحقيق الفريق الخصم لنقطة، ويُعتبر نظام المجموعات هو النظام الذي يُحدد الفائز في مباراة كرة المضرب حيث يجب أن يفوز اللاعب أو الفريق بستة أشواط ليفوز بما يُعرف بالمجموعة (Set)، ويفوز الفريق أو اللاعب عادة في حال تحقيقه لمجموعتين من أصل ثلاث مجموعات.
The Rules of Tennis - شرح قوانين رياضة التنس الأرضي (كرة المضرب) - YouTube
يراسلك باستمرار: هي إحدى دلائل الحب والاشتياق، خاصةً عندما يقوم بإرسال عدد كبير من الرسائل، فهو دليل على مدى اشتياقه. التفاعل على مواقع التواصل الاجتماعي: تلاحظ المرأة أن كل المنشورات التي تقوم بنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي يقوم بالتفاعل معها، مع إبداء رأي بها بشكل مستمر. يفكر بها بشكل مستمر: توجد العديد من الدراسات في علم النفس، أثبتت أن الشخص الذي يفكر بك باستمرار ستجد نفسك تفكر به دون إرادة، نتيجة وجود بعض الروابط الروحية بينكما. اقرأ أيضًا: لماذا الرجل عندما يحب يتجاهل كيف يتم التعامل مع الرجل الذي يخشى الحب؟ توجد بعض النصائح لابد من الالتزام بها عند تعاملك مع هذا النوع من الرجال، لكي تساعديه في الاعتراف بحبه، هذا ما نشير إليه بعد ما تم توضيح هل يهرب الرجل عندما يحب، وتتمثل هذه النصائح في: لابد ألا تقوم المرأة بالتحدث عن أمور الزواج حتى لا تجعله يشعر بالتوتر، والانتظار حتى يقوم هو بالتحدث في هذا الأمر. يجب ألا تظهر المرأة أن هذه المشكلة تتسبب لها في الاستياء، حتى لا يشعر هو بالحرج من هذا الأمر، بل يمكنها التعامل معه بشكل طبيعي، حتى تشعره بالأمان في العلاقة. عدم قيام المرأة بمحاولة التغيير من تصرفات الرجل تجاه هذا الأمر، لأنها هكذا تزيد من المشكلة.
الحب هو شعور بالإنجذاب العاطفي تجاه شخص معين، وقد يكون هذا الشعور من طرف واحد فقط، أو شعور متبادل بين الطرفين وفي هذه الحالة إما أن يتم الإعتراف بهذا الحب فيما بينهم أو ينكر أحدهما هذا الشعور ويقاومه، وفي حالة أن الرجل هو الشخص المقاوم لهذا الشعور فدعونا نسأل هل يهرب الرجل عندما يحب ؟ هذا ما سوف نجيب عليه في مقالنا هذا. هل يهرب الرجل عندما يحب؟ هل يهرب الرجل عندما يحب؟ نعم هناك بعض الرجال يهربون عندما يحبون، ويكون ذلك بسبب مرض الخوف من الوقوع في الحب ، وهو ما يسمى بـ (رهاب الحب) أو (philophobia). ويقصد بـ (رهاب الحب): الخوف من الوقوع في الحب وما يترتب عليه من إلتزامات عاطفية، فيلجأ المصابون به الى الهروب من الحب كحل سريع وسهل بالنسبة إليهم الدوافع خلف هذا الرهاب والهروب: هروب الرجل من الحب بسبب مروره بعلاقة حب سابقة فاشلة تسببت له في الكثير من الألم، وخوفه من تكرار الفشل مرة أخرى. خوف الرجل من تقييد الحرية وتحمل المسئولية، كما أن الحالة الإقتصادية لها عامل مهم جداً، فالظروف الإقتصادية السيئة تجعل الرجل يهرب من الحب حتى لا تقع على عاتقه مسئوليات هو غير مستعد لها، كالخطبة والزواج وتأسيس البيت ….. الخ.
