تنظيف المهبل عقب العلاقة الزوجية من الأمور التى تشغل بال كثير من السيدات، فهناك بعض السيدات لا يفضلن تنظيف المهبل عقب العلاقة الزوجية مباشرة، وذلك رغبة منهن فى حدوث الحمل، وهناك بعض السيدات اللائى يحرصن على تنظيف المهبل عقب العلاقة الزوجية مباشرة، فيجب أن يتم تنظيف المهبل بالماء الفاتر، وقد تكون هناك رغبة فى استخدام الصابون لكن لا ينبغى أن يسمح له بالدخول داخل المهبل، وقد يكون التنظيف خارجيًا، لأن الدش المهبلى قد يكون ناقلاً للجراثيم فى بعض الأحيان، ما يعرض المرأة للالتهابات الداخلية ويؤثر سلبًا على الخصوبة.
5. التوتر والقلق من الضروري أن تبتعد المرأة عن كل ما يسبب لها توتر، وقلق، واضطرابات عاطفية لأنها ضمن أمور تعيق الحمل. حيث أن الإجهاد الشديد وما يسببه من توتر يؤدي إلى خلل في وظائف الغدة النخامية والغدة الدرقية، وهي الغدد المتحكمة في الهرمونات. ويمكن أن ينتج عن التوتر والقلق اضطرابات و عدم انتظام الدورة الشهرية. وللمساعدة في التخلص من التوتر، ينصح بممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق. 6. تنظيف المهبل بعد الجماع مباشرةً من ضمن أمور تعيق الحمل الشائعة جدًا إسراع الكثير من النساء لتنظيف وغسل المهبل جيدًا بعد ممارسة العلاقة الحميمة، وهو أمر جيد للحفاظ على نظافة المنطقة الحسّاسة، ولكن لا يحبذ القيام بهذا في حالة الرغبة بحدوث الحمل. بل ينصح بالبقاء في وضع استلقاء لفترة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة بعد الجماع فهذا يضمن وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة وتخصيبها. كما لا يجب على المرأة استخدام الدش المهبلي في تنظيف المهبل بعد العلاقة الحميمة لأنه يعيق فرص الحمل. 7. الإفراط في استخدام المزلقات تلجأ بعض النساء لاستخدام المزلقات الجنسية أثناء العلاقة الحميمة لتسهيلها، ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يسبب قتل الحيوانات المنوية ويؤثر على حركتها.
تفادي إستخدام الغسول المهبلي اللجوء الى الغسول المهبلي بعد العلاقة الزوجية قد يعرّض المرأة الى إلتقاط عدوى، وذلك لأنه يتسبب في تغيير التوازن الطبيعي للبكتيريا التي تحمي المهبل. لذلك تفادي إستعمال الغسول وإكتفي بالقليل من الماء الفاتر فقط، وإعلمي أن المهبل يعمل على تنظيف نفسه بشكل طبيعي. الإبتعاد عن مستحضرات التنظيف تنتشر في الأسواق أنواع عديدة من المستحضرات التي تباع للاستعمال بغرض تنظيف المناطق الحميمة مثل المناديل المبللة والكريمات وبخاخات الرذاذ وغيرها، إلا أن معظمها يحتوي في تركيبه على كميات من الصابون أو المنظفات أو الشامبو أو العطور القوية، والتي تضرّ مباشرة بالبشرة أو الجلد. لذلك لا بدّ من الابتعاد عن استعمال هذه المستحضرات والاكتفاء بالاغتسال بالماء بعد الجماع. ضرورة التبوّل بعد العلاقة خلال العلاقة الحميمة، قد تنتقل بعض أنواع البكتيريا إلى قناة مجرى البول ما يفاقم من فرص الإصابة بالعدوى، لذلك يحبذ بإفراغ المثانة بالتبول بعد الممارسة الزوجية للتخلص من هذه الجراثيم وحماية المنطقة من أي ضرر. كما أنه ينصح بشرب كوب من الماء لترطيب الجسم وتحفيز عملية التبول، وبالتالي طرد المزيد من البكتيريا المسببة للعدوى من الجسم.
اما عن استخدام الدش المهبلي، فمن المهم ان تعلمي ايضا ان الاطباء لا ينصحون مطلقا به لانه يعرضك للكثير من المشاكل والمضاعفات ومن بينها الاصابة بالالتهابات المهبلية. كيفية تنظيف المهبل بعد الجماع من المعروف ان الإهتمام بالنظافة الشخصية من اهم الامور التي يجب المرأة القيام بها خصوصا بعد الانتهاء من ممارسة الجماع، ولكن كيف يتم تنظيف المهبل بعد الجماع؟ قومي بغسل منطقة المهبل من الخارج باستخدام الماء الفاتر والغسول الطبي، ولا تقلقي بشأن تنظيف المهبل من الداخل لانه يقوم بتنظيف نفسه بنفسه. تجنبي إستخدام أنواع الغسول أو المستحضرات التي تحتوي على معطرات أو مواد كيميائية وهذا لأنها تتلاعب بمعدلات الحموضة في المهبل وتقضي على البكتيريا الجيدة التي تحميه من التعرض للالتهابات. قومي بازالة افرازات المنطقة الحساسة باستخدام منديل أو محرمة وذلك في حال اردت الانتظار قليلا قبل الغسل. استخدمي الماء الفاتر أثناء الغسل وتجنبي الماء البارد او الساخن جدا. قومي بالتبول بعد الجماع وذلك للتخلص من أي نوع بكتيريا قد يسبب التهابات للمهبل.
الأغذية التي تعزز فرص الحمل تتمتع بعض أنواع الأغذية بقدرة كبيرة على تعزيز فرص الحمل. لذلك، من المهم جداً الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل. وتشمل قائمة الأطعمة التي تزيد من فرصة حدوث الحمل الآتي: الفواكه، على سبيل المثال الأناناس والبرتقال والجوافة والفراولة والتوت وغيرها. الخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس والفجل والجزر والخيار. الحبوب الكاملة، بما في ذلك القمح والأرز والشوفان والبرغل. البقوليات مثل الحمص والفاصوليا واللوبيا والفول والعدس وغيرها. منتجات الألبان على سبيل المثال الحليب واللبن الرايب والزبادي والجبن المبستر. المكسرات، وبالأخص الجوز واللوز والكاجو. الكربوهيدرات والتي تشمل الأرز والخبز والمكرونة والبطاطس. البروتينات بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون والدجاج والسمك والبيض. الأطعمة الغنية بالحديد والتي تتضمن اللحوم الحمراء والبقوليات والفواكه المجففة والخبز والخضار. ولتعزيز امتصاص الحديد، احرصي على استهلاك المأكولات والمشروبات الغنية بالفيتامين ج. التمر، إذ يعمل على زيادة الخصوبة وتنشيط المبايض. التوت والفراولة، إذ يحتوي التوت بجميع أنواعه والفراولة على مجموعة من المعادن والفيتامينات الضرورية لتنشيط إنتاج البويضات.
إن الدعاء للأصدقاء من المور المحمودة، والتي تجعلنا نوطد علاقتنا بمنا يهمنا أمرهم، حيث أمرنا رسول الله -صل الله عليه وسلم- أن نحب لأخواتنا ما نحبه لأنفسنا؛ حتى نؤمن الإيمان الحق، ومن هنا إن كنت لا تعرف كيف تصيغ أدعية لصديقك بالنجاح، إليك دعاء لصديق بالتوفيق بالعمل والنجاح والتيسير.. فتابعنا!
أجمل دعاء لصديق غالي بتيسير الأمور يمكنك أيضًا أن تبدأ الدعاء لصديقك بالصلاة على الرسول -صل الله عليه وسلم- والاستغفار، ثم ابدأ في الدعاء بأي صيغة بنية توفيق صديقك في العمل، وتيسير أمره كله، وفي التالي بعض الأذكار والأدعية من السنة: اللهم إني أعوذ بك أن أَضل أو أُضل، أو أَزل أو أُزل، أو أَظلِم أو أُظلم، أو أَجهل أو يُجهل علي. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الحزن سهلًا إذا شئت سهلًا. اللهم يا ذا الرحمة الواسعة، يا مطلعا على السرائر والضمائر والهواجس والخواطر، لا يعزب عنك شيء، أسألك فيضة من فيضان فضلك، وقبضة من نور سلطانك، وأنسًا وفرجًا من بحر كرمك، أنت بيدك الأمر كله ومقاليد كل شيء، فهب لنا ما تقر به أعيننا، وتغنينا عن سؤال غيرك، فإنك واسع الكرم، كثير الجود، حسن الشيم، في بابك واقفون، ولجودك الواسع المعروف منتظرون يا كريم يا رحيم. اللهم أسألك أن تيسّر لي هذا الأمر وتجعل الخيرة في ذلك إنك على كل شي قدير. اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك. رب أدخلني مدخل صدق، وأخرجني مخرج صدق، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا. رب اشرح لي صدري، ويسّر لي أمري، واحلل عقدةً من لساني، يفقهوا قولي.