الرحيلي وش يرجع، من المعروف أن هناك قبائل كثيرة متواجدة في شبه الجزيرة العربية وبالتحديد قبائل المتواجدين في المملكة العربية السعودية، حيث يوجد قبائل تعود أصولها إلى نسب رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم، كذلك يعود إلى الصحابة رضوان عليه والكثير من القبائل القدماء، وهناك بعض القبائل تهاجر من بلدة إلى بلدة أخرى، ومن ضمن هذه القبائل قبيلة الرحيلي والتي تميزت عن غيرها من القبائل التي لها أهمية ومكانة كبيرة، وتقيم قبيلة الرحيلي في الدولة السعودية.
هناك العديد من القبائل العربية التي تسكن الجزيرة العربية، وهناك من يستقر في منطقة معينة معروفة ولا يسكنها أحد إلا قبيلة مثل الذبياني. وتتميز بلغة معينة لا يفهم فيها أحد كلام الذبياني، وما يشير إليه بقبيلة تختلف عن القبائل الأخرى، ولكل قبيلة نسب وأصل تنتمي إليها. ابق معنا على منصتنا الإعلامية، حتى نتمكن من الصلاة معًا من أجل الضبياني ويعود. الذبياني ماذا سيعود؟ قبيلة الضبياني من أشهر القبائل العربية في الدول العربية ودول شبه الجزيرة العربية، وترجع أصولها إلى قبيلة عدنان التي تمتد من اليمن إلى شبه الجزيرة العربية. ويرجع أصلها إلى ذبيان بن بغيد بن ريث بن غطفان بن سعد بن قيس عيلان بن مضر بن نزار بن معاد بن عدنان. وظهرت أشهر قبائل غطفان في قبيلة الذبياني، بنو قزازة وبني مرة. قبيلة الذبيان لها جذور من قبيلة جهينة، ويقال أن قبيلة جهينة. إنها قبيلة مألوفة بالمعرفة والثقافة وعلم الآثار والشجاعة وقراءة المستقبل، جهينة من البطون الذين استقروا في المملكة وما زالت آثاره موجودة. تمتلئ شجرة قبيلة جهينة بمئات الآلاف من الأوراق والأغصان الممتدة عبر العالم العربي التي ينتمي إليها بني الذبياني. ويوجد فرع جهينة علاقة الشاعر الذبياني بقبيلة الذبياني ويعتبر الشاعر الجاهلي من أبناء الذبياني وأمني العودة، الذين برعوا في كتابه الشعر والمعلقات العشر.
6 أشياء يجب أن تعرفها عن فيتامين د
3- السردين والرنجة: إذ إنّ الحصّة الواحدة من أسماك السردين تحتوي على ما يعادل 272 وحدة دوليّة من فيتامين د، بينما يحتوي سمك الرنجة الطازج على 1628 وحدة دوليّة من هذا الفيتامين؛ أيّ ما يُعادل ثلاث أضعاف الاحتياج اليومي، كما يمكن تناول مُخلّل هذه الأسماك، إلّا أنَّه يحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، بالإضافة إلى ذلك فإنَّ هناك العديد من الأسماك الدهنيّة التي تعتبر من مصادر هذا الفيتامين، مثل: سمك الهلبوت، والإسقمري. 4- المحاريات والروبيان: إذ تمتاز المحاريات بقيمتها الغذائيّة العالية، وباحتوائها على عددٍ منخفضٍ من السُعرات الحراريّة، ويحتوي 100 غرامٍ من المحار البريّ على كمية من فيتامين د تعادل 320 وحدة دوليّة، وهو ما يزيد عن نصف الحاجة اليوميّة منه، كما يحتوي العديد من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: فيتامين ب12، والزنك، والنحاس، ويعدُّ الروبيان أيضاً من المصادر الجيّدة لهذا الفيتامين، ويمكن لتناول 100 غرامٍ منه أن يُزوّد الجسم بربع حاجته اليومية من فيتامين د، ويمتاز بمحتواه المنخفض من الدهون، وباحتوائه على أحماض الأوميغا-3. 5- المشروم: حيث يُعدُّ المشروم من المصادر الغذائيّة المناسبة للأشخاص النباتين، أو الذين لا يرغبون باستهلاك المأكولات البحرية، وتحتوي بعض أنواع المشروم على كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين د، ومن هذه الأنواع مشروم المايتاكي الطازج؛ حيث يحتوي 50 غراماً منه على 562 وحدة دوليّة من فيتامين د؛ أيّ ما يُعادل 94% من حاجة الجسم اليومية لهذا الفيتامين، بالإضافة إلى الأنواع التي يتمّ تعريضها إلى الأشعة فوق البنفسجيّة؛ كالغاريقون ثنائي البوغ الذي يزود 50 غراماً منه ما يُعادل 95% من حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين، والمشروم الأبيض الذي يزود الجسم بما يقارب 87% من حاجته.
نابلس- وكالات - النجاح الإخباري - على غِرار الفيتامينات A، وB، وC، وD، يستحقّ الفيتامين K احتلال مساحة خاصة به في النظام الغذائي نظراً لتأثيره الإيجابي في وظائف الجسم. لكن هل تعلمون ما أبرز مصادره الطبيعية؟ إستناداً إلى خبراء التغذية، هناك نوعان من الفيتامين K، الأول هو الفيتامين K1 المصنوع من النباتات وهو الأكثر شيوعاً، والثاني هو الـK2 الموجود في الأطعمة المخمّرة، والمنتجات الحيوانية، ومايكروبيوم الأمعاء. وبما أنّ الجسم يصنّع بعض الفيتامين K2 طبيعياً، يُنصح إذاً بالتركيز أكثر على المأكولات الغنيّة بالفيتامين K1 يساعد الفيتامين K على خفض أمراض القلب، وإبقاء العظام قويّة، والوقاية من تكلّس الشرايين، ودعم تخثر الدم. الكولاجين: كيف تحفز إنتاجه بشكل طبيعي - ويب طب. توصي "The National Institutes of Health" النساء بالحصول على 122 ميكروغراماً والرجال 138 مكغ من الفيتامين K يومياً، وهي كمية يمكن بلوغها بسهولة من خلال استهلاك نحو ¾ كوب من الـ"Kale". غير أنّ الـ"Kale" و السبانخ لا يحتويان وحدهما جرعة عالية من الفيتامين K كما يعتقد العديد من الأشخاص، إنما تنضمّ إليهما أيضاً المصادر التالية: فول الصويا "Natto" المخمّر يُعتبر من أبرز المأكولات الحاضرة على الفطور الياباني.