شعور الرجل بالفتور في علاقته بالشابة التي تعجبه ويحبها ، واحساسه بأن مشاعره تجاهها قد بردت ، لذا يتجاهلها ليعيد حساباته من جديد ويحاول أن يُشعل شرارة الحب من جديد. عندما ترفض المراة مغازلة الرجل وتتجاهل محاولاته بالتقرب منها ، فهو يبتعد عنها ويبدأ بتجاهلها ومعاملتها كأنها غير موجودة، حتى لو كانت تعجبه كثيرًا. تمتع هذا الرجل بالكبرياء الكبير ، يكون من بين الأسباب التي تجعله يكابر ولا يعترف لحبيبته بمشاعره ويعمد الى عدم الغهتمام بها والى تجاهلها وحتى الى الهروب منها ومن مشاعره تجاهها. إقرئي أيضًا: هل يحب الرجل المراة التي تلاحقه ؟
اقرأ/ي أيضًا: من هي المرأة التي لا ينساها الرجل؟ 2- إذا لم يشعر بالتقدير الكافي نحب جميعًا أن نجد من يقدر تعبنا لأجله وتضحياتنا في سبيل رضاه، والرجل المرتبط ليس استثناءً. عدم شعور الرجل بالتقدير يعتبر من أبرز الأسباب التي تدفع الرجل للهرب من المرأة التي يحبها، إذ تترك عنده إحساس بأن جهوده تذهب سدى وأن تضحياته لم تكن في محلها. 3- إذا شعر بالتغيير المفاجئ الناس تتغير، هذه حقيقة لا يمكن إنكارها، والعلاقات طويلة الأمد والمستمرة على مدى سنوات تواجه بطبيعة الحال منعطفات كثيرة، لا يستطيع بعض الناس تجاوز مسألة تغير شخصية أو تصرفات شريك الحياة، أو من الممكن أن يحدث هذا التغيير بشكل فجائي حتى لا يعود الشخص الذي كان عليه. عدم شعور الرجل بالتقدير يعتبر من أبرز الأسباب التي تدفع الرجل للهرب من المرأة التي يحبها، إذ تترك عنده إحساس بأن جهوده تذهب سدى وأن تضحياته لم تكن في محلها هذا التغيير هو من أبرز الأسباب التي تدفع الرجل للهرب من المرأة التي يحبها، إذ لا يعود يشعر أنها ذات المرأة التي أحبها في البداية ولا يتقبل وجوده مع النسخة الجديدة منها. 4- كثرة المشكلات لماذا يهرب الرجل من المرأة التي يحبها؟ السبب بسيط هنا وهو كثرة المشكلات.
لذلك تعرفوا على اسباب هروب الرجل من الحب، ولكن تعرفوا بداية على علامات تهرب الرجل من المرأة التي كان يحبها. علامات تهرب الرجل من المرأة التي كان يحبها: عاده تكون العلامات التي تبدر من الرجل معروفة لدى حواء، ولكنها بالطبع لا تصدقها شفقة على مشاعرها من الجرح الغائر الذي سيسببه لها الرجل، ولكنها تعرف ذلك بحاسة الأنثى التي بداخلها، والتي تدلها ان هذا الرجل يتهرب منها واصبح غير مهتم بمشاعرها، ومن هذه العلامات: 1- تهرب الرجل من لقاء المرأة، او الحديث معها. 2- تغير لهجة الحديث، فيصبح عبارة عن استجابات باردة. 3- عدم اهتمام الرجل بالمناسبات الخاصة بالمرأة بعد ان كان ينتظرها. 4- عدم رغبة الرجل في الذهاب الى الأماكن التي تحمل ذكريات الحب. 5- اختلاق المشاكل على اتفه الأسباب. اما الأن تعرفوا على اسباب هروب الرجل من الحب، ولكن في البداية يجب ان تتعرفوا على الحب في عالم الرجل. الحب في عالم الرجل: في عالم المشاعر والحب ينقسم الرجال الى قسمان: قسم يبغى ان يعيش قصص الحب والغرام من اجل الشعور بلوعة الحب، وحبا في الحب نفسه. وقسم اخر يقع في الحب رغما عنه، لذلك يحاول اما الحفاظ عليه او المقاومة. اسباب هروب الرجل من الحب: 1- احساس الرجل بفتور علاقته بالمرأة من اكثر الأشياء التي يبغضها الرجل وتجعله مؤهل للهروب دون سابق انذار، فما كان يجذبه للعلاقة قد انطفأ ضوئه، لذا لا داعي للبقاء في مثل هذه العلاقة.