أكد خبراء عسكريون أنَّ إيران لا تستطيع خوض مواجهة بحرية طويلة الأمد في الخليج العربي، متوقعين أن تحقّق عملية نقل قطع بحرية أمريكية إلى المنطقة هدفَها المعلن، وهو ردع طهران عن القيام بأي سلوك غير مسؤول تجاه مصالح واشنطن وحلفائها الإقليميين. وخلصت دراسة حديثة، تمَّ تداولها مؤخرًا في نطاق الخبراء المهتمين بأمن الخليج، إلى أنَّ البحرية الإيرانية والحرس الثوري مجتمعين، يمثلان قوة جوفاء من حيث القدرات، مشيرة إلى أنه بالرغم من امتلاك طهران عددًا ضخمًا من القطع البحرية المتنوعة إلا أنَّ أفضل وأحدث وحداتها يعود تاريخ إنتاجه إلى حقبة الثمانينيات، أما وحداتها محلية الصنع فلا تختلف كثيرًا عن الوحدات المستوردة القديمة. وتضم القوات البحرية الإيرانية قوة بشرية قوامها 18000 فرد بينهم 13400 فرد مكلفين بالمهام البحرية المختلفة، بينما يوجد 2600 فرد مقاتل يشكلون ما يطلق عليه قوة «مشاة البحرية»، إضافة إلى 2000 فرد هم تعداد «القوة الجوية للبحرية». افضل تخصص في القوات البحرية السعودية. ويتكون الأسطول البحري الإيراني من قطع حربية إنجليزية وروسية وصينة، بالإضافة للعديد من الوحدات محلية الصنع، التي تمثل في مجملها تقليدًا لطرازات مستوردة قديمة تجاوزتها تكنولوجيا الحروب، خلال العقود الماضية.
# القوات_البرية_السعودية 1. 7M views #القوات_البرية_السعودية Hashtag Videos on TikTok #القوات_البرية_السعودية | 1. 7M people have watched this. Watch short videos about #القوات_البرية_السعودية on TikTok. See all videos # القوات_الخاصة_السعودية 1. 6M views #القوات_الخاصة_السعودية Hashtag Videos on TikTok #القوات_الخاصة_السعودية | 1. 6M people have watched this. Watch short videos about #القوات_الخاصة_السعودية on TikTok. افضل تخصص في القوات البحرية الملكية السعودية. See all videos # القوات_البحرية 10. 4M views #القوات_البحرية Hashtag Videos on TikTok #القوات_البحرية | 10. 4M people have watched this. Watch short videos about #القوات_البحرية on TikTok. See all videos
يسمح للضباط الاحتياط وأفراد القوات المسلحة الموجودين بالخدمة حاليًا بالتقدم لهذه الدفعة بنفس الشروط والضوابط. اجتياز السباحة شرط خاص باختبارات الكلية البحرية. كما خصص مكتب تنسيق القبول بالكليات والمعاهد العسكرية على الصفحة الرئيسية لموقع تنسيق القبول بالكليات والمعاهد العسكرية على الإنترنت؛ للتعرف على المستندات المطلوب تجهيزها ومكان استخراجها عبر الموقع (). افضل تخصص في القوات البحرية بالقطيف. يجب على الطالب وولي أمره السعي؛ لإحضار هذه الأوراق من الآن؛ نظرًا لأن استخراجها يتطلب وقتًا طويلاً، ما قد يؤدى إلى التأخير وتعطيل إجراءات القبول.
فى إطار جهود القوات البحرية فى دعم أعمال البحث والإنقاذ البحرى على كافة الاتجاهات الاستراتيجية بالسواحل المصرية، وبناءً على الاستغاثة الواردة حول تعطل أحد اللنشات السياحية، وتعرضه للغرق على مسافة (35) ميلا جنوب شرق جزيرة سفاجا، نتيجة سوء الأحوال الجوية. صدرت الأوامر بتوجيه عدد من وحدات الإنقاذ البحرى لتقديم المعاونة والإنقاذ، وتمكنت من إخلاء عدد (9) فرد ماليزى الجنسية، وعدد (8) فرد مصرى الجنسية، وجار البحث عن فرد مصرى مفقود. تم إخلاء الأفراد وتم تقديم المعاونة الطبية والإدارية اللازمة لهم، وجميعهم بحالة جيدة.
أصدر رئيس الجمهورية عبد الفتاح السيسي، قرارًا جمهوريًا بتعيين اللواء بحري أركان حرب أشرف إبراهيم عطوة، قائدا للقوات البحرية خلفًا للفريق أحمد خالد سعيد، الذى تم تعيينه قائداً للقيادة الاستراتيجية ومشرفاً على التصنيع العسكري بدرجة نائب وزير. ويستعرض «الأسبوع» السيرة الذاتية للواء بحري أركان حرب أشرف عطوة قائد القوات البحرية الجديد. نبذة عن رئيس أركان القوات البحرية الجديد اللواء أشرف إبراهيم عطوة: الرتبة: لواء بحرى أركان حرب. السلاح: القوات البحرية. تاريخ الميلاد: 1961/12/03. تاريخ التخرج: 1983/07/01. تنظيم الدراجات في الواجهة البحرية بجدة - جريدة الوطن السعودية. المؤهلات العسكرية للواء أشرف إبراهيم عطوة: - بكالوريوس الدراسات البحرية عام 1983. - فرقة تخصص نوعى «ملاحة» عام 1986. - أمضى أختبار شهادة معادلة ربان دورة فبراير 1992. - أمضى بنجاح أختبار تولى قيادة وحدة بحرية عائمة بأعالى البحار عام 1996. - الفرقة الراقية تنفذيين عام 1996. - درجة الماجستير في العلوم العسكرية ولقب أركان حرب تخصص بحرى عام 1999. - زمالة كلية الحرب العليا بأكاديمية ناصر العسكرية. لمناصب القيادية الرئيسية: تولى جميع الوظائف القيادية بالتشكيلات البحرية - قائد لواء المدمرات. - قائد قاعدة بورسعيد البحرية.
تعتبر مراقبة الوزن وحساب الدهون في الجسم عاملاً مهماً لضمان صحة السيدة الحامل والمولود معاً. فالنقصان أو الزيادة المفرطة في الوزن أمر غير مقبول لحمل صحي. ولا يجب أن نظن أن المبالغة في تخفيض الدهون هو أمر صحي. فقد لوحظ أن السيدات اللاتي يمارسن الرياضات التنافسية ويخفضن نسبة الدهون لديهن إلى ما دون 15% يعانين من صعوبة شديدة في الحمل. حيث يمكن للاضطراب في الوزن أن يسبب مشاكل صحية عديدة مثل: – ارتفاع ضغط الدم – وصعوبة في الإباضة وغيرها مما سنأتي على ذكره لاحقاً.. كيف يتم حساب نسبة الدهون في الجسم؟ الواقع أنه يوجد العديد من الطرق لحساب نسبة دهون الجسم. مثل: حاسبة نسبة الدهون في الجسم من خلال ميزان الدهون والأشعة المقطعية والرنين المغنطيسي لكن حاسبة الدهون الموجودة على موقعنا وبهدف حساب نسبة الدهون في الجسم تقوم بجمع كل من محيط الخصر والحوض وتطرح منه محيط العنق، ويجب أخذ هذه المقاييس قبل الحمل ومقارنتها مع القيم طوال فترة الحمل ولذلك تعتبر افضل طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم للنساء. حساب كتلة الدهون في الجسم. ما مدى دقة حاسبة الدهون في حساب الدهون في الجسم؟ من الجدير بالذكر أن دقة حاسبة الدهون تعتمد على مدى دقة القياس.
أكتب فى هذه المقالة عن أفضل وسيلة لتحديد الوزن المثالي و أهمية حساب مكونات الجسم من دهون و كتلة عضلية. هناك مقولتين هامتين: المقولة الأولى من كتاب Natural Hormonal Enhancement أو تنمية الهرمونات الطبيعية للكاتب روب فايجن: "الوزن الذى تراه على الميزان ليس له أى مدلول على رشاقتك أو صحتك أو مظهرك أو جاذبيتك. وزن جسمك من الممكن أن تهتم به إذا كنت رياضي محترف تريد أن تدخل بطولة فى فئة وزن معينة. أما المهم، فهو مكونات جسمك من عضلات و دهون. - حساب الوزن ونسبة الدهون في الجسم. فنسبة الدهون فى جسمك هي التى تحدد باقى مكونات جسمك، و هى التى تحدد مظهرك و رشاقتك و لياقتك" المقولة الثانية من كتاب Biomakers للكاتب وليام إيفانز: " من الخطأ أن يكون هدفك هو مجرد خسارة وزن الجسم؛ لكن الهدف الصحيح هو حرق الدهون و زيادة حجم العضلات" تكلمنا فى عدة مقالات سابقة عن أهمية الكتلة العضلية فى زيادة عملية الأيض الغذائى Metabolism. و كيف أن الألياف العضلية تستهلك كميات من السعرات الحرارية يومياً، حتى فى أوقات الراحة. بينما الأنسجة الدهنية تكاد ألا تستهلك أي كمية من السعرات الحرارية. من فوائد العضلات أيضاً، أنها تعطي الرجل و المرأة على السواء، مظهر رياضى رشيق و جذاب.
تحليل المعاوقة الكهربائية: ويتم قياس الدهون في الجسم عن طريق الوقوف على جهاز يستخدم التيار الكهربائي. فحص مؤشر كتلة الجسم: ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم كنسبة من الطول للوزن. قياس الدهون عن طريق جهاز Bod Pod: وهو جهاز يستخدم وزن الجسم ونسب الحجم لمعرفة نسبة الدهون الإجمالية وهي طريقة تقيس جميع أنواع الدهون بالجسم نظريا. التخلص من الدهون في الجسم بسرعة خلال أسبوع. كيفية إنزال الدهون الزائدة في الجسم؟ صورة متدرجة لتخسيس الوزن تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية: الأطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة تعمل على إنقاص الدهون في الجسم مثل "الأسماك، اللحوم الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، الفاكهة، الخضروات الورقية الخضراء" ، والابتعاد عن الأطعمة المقلية وكثيرة الدهون مثل "الأطعمة المقلية، الحلويات، والكعك والبسكويت" والوجبات السريعة والمأكولات المصنعة والكربوهيدرات المكررة. كيفية حساب نسبة الدهون فى الجسم - كمال الاجسام - تمارين كمال اجسام. ممارسة التمارين الرياضية: يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على حرق الدهون وإنقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية يوميا مثل " الجري والمشي، ركوب الدراجة، السباحة، الإيروبيك، وتمارين القوى كرفع الأثقال". الإكثار من تناول الماء لحرق الدهون: يجب شرب الماء يوميا بمعدل ثمانية أكواب لحرق الدهون ولتنظيف الجسم من السموم، ولكن يجب التقليل من شرب العصائر الجاهزة والقهوة المحلاة واللاتيه والشاي والكحول.
خصوصاً تلك القياسات المتعلقة بنسبة الماء في الكتلة عديمة الدهون. لذلك فإن الطرق المتبعة في قياس نسبة الدهون والمواد الأخرى غير صالحة لقياس كتلة الجنين والأنسجة الداعمة ووما إلى ذلك. مما يجعل قياس نسبة الدهون خلال فترة الحمل أمراً يشوبه الخطأ نستعرض في مقالنا هذا كيفية تحليل نسبة الدهون في الجسم اقرأي أيضاً المزيد عن: حساب الحمل بالهجري – حاسبة التبويض بالميلادي – حاسبة الدورة الشهرية بالميلادي – حساب الدورة الشهرية بالهجري – حاسبة الوزن المثالي – حاسبة التبويض بالهجري – حساب الحمل بالميلادي – حاسبة النوم
فكل المشاهير ذوي الجاذبية في هوليوود، الرجال منهم و النساء، يقومون بتمارين لزيادة الكتلة العضلية حتى تعطيهم ما يسمى "الجسم المنحوت" أو الممشوق. لا أريد أن أخوض فى هذه المقالة عن المفاهيم الخاطئة عند المصريين و العرب. مثل خوف السيدات أن يتحولن بين ليلة و ضحاها إلى رجال مفتولي العضلات. أو اقتناع معظم الرجال أن التمارين بالحديد يأتي دورها بعد "التخسيس". أو الخوف من تحول العضلات إلى دهون! نرجع لموضوعنا الأساسى، وهو قياس مكونات الجسم أثناء الرجيم. العديد من متبعي الأنظمة الغذائية يقومون بمتابعة تقدمهم فى الرجيم بالعديد من الطرق غير المناسبة! أخطاء قد ترتكبها عند حساب الوزن المثالي ونسبة الدهون عن طريق الميزان. وهي أن يقف السمين على ميزان "حمام" اشتراه من الصيدلية، أو يقوم بقياس وزنه فى عيادة أخصائي التخسيس. و هناك مشكلتين كبيرتين فى الميزان: الميزان لا يحدد لك نسبة الدهون و العضلات فى جسمك. قياسات الميزان تتفاوت بشكل كبير بسبب كميات المياه و الطعام المحتبسة داخل الجسم. الحقيقة أنه من السهل خسارة الوزن على الميزان. طريقة حساب نسبة الدهون في الجسم. لكن حرق دهون الجسم و اكتساب الكتلة العضلية، فهو تحدي أكبر. عن طريق معادلات حسابية غريبة تعتمد على الطول وهى طرح رقم 100 من الطول بالمتر اذا كان رجل و 110 اذا كانت امرأة.
بمعنى أنه اذا كان طول الرجل 180سم، يكون وزنه المثالى 80 كجم. و اذا كان طول المرأة 160، فإن وزنها المثالي 50 كجم. وهنا تتكرر نفس المشكلة فى هذه الطريقة، وهي عدم أخذ نسبة دهون الجسم بعين الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم. مثلاً، لاعب كمال أجسام وزنه 90 كجم و طوله 170 سم يعتبر زائد الوزن، بالرغم من أن نسبة دهون جسمه 4-5% وقت البطولة. وعلى الجانب الآخر، قد تجد امرأة طولها 170 ووزنها 60 كجم، و لكن نسبة دهون جسمها 30%، مما يعنى أن جسمها مليء بالدهون. إذن، تحديد الوزن المثالي بناءً على الطول طريقة غير مناسبة تماماً لمن يبتغي جسم رشيق و رياضي. عن طريق الـ Body Mass Index (مؤشر كتلة الجسم) الـ Body Mass Index أو ما يعرف بالـ BMI، هي أيضاً طريقة شائعة لمحاولة حساب الوزن المثالى. حساب كمية الدهون في الجسم. و الـ BMI يساوى الوزن بالكيلوجرامات مقسوماً على مربع الطول بالمتر. و طبقاً لجدول الـ BMI، وأنا لا أرى أهمية لوضع هذا الجدول هنا، فإن الرجل يكون زائد الوزن إذا تعدى الـ BMI 27. 8. و تكون المرأة زائدة الوزن إذا تعدت الـ BMI 27. 3. سوف أستخدم مثال لاعب كمال الأجسام الذى استخدمته فى المقال السابق، صاحب الطول 170 سم ووزن 90 كجم.
يتم استعمال ماسح DEXA بتكنولوجيا متقدمة جدًا لتقدير النسيج الدهني في كافة الأجزاء بالجسم وحساب كثافة المعادن في العظام، بالإضافة إلى قياس النسيج العضلي بكفاءة ودقة مرتفعة. تلك الطريقة من شأنها إطلاق شعاعين من الأشعة السينية لحساب مكونات الجسم في جميع المناطق، كي يُمكنك من التعرف على المنطقة التي تتكدس بها كمية زائدة من الدهون. تتم عملية المسح من خلال نقل إشعاع يساوي الإشعاع الصادر من أجهزة TSA الموجودة في المطارات. يعتبر ماسح DEXA أحد المقاييس الأساسية، لقياس مقدار الدهون في الجسم بالكامل بما فيهم القدمين والذراعين. لا يتضمن DEXA الاستلقاء أو الاسترخاء في أنبوب ضيق ومغلق مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو المقطعي، حيث يتم الاستلقاء على طاولة يمر عليها ماسح الأشعة السينية بحركة بطيئة على الجسم، ويستغرق ذلك ما يقرب من خمس دقائق. يتواجد هذا الجهاز في أغلب الجامعات الكبرى، والكثير من المراكز الطبية والمنشآت الصحية. حساب نسبة الدهون بقياس الوزن تحت الماء المعروف أن كثافة العضلات والعظم أعلى بكثير من النسيج الدهني، وبناءً على ذلك تحديد كثافة الجسم ككل ضروريًا لمعرفة تكون الجسم لذا فعند حساب اللون تحت الماء يغمر الجسم في الماء، ويتم تقدير كمية الماء الذي تم نزوحه ثم يستخدم في قياس كثافة جميع الأنسجة في أجزاء الجسم وقياس كمية الدهون